ما هي الفيتامينات للنساء الحوامل الأفضل أن تختار؟ التكوين والتصنيف

إن مسألة الحاجة إلى تناول مجمعات الفيتامينات أثناء الولادة تسبب الكثير من الجدل بين الأمهات الحوامل والأطباء. بعض النساء يعتبرن مثل هذه الأدوية "كيمياء" ويشك في فعاليتها ، والبعض الآخر واثق من أن الخضروات والفواكه وغيرها من المنتجات في المتاجر غير قادرة على توفير مستوى كافٍ من المواد المعدنية والفيتامينية ، وبالتالي ، لا يتناولن المكملات الغذائية.

يؤكد أطباء التوليد وأمراض النساء أن الأمهات الحوامل لا يحتاجن إلى الفيتامينات المتعددة فحسب ، بل إلى المجمعات المصممة خصيصًا لهن. تأخذ هذه الاستعدادات في الاعتبار كل من المتطلبات المتزايدة للفيتامينات بشكل عام أثناء فترة التخطيط أو الانتظار للطفل ، وتأثيرها على تطور الجنين في الثلث الأخير من الحمل.

النساء في الموقف تتطلب المزيد من الفيتامينات والمعادن. هذا ما يفسر زيادة شهية العديد من الأمهات الحوامل واستخدام المنتجات التي لم يعجبهن في السابق. لذلك يحاول أجسامهم ملء عناصر الطعام بتلك المواد الضرورية لتطوير الفتات في فترة معينة.

تشير الدراسات إلى أن نقص حمض الفوليك وفيتامين هـ والحديد واليود وفيتامينات "ب" يزيد بشكل كبير من خطر حدوث كل من المضاعفات أثناء الحمل والتشوهات والأمراض في الأطفال حديثي الولادة.

أهم الفيتامينات.

• حمض الفوليك - واحدة من أهم بالنسبة للأمهات في المستقبل من فيتامينات B. الأيضات النشطة لهذا المركب ، ودعا الفولات ، وتشارك في تخليق الحمض النووي الريبي والحمض النووي. قد يؤدي افتقارهم في المراحل المبكرة إلى تعطيل تكوين الجهاز العصبي للطفل ويسبب عيوبًا لا تتفق مع الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر حمض الفوليك على تكوين الأوعية الدموية في المشيمة ويمنع انفصالها السابق لأوانه. خذ هذا الفيتامين أثناء الحمل موصى به بجرعة 400-800 ملغ يوميا.
• فيتامين ه لا يقل أهمية في الأثلوث الأول ، لأنه يؤثر على تكوين الهرمونات الجنسية ، ضروري لتنمية المشيمة وقادر على حماية أغشية الخلايا من الآثار الضارة للجذور العدوانية. تزداد الحاجة إلى هذا الفيتامين خلال فترة الحمل بمقدار 1.5 مرة ، لذلك يجب أن تتلقى المرأة في هذا الوضع بجرعة لا تقل عن 10-15 وحدة دولية كل يوم.
• فيتامينات ب أخرى تستخدم للتفاعلات الأيضية ، وتشكيل الأنسجة العصبية ، وتشكيل الناقلات العصبية ، وتوليف الهيموغلوبين والعديد من العمليات الأخرى. تحت عملها ، يتم استيعاب المواد الغذائية بالكامل. يتم تضمينها بالضرورة في المجمعات للأمهات المستقبل.
• فيتامين ج اللازمة للحفاظ على مناعة المرأة ، وتشارك أيضا في تخليق الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مضادات الأكسدة القوية هذه تسرع من التلف ، وتؤثر على نفاذية الشعيرات الدموية ، امتصاص الجلوكوز وامتصاص الحديد. تعتبر قاعدة حمض الأسكوربيك للمرأة في موقف 70-100 ملغ يوميا.
• فيتامين د قادرة على تكوين الجلد تحت تأثير أشعة الشمس ، لذلك يلاحظ نقصه في كثير من الأحيان في فترة الخريف والشتاء.بفضل هذا المركب يتم تنظيم تبادل الكالسيوم والفوسفور. يجب على الأمهات المستقبليات الحصول عليها يوميًا بمبلغ 400-600 وحدة دولية.
• فيتامين أ ضروري لكثير من عمليات التمثيل الغذائي ، وتشارك في تمايز أنسجة الجنين (على وجه الخصوص ، العظام والظهارة) وتطوير المشيمة. يعلم الجميع أيضًا التأثير الإيجابي للريتينول على الرؤية ، لكن فائضها خطير ويمكن أن يسبب تشوهات في نمو الطفل. كمية آمنة من فيتامين (أ) في اليوم للمرأة الحامل هي 2500-3300 وحدة دولية.

المعادن الأكثر حاجة والعناصر النزرة.

• حديد المستخدمة في تخليق الهيموغلوبين وتنفس الأنسجة. مع عدم وجود مثل هذا العنصر ، يزداد الأكسجين سوءًا في الخلايا ، وهو محفوف بانتهاكات مختلفة لنمو الجنين. يثير نقص الحديد فقر الدم ، مما يؤدي إلى تفاقم حالة الأم في المستقبل ، مما يتسبب في الضعف والتعب والنعاس والتهيج وعدم انتظام دقات القلب وغيرها من الأعراض. يتم امتصاص الحديد الموجود في الفيتامينات المتعددة بشكل أفضل بسبب مزيجه مع الأحماض الأسكوربيك والفوليك. جرعته المثلى في اليوم للأمهات الحوامل هي 30 ملغ.
• الكلسيوم إنه عنصر مهم ليس فقط لتشكيل العظام ، ولكن أيضًا لنقل النبضات على طول الألياف العصبية. بالإضافة إلى ذلك ، من دون مشاركة الكالسيوم ، لن يحدث تقلص في العضلات وسيتم إزعاج تخثر الدم. يجب أن تحصل المرأة التي تشغل هذا المنصب على مثل هذا المعدن في حدود 1000-1500 ملغ كل يوم (معظم الطعام).
• اليود من المهم في كل من الحمل المبكر ، وفي 2-3 الثلث. يؤثر هذا العنصر النزيف على تكوين هرمونات الغدة الدرقية. نقصه ينتهك الأيض ويمكن أن يؤثر على النمو العقلي للرضيع. يجب أن يكون المدخول اليومي من اليود في جسم الأم في المستقبل 200 ميكروغرام.
• زنك يؤثر على تخليق بعض الهرمونات ، بما في ذلك الأنسولين. هذا العنصر يسرع تجديد الأنسجة ويؤثر على نظام الهيكل العظمي للجنين. كمية كافية خلال فترة الحمل (11 ملغ يوميا) يقلل من خطر تشوهات الجنين.
• هل لديك المغنيسيوم لاحظ القدرة على تطبيع ضغط الدم عندما يرتفع وتهدئة الجهاز العصبي. يتم تضمين مثل هذا العنصر الكلي في المجمعات للأمهات الحوامل من أجل الحد من خطر الإجهاض ، ومنع تسمم الحمل والولادة المبكرة. الجرعة اليومية للنساء تحسبا للطفل هي 400-500 ملغ.

تؤخذ معظم الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل مرة واحدة فقط في اليوم ، ولكن هناك استثناءات ، لذلك يجب توضيح طريقة الإعطاء. يوصى بشرب هذه المكملات الغذائية في الصباح حتى لا تؤثر مكونات الأقراص على النوم ونوعية النوم الليلي. من المهم أيضًا اتباع هذه التوصيات.

• لا يمكنك تعيين مجمعات الفيتامينات من تلقاء نفسها. يجب أن تختار الأم الحامل مكملاً مناسباً مع الطبيب الذي يلاحظها أثناء الحمل ، لأن كل مجمع له خصائصه وقيوده الخاصة.
• قبل أن تبدأ في شرب الفيتامينات المتعددة المشتراة ، اقرأ التعليمات ، وابحث عن تواريخ انتهاء الصلاحية على الجرة أو الصندوق ، وتحقق من سلامة الحزمة. تعاطي المخدرات منتهية الصلاحية ، على سبيل المثال ، إذا تم تركه من الحمل السابق ، فمن غير المقبول.
• شرب الفيتامينات أفضل المياه غير الغازية. كسر حبوب منع الحمل في معظم الحالات لا يستحق كل هذا العناء ، لأنه سوف يلحق الضرر بقذيفة ويؤثر على امتصاص المواد الفعالة. ومع ذلك ، يمكن تقسيم بعض الفيتامينات ، كما يتضح من المخاطر على الجهاز اللوحي.
• تجاوز الجرعة اليومية من الفيتامينات التي يصفها الطبيب أمر خطير. فائض مكوناتها لا يجلب أي ضرر أقل من عيوبها. لهذا السبب ، يجب أن لا تأخذ عدة مجمعات في نفس الوقت.
• غالبًا ما يستمر استخدام الفيتامينات المتعددة لشهر واحد ، وبعد ذلك يأخذون استراحة قصيرة. ومع ذلك ، فمن المستحسن توضيح مدة العلاج مع أخصائي.

لا ينبغي للمرأة أن تشرب مجمعات الفيتامينات إذا كانت:

• فرط الحساسية الفردية للمكونات المضافة ؛
• هناك أعراض لفرط الفيتامين A أو D ؛
• تم الكشف عن مجرى البول.
• هناك انتهاكات في تبادل النحاس.
• أظهرت التحليلات ارتفاع مستويات الدم من الكالسيوم أو الحديد ؛
• تشخيص فقر الدم الناقص B12.

مجموعة العقاقير والمكملات الغذائية للأمهات في المستقبل على رفوف الصيدليات كبيرة جدًا. من بينها ، العديد من الأدوية في الطلب الخاص.

يتم إنتاج الاستعدادات بهذا الاسم من قبل شركة Bayer Company المعروفة ومعروفة بجودتها. الأكثر شعبية من بينها هو "Elevit Pronatal" - الملحق ، والذي يستخدم من الأسبوع 13th من الحمل إلى الولادة نفسها. هذه أقراص مستطيلة صفراء تحتوي على 12 مركب فيتامين و 3 معادن ، وكذلك 4 عناصر دقيقة.

متوسط ​​سعر 30 قطعة - 600-700 روبل. في الفترة المبكرة ، تم تطوير مجمع "التخطيط والأثلوث الأول" بشكل منفصل ، والذي يتكون من 12 فيتامينات و 8 مواد معدنية. سمة من سمات هذه الفيتامينات المتعددة هي وجود حمض الفوليك ، والتي يتم امتصاصها إلى أقصى حد في جسم الأم في المستقبل (وتسمى "metafolin"). الأجهزة اللوحية نفسها بيضاء ، بيضاوية الشكل ، تكلف حوالي 500 روبل لمدة 30 قطعة.

تقدم الشركة الأمريكية "Unifarm" للنساء الحوامل أيضًا مجمعين متعدد الفيتامينات. الملحق الأساسي هو Vitrum Prenatal ، حيث لا يوجد فقط 10 مواد فيتامين أهم في جرعات مناسبة للأمهات الحوامل ، ولكن أيضًا ثلاثة مكونات معدنية - الحديد والكالسيوم والزنك.

تتميز هذه الأجهزة اللوحية بلون مستطيل الشكل ، تكلف حوالي 500 روبل لمدة 30 قطعة. تركيبة الفيتامينات المُحسّنة والمركبات المعدنية أكثر بكثير في مجمع Vitrum Prenatal Forte. يتضمن الملحق اليود وبيتا كاروتين. ويمثلها أقراص مستطيلة رمادية بمتوسط ​​سعر يتراوح بين 500 و 600 روبل لمدة 30 قطعة.

ويسمى خط هذه الفيتامينات متعددة النمساوية للأمهات في المستقبل تماما "Femibion ​​Natalcare" ويمثلها 2 المضافات. تحت الرقم "1" أنتجت أقراص بيضاوية وردية مصممة للنساء في الحمل المبكر (في أول 12 أسبوعًا). فهي مصدر 10 الفيتامينات واليود.

نفس الأقراص هي جزء من مجمع "Femibion ​​2" ، مأخوذ من الأسبوع 13 إلى نهاية الحمل ، ولكن بالإضافة إلى الرقم "2" ، بالإضافة إلى 30 حبة ، هناك نفس عدد الكبسولات الصفراء الناعمة الصفراء التي تحتوي على جرعة إضافية من فيتامين E plus أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهو أمر مهم لتطوير الدماغ ورؤية الطفل ، وهو اختصار لـ DHA. ميزة أخرى من "Femibion" هو وجود metafolin. متوسط ​​سعر حزمة واحدة من المجمع رقم 1 هو 500 روبل ، من إعداد رقم 2 - 900-1000 روبل.

في خط هذه الاستعدادات المتعددة الفيتامينات هناك مجمع للنساء الحوامل تسمى "صحة الأم". الميزة الرئيسية هي تقسيم الجرعة اليومية من العناصر المفيدة إلى ثلاثة أقراص مختلفة ، بحيث تتحسن الهضم ، ويحدث تفاعل الحساسية بشكل متكرر أقل. حزمة واحدة تشمل 20 الوردي (مع الحديد) والأزرق (مع الفيتامينات المضادة للأكسدة) وكريم (مع الكالسيوم) وأقراص تكلف حوالي 350 روبل.

في المجمع "ماما" تحتوي هذه العلامة على 11 مركب فيتامين ، مكمل بـ 7 معادن.يتضمن الملحق أهم المواد للأم والجنين في المستقبل ، والتحذير من عيوب الجهاز العصبي وفقر الدم. للحصول على جرة تحتوي على 30 حبة بنية مستطيلة ، تحتاج إلى دفع حوالي 200 روبل.

بالإضافة إلى ذلك ، تقدم الشركة الروسية Otisipharm ثلاثة مجمعات متعددة الفيتاميناتو "الثلث التكميلي". تلبي تركيبة احتياجات النساء الحوامل في كل الثلث وتشمل 22 المغذيات الكبيرة في كل قرص. آخر زائد "الثلث" - تكنولوجيا إنتاج خاصة ، بفضل أن جميع العناصر متوافقة وتعمل بكفاءة قدر الإمكان. متوسط ​​تكلفة حزمة واحدة هو 300 روبل.

في خط هذه الفيتامينات الشعبية ، هناك مادة مضافة للحوامل. "فترة ما حول الولادة" يحتوي على 11 مادة فيتامين ، وكذلك المعادن الأكثر أهمية للتطور الطبيعي للجنين ورفاهية الأم. هذه هي أقراص بيضاوية بيضاء ، والتي تباع في حزمة من 60 قطعة وبتكلفة حوالي 450 روبل.

هذه ليست قائمة كاملة بمكملات الفيتامينات الشائعة من أعلى التصنيفات التي تساعد في الحفاظ على صحة الأم في المستقبل ، وتحسين رفاهها والمساهمة في التطور السليم للطفل في الرحم.

شخص ما يطلب الفيتامينات في الخارج ، معتبرا أن حبوب منع الحمل الأمريكية ، والمخدرات الفنلندية أو اليابانية أكثر طبيعية وآمنة.

مقارنة التراكيب الأكثر طلبًا ، بناءً على تقييمات الخبراء ، يتم عرض مكملات الفيتامينات للأمهات الحوامل في الجدول (يتم أخذ الجرعات اليومية التي أوصت بها الشركة المصنعة في الاعتبار).

سننظر بشكل منفصل في إيجابياتهم وسلبياتهم ، بناءً على تجربة النساء في الموقف وتعليقاتهم:

بالطبع ، إذا كانت المرأة لا ترغب في تناول الفيتامينات المعقدة ، فيمكنها الاستغناء عنها. ومع ذلك ، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار ذلك أثناء الحمل ، تأتي جميع العناصر الغذائية إلى الطفل من جسم أمها ، حتى لو كان ذلك على حسابها. وبالتالي ، لا يحدث مرض الفيتامينات ونقص التصبغ عند الأطفال حديثي الولادة عملياً ، حتى لو كانت المرأة نباتية. ومع ذلك ، فإن سعر مثل هذا الاختيار سيكون مرتفعا.

سوف يمنح جسم أمي الفتات كل ما يحتاجه الطفل ، لذلك بعد الولادة والرضاعة الطبيعية ، تخاطر المرأة برؤية الشعر السائل وتفتيت الأظافر والبشرة الفاتحة مع التجاعيد الدقيقة. سوف يزداد سوءًا أيضًا دون تناول كميات إضافية من الفيتامينات ، وستكون هناك شكاوى من الضعف ، وفقدان القوة ، والدوخة ، وعدم الراحة في المعدة ، وما إلى ذلك.

لمنع هذا من الحدوث ، من الأفضل أن تضيف العناصر الضرورية إلى نظامك الغذائي بمساعدة حبوب ، واختيار مجمع مناسب مع أخصائي أمراض النساء والتوليد.

بالنسبة للوقت من السنة ، يتم وصف الفيتامينات المتعددة غالبًا في فصل الشتاء ، في الربيع أو الخريف. في الصيف ، ينصح الأمهات الحوامل باستهلاك المزيد من المصادر الطبيعية لمثل هذه المواد - الخضر والفواكه والتوت والخضروات.

بفضل تناول مكملات الفيتامينات:

• تزداد الدفاعات ، وبالتالي فإن جسم الأم في المستقبل يكون أكثر قدرة على مقاومة هجمات الفيروسات وأمراض النزلة ؛
• يتم حل المشاكل التغذوية ، على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة تعاني من غثيان حاد بسبب التسمم المبكر ؛
• يدعم عمل جميع الأعضاء الداخلية ؛
• يقلل من احتمال حدوث تشوهات خلقية في الجنين ؛
• الهيكل العظمي وجميع أعضاء الفتات تتطور بشكل صحيح ؛
• تقليل خطر الإجهاض ومشاكل المشيمة ؛
• تحسين عمل الجهاز العصبي المركزي والحالة العامة للمرأة الحامل ؛
• جسد الأم المستقبلية مستعدة للعمل والرضاعة الطبيعية.

تدعم الدولة الأمهات الحوامل وتزود النساء المسجلات في عيادات ما قبل الولادة بالأدوية المهمة لهن. من بينها ، هناك استعدادات الفيتامينات التي وضعت من الأسبوع الثلاثين من الحمل ، وإذا كانت المرأة تتوقع عدة أطفال في وقت واحد ، ثم من الأسبوع 28. يتم دفع هذه المجمعات على حساب شهادة الميلاد. إذا كان سعر مكملات الفيتامينات لا يكلف أكثر من 990 روبل ، فيتم توفيره للمرأة الحامل مجانًا. بسعر أعلى ، يمكن للأم الحامل الحصول على خصم بنسبة 50 ٪.

تم تصميم هذه الفائدة لتعزيز صحة النساء الحوامل. يكتب طبيب التوليد وأمراض النساء الفيتامينات مرة واحدة ، مقترحًا عقارًا واحدًا من قائمة الأدوية المجانية ، التي يجب أن تتوفر في كل عيادة قبل الولادة. تتضمن هذه القائمة كلاً من الفيتامينات المتعددة الأحادية الشعبية ، على سبيل المثال ، "فيتامين هـ" ، "يوديد البوتاسيوم" ، "مركب فيريتاب" أو "حمض الفوليك".