كم عمر يمكنك شرب القهوة للأطفال؟

إذا كان الأهل يشربون القهوة العطرية للإفطار ، فمن الطبيعي جدًا أن يكون لدى الأطفال رغبة في تجربة مشروب نشط. في أي عمر يمكنك أن تقدمه للطفل ، وكيف يمكن لمثل هذا المشروب أن يؤثر على جسم الأطفال ، وعندما يكون من المستحيل تمامًا تقديمه للأطفال؟

نظرًا لوجود الكافيين والمواد الفعالة الأخرى ، يلاحظ المنتج التأثير التالي:

1. تأثير مثير على الجهاز العصبي. بسبب هذا التأثير ، فنجان من القهوة يعزز النشاط والتركيز ، ويزيل التعب.
2. إفراز السوائل وبعض المواد المفيدة من الجسم. مدر للبول يؤثر التأثير على امتصاص المعادن والفيتامينات.
3. زيادة معدل الأيض.
4. التأثير على موقع الدماغ المسؤول عن التنفس. بسبب هذا التأثير ، القهوة يخفف من الربو.
5. حماية الجسم من الآثار الضارة للبيئة بسبب المحتوى العالي من مضادات الأكسدة.
6. تفعيل الجهاز الهضمي. إنه يسرع عملية الهضم ، ويطبيع وظيفة الأمعاء ، وينشط إفراز عصير المعدة.
7. تقليل خطر التسوس.

مع استخدام القهوة بشكل معتدل ومعقول يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الجسم:

• تكثيف عمل الدماغ.
• تحسين الذاكرة.
• القضاء على الشعور بالتعب.
• زيادة الاهتمام.
• يساعد على الاستيقاظ بشكل أسرع في الصباح.
• تحسين النشاط البدني.
• تقليل الآثار الضارة للإشعاع.
• تطبيع الهضم.
• تحسين المزاج.

على الرغم من خصائصه المفيدة ، القهوة لها الآثار السلبية التالية:

1. استخدام هذا المشروب يساعد في القضاء على الكالسيوم من الجسم. هذا يهدد بمشاكل في تكوين العظام وتدهور القلب.
2. بسبب إثارة الجهاز العصبي المركزي يفاقم النوم ويؤثر على سلوك الطفل. الجهاز العصبي بسبب الاستخدام المتكرر يعمل غير متوازن. تتناوب فترات البهجة مع أوقات فقدان القوة.
3. يؤثر على توازن الهرمونات التي يمكن أن تلحق الضرر بالبلوغ المراهق.
4. هناك تأثير مدر للبول ، بينما يفقد الطفل معادنه البول التي تعتبر مهمة لجسمه.
5. يؤثر على عمل القلب ، مما يزيد من وتيرة الانقباضات ، والتي تكون عند الأطفال أعلى بالفعل من البالغين. لهذا السبب ، يمكن أن يؤثر الاستخدام في سن مبكرة سلبًا على نظام القلب والأوعية الدموية.
6. القهوة هي الادمان. إذا كنت تشربه باستمرار ، ثم ترفضه ، فإنك تعاني من مزاج مكتئب ، تعب ، تهيج ، تعب.

لا ينصح الشرب ل:

• زيادة الضغط.
• مرض القرحة الهضمية.
• أمراض الكبد.
• مرض الكلى.
• سلس البول.
• السل.
• مشاكل الرؤية.
• الأرق.

ينصح الاستهلاك المنتظم للشراب بنكهة ما بين 14-16 سنة على الأقل. من الممكن تجربة القهوة بشكل ضعيف في وقت مبكر (من سن 10 سنوات) ، ولكن في نفس الوقت ، لا يستحق شربه أكثر من 1-2 مرات في الشهر.

من سن 14 إلى 16 ، يتم قبول 1-2 أكواب من القهوة يوميًا. في هذه الحالة ، لا ينصح الأطباء بشربه يوميًا ، لأن الجسم يعتاد على المواد الفعالة لهذا المشروب.بالإضافة إلى ذلك ، من المرغوب فيه تخفيفه 1: 1 بالحليب أو الكريمة.

• لا تعطي طفلك قهوة سريعة التحضير ، مقارنةً بالمشروبات من الحبوب ، لا توجد مواد مفيدة (الأحماض والفيتامينات) فيها.
• من الأفضل تحضير مشروب من الفاصولياء المحمصة الخفيفة أو المتوسطة أو من البن المطحون.
• ليس من الضروري تناول الحبوب المحمصة بشدة للمشروب الذي تقدمه للمراهق ، لأنه يعاني من مرارة إضافية.
• لا ينصح بإعداد مشروب قهوة أخضر للطفل ، لأن تأثيره على الجهاز العصبي يكون أكثر وضوحًا.
• يقدم مع الحليب لتقليل الآثار السلبية على المعدة.
• بعد عرضه على الطفل للمرة الأولى ، لاحظ بعناية رد فعل جسمه على منتج غير مألوف سابقًا. إذا كان لدى الطفل غثيان أو ارتعاش في الأطراف أو شحوب حاد أو تنفس سريع أو صداع أو أعراض سلبية أخرى ، فاتصل بطبيبك على الفور. مثل هذا التفاعل قد يشير إلى وجود تعصب فردي أو أمراض خفية.
• القهوة ليست أفضل مشروب لتناول الإفطار. لا تعطيه بعد العشاء. أفضل وقت لتناول مشروب منشط هو تناول وجبة خفيفة في الصباح.
• إذا كان طفل أقل من 14 إلى 16 عامًا يهتم بالقهوة ويطلب باستمرار تجربته ، فقدم له شرابًا من الهندباء أو القهوة من الشعير. هذه إصدارات غير ضارة من المشروبات ذات الأذواق المتشابهة التي تفتقر إلى الكافيين.
• إذا كنت ترغب في علاج طفلك مع قهوة لا تحتوي على مادة الكافيين ، فيجب أن تظل الكمية محدودة ، لأنه إلى جانب الكافيين ، يشتمل هذا المشروب أيضًا على مكونات فعالة أخرى لا ينبغي أن تزيد في جسم الأطفال.

حول إعطاء القهوة لطفل ، راجع نقل الدكتور كوماروفسكي.