هل أحتاج إلى تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل؟

من أجل أن يولد الطفل بصحة جيدة وقوية ، يوصي جميع الأطباء بأن يظل آباء المستقبل يخططون لمفهوم الطفل. في مثل هذه الحالة ، يتوفر للمتخصصين الوقت لإعداد أولياء الأمور في المستقبل للحدث القادم ، وكذلك لتحسين صحتهم. للقيام بذلك ، يمكن للأطباء استخدام وصف الفيتامينات ، بما في ذلك حمض الفوليك.

قيمة حمض الفوليك للجسم واضحة. يشرع لجميع النساء تقريبا عند التخطيط للحمل. على الفور تجدر الإشارة إلى أنه ، كما هو الحال في أي قاعدة ، هناك عدد من الاستثناءات. ومع ذلك ، لتعيين حمض الفوليك ، فهي غائبة عمليا.

تناول حمض الفوليك الأمثل يجب أن يكون يوميا. فقط في هذه الحالة يمكن تحقيق نتيجة إيجابية ومستقرة. مثل هذا المدخول المنتظم يساعد على تحسين أداء الجهاز المناعي للإناث.

الحمل فترة خاصة تتدهور فيها مؤشرات المناعة. هذا هو السبب في أن خطر الإصابة بعدوى مختلفة من النساء الحوامل مرتفع للغاية. تناول كميات كافية من الفيتامينات والمعادن المختلفة ، بما في ذلك حمض الفوليك ، يضعف بشكل كبير من عمل المناعة. وهذا يؤدي إلى حقيقة أنه من السهل أن تمرض كأم مستقبلية وطفلها.

كمية كافية من حمض الفوليك تطبيع الجهاز الهضمي. إلى حد ما ، هذا يقلل من احتمال الإصابة بمواد سامة مختلفة والتسمم الغذائي.

أهم دور لحمض الفوليك وعناصره في الجسم الأنثوي هو الحماية من طفرات الكروموسومات والجينات المختلفة. مثل هذه الأمراض خطيرة للغاية ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى تشكيل مختلف الحالات الشاذة وعيوب واضحة في بنية الأعضاء الداخلية للطفل. الحد بشكل كبير من خطر حدوثها لن يساعد إلا على تناول بانتظام من أدوية حمض الفوليك.

يعتقد العلماء أن هذه المادة لها أيضًا تأثير إيجابي على استقلاب البروتين. أنه يحسن سرعة التفاعلات البيولوجية المختلفة التي تحدث في الجسم. هذا يؤدي إلى حقيقة أن تبدأ الأعضاء الداخلية في العمل في الوضع الكامل.

أيضا ، تشارك هذه المادة في الدم. الدم - الوسيلة الغذائية الرئيسية لجميع خلايا الجسم. إنه يسهل توصيل جميع المواد اللازمة لنمو وتطور الطفل ، وكذلك الأكسجين. لضمان وظائف كاملة ، من الضروري وجود كمية كافية من جميع العناصر المشكلة في الدم.

حمض الفوليك له تأثير مفيد على الأوعية الدموية. يلاحظ العلماء ذلك تناول منتظم لهذه المادة قد تبطئ تشكيل لويحات تصلب الشرايين.

تتميز هذه الحالة المرضية بتغيير كبير في عدد خلايا الدم الحمراء والهيموغلوبين. في مثل هذه الحالة ، قد يكون مسار الحمل معقدًا بسبب تطور أمراض متعددة. للتعويض عن المخالفات الناتجة ، سيكون من الضروري وصف مجموعة كاملة من الأدوية المختلفة.

النساء اللائي لا يتلقين ما يكفي من حمض الفوليك في مرحلة التخطيط للحمل يتعرضن لخطر متزايد للإصابة باضطرابات مختلفة في الجهاز العصبي. في كثير من الأحيان ، يشكو هؤلاء المرضى لأطبائهم من ظهور أوزة على جلدهم. اليدين والقدمين تصبح باردة الملمس ، وهناك شعور مستمر من البرودة.

غالبًا ما توصف أدوية حمض الفوليك للنساء اللاتي لديهن مشاكل في الحمل. تناول منتظم لهذه المادة في الجسم عدة يحسن الخصوبة. كما أنه ضروري لمزيد من تطور الجنين في الرحم - من الزرع إلى جدار الرحم وحتى الولادة.

المدخول المنتظم من حمض الفوليك ضروري ليس فقط للأم الحامل ، ولكن أيضا لطفلها. هذا يساعد على تقليل احتمالية تكوين العديد من العيوب الخلقية وتشوهات الدماغ وأعضاء الجهاز العصبي. خطر الولادة من الأطفال الذين يعانون من طفرات جينية مختلفة مع الاستخدام المنتظم لمستحضرات حامض الفوليك من قبل الأم الحامل هو أيضا انخفاض كبير.

يعتقد العديد من الخبراء أن تناول هذه الأدوية في الوقت المناسب يساعد على تقليل النتائج السلبية للحمل - "تلاشيها". يحدث هذا المرض في النصف الأول من تطور الجنين. في هذه الحالة ، تطويرها مستحيل. في مثل هذه الحالة ، لسوء الحظ ، يجب إنهاء الحمل.

يلاحظ بعض العلماء أن تناول حمض الفوليك بانتظام قبل الحمل يساعد في تقليل احتمال الإصابة بأمراض عند الأطفال مثل "الشفة المشقوقة" و "الحنك المشقوق". كل من هذه الأمراض تتطلب التدخل الطبي الإلزامي والعلاج. بعد الطفل سوف يحتاج إلى فترة طويلة من إعادة التأهيل.

من المهم بشكل خاص كيفية تكوين الأنبوب العصبي للطفل. إذا ظهرت أي أمراض في هذه المرحلة من مرحلة ما قبل الولادة ، فسوف يسهم ذلك في زيادة تطور الاضطرابات العصبية المختلفة عند الطفل. تظهر بعد الولادة.

يعتقد العلماء أنه بالنسبة للرجال والنساء الذين يستعدون لأن يصبحوا آباء ، فإن الجرعة المثالية من حمض الفوليك هي 400 ميكروغرام يوميًا. ومع ذلك ، هناك استثناءات لهذه القاعدة. إذا كانت المرأة تعاني من أي أمراض في الجهاز الهضمي أو أمراض خطيرة في الكبد والكلى ، فيمكن ضبط جرعة هذه المادة. في هذه الحالة ، يتم احتساب الحاجة الفردية لحمض الفوليك من قبل الطبيب.

للوقاية من أوجه القصور المختلفة في حمض الفوليك والاستعداد للحمل ، يتم استخدام الأدوية التي تحتوي على أقراص حمض الفوليك. يجب إرفاق كل من هذه الأدوية تعليمات للاستخدام. فهو يشير إلى الجرعة اليومية ، وكذلك الآثار الجانبية وأعراض الجرعة الزائدة.

يُطلق على العقار الأكثر شهرة ، والذي يستخدم على نطاق واسع في الممارسة الطبية ، - "حمض الفوليك". يتم إنتاجه في أقراص من 1 ملغ. حزمة واحدة تحتوي على 50 حبة. يتم تحديد مسار العلاج والجرعة بشكل فردي من قبل الطبيب المعالج.

هذا الدواء متاح أيضا في حبوب منع الحمل. محتوى حمض الفوليك فيه أعلى بالفعل - 5 ملغ.وكقاعدة عامة ، يوصف هذا الدواء للنساء مع أي أمراض أو حالات نقص الفوليك. تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك عدم استخدامه بنفسك. يجب على المعالج تحديد جرعة "Folacin" للمرأة.

يجب أن يقال أن هذا الدواء يمكن أن تدار في وقت واحد لكل من الرجال والنساء. وخاصة في كثير من الأحيان يحدث هذا في حالة ذلك إذا كان الزوجان يستعدان عن عمد للولادة وحمل الطفل.

يتم الجمع بين هذا الدواء بالفعل. في تكوينه يحتوي على كل من حمض الفوليك واليود. هذه المجموعة مريحة للغاية للاستقبال.

جرعات من هذا الدواء مختلفة. هذا يجعل الدواء أكثر ملاءمة. يمكن تعيينه لكل من النساء والرجال. إذا كان أحد الوالدين في المستقبل يعاني من مشاكل في الغدة الدرقية ، في هذه الحالة ، يجب عليك دائمًا استشارة أخصائي قبل استخدام هذا العلاج.

من أجل منع مختلف أوجه نقص حمض الفوليك ، قد يصف الأطباء امرأة متعددة الفيتامينات مع حمض الفوليك. بالإضافة إلى حمض الفوليك ، تحتوي هذه المجمعات أيضًا على مواد نشطة بيولوجيًا وعناصر أثرية.

تشير مراجعات النساء اللواتي كن يستعدن إلى الحمل ، إلى أنهن كثيراً ما يلجأن إلى استخدام مثل هذه الوسائل فقط. وتشمل الأدوية الشائعة بما فيه الكفاية Vitrum، Elevit و Prenatal Forte.

بالإضافة إلى تناول حمض الفوليك المعزول ، يمكن تخصيص الأم الحامل بوسائل أخرى ، وليس أقل أهمية في مرحلة التخطيط للحمل. بالنسبة للنساء ذوات الأمراض المختلفة للأعضاء التناسلية أو اللائي يواجهن صعوبة في الحمل ، يمكن للأطباء أن يصفوا بالطبع أخذ فيتامين E.

هذه الأداة لها تأثير إيجابي على عمل جميع الأعضاء التناسلية للإناث. يساعد تناول دورة فيتامين E في تطبيع الدورة الشهرية ، وكذلك تأثير إيجابي على الجلد والشعر والأظافر.

من المهم جدًا في هذه الحالة اختيار الجرعة المثلى. يتم اختيارها على أساس الحالة الأولية للمرأة ، وكذلك مع التقييم الإلزامي من قبل الطبيب لوجود الأمراض المصاحبة. واحد يشرع كثيرا المخدرات «Aevit». هذا الدواء جيد التحمل وعمليا لا يسبب الحساسية.

في بلدنا هناك الكثير من المناطق التي تعاني من نقص اليود. في هذه الأماكن ، تكون نسبة الإصابة بتضخم الغدة الدرقية المتوطن وغيره من أمراض الغدة الدرقية عند البشر مرتفعة للغاية.

يجب على النساء اللائي يعشن في مثل هذه المناطق التي تعاني من نقص اليود إثراء نظامهم الغذائي اليومي مع الأطعمة التي تحتوي على اليود.

واحد من هذه الأدوية هو "Jodomarin". من المهم ملاحظة أنه لا يمكن لأي شخص تعيينه. قبل الاستخدام ، من المهم للغاية استشارة الطبيب. ليس من الممكن دائمًا استخدام العقاقير المحتوية على اليود للنساء المصابات بمرض الغدة الدرقية ، ولكن لأسباب طبية معينة فقط.

يمكن وصف حمض الفوليك لفترة طويلة. في بعض الحالات ، يوصي الأطباء بشربه لعدة أشهر. مخطط العلاج الوقائي من هذا القبيل هو فرد صارم. في معظم الحالات ، توصف أدوية حمض الفوليك لمدة تتراوح بين 2.5 و 3 أشهر قبل الحمل المخطط له.

يتم تحديد تكرار الاستخدام أيضًا من قبل الطبيب. في معظم الحالات ، توصف أدوية حمض الفوليك 1-2 مرات في اليوم. في بعض الحالات ، يُسمح باستخدام هذه الأدوية ثلاث مرات في اليوم.

المبدأ الرئيسي لاستخدام أدوية حمض الفوليك هو الانتظام. من المهم أن تتذكر أن هذا الفيتامين لا يمكن أن يتراكم في الجسم. يقضي باستمرار على احتياجاته.

الحاجة العالية لذلك ويحدد ذلك تناول حمض الفوليك بانتظام. حتى لا تنسى الحاجة إلى تناول جرعة يومية ، يجب عليك استخدام تقويم خاص. من الممكن شطب مواعيد تناول الدواء أو تدوين الملاحظات بأي طريقة ملائمة.

قبل استخدام الدواء ، يقوم الطبيب بالضرورة بحساب الجرعة المطلوبة ، وهو أمر مطلوب لمريض معين. إذا كان الأطفال في المواليد السابقة لديهم أطفال يعانون من تشوهات الكروموسومات ، في هذه الحالة ، يمكن مضاعفة جرعة حمض الفوليك في الحمل الحقيقي.

في بعض الحالات ، قد يوصي الطبيب بالتوقف عن تناول وسائل منع الحمل الهرمونية عن طريق الفم. عادة ، يتم تقديم مثل هذه التوصيات للنساء اللواتي يتم تعيين جرعات عالية نسبيا من حمض الفوليك لتبادل التبادل.

من المهم أن نتذكر أن المواد الطبية المختلفة تؤثر على امتصاص حمض الفوليك. لذلك ، من غير المرغوب فيه استخدامه مع أنواع معينة من المضادات الحيوية والأدوية السامة للخلايا ومضادات الاختلاج ومسكنات الألم ، وكذلك بعض الأدوية الهرمونية. يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في امتصاص حمض الفوليك في الجسد الأنثوي.

خصوصية استقلاب حمض الفوليك في الجسم تسهم في حقيقة أن خطر فرط التشبع هو الحد الأدنى. تركيز عال من مادة في الدم يؤدي إلى حقيقة أنه يبدأ في الوقوف بنشاط مع البول. هذا الموقف يقلل من خطر الجرعة الزائدة إلى ما يقرب من الصفر.

شعر الخبراء أنه من أجل أن يكون الجسم لديه وفرة من حمض الفوليك ، يجب أن يكون في حالة سكر. أكثر من 40 حبة. المرأة التي في ذهن رصين لن تفعل ذلك أبداً. هذا تأكيد إلى حد كبير أنه من المستحيل عمليا المساهمة في تناول جرعة زائدة من هذه المادة في وضع طبيعي.

ومع ذلك ، إذا كانت المرأة تعاني من أي أمراض في الكلى والمسالك البولية ، وتستخدم الكثير من حمض الفوليك ، فإن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة قصيرة الأجل في مستوى هذه المادة في الدم.

في هذه الحالة ، سيكون لديها أعراض سلبية مختلفة. قد تترافق الجرعة الزائدة مع ظهور الألم في المعدة ، والشعور بـ "الفائض" ، مما يزيد من القلق. قد تصاب المرأة بالغثيان. في بعض الحالات ، حتى القيء ممكن. في هذه الحالة ، يتطلب الأمر عناية طبية فورية.

هناك أسطورة مفادها أن حمض الفوليك يتم تصنيعه بكميات كافية بواسطة البكتيريا الدقيقة المعوية. هذا ليس صحيحا تماما. في الواقع ، يتم تشكيل كمية صغيرة من حمض الفوليك فيه. ومع ذلك ، فإن هذا التركيز لا يكفي لضمان جميع احتياجات الجسم.

إذا كان النظام الغذائي للمرأة غير عقلاني ولا يحتوي على ما يكفي من الفولات ، فإن هذا سيؤدي حتما إلى تطور حالتها بسبب نقص الفوليك. يمكن أن تؤثر سلبا على نمو ما قبل الولادة للطفل. من أجل تجنب ذلك ، يجب على النساء اللواتي يخططن لتصور طفل أن يراقبوا التغذية بعناية.

من المهم أن نلاحظ أن حمض الفوليك لا يحتوي فقط على المستحضرات الطبية. كما أنه موجود في بعض الأطعمة. استخدامها المنتظم يساهم في تطبيع حالة الجسد الأنثوي.

بالنسبة للمرأة التي تخطط لتصبح أمًا ، من المهم جدًا أن تتذكر أنه عند تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، من المهم جدًا ملاحظة جرعة أدوية حمض الفوليك. من أجل القضاء على الحد الأدنى من خطر الجرعة الزائدة ، من الضروري زيارة الطبيب قبل تناول أقراص حمض الفوليك. سيختار الطبيب الجرعة المثلى المطلوبة في كل حالة محددة.

تم العثور على الكثير من حمض الفوليك في المكسرات. للوقاية من نقص حمض الفوليك اللوز والجوز مثالية. عند الاستخدام ، من المهم جدًا تذكر القاعدة. المكسرات مغذية للغاية وعالية السعرات الحرارية. لاستخدامها بكميات كبيرة لا يستحق كل هذا العناء ، لأنها يمكن أن تثير زيادة الوزن.

يمكن أيضًا العثور على مركبات حمض الفوليك في العديد من المنتجات الثانوية وكذلك المنتجات الحيوانية. يجب على النساء اللواتي يرغبن في الحفاظ على الوزن المثالي عدم اختيار اللحوم الدهنية. أفضل تناسب العجاف لحم البقر أو لحم العجل ، لعبة مختلفة والدجاج ، وكذلك الكبد. تحتوي هذه المنتجات أيضًا على مجموعة كاملة من الفيتامينات المختلفة والأحماض الأمينية الحيوية اللازمة لتشغيل الجسم بالكامل.

كما يوجد حمض الفوليك في أنواع مختلفة من الأسماك. في سكان هذه المادة البحرية أكثر إلى حد ما في النهر. تعد الأسماك مصدرًا ممتازًا للفيتامينات المختلفة الضرورية للجسم الأنثوي في مرحلة التخطيط للطفل. مما لا شك فيه بالإضافة إلى مثل هذا الطعام سهل الهضم ومحتوى منخفض من السعرات الحرارية نسبيا.

تم العثور على هذه المادة أيضا في الحبوب المختلفة. حمض الفوليك موجود في الحنطة السوداء والشوفان والأرز. لن يكون الاستهلاك المنتظم للحبوب المختلفة إضافة ممتازة إلى القائمة اليومية فحسب ، بل سيساعد أيضًا على تطبيع عملية الأيض والفيتامينات.

كطبق جانبي ، لا يمكنك استخدام الحبوب فقط. يمكن أيضًا العثور على حمض الفوليك في الخضروات الورقية. الاستهلاك المنتظم للبقدونس الطازج والشبت والكزبرة سيساعد على تحسين الصحة ويمنح الجسم شحنة الفيتامين اللازمة. أكل الخضر الورقية يمكن أن يكون عنصرا مكونا للسلطة ، وكذلك بشكل مستقل.

يمكن أيضًا العثور على مركبات حمض الفوليك في الفواكه المختلفة. لكي يتلقى الجسم مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر النزرة ، يجب أن تأكل الفواكه المختلفة. النساء الذين لديهم حساسية الفاكهة محددة ، يجب أن تكون منتبهاً للغاية لنظامك الغذائي وتخلص من مسببات الحساسية من القائمة.

يحتوي على حمض الفوليك باعتدال وفي مختلف منتجات الألبان والبيض. في هذه المنتجات موجودة أيضا والبروتينات اللازمة اللازمة للتشغيل الكامل للجسم الأنثوي. يجب أن تستهلك ما لا يقل عن 1-2 حصص في اليوم الواحد.

ينصح الأطباء بتضمين سلطات الخضروات الطازجة في قائمتك واستخدام الخضروات الورقية. في هذا الشكل ، يمتص الجسم أفضل حمض الفوليك. تؤدي درجات حرارة الطبخ المرتفعة إلى انهيار جزئي لهذا الفيتامين المهم. طريقة رائعة لطهي الأسماك أو منتجات اللحوم هي استخدام غلاية مزدوجة.

مجموعة متنوعة من النظام الغذائي المتوازن يحتوي على ما يكفي من الفواكه والخضروات والأطعمة البروتينية سيكون الضامن لتزويد الجسم بحمض الفوليك اللازم.

سيخبرك الدكتور كوماروفسكي كل شيء عن تخطيط الحمل وحمض الفوليك في الفيديو التالي.