حمض الأسكوربيك أثناء الحمل

يزداد الحمل على الجسد الأنثوي أثناء الحمل زيادة كبيرة ، لذلك تحتاج الأم الحامل إلى مزيد من العناصر الغذائية أكثر من المرأة العادية. أحد أهم الفيتامينات للمرأة الحامل هو حمض الأسكوربيك. يمكن الحصول على مركب مفيد من الأغذية ومن مجموعة متنوعة من مكملات الفيتامينات.

حمض الأسكوربيك يعزز دفاعات الجسم ويساعد على تحييد المواد السامة التي تنتجها مسببات الأمراض. هذا المركب يعزز البلعمة من مسببات الأمراض ، ويحفز إنتاج الانترفيرون ، ويقلل من نشاط الالتهاب ويجعل الجسم أكثر مقاومة للعدوى.

يشتهر فيتامين C بخصائصه المضادة للأكسدة ، حيث إنه قادر على حماية الأنسجة والخلايا من التأثيرات الضارة المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، لها تأثير إيجابي على وظائف الكبد ، وتطبيع نفاذية الشعيرات الدموية وتشارك في تخثر الدم.

حمض الأسكوربيك قادر على تسريع الشفاء من آفات الجلد المختلفة ، بما في ذلك الحروق والجروح وعلامات التمدد. إنه يساهم في الشفاء السريع للجسم بعد الإصابات أو العمليات. تناول فيتامين C يمنع استقلاب الدهون ، بسبب تطور تصلب الشرايين. علاوة على ذلك ، فإن مثل هذا الفيتامين المركب له تأثير إيجابي على عمل البنكرياس.

بفضل حمض الأسكوربيك ، تم تحسين امتصاص الحديد وحمض الفوليك ، ما يستخدم في علاج فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، في إطار عمل هذا المركب يتم إنتاج أشكال نشطة من فيتامين (د) ويتم امتصاص الجلوكوز بشكل أفضل.

يمكن أن يشتبه في نقص فيتامين C عندما:

• التعب السريع جدا.
• نزيف اللثة.
• ضعف الشهية
• البشرة الجافة والشاحبة.
• كدمات متكررة.
• الخمول.
• تساقط الشعر
• نزيف متكرر من الأنف.
• ضعف التئام الجروح.
• التهيج.
• نزلات البرد المتكررة.
• آلام المفاصل
• مزاج مكتئب.

اتباع نظام غذائي غير متوازن يؤدي إلى نقص حمض الاسكوربيك عندما لا يتم تلبية متطلبات مثل هذا الفيتامين بشكل كامل. يتم تسهيل ذلك عن طريق الإجهاد ، ممارسة ، الأمراض المعدية ، الإصابات.

حمض الأسكوربيك هو الأكثر وفرة في التوت والفواكه المختلفة ، وكذلك في جميع أنواع الخضروات والخضروات. يمكن الحصول على هذا الفيتامين من:

• فلفل احمر
• الوركين.
• الكشمش الأسود والأحمر.
• رماد الجبل
• الفراولة.
• الليمون والبرتقال وغيرها من ثمار الحمضيات ؛
• مخلل الملفوف.
• البطاطا.
• الكيوي.
• التفاح.
• عنب الثعلب.
• السبانخ.
• البقدونس والشبت والبصل الأخضر.
• البازلاء الخضراء.

يمكن أن يكون حمض الأسكوربيك المركب النشط الرئيسي أو يكون جزءًا من مركب الفيتامينات المتعددة ، حيث يتم تكميله بالفيتامينات المهمة الأخرى ، وكذلك العناصر الدقيقة والكليّة. تتوفر أحماض حمض الأسكوربيك في أشكال الجرعة هذه.

• أقراص مستديرة الأبيض والبرتقالي أو الوردي. يمكن أن تكون جرعة فيتامين C في قرص واحد من 25 إلى 500 ملغ. اعتمادا على الشركة المصنعة ، تضاف إليها سكر العنب ، السكروز ، كروسبوفيدون ، اللاكتوز ، الأصباغ وغيرها من المواد.
• ملبس، التي لها لون أصفر وشكل كروي. أنها غالبا ما تحتوي على 50 ملغ من حمض الاسكوربيك.
• أقراص فوارةالتي ، عندما تذوب في الماء ، وتشكيل الليمون الحلو أو مشروب البرتقال. عادة ما تشمل 500-1000 ملغ من المركب النشط.
• مسحوق، وهو مخفف بالماء للاستخدام الداخلي. ويمثلها بلورات بيضاء أو عديمة اللون ، معبأة في عبوات من 2.5 و 1 غرام. هذا المسحوق يشمل حمض الاسكوربيك فقط.
• حلالذي يستخدم للإدارة العضلية أو الوريدية. ويمثل هذا الفيتامين C بسائل صافٍ يتراوح بين 5 و 10 في المائة ، يصب في أمبولات تتراوح من 1-2 ملليلتر. بالإضافة إلى المادة الفعالة ، فقد بيكربونات الصوديوم ، إديتات ثنائي الصوديوم ، السيستين وغيرها من المركبات.

الجرعة اليومية الموصى بها من حمض الأسكوربيك في فترة حمل الطفل هي 70-100 ملغ. الحد الأقصى لمثل هذه الفيتامينات أثناء الحمل هو 2000 ملغ يوميا.

والحقيقة هي أن تعزيز قوى الحماية خلال هذه الفترة يمكن أن يسبب رفض الجنين ، إذا بدأ جسم الأم في إدراكه كجسم غريب. لهذا السبب ، في الأشهر الثلاثة الأولى ، هناك ما يكفي من الفيتامينات من الطعام.

يحسن فيتامين C مرونة الجلد في الأثلوث الثانيمما يقلل من خطر علامات التمدد على الجلد بسبب زيادة حجم البطن. زيادة حجم الدم خلال هذه الفترة يزيد من الحمل على جدران الأوعية الدموية. حمض الاسكوربيك يقوي الشعيرات الدموية ويقلل من احتمالية حدوث الدوالي ، ويحمي من النزيف من الأنف واللثة ، ويقلل أيضًا من خطر حدوث انفكاك المشيمة.

في الأثلوث الثالث ، سيعزز فيتامين C مناعة أمي المستقبل ، ويطهر نفاذية الأوعية الدموية ويساعد على منع فقر الدم. بسبب هذه الخصائص ، لن يؤدي ذلك إلى زيادة مقاومة المرأة لنزلات البرد والنزيف فحسب ، بل سيمنع ظهور المخاض مبكرًا. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال زيادة مرونة العضلات ، سيكون من الأسهل تمديدها أثناء المخاض.

في معظم الأحيان ، ينصح الأمهات الحوامل لاستكمال نظامك الغذائي مع حمض الاسكوربيك مع الجلوكوز. هذه الأقراص حلوة وذات أذواق مختلفة. الجلوكوز يعزز تأثير فيتامين ويوفر قوة إضافية ، لكنه يتطلب الحذر إذا كانت المرأة الحامل قد أصيبت بسكري الحمل ، أو كانت بدينة أو تعاني من مشاكل في امتصاص الكربوهيدرات.

التخطيط للحمل هو نفس فترة الحمل ، حيث يجب على المرأة أن تخلق ظروفًا مواتية لتنمية الفتات. ويمكن وصف تشبع الجسم بالفيتامينات بأنه أحد النقاط الرئيسية للحمل الصحي.

بالإضافة إلى ذلك ، إن تحسين امتصاص الحديد تحت تأثير فيتامين C سيمنع فقر الدم والتسمم المبكر واضطرابات الأوعية الدموية في الأسابيع الأولى بعد الإخصاب.

حمض الأسكوربيك هو بطلان لالتهاب الخثاري ، فرط الحساسية ، ومستويات الهيموغلوبين المرتفعة ، وأمراض الكلى الحادة ، وبعض المشاكل الأخرى ، وبالتالي يجب أن لا تأخذ المكملات الصيدلانية مع هذا الفيتامين دون استشارة الطبيب.

هناك أيضًا حالات متكررة من الحساسية تجاه الأسكوربيك ، والتي غالبًا ما تكون على شكل طفح جلدي وحكة واحمرار. بالإضافة إلى ذلك ، قد تسبب مكملات فيتامين (ج) ردود فعل سلبية أخرى ، مثل الإسهال والأرق ، وذمة ، والغثيان ، وحصى المسالك البولية ، والدوخة ، وما إلى ذلك. غالبًا ما تكون بسبب الجرعات الزائدة الموصى بها ، أو انتهاك تعليمات الاستخدام أو الاستقبال الطويل جدًا.

حول الأدوية التي تحتوي على حمض الاسكوربيك ، تستجيب بشكل إيجابي في الغالب. الأمهات الحوامل مثلهن مع مذاقه اللطيف ويعتبرن في صحة جيدة خلال موسم البرد. تشمل مزايا askorbinki أيضًا سعرًا مقبولًا ومجموعة متنوعة من أشكال الدواء. مثل هذا الفيتامينات جيد التحمل في الغالب ، لكن في بعض الأحيان يثير الحساسية والآثار الجانبية الأخرى.