لماذا يحتاج الأطفال إلى المغنيسيوم ومتى يحتاجون إلى تعاطي المخدرات به؟

جميع النساء يعرفن أن المغنيسيوم ضروري أثناء الحمل. لكن القليل من الأمهات يفهمن كم هو عظيم هذا الحجم الكبير لجسم طفل مولود بالفعل. في هذه المقالة ، سنشرح في المواقف التي يحتاجها الأطفال بشكل خاص ، وكيفية تحديد حالة نقص هذا العنصر لدى الطفل ، وفي أي منتجات للبحث عن المغنيسيوم وما هي الاستعدادات للأطفال.

المغنيسيوم هو عنصر الماكرو الذي يشارك بنشاط في مجموعة متنوعة من عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان. من المهم للغاية الأداء الصحيح للجهاز العصبي ، سواء في البالغين أو حديثي الولادة. بدون هذا العنصر ، من الصعب تخيل التشغيل السلس للقلب والأوعية الدموية.

من الضروري للهضم ، إنه ضروري لعمليات الأيض ، لتشكيل أنسجة العظام ، لأنه يحسن امتصاص الكالسيوم. تحدد كمية المغنيسيوم الموجودة في الجسم مدى نشاط الطفل ، حيث أن الحجم الكبير يشارك في إنتاج الطاقة في تقسيم الجلوكوز.

ترتبط أي فترة تكيفية (الإدمان على العالم بعد الولادة ، بداية زيارة إلى رياض الأطفال أو المدرسة ، سن البلوغ) ارتباطًا وثيقًا بالإجهاد ، مما يزيد بشكل كبير من حاجة الجسم إلى المغنيسيوم.

يحسن انتقال النبضات العصبية من المخ إلى النسيج العضلي والظهر ، ويقلل من ضغط الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية. معدل ضربات القلب طبيعيا. يتم تنظيم العمليات العصبية وتصبح أكثر توازناً ، ويرجع ذلك إلى أن الأطفال شديد النشاط يصبحون أكثر هدوءًا ، ويصبح الأطفال المانعون أكثر نشاطًا. في مرحلة المراهقة ، يسمح عنصر الماكرو للطفل بالحفاظ على خلفية عاطفية مستقرة.

تجدر الإشارة إلى أن تناول المغنيسيوم التكميلي مع الطعام أو العقاقير ضروري للأطفال والمراهقين في حالة وجود نقص في هذه المغذيات الكبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بأخذها في الحالات التالية:

• فترة ما بعد الجراحة.
• وجود مرض السكري.
• أمراض الجهاز الهضمي.
• الشفاء بعد العلاج مع مدر للبول على المدى الطويل وملينات ؛
• وجود طفل يعاني من الإجهاد المزمن الشديد ، في فترة الشفاء من الموقف المجهد ، وكذلك أثناء التغيرات المفاجئة في المزاج ، وتدهور الذاكرة والأداء ؛
• هشاشة العظام.
• الصلع وفقدان الشعر والأظافر الهشة.
• حالة من التعب المزمن ، على سبيل المثال ، عند التحضير لمسابقة أو للامتحانات ؛
• متلازمة ما قبل الحيض الحاد عند الفتيات المراهقات ، الحيض المؤلم ؛
• عدم انتظام ضربات القلب ، تضيق القلب وأمراض القلب الأخرى ؛
• آلام العضلات ، تشنجات ، تشنجات.
• اضطرابات النوم والأرق.
• تعاطي المخدرات المضادة للسرطان.

خمن أن الطفل يعاني من نقص المغنيسيوم في الجسم ، يمكن للوالدين أن يكونا مستقلين تمامًا ، لكن اختبار الدم الكيميائي الحيوي ، الذي يمكن إجراؤه في أي عيادة للأطفال ، سيساعد في الإجابة على هذا السؤال بدقة. سيحدد المختبر محتوى المادة الموجودة في الدم ، مما سيمكن الطبيب من تحديد بدقة ما إذا كانت هناك حالة نقص وما مدى خطورة ذلك.

علامات على أنه من الممكن الحكم على النقص المحتمل في macrocell ، هي تلك:

• ينام الطفل لفترة طبيعية ، لكنه لا يحصل على ما يكفي من النوم ، ويشعر "بالإرهاق" ، والتعب ، والنوم في المدرسة ، في الطريق إلى المدرسة أو رياض الأطفال ؛
• يصبح جلد الطفل جافًا ، وتنهار الأظافر بسهولة ، تساقط الشعر، استراحة عند التمشيط ومثل هذا. الأطفال الذين يعانون من نقص المغنيسيوم وغالبا ما يكون تسوس وأمراض اللثة.
• غالبًا ما يعاني الطفل من صداع.
• اضطرابات ضربات القلب - عدم انتظام ضربات القلب ، عدم انتظام دقات القلب ، بطء القلب ، سواء في الراحة أو بعد الجهد البدني ؛
• ينزعج التنظيم الحراري عند الأطفال - يشكو الطفل من البرد في الحرارة والحرارة. لديه أقدام ونخيل بارد ورطب قليلاً ؛
• يصبح الطفل حساسًا جدًا للتغيرات في الظروف الجوية. قبل المطر أو تساقط الثلوج ، قد يشكو من ألم في ساقيه وذراعيه وعضلاته.
• يظهر الطفل علامات على زيادة الإثارة ، وغالبا ما يبكي ، ويعاني من تغيرات مفاجئة في المزاج ، ويصيبه الاكتئاب دون سبب ، ويظهر الرهاب الذي لم يتم ملاحظته من قبل - يخاف من الظلام ، والأصوات الصاخبة ، والارتفاعات والشعور بالوحدة ، وما إلى ذلك ؛
• الطفل لا ينام جيداً - لا يستطيع النوم ، ينام بقلق ، يرى كوابيس ، يستيقظ في العرق ؛
• يتراجع الأداء المدرسي ، ويتذكر الطفل المناهج الدراسية بشكل أسوأ ، ويفقد الاهتمام بعملية التعلم.

يمكن أن تختلف أسباب تطور نقص المغنيسيوم في جسم الطفل. بادئ ذي بدء ، فإن النقص يهدد الأطفال ، حيث يوجد في النظام الغذائي القليل من الأطعمة التي تحتوي على محتوى هذه الخلية. إذا كان الطفل يأكل الكثير من الأطعمة البروتينية ، والأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور ، فإن امتصاص المغنيسيوم يزداد سوءًا. في حالة الإجهاد تستهلك طاقة أكثر ، لذلك ، هناك حاجة إلى المزيد من المواد لتحل محل احتياطيات الطاقة في الجسم.

الأطفال الذين يعيشون نمط حياة مستقر هم أكثر عرضة للمعاناة من نقص المغنيسيوم من الأطفال النشطين والمتنقلين. وقد يعاني الرياضيون المحترفون الشباب من نقص في الجوهر خلال فترات التدريب المكثف والإثارة قبل المسابقات المهمة القادمة.

تعتمد الحاجة اليومية لعنصر كيميائي بشكل مباشر على عمر الطفل. معدل المواليد الجدد والكارابوز حتى نصف عام هو 40 ملغ فقط في اليوم. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر وسنة إلى مزيد من الطاقة ، ويصبحون أكثر قدرة على الحركة والعاطفية ، وبالتالي يحتاجون إلى جرعة لا تقل عن 60 ملغ يوميًا. للأطفال من 1 إلى 3 سنوات ، يرتفع معدل الاستهلاك في اليوم الواحد إلى 80 ملغ. أطفال ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 3-6 سنوات يحتاجون إلى 120 ملغ يوميًا. تلاميذ المدارس من 7 إلى 10 سنوات - 170 ملغ في اليوم. في بداية سن البلوغ (10-14 سنة) ، يحتاج الطفل إلى 270 ملغ على الأقل من المغنيسيوم يوميًا. في هذا العصر ، تزداد الحاجة إلى عنصر. يحتاج المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 14 و 18 عامًا إلى 400 ملغ على الأقل يوميًا ، ولكن بعد ذلك تقل الحاجة. المغنيسيوم ضروري للبالغين بدرجة أقل ، باستثناء فترات الحمل والرضاعة الطبيعية.

في هذه الحالة (كما هو الحال مع معظم المعادن والفيتامينات) أكثر ليست أفضل. جرعة مفرطة من المغنيسيوم خطيرة للغاية ، ويمكن أن تكون عواقبها سلبية للغاية. الاختبار المخبري للدم سيساعد على التعرف على الفائض وكذلك النقص. في الحياة اليومية ، أعراض زيادة العرض هي:

• القيء.
• اللامبالاة والاكتئاب والاكتئاب.
• الخمول.
• الإسهال.
• ضيق في التنفس.
• اضطراب ضربات القلب ، تباطؤ إيقاع القلب.

في البشر ، لا يتم تصنيع المغنيسيوم على الإطلاق. ولأنه يجب أن يكون موجودًا في الأطعمة والمشروبات التي يتم تضمينها في النظام الغذائي. إذا كان هناك عدد قليل من هذه المنتجات ، فإن نقص المغنيسيوم أمر لا مفر منه. أين تبحث عن المغنيسيوم؟ بادئ ذي بدء ، في المنتجات ذات الأصل النباتي. لكن يجب أن تعلم أنه عند تخليل الخضراوات والأعشاب ، عند التعليب والبسترة ، فإن محتوى المغنيسيوم ، حتى في منتج غني بهذا العنصر ، ينخفض ​​بنسبة 75٪ تقريبًا.

من أجل جعل الطفل نظامًا غذائيًا صحيحًا غنيًا بالمغنيسيوم ، من الضروري تضمينه في النخالة ، والأفضل هو الأرز ، وفيه يكون محتوى العنصر الكلي هو الحد الأقصى. أيضا في قائمة الطفل والمراهق يجب أن تكون موجودة:

• جرثومة القمح
• فول الصويا.
• الحنطة السوداء.
• دقيق الشوفان.
• الأرز.
• الفاصوليا.

يمكن أن توفر البذور والمكسرات أيضًا كمية كافية من العنصر ، وخاصة بذور اليقطين وجوز البرازيل والبندق. المغنيسيوم هو الأقل في الجوز ، عند اختيار الخضراوات والفواكه ، عليك أن تعرف أنه حيثما يوجد الكلوروفيل ، يوجد دائمًا المزيد من المغنيسيوم في المغنيسيوم. وبالتالي من الضروري إضافة كمية كبيرة من الخضروات الطازجة إلى نظام الطفل الغذائي. الشركة الرائدة في عدد العناصر هي البطيخ. يتبعه البقدونس ، السبانخ ، الشبت. كمية كبيرة من المادة الموجودة في المشمش المجفف والزبيب. لكن في التفاح والموز ، خلافًا للاعتقاد السائد ، تحتوي هذه العُلية على الأقل.

حسن النية يلبي احتياجات الجسم في منتجات المغنيسيوم مثل:

• لحم السلطعون
• اللفت البحر
• الحبار.
• الرنجة إيواشي.
• جبن التوفو.

هناك القليل من المغنيسيوم في الحليب ومنتجات الألبان ، لذلك ليس هناك فائدة في زيادة استهلاكها على أمل تجديد نقص المغنيسيوم. لكن مساعدًا كبيرًا في هذه الحالة سيكون المياه المعدنية المخصبة التي تم وضع علامة عليها على الملصق مع زيادة تركيز المغنيسيوم.

اعتمادا على جرعة المغنيسيوم والغرض منه على رفوف الصيدليات يمكن تقديمها في أشكال مختلفة:

• تساعد سترات المغنيسيوم والملاط في حل المشكلات على المستوى الخلوي ، مع اضطرابات التمثيل الغذائي ، لتحسين وتجديد احتياطيات الطاقة في الجسم ؛
• يستخدم أكسيد المغنيسيوم في حل المشاكل الحساسة للإمساك والأعراض المعوية ؛
• هناك حاجة إلى الهليون المغنيسيوم لتحسين استقلاب النيتروجين في الجسم ؛
• مطلوب orotate المغنيسيوم لنمو الخلايا.
• اللاكتات وكبريتات المغنيسيوم ضرورية في الحالات التي تحتاج فيها إلى تطبيع عمل القلب والأمعاء.

يتم إنتاج المستحضرات في أمبولات للحقن ، على شكل أقراص ، في شكل مساحيق لتحضير ما يسمى المغنيسيوم السائل - محلول عن طريق الفم. إذا تم عرض استقبال طويل للطفل ، فعادة ما يتم وصفه عادةً. إذا كنت بحاجة إلى تطبيع حالة الطوارئ بسرعة ، فإنه يتم إعطاء الدواء عن طريق الوريد أو العضل. لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي ، يفضل استخدام مساحيق. لكن الدواء المحدد ، شكله (كبريتات ، سترات أو غير ذلك) ، يجب أن يحدد الجرعة وتكرار الإعطاء من قبل الطبيب.

أما بالنسبة لمستحضرات المغنيسيوم ، فإن ما يلي يعتبر الأفضل اليوم.

• "ماغوي" - عبارة عن كبسولة ، المكون الفعال منها هو سترات المغنيسيوم. محتوى المادة - 350 ملغ. هذا يعني أن هذا النموذج غير مناسب للأطفال ، ولكن بالنسبة للمراهقين سيكون مقبولًا تمامًا (انظر الحاجة اليومية للأعمار أعلاه).
• "Doppelgerts نشط" - هذا هو مجموعة كاملة من الأدوية الألمانية مثل المكملات الغذائية ، والتي تشمل المغنيسيوم. هناك عقار يحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم ، مع أوميغا 3 ، مع فيتامين B6. محتوى المادة - 400 ملغ.
• "بانانجن فورتيه" - عقار البوتاسيوم والمغنيسيوم ، المنتج في أقراص. محتوى المغنيسيوم في هذا "الثنائي" هو 280 ملغ (شكل - الهليون).هناك أيضًا حل للحقن "Panangin" والأجهزة اللوحية بنفس الاسم. محتوى المادة فيها - 140 ملغ.
• Magnelis B6-forte - الدواء في أقراص تحتوي على نسبة عالية من المغذيات الكبيرة - 470 ملغ. شكل مادة اللاكتات. يوصى باستخدام هذه الأداة للأطفال من عمر 6 سنوات.

• "Qudesan" - يعني في قطرات وأقراص. بالإضافة إلى ذلك ، يضاف أنزيم Q10 وفيتامين E إلى التركيبة ، ويوصى باستخدام قطرات للأطفال الأصغر سنًا ، ويوصى باستخدام أقراص للمراهقين من عمر 12 عامًا. ويرد العنصر النشط في شكل الهليون ، والمحتوى - 300 ملغ.
• «Asparkam» - هذه هي أداة مزيج يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم. يستخدم الدواء حتى للرضع ، إذا كان الطبيب يعتقد أن الطفل يعاني من نقص في المغنيسيوم أو البوتاسيوم. شكل المادة الفعالة - الهليون. محتوى المغنيسيوم - 175 ملغ.
• "المغنيسيوم B6" - هذا هو واحد من الأدوية الأكثر شعبية ومعروفة. متوفر في كل من الشكل السائل والصلب. يضاف المحلول إلى المشروب في الجرعة الموصى بها من قبل الطبيب. يمكن للأطفال الأكبر سنا تناول الدواء في حبوب منع الحمل. كما يستخدم على نطاق واسع هو علاج في شكل هلام حلو ولذيذ ، والذي يأكل الأطفال بسرور.
• "Magnerot" - المغنيسيوم orotat. متاح في شكل أقراص من 500 ملغ. ينصح عادة الدواء للمراهقين خلال فترة البلوغ.

بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال هناك العديد من الوسائل الأقل شهرة ، لكن ليس أقل فعالية ، والتي تشمل عنصر ماكرو ، على سبيل المثال ، Magnesium Plus ، و Magnesium Diasporal ، و Solgar Calcium ، و Arneby Magnesium ، وما إلى ذلك. جميع الفيتامينات للأطفال ، الصيغ تكييفها الألبان لأغذية الأطفال. لمعرفة ما إذا كان هذا المحتوى يتوافق مع الاحتياجات اليومية للطفل في سن معينة ، من الضروري فحص تركيب الدواء.

لا تعتبر المغنيسيوم غير ضار. هذا هو فقط "الاسكوربيك" يمكن أن تعطى للطفل "في المارة" ، تماما مثل ذلك. تحتوي جميع المستحضرات التي تحتوي على هذه الخلية الكبيرة على قائمة كبيرة من موانع الاستعمال ، وهذه حجة أخرى تؤيد الاستشارة الإلزامية مع الطبيب قبل أخذها.

لا تأخذ المغنيسيوم مع:

• بيلة الفينيل كيتون.
• التعصب الفردي ؛
• الفشل الكلوي.
• الحالات المرتبطة بالجفاف (على سبيل المثال ، مع الإسهال الطويل أو بعد القيء المتكرر) ؛
• انسداد معوي.
• ظهور الدم في البراز ، وتطور النزيف المعوي.
• التعرق المفرط.
• نبض نادر.

يعتبر أفضل مزيج هو مزيج من المغنيسيوم مع فيتامين B6. يوفر أقصى تأثير ، لأنه يتم امتصاص عنصر الماكرو بشكل أفضل. إذا أخذ الطفل مكملات الحديد (لفقر الدم ، على سبيل المثال) ، وكذلك مكملات الكالسيوم بشكل منفصل ، فسيتم امتصاص المغنيسيوم بشكل أسوأ. لذلك ، من الضروري تناول المغنيسيوم بعد 3 ساعات فقط من أخذ الأموال بالكالسيوم أو الحديد. يجب عدم تناول الأدوية على معدة فارغة ، وكذلك تناول أي شيء آخر غير مياه الشرب العادية.

طبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي يحذر الآباء من الاستخدام غير المنضبط لمستحضرات المغنيسيوم. وهو يعتبر هذه الأدوات مفيدة بشكل أساسي في حالة عدم وجود عنصر ماكرو في جسم الطفل. إذا لم يتم الكشف عن العجز من خلال طريقة فحص الطفل وأخذ الدم منه لإجراء البحوث الكيميائية الحيوية ، فلن تجعل الاستعدادات تجعل نوم الطفل أكثر صوتًا والسلوك أكثر هدوءًا. يجب البحث عن سبب القلق والأرق والإمساك في شيء آخر ومعالجته بوسائل وأدوية أخرى.

تناول المغنيسيوم الوقائي أيضا لا يبدو منطقيا ومعقولا لكوماروفسكي.

وفقا للأمهات ، في كثير من الأحيان يصف الأطباء المغنيسيوم دون اختبارات أولية ببساطة على أساس شكاوى الوالدين. إذا حدث هذا ، فمن الضروري التوضيح مع طبيب الأطفال ، ما إذا كان متأكدًا من أن الطفل يعاني من نقص في هذا العنصر الكلي.

تقول العديد من الأمهات أن الأطفال يصبحون أكثر نعسانًا ، وهناك أيضًا حالات من الحساسية.

في الفيديو التالي ، سيتحدث الدكتور كوماروفسكي عن أفضل الفيتامينات التي تُعطى للطفل (وينبغي أن يتم ذلك على الإطلاق).