الفيتامينات للنساء الحوامل في 1 الثلث

النساء الحوامل في حاجة ماسة للفيتامينات. بعد كل شيء ، يأخذ الطفل كل ما يحتاجه للنمو والتطور من جسم الأم. هناك فيتامينات يمكن أن يؤذي نقصها أو فائضها الطفل نفسه. ولأن مسألة اختيار الفيتامينات هي للأمهات الحوامل الحادة.

لقد كتب الكثير وقيل عن فوائد الفيتامينات للأمهات في المستقبل. من الواضح أن أسلافنا البعيدين لم يكن لديهم فيتامينات في كبسولات ، وهذا لم يمنعهم من ولادة أطفال طبيعيين. ولكن اليوم ، في ظل ظروف بيئية أخرى ، تتناول النساء الأطعمة التي لا تتعلق بالأطعمة الطبيعية ، حتى الحليب في المتجر يمكن أن يكون مسحوقًا ، والجبن - منتج جبن. في مثل هذه الحالة ، من الطبيعي ألا تتمكن المرأة من خلال الطعام من الحصول على الكمية المناسبة من الفيتامينات والمعادن اللازمة لحملها. تحتاج مواد إضافية.

الحالة الصحية الأولية للجميع مختلفة ، والظروف الاجتماعية والمعيشية للمرأة مختلفة ، وبالتالي ينبغي تحديد الحاجة للفيتامينات بشكل فردي. بمعنى آخر ، صندوق الفيتامينات لا يستحق الشراء مثل هذا ، بناءً على مراجعات من الإنترنت. الاختيار السليم لإعداد فيتامين ينطوي على استشارة طبية ، وفقط بعد حصول الطبيب على نتائج فحص الدم الكيميائي الحيوي للمريض.

يوضح هذا التحليل محتوى بعض الفيتامينات والمعادن في دم امرأة معينة ، مما سيتيح للطبيب أن يفهم أي الفيتامينات تكفي لها وأيها ينبغي إضافتها. هذا يتجنب فرط الفيتامينات ، لأن زيادة الكالسيوم أمر خطير بالنسبة لكلى الأم في المستقبل ، وفائض فيتامين (أ) أثناء مرحلة التطور الجنيني قد يسبب تطور العيوب.

النساء اللواتي يستعدن للأمومة اللائي يعانين من الصرع أو يتناولن مضادات الاختلاج ، كن على يقين من التوصية بالعقاقير الغنية بالأحماض الأمينية. السيدات اللواتي ، أثناء الخدمة أو بسبب ظروف الحياة ، على اتصال مع المركبات والمواد الكيميائية الضارة ، بما في ذلك الزئبق والرصاص ، يشرعن في تناول جرعات إضافية من الفيتامينات C و E.

دائمًا ما تكون هناك حاجة لاتخاذ أدوية متعددة الفيتامينات للأمهات المستقبليات اللواتي يحملن توائم أو ثلاثة توائم والنساء المصابات بعدوى فيروس العوز المناعي البشري. إذا كانت المرأة تشرب أو تدخن قبل بدء الحمل (وأثناء حالة خاصة) ، يوصى بتناول جرعات إضافية من فيتامينات "ب" ، وتوصف النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم في الأشهر الثلاثة الأولى مكملات إضافية من الكالسيوم ، وللنباتيين ، إذا لم تسود الحس السليم ولم تستمع المرأة الحامل. لتوصيات لتناول الطعام بشكل كامل ، وصف جرعات كبيرة من الفيتامينات من المجموعة B والحديد والكالسيوم.

تناول كميات كبيرة من الفيتامينات غير القابلة للرقابة ، بشكل أساسي قابل للذوبان في الدهون ، أمر خطير للغاية فيتامين (أ) ، كما سبق ذكره ، يمكن أن يسبب تشوهات في نمو الطفل. السيلينيوم ، إذا كان أكثر من اللازم ، يفعل نفس الشيء. يمكن أن يؤدي الكثير من الزنك الذي تستهلكه الأم في المستقبل إلى إضعاف الجهاز المناعي ، ويمكن أن تؤدي زيادة الفلوريد إلى تغميق مينا الأسنان وتشكيل بقع قبيحة.

إذا كان الطبيب لا يمانع في تناول الفيتامينات ، فيجب عليك تقييم تركيبة الدواء بعناية أكبر. هناك مواد تحتاج إليها في الثلث الأول من مدة حمل الطفل هي الأعلى. لفهم السبب ، يجب أن تكون مدركًا تمامًا لما يحدث بالضبط للمرأة وطفلها في الثلث الأول من الحمل. خلال هذه الفترة تمر فترة تكوين الأعضاء بأكملها ، عندما تتشكل جميع الأعضاء والأنظمة الداخلية من فصوص جرثومية دون استثناء. أي عوامل سلبية يمكن أن تؤدي إلى الأمراض ، ونمو غير طبيعي للطفل.

ولكن يجب أن تكون كمية الفيتامينات التي تستهلكها الأم المستقبلية محدودة بالاحتياجات اليومية ، والتي زادت مقارنة بالحالة غير الحامل (على سبيل المثال ، الكالسيوم مطلوب مرة ونصف أكثر ، والزنك - بنسبة 30٪). لفهم التركيبة الموضحة على عبوة الفيتامينات المتعددة بشكل أفضل ، دعنا نفكر في تأثير المواد الأساسية وجرعاتها الموصى بها.

• فيتامين ب 6 - يشارك في تخليق الأحماض الأمينية التي تقوم عليها البروتينات. البروتينات هي مادة البناء الرئيسية لكائن حي نشأ بنشاط. بالنسبة لأمي ، ستكون هناك فائدة أيضًا ، لأن البيروكسين ينظم العمليات العصبية ويقلل من التهيج والعدوانية. بسبب عدم وجود مثل هذه المادة ، غالبا ما تتطور المرأة في وقت مبكر الإنسمام أو التسممويلاحظ الأرق. الامتثال للمعايير اليومية سيساعد دماغ الجنين والجهاز العصبي على التطور بشكل صحيح قدر الإمكان. المعدل في اليوم هو 2.5 ملغ.

• حمض الفوليك - يأخذ دورًا نشطًا في تكوين أنسجة الجنين ، وهو ضروري لتكوين أنبوبه العصبي ، الذي يتطور منه الدماغ والنخاع الشوكي لاحقًا. هناك حاجة أيضًا إلى فيتامين ب 9 للأم - فهو يعزز عملية الأيض الخلوي السريع والاستبدال المتبادل ، وهو أمر مهم للغاية مع زيادة التمثيل الغذائي في بداية فترة الحمل. تشارك المادة في نمو أنسجة المشيمة. غالبًا ما تكون الحاجة المزمنة لحمض الفوليك هي سبب الإجهاض التلقائي والتشوهات الشديدة في الأنبوب العصبي (دماغ - عدم وجود المخ أو شق القناة الشوكية وما إلى ذلك). الجرعة المثلى في اليوم هي 0.8-1 ملغ في اليوم.

• فيتامين ه - مهم لعملية التمثيل الغذائي لكل من الأم والجنين. لأنه يحمي كل من الأطفال والكائنات الحية من السموم ، كونها مضادات الأكسدة. إذا وُلد الطفل قبل الأوان ، فإن كمية طبيعية من فيتامين (هـ) سوف تقلل من احتمال العمى وفقر الدم الانحلالي. توكوفيرول ضروري لتكوين وعمل قلب الجنين ، ولكن فائضه يمكن أن يؤدي إلى عيوب القلب. لذلك ، من المهم الالتزام بالجرعة - لا يزيد عن 10-13 وحدة دولية.

• الكلسيوم - يشارك في تكوين الدم وتشكيل أنسجة العظام. ويعتقد أن هناك حاجة لهذا العنصر بشكل رئيسي في الثلث الثاني والثالث. لنمو وتمعدن العظام - نعم. ولكن في الأثلوث الأول ، يشارك الكالسيوم بنشاط في تكوين الجهاز العصبي والقلب والعضلات. الحاجة اليومية - 1000-1200 ملغ.

• حديد - ملزمة للهيموغلوبين ، تضمن تشبع الأعضاء والأنسجة بالأكسجين. مع فقر الدم من الأكسجين لا يكفي لكل من الأم والطفل. كل يوم في الأشهر الثلاثة الأولى ، تحتاج المرأة إلى 30-60 ملغ.

• اليود - يشارك في إنتاج الهرمونات. بالفعل في الأشهر الثلاثة الأولى ، يبدأ الطفل في إنتاج الهرمونات الخاصة به ، ثم تزداد الحاجة إلى الزنك. مهم لتكوين وتطوير الجهاز العصبي للطفل.في أقرب وقت يساعد على منع الشذوذ والتشوهات ، وتشكيل cretinism وغيرها من أشكال التشوهات العقلية. الحاجة اليومية - 200 مكغ.

• زنك - يشارك في نمو الجنين. تعتمد كمية الزنك في جسم المرأة الحامل على الوزن الذي يولد به الطفل. أيضا ، هناك حاجة إلى الزنك لتلد أكثر بلطف ، وليس تأخير. المعدل اليومي من 15-20 ملغ.

• الفيتامينات الأخرى: فيتامين د - 400 وحدة دولية يوميًا ، وفيتامين K - 1 ملغ يوميًا ، وفيتامين A (ريتينول) - لا يزيد عن 3000 وحدة دولية يوميًا ، وفيتامين C - 60 ملغ يوميًا.

يمكن للطبيب فقط الإجابة على هذا السؤال على وجه التحديد ؛ قمنا بتجميع قائمة بالعقاقير الأكثر شعبية بين النساء الروسيات. بعد مقدمة موجزة ، يمكن للمرأة مناقشة مع طبيبك.

هذا الدواء متوازن تمامًا ، ويتم تقديم مكونات الفيتامينات والمعدن بالكمية المناسبة مع مراعاة كمية الحمل اليومية. مزايا - الكتلة ، ولكن هناك عيوب. لذلك ، لا يوجد أي يود في التركيبة ، لذلك من المستحسن تناوله بشكل منفصل ، فإن عقار "Iodomarin" سيكون مناسبًا. ويعتقد أن المجمع يقلل من مظاهر تسمم الدم.

وفقًا للتكوين المعدني ، لا يحتوي المجمع على نظائره ، لكن كمية الفيتامينات تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. وفقا لاستعراضات النساء ، فإن حبوب منع الحمل غالبا ما تسبب الحساسية ، على الرغم من العديد من الاستعراضات الإيجابية.

غير مكلفة ، ولكن المخدرات محددة إلى حد ما ليست مريحة للاستخدام. تكوين لا يسبب انتقادات خطيرة. لكن جرعة كل حبة لا تحتوي على الحاجة اليومية للفيتامينات والمعادن ، فمن الضروري أن تأخذ حبوب منع الحمل 4 مرات في اليوم ، والتي ليست مريحة دائما - الأم الحامل مشغولة ، يمكن أن تنسى.

لا يناسب الجميع ، ولكن بشكل أساسي أولئك الذين يفتقرون إلى الفيتامينات التي تحتوي على اليود وباء ، وفي هذا القطاع يكون هذا القطاع من المواد أعلى. وفقا للمراجعات ، وغالبا ما يسبب عسر الهضم والطفح الجلدي وغيرها من أشكال الحساسية.

مجمع غير مكلفة ومتوازنة ، ولكن محتوى فيتامين (د) ، E أقل مما كانت عليه في مجمعات مماثلة. إذا وقع الثلث الأول من الحمل في الصيف أو الربيع ، فيمكنك الحصول على ما لديك ، ولكن في فصل الشتاء والخريف من الأفضل اختيار دواء آخر أو إضافة فيتامين (د) إليه بشكل منفصل.

المخدرات بأسعار معقولة جدا والتي لا تتطلب تكاليف كبيرة. لكن التكوين يترك الكثير مما هو مرغوب فيه. أنه يحتوي على عدد قليل من المعادن واليود. إذا قررت أخذها ، فمن الضروري أن تأخذ على حدة الاستعدادات من اليود والكالسيوم والحديد.

Fembion NATALCARE - عقار نمساوي من فئة الأسعار المتوسطة. استبدل المصنعون حمض الفوليك بالميتامولين ، وهو مركب يمتص بشكل أفضل. لم يحصل الدواء بعد على نطاق واسع وشهرة في روسيا ، لكنه يكتسب شعبية بالفعل ، لأنه لم يتم التعرف على أي ردود فعل تحسسية أو آثار جانبية أخرى.

يتطلب استقبال الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل موقفا دقيقا من المرأة. تماما مثل ذلك (متى وكيف هو ضروري) لا تشرب الفيتامينات. في أحسن الأحوال ، لن يستفيدوا ، وفي أسوأ الأحوال سيضرون أيضًا. هناك أطباء - مؤيدو المدخول المنفصل للفيتامينات ، وهم محقون في كثير من النواحي ، لأن المجمعات المتعددة الفيتامينات لا تأخذ في الاعتبار بعض النقاط المهمة.

• يتنافس الكالسيوم والحديد معًا على الامتصاص. إذا دخلوا الجسم في نفس الوقت ، فسوف يفوز الكالسيوم ، لأنه سيقلل من امتصاص الحديد بحوالي 2 مرات. لذلك ، من المستحسن تناولها بشكل منفصل أو اختيار دواء يكون فيه محتوى الحديد أكبر من محتوى الكالسيوم.
• حمض الأسكوربيك (فيتامين C) والسيانوكوبالامين يتفاعلان بشكل سيئ. تحت تأثير الأسكوربات ، يتأكسد فيتامين ب 12 بحوالي ثلث محتواه. يتم الحصول على المركبات ، وليس الأكثر فائدة لجسم الأم في المستقبل.
• المغنيسيوم يمنع الحديد والزنك والكروم. لا يتم امتصاص الكالسيوم بدون فيتامين د 3 ، ولكي يمتص الجسم فيتامين ب 12 بشكل جيد ، هناك حاجة إلى الكالسيوم.

غالباً ما تتطور الحساسية عند تناول الأدوية ، حيث تكون جرعات الفيتامينات B1 و B12 مرتفعة في وقت واحد. مجمعات الفيتامينات للنساء "في وضع مثير للاهتمام" لها تأثير تراكمي. إذا كان الحمل مخططًا ، فيجب أن تبدأ في تناوله مقدمًا قبل شهرين من الحمل. بعد ذلك ، عندما تبدأ أعضاء وأجهزة الجنين في التكون ، ستحصل الأم المستقبلية على ما يكفي من حمض الفوليك واليود في الجسم.

لا تأخذ الفيتامينات معدة فارغة ، فمن الأفضل شربها مع وجبات الطعام. على الفور اثنين من الفيتامينات يعني - وهذا هو البحث واضح. لا تشرب حليب الفيتامينات والشاي القوي. من الأفضل شرب مياه شرب منتظمة في درجة حرارة الغرفة. إذا كان هناك طفح جلدي ، حكة ، أعراض غير سارة للجهاز الهضمي ، فيجب إلغاء تناول الفيتامينات واستشارة الطبيب لتعيين دواء آخر.

لا سيما أريد أن أقول عن اللحوم والأسماك. هذه المنتجات هي مصدر للبروتين ، والتي يحتاجها الطفل الآن لتشكيل أعضاء.

توصيات الطبيب لأخذ الفيتامينات إلى امرأة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، انظر الفيديو التالي.