حمية للنساء الحوامل المصابات بداء السكري

يجب التخطيط بوضوح لوجبات الأمهات المصابات بداء السكري في المستقبل. من أجل أن يكون مستوى السكر في الدم ضمن القيم المقبولة عادة ، من المهم للغاية اتباع نظام غذائي خاص.

داء السكري غالبا ما يكون علم الأمراض المسجل في الوقت الحاضر. يحدث غالبًا أنه لأول مرة يتم تسجيل هذا المرض أثناء الحمل. يميز الأطباء حتى متغير سريري معين من هذا المرض في هذه الحالة. ويسمى الحمل.

في سكري الحمل ، تتأثر وظيفة العديد من الأعضاء الداخلية. كما أنه خطر كبير جدًا على تلف الأوعية الدموية. كلما ارتفع مستوى السكر في الدم ، كلما كان غير موات هو تشخيص تطور الأمراض.

للتحكم في مستوى الجلوكوز في مجرى الدم ، يمكنك استخدام نظام غذائي. أثناء الحمل ، تقود هذه الطريقة في العلاج. يحاول الأطباء رفع مستوى السكر إلى الحد الطبيعي إلا من خلال العلاج الغذائي. يلجأون إلى وصف الأدوية فقط في الحالات التي يكون فيها من المستحيل التعامل مع حمية واحدة فقط.

في علاج سكري الحمل ، من المهم جدًا تذكر ذلك العلاج الغذائي لا تلعب دورا قياديا.

يذكرنا النظام الغذائي العلاجي الموصوف لمرض السكري أثناء الحمل إلى حد كبير بمبادئ التغذية الصحية الأساسية التي تستبعد جميع المنتجات التي تؤدي إلى ارتفاع مستمر في مستويات السكر في الدم. أيضا في مثل هذا النظام الغذائي يجب أن تكون موجودة البروتينات والدهون والكربوهيدرات. هذه المواد ضرورية للحركة الطبيعية للجسم الأنثوي أثناء الحمل ، وكذلك للنمو الكامل للجنين.

يتم اختيار توصيات التغذية العلاجية بشكل فردي. يجمعهم ، كقاعدة عامة ، أخصائي الغدد الصماء. قبل ذلك ، يجب أن تخضع المرأة لمجمع تشخيصي. هذا ضروري حتى تتمكن الأخصائية من تحديد درجة الاضطرابات الوظيفية الناشئة عنها.

أثناء اتباع نظام غذائي ، من المهم جدًا التحكم في مستويات السكر في الدم. لهذا ، ينصح الأطباء باستخدام أجهزة محمولة خاصة - أجهزة قياس السكر في الدم. يمكن شراؤها الآن من أي صيدلية تقريبًا.

يوصي الخبراء أيضا الحفاظ على مذكرات. في ذلك ، يجب على الأم المستقبلية إدخال جميع الأطعمة والأطباق التي تناولتها في يوم واحد.

الحفاظ على مثل هذه اليوميات ضروري بشكل أساسي للمرأة نفسها. حتى تتمكن من تتبع الأطعمة التي تؤدي إلى ارتفاع السكر في جسمها ، وكذلك رؤية الأخطاء المسموح بها في النظام الغذائي.

حفظ مذكرات الغذاء يجب أن تكون صادقة. على سبيل المثال ، إذا كانت الأم المستقبلية سمحت لنفسها بالاستمتاع بالشوكولاتة ، فينبغي الإشارة إليها في ملاحظاته.يقول العديد من أخصائيي الغدد الصماء إن الحفاظ على مثل هذه اليوميات الغذائية على خلفية اتباع نظام غذائي يعطي أفضل النتائج العلاجية.

من المهم جدا أن القائمة كانت متنوعة. الغذاء الرتيب لن يحقق أي فائدة للجسم.

فقط من خلال اتباع نظام غذائي متنوع يمكنك الحصول على جميع المواد الضرورية والأحماض الأمينية والدهون ، وكذلك الفيتامينات والعناصر النزرة.

الجوع هو اختبار خطير للجسم الذي يعاني من مرض السكري. من المهم أن نتذكر ذلك مرضى السكر لا يمكن أن يتضوروا جوعًا أبدًا! هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض حاد في مستويات السكر في الدم - نقص السكر في الدم. إذا انخفض مستوى الجلوكوز في مجرى الدم بشكل ملحوظ ، فقد يؤدي إلى غيبوبة سكر الدم.

من أجل تجنب هذا ، الأم المستقبلية التي تعاني من مرض السكري ، تحتاج إلى تناول الطعام على فترات منتظمة. في أي حال من الأحوال يجب أن تسمح بالصيام الطويل! إذا كانت إحدى السيدات تعتزم المشي أو زيارة العيادة ولا تعرف متى ستأكل في المرة القادمة ، فيجب عليها تناول الوجبة الخفيفة المناسبة معها.

أحجام جزء مهم جدا. يجب أن لا تكون وجبة دسمة. من المهم أن الوجبات الرئيسية متساوية في الحجم.

الأمهات الحوامل اللاتي يعانين من مرض السكري ، على أي حال يجب ألا يتخطى الإفطار.

جودة التغذية مهمة جدا. من المهم وجود البروتينات والدهون والكربوهيدرات في القائمة اليومية. تعاطي المواد الغذائية التي تحتوي على الكربوهيدرات في حين لا يستحق كل هذا العناء. من المهم بشكل خاص الحد من الكربوهيدرات "السريعة". أنها تؤدي إلى قفزة سريعة في مستويات السكر في الدم.

العناصر الأساسية الرئيسية التي ينبغي إدراجها في قائمة الأم المستقبلية هي البروتينات والدهون والكربوهيدرات. كل واحد منهم يؤدي وظائف معينة في الجسم.

هذه المواد هي بناة حقيقية. إنها ضرورية ليس فقط من أجل الأداء الطبيعي للكائن الأم ، ولكن أيضًا لضمان التولد العضوي السليم (تكوين أنظمة الأعضاء الداخلية) في الجنين.

النساء المصابات بداء السكري ، يمكنك استخدام الدجاج واللحوم ولحم البقر ولحم الخنزير. من المهم جدًا أن تتناوب المنتجات مع بعضها البعض.

منتجات اللحوم من الأفضل أن تغلي أو تُطهى على نار خفيفة أو تُخبز. أكل الأطعمة المقلية لا ينبغي أن يكون. أنه يحتوي على الكثير من الكوليسترول ، والذي له تأثير سلبي على الأوعية الدموية.

منتجات الحليب المخمر هي أيضا مصدر جيد للبروتينات. لا يمكن المبالغة في التأكيد على أهميتها في النظام الغذائي للأم في المستقبل. بالإضافة إلى البروتينات ، فإنها تحتوي أيضًا على الكالسيوم. هذا العنصر الكيميائي ضروري لقوة عظام الأم المستقبلية وطفلها.

عند استخدام منتجات الألبان من المهم للغاية أن نتذكر عن كميتها. أنها تحتوي على السكر في الحليب اللاكتوز ، وهي كمية مفرطة في مرض السكري غير مرغوب فيه.

تعتقد العديد من أمهات المستقبل المصابات بداء السكري أنه سيتعين عليهن إزالة الكربوهيدرات بالكامل من قائمتهن. هذا ليس صحيحا تماما.

من المهم أن نتذكر ذلك الكربوهيدرات البطيئة المصابة بالسكري يمكن أن تستهلك. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر دائما عددهم. توجد هذه الأنواع من الكربوهيدرات بشكل أساسي في مختلف الحبوب والحبوب.

من المهم إثراء نظامك الغذائي مع الأطعمة التي تحتوي على الدهون. ومع ذلك ، تأكد من تذكر أنها يجب أن تكون صحيحة.

تعد إضافة الزيوت النباتية والأسماك إلى نظامك الغذائي أمرًا ضروريًا للإمداد الطبيعي لجسم الأم والطفل بجميع الأحماض الدهنية اللازمة. أيضا في تكوين بعض أنواع الأسماك يحتوي على عنصر مهم للأداء الطبيعي للجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية - أوميغا 3.

يجب أن تتذكر الأمهات الحوامل أن هذا الطعام يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. من أجل عدم زيادة الوزن ، يجب على المرأة الحامل مراقبة كمية الدهون المستهلكة.

من أجل الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي ، من المهم للغاية التأكد من عدم وجود قفزات في مجرى الدم. للقيام بذلك ، من الضروري استبعاد جميع المنتجات التي قد تؤدي إلى زيادة سريعة للغاية في نسبة الجلوكوز وتطور ارتفاع السكر في الدم.

يجب أن تحد من تناول المشروبات الغازية السكرية. أنها تحتوي على الكثير من السكر ، الذي يمتص بسرعة كبيرة في الدم.

لا توجد فوائد من استخدام هذه المشروبات للأم المستقبلية. لا تؤذي الأصباغ والمواد الحافظة الموجودة فيها البنكرياس فحسب ، بل يمكن أن تلحق الضرر بالكبد والمرارة.

تحتوي هذه الأطعمة على الكثير من الكربوهيدرات "السريعة" ، والتي تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم. من المهم أن نلاحظ أن الجلوكوز الموجود في هذه الحلويات يبدأ في امتصاص مجرى الدم من تجويف الفم. يتم تسهيل ذلك بواسطة إنزيمات اللعاب.

قد يكون الحد من الحلويات ، خاصة أثناء الحمل ، من أصعب التوصيات التي تنفّذ بالنسبة إلى العديد من الأمهات الحوامل. ومع ذلك ، لا تتبع هذه القاعدة لتعويض مرض السكري.

يحتوي تكوين هذه المنتجات ، كقاعدة عامة ، على الكثير من الملح والسكر. تضاف إلى الأطباق لتحسين خصائصها الحسية. يلاحظ العلماء ذلك تسهم النسبة الصحيحة للسكر والملح في الأطعمة في زيادة متكررة في الشهية.

تم تعزيز هذا التأثير بشكل كبير من خلال النكهات المختلفة والمضافات الغذائية. تناول مثل هذه الأطعمة لن يجلب أي فوائد صحية للأم أو طفلها.

في صناعة الأغذية المعلبة ، وكقاعدة عامة ، يضاف الكثير من السكر. يعد ذلك ضروريًا حتى لا يفسد المنتج لفترة طويلة. وخاصة الكثير من الجلوكوز موجود في الفاكهة المعلبة.

غالبًا ما تؤدي تكنولوجيا تصنيع المنتجات المعلبة إلى فقدان الفيتامينات والعناصر النزرة في الأطعمة المصنعة. استخدامها لا يفيد جسم الأم في المستقبل فحسب ، بل يمكن أن يسبب أيضًا ارتفاع السكر في الدم.

المايونيز هو واحد من أهم الأطعمة "المحظورة". يجب بالتأكيد استبعادها من قائمتها لجميع الأمهات الحوامل المصابات بسكري الحمل. في صلصة المايونيز المعدة صناعياً تحتوي على الكثير من الملح والسكر.

لا تضيفهم الشركات المصنّعة عن طريق الصدفة: يساعد هذا مرة أخرى على تقوية الشهية ، مما يؤدي إلى زيادة كمية المنتج المستهلكة عدة مرات.

أيضا ، ويرد الكثير من السكر في الكاتشب المختلفة. يضاف لزيادة العمر الافتراضي للمنتج الغذائي ، وكذلك لتقليل حموضة الصلصة بسبب الطماطم التي تحتوي عليها.

إن إضافة الكاتشب والمايونيز إلى نظامك الغذائي اليومي سيساعد على زيادة مستويات السكر في الدم.لتجنب ذلك ، لا ينبغي أن تستخدم هذه الأطعمة أثناء الحمل من قبل النساء المصابات بداء السكري.

لمزيد من المعلومات حول كيفية تناول الحامل مع مرض السكري ، راجع الفيديو التالي.