أمي تمريض التغذية للدكتور كوماروفسكي

خلال الفترة التي يولد فيها الطفل وبعد ولادة الطفل ، يُنصح المرأة دائمًا بتتبع غذائها ، حتى تأتي جميع العناصر الغذائية المهمة لجسمها إلى الطفل. ومع ذلك ، تختلف الآراء حول النظام الغذائي للمرأة الحامل ، وفيما بعد - الأم المرضعة. دعونا ننظر في الموقف من تغذية المرأة المسؤولة عن الجنين والمولود الجديد ، طبيب الأطفال الشهير E. كوماروفسكي.

ينصح الطبيب المشهور بتجنب المنتجات التي من المحتمل أن تكون خطرة على جسم الطفل. بادئ ذي بدء ، هذه المنتجات المثيرة للحساسية مثل الفراولة والكاكاو والحمضيات والقهوة وغيرها. يجب أن تراقب الأم المرضعة دائمًا استجابة الطفل لها القائمة. إذا كانت الأم مترددة في أي منتج غذائي ، فمن الأفضل تناول القليل منه ومعرفة كيفية تفاعل الطفل.

لا ينصح كوماروفسكي أيضًا بزيادة نسبة الدهون في الحليب مع الطعام (كريمة الزبدة الدسمة والزبدة ولحم الخنزير والمكسرات). كلما كان اللبن أكثر دهنية ، كلما كان من الصعب أن تبرز من غدد الثدي ، وسيكون هضم الطفل أكثر صعوبة.

عند تكوين نظام غذائي للممرضة ، يجب أن تستمع إلى التوصيات التالية:

هناك اهتمام خاص ينصح به طبيب الأطفال المشهور لإعطاء المنتجات التي لم تستخدم من قبل أسلاف النساء الحوامل والمرضعات. في الحياة العادية ، إذا تم هضم البرتقال أو الأناناس أو أي منتج غريب آخر دون مشاكل ، عند الحمل وبعد الولادة ، يزداد الحمل على كبد المرأة. لا يتم هضم هذه المنتجات بالكامل ، وليس لجزيئاتها وقت لتحييد الكبد والوصول إلى الجنين ، ثم إلى الرضيع ، مما يزيد من خطر الحساسية.

وبعض النصائح الأخرى من كوماروفسكي بشأن الحالة التغذوية للنساء أثناء الحمل والأمهات المرضعات:

• من الضروري استبعاد الإفراط في تناول الطعام. من الأفضل عدم تناول الطعام بدلاً من تناول شيء بكثرة.
• إذا كان المنتج مرغوبًا للغاية ، ولكنه مدرج في قائمة الممنوعين ، يمكنك السماح بالتردد قليلاً.
• إذا كان هناك أي شك في أي طبق ، فمن الأفضل التخلي عن استخدامه.
• في الليل لا يستحق كل هذا العناء.
• إذا أجبرت الظروف على شرب الكحول ، فإن تناول القليل من النبيذ الأحمر أو الشمبانيا مقبول.
• الأمر يستحق أخذ مجمعات الفيتامينات.

مسألة نظام الشرب للأم التي ترضع الطفل أمر مثير للجدل. على الرغم من أن العديد من الخبراء يجادلون بأن كمية كبيرة من الشرب لا تؤثر على إنتاج الحليب ، ولكن العديد من الأمهات على تجربتهن الخاصة مقتنعون بالعكس. ينصح كوماروفسكي باتباع نظام الشرب في حالة نقص الحليب. إذا كان هناك ما يكفي من الطعام للصغار ، فليست هناك حاجة لشرب أي شيء إضافي ، بما يتجاوز رغبة المرأة.

المشروبات المثالية للمرضعات هي:

• الشاي. ينصح كوماروفسكي بالشرب الأخضر ، مضيفًا إليه السكر والحليب.
• عصير. يمكنك من العنب والجزر والتفاح ، لكن لا تنسَ الاعتدال.
• كومبوت. الخيار الأفضل هو تناول مشروب من الزبيب والتفاح المجفف والمشمش المجفف.
• الحليب. يجب غليها. يمكنك أيضًا شرب الحليب المخبوز وغيره من مشروبات الحليب المخمرة.