الوقاية من القدم المسطحة عند أطفال ما قبل المدرسة

أقدام مسطحة - ليس مرضًا غير ضار. يمكن أن يؤدي انتهاك تشريح القدم إلى مشاكل خطيرة في العمود الفقري والجهاز العصبي والجهاز العضلي الهيكلي. قدم الطفل ينمو ويشكل ما يصل إلى 7-8 سنوات. فقط في سن المراهقة يمكن للمرء أن يقول على وجه اليقين ما إذا كان الطفل لديه أقدام مسطحة.

منذ الولادة ، لوحظ وجود قدم مسطح في كل رضيع. الوقاية من القدم المسطحة مهمة بشكل خاص في سنوات ما قبل المدرسة عندما يكون هناك نمو مكثف. إذا لم تكن هناك أخطاء كاملة في هذا الوقت ، فإن احتمال تطور الرجل المسطح سيكون ضئيلًا.

ارتفاع قوس القدم البشرية هو سمة وراثية وراثية. ما سوف يكون لا يعتمد فقط على كيفية تحذير الوالدين من القدمين المسطحة ، ولكن أيضًا على ما قد ورثه الطفل من أمي وأبي. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الوقاية ليست ضرورية.

يجب التعامل مع الوقاية من القدم المسطحة منذ ولادة الطفل. لبداية ، من المهم منع الكساح الذي يساهم في مرض القدمين. للقيام بذلك ، اتبع توصيات طبيب الأطفال ، وإعطاء الطفل فيتامين (د) ، تأكد من تعرض الرضيع للهواء النقي وأشعة الشمس بشكل كاف.

يحتاج جراح العظام إلى إظهار الطفل خلال ستة أشهر وسنة. من الواضح أنه لن يكون قادرًا على تحديد ما إذا كان الطفل لديه ميل إلى القدم المسطحة ، لكنه سيكون قادرًا على تقييم تطور الطفل وتقديم توصيات بشأن منع تطور مشاكل القدمين.

الوقاية هي تماما على أكتاف الآباء والأمهات. لا توجد تطعيمات خاصة لهذا المرض ، ولا حبوب "سحرية" ، والتي من شأنها أن تساعد في منع حدوث انتهاك. هناك فقط نمط الحياة الطبيعية ، والحركة النشطة ، والموقف الصحيح وفهم الأمهات والآباء جوهر الرجل المسطح وآليات تطويره.

الفترة الأكثر أهمية هي سن ما قبل المدرسة من 3 إلى 6-7 سنوات. إذا كانت خلال هذه الفترة ، المرتبطة بالنمو المكثف للعظام والعضلات والأوتار والمفاصل ، تخلق الظروف المناسبة للطفل ، فسيكون النمو طبيعياً ومن المرجح ألا تحدث القدم المسطحة أو سيكون من السهل تصحيحها.

الاتجاهات الرئيسية التي يتحرك فيها الوالدان هي كما يلي:

• اختيار الأحذية ؛
• تمارين بدنية نشطة وجمباز خاص ؛
• التغذية المناسبة.
• تدليك القدم

إن احتمال تطور القدم المسطحة عند الطفل الذي يصر آباءه على أن يرتدي الطفل النعال أو الأحذية الأخرى في المنزل أعلى من احتمال الطفل الذي يركض حافي القدمين من الخطوات الأولى حول المنزل. هذا يرجع إلى الميزة الطبيعية لهذا الجزء من الجسم.

لا يولد أي من الأطفال في الأحذية ، على التوالي ، والنعال والصنادل والأحذية - شرط الأعراف الاجتماعية والحضارة ، وليس الطبيعة. تحتاج أقدام الطفل في الأحذية فقط للحماية - من الماء والأوساخ والصقيع والأسطح غير المستوية.

نظرًا لأن الطفل الذي لا يرتدي حذاءًا لا في رياض الأطفال أو في نزهة ، يجب على الآباء دراسة مسألة قواعد اختيار أحذية الأطفال بعناية.

المذكرة تبدو مثل هذا:

• بعد 1 سنة اشترِ أحذية طفلك العالية التي ستصلح القدم عند تعلم المشي. خلفية يمكن أن تكون لينة ، فإنه لا يلعب دورا كبيرا.لا يجب أن يكون النعل صلبًا ، ولكن يجب امتصاصه جيدًا. وتتمثل المهمة الرئيسية للحذاء الأول في الدعم اللطيف للكاحل في الخطوات الأولى الخجولة.
• بعد 2-3 سنوات ، عندما يبدأ الطفل بالسير بثقة ، فإن ارتفاع الحذاء ليس شرطًا أساسيًا لاختيار الزوج المناسب. قد تكون الأحذية أو الصنادل موجودة طالما كان الطفل مريحًا فيها.

• في الأطفال في سن ما قبل المدرسة تنمو القدم بسرعة وفهم جزئياً رغبة الآباء في شراء زوج من النمو. هذا ليس ضروريا. الأحذية الكبيرة تبطئ مشية الطفل ، وتجبره على بذل مجهود عندما يتدحرج في خطوة ، ويمكن أن تصبح مشية خلط.
• يجب أن لا تكون الأحذية صغيرة.
• هناك حاجة إلى أحذية العظام للعلاج أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، وليس للوقاية. إذا لم يكن لدى الطفل تشخيص وتوصيات مؤكدة من الطبيب لارتداء الأزواج العظام ، ليست هناك حاجة الأحذية الطبية الثقيلة والمكلفة.

• من المستحسن أن تم تجهيز زوج الأطفال مع كعب صغير ، هذا يسمح لعضلات القدم بالنمو بشكل أسرع. يدعم نعل داخلي مبطن من الداخل القدم ، وهو مهم أيضًا لتطوير الأرجل الصحية.
• في الحذاء الذي يمشي فيه الطفل أثناء النهار في مجموعة رياض الأطفال ، يمكنك ذلك نعلق النعال خاص Bykov. يجب أن ترتديه حوالي 6 ساعات في اليوم. يتوافق الوقت الذي يقضيه الطفل في رياض الأطفال تقريبًا مع هذا المطلب.

بعد سنة واحدة ، يمكنك إدخال مجموعة من التمارين الخاصة للطفل حصيرة التدليك-applikatore.

يمكنك شراء حصيرة تدليك من قطعة واحدة ، ويمكنك الاختيار حصيرة اللغز، والتي ستكون للطفل ولعبة ممتعة ، والوقاية الفعالة من أمراض القدم. تم تجهيز السجاد مع نسيج خاص - مخالفات من نوع "قذائف" ، "الحصى" ، "الشوك" وهلم جرا. المشي وممارسة التمارين على الساحات ذات القوام السطحي المختلفة يحفز مختلف نقاط النشاط في القدمين.

الحصير الوقائي أكثر ليونة من الحصير المسطحة. إنها مصنوعة من مواد مرنة ، والمشي عليها لا يعطي انزعاجًا واضحًا.

إذا لم يكن هناك سجادة ، ولم يكن هناك أموال لاكتسابها أيضًا ، فيمكن إجراء أداة تحديد الأرضية للطفل بيديك. الأزرار والأصداف والفاصوليا الكبيرة وثمار الكستناء مناسبة لهذا الغرض. على قضيب صنعه أو إنتاجه في المصنع ، يمكن للطفل مع الأم ممارسة:

• المشي على الكعب.
• المشي على الجوارب ؛
• تتحرك على الحواف الخارجية للقدمين ؛
• لفات من الحافة الخارجية إلى داخل القدم ؛
• خطوات مع أصابع مدسوس الداخل.

عند جلوسه على كرسي ، يمكن للطفل القيام بحركات دائرية مع قدميه ، والضغط على أصابع قدميه ، وكذلك سحب الجوارب من وإلى نفسه. يقف الوقف المفيد على الجوارب ، القرفصاء ، والتي لا تنطلق منها الكعب.

يمكن دمج هذه التمارين البسيطة في الجمباز اليومي لمرحلة ما قبل المدرسة. في معظم رياض الأطفال ، يتم تضمين التدريبات لمنع القدم المسطحة في قائمة التمارين للتمارين الصباحية ودقائق التدريب البدني.

تظهر التدريبات الفعالة للوقاية من الرجل المسطح في الفيديو التالي.

تعد التغذية السليمة ذات أهمية قصوى ، لأن الوزن الزائد للطفل لا يسهم إلا في التكوين غير السليم للقدمين ، لأن الحمل على الأطراف السفلية يزيد بشكل كبير. هذا لا يعني أنه يجب وضع الطفل على نظام غذائي صارم وقليلة التغذية. فقط في النظام الغذائي للطفل يجب أن يكون كمية كافية من البروتين. يشاركون في تكوين الأنسجة. لذلك ، يجب أن تشمل حمية الطفل منتجات الألبان والأسماك الخالية من الدهن واللحوم.

جعل الطفل يأكل هلام ليست سهلة. جميع الأمهات يعرفون ذلك. ولكن لتعليم الطفل القيام بذلك أمر ممكن ، وخاصة منذ ذلك الحين براون هو طعام ممتاز للوقاية من مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي ، مع المفاصل والأنسجة الغضروفية.

يجب أن يتناول الطفل الحبوب والفواكه والخضروات الطازجة والزبدة والزيت النباتي والأعشاب والبيض. يجب أن يستهلك الغذاء الخام 2-3 مرات أكثر من المنتجات التي تم معالجتها بالحرارة.

لا تدخل البقرة و حليب الماعز في شكله النقي في النظام الغذائي للأطفال أقل من سنة واحدة. علاوة على ذلك ، ليس من الضروري استبدال حليب الأم أو خليط من حليب البقر الكامل الدسم. تتغير نسبة الكالسيوم والفوسفور في الجسم عند تناول هذا المنتج ، وينشأ نقص في فيتامين (د) ، ويمكن أن يحدث الكساح ، مما يؤثر أيضًا على التطور اللاحق للقدم المسطحة.

يجب أن يكون الآباء أكثر جدية بشأن متطلبات تزويد الطفل بالفيتامينات والمعادن الأساسية. بعد كل شيء ، فائض أو نقص العناصر الغذائية والمعادن لا يسبب فقط مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي ، ولكن أيضًا أمراض أكثر خطورة يمكن أن تكون مميتة.

مع نقص الكالسيوم - تحتاج إلى إعطاء الطفل مكملات الكالسيوم بإذن من الطبيب والجرعة الموصى بها من قبله.

بشكل عام نقص الفيتامينات - مجمعات الفيتامينات المصممة خصيصا للأطفال في سن معينة ، مع مراعاة الاحتياجات اليومية للكائنات الحية في مادة معينة.

للوقاية من القدمين المساعدين ، سوف يساعدك تدليك القدم ، والذي يمكن أن تتقنه أي أم ويمكن القيام به بسهولة وسهولة في المنزل. بالنسبة للأطفال حتى عام واحد ، خلال تدليك الأمسيات المحصَّن ، ينبغي إعطاء بضع دقائق للقدمين ، لتنعيمهم بالإبهام في الاتجاه من الكعب إلى الأصابع.

يتم إجراء تدليك القدم الوقائي للأطفال قبل سن المدرسة 1-2 مرات في الأسبوع ، ويمكنك القيام بذلك في شكل لعبة. يتم وضع الطفل في موقف ضعيف. أولاً ، قم بضرب الوركين والساقين ، ثم انتقل إلى الحركات الدائرية لهذه الأجزاء من الأطراف.

يتم بعد ذلك تعزيز التأثير وإضافة عجن الساقين والقدمين. من المهم ألا يعاني الطفل من الألم. تتكرر نفس الأساليب ، وتحول الطفل على بطنه ووضع وسادة صغيرة (منشفة ملفوفة أو وسادة صغيرة) تحت الركبتين.

عند تعريضها للقدم نفسها ، يجب إيلاء اهتمام خاص للأضلاع الجانبية - السطح الداخلي والخارجي ، ومنطقة طيات الأصابع. يبدأ التدليك من 3 إلى 4 دقائق ويصل الإجراء تدريجياً إلى 15 دقيقة. بعد التدليك ، من المفيد عمل حمام قدم مغاير يقوي الأوعية - قم أولاً بخفض القدمين في ماء دافئ ثم صب الماء البارد فيه.

لمعرفة كيفية تدليك طفل للوقاية من القدم المسطحة ، راجع الفيديو التالي الخاص بـ Alena Grozovskaya.