الدكتور كوماروفسكي عن النوم أثناء النهار في الطفل

كلما كان نوم الطفل أقوى وأكثر صحة ، كان صحة الأسرة بأكملها أكثر صحة. لا يخفى على أحد أن الطفل الرضيع المصاب بالعصبية والعصبية ونفس الشيء ، ولكنه أيضًا نعسان ، يعد بمثابة ترادف قوي ورائع يدمر حياة كل من الآخر وجميع الأسر ، الصغار والكبار. هذا هو السبب في أنه من المهم تنظيم فتات النوم العادية منذ الأيام الأولى من حياته. الجميع يفهم هذا. من الناحية النظرية. لكن كيفية القيام بذلك في الممارسة العملية لا تمثل سوى نسبة مئوية صغيرة جدًا من الأمهات والآباء. يخبرك الدكتور Evgeny Komarovsky بما يجب القيام به لهذا الغرض.

يحتاج الأطفال إلى قيلولة. يتعلم الطفل العالم ، في بعض الأحيان بنشاط كبير ، وفرة من الانطباعات يستنفد له كثيرا.

النوم هو مفهوم غامض إلى حد ما ، واحد هو مع ذلك موجود. ينام الطفل أطول من الطفل بعد عام. من الطبيعي أن يستنشق المولود حديثًا في السرير بعد كل رضاعة ، لمدة 19-22 ساعة يوميًا. من شهر إلى ثلاثة أشهر ، ينام الطفل من 3 إلى 4 أيام ، بالنظر إلى الليل الذي ينام فيه حتى 17 ساعة في اليوم. من 4 أشهر ، يمكن للطفل أن ينام 2-3 مرات لمدة 3 ساعات خلال اليوم ، وجنبا إلى جنب مع الليل في المجموع ، ينام ما يصل إلى 15-16 ساعة في اليوم.

في عمر سنة إلى سنتين ، يمكن للطفل النوم أثناء اليوم مرة واحدة ، أو يمكن استخدامه مرتين لمدة 2-3 ساعات. لنقل الطفل إلى حلم واحد في فترة ما بعد الظهر يوصي أطباء الأطفال من عامين. في هذا الوقت تقريبًا ، من الضروري بدء زيارة لرياض الأطفال ، لذلك من السهل عادة إجراء مثل هذا الانتقال. مدة ساعة هادئة لمثل هذا الطفل هو 1 إلى 3 ساعات.

ومع ذلك ، من المستحيل قياس جميع الأطفال وفقًا للمعايير الحالية ، لأن الأطفال لديهم مزاجات مختلفة ، ومستوى الانطباع ، والقدرة على التبديل من النشاط إلى الراحة. ربما هذا هو السبب في أن القواعد تظل قواعد على الورق ، في الواقع ، تختلف الإحصاءات اختلافًا كبيرًا. ولكن لا تضيع قيمة النوم النهاري من هذا.

يقول يفغيني كوماروفسكي: الشيء الوحيد الذي لا يعتمد على الآباء في تنظيم نوم الأطفال هو حفاضات الأطفال. إذا لم تتخلص أمي وأبي من المال واشترت حفاضات جيدة وعالية الجودة ومريحة ، فإن هذا يعد بالفعل نصف النجاح ، حيث أن الانزعاج والرطوبة هما من أكثر أسباب نوم الأطفال اضطرابًا. لا توجد حاجة لابتكار أي شيء ، كما يقول الطبيب ، تم إنشاء كل شيء بالفعل وينبغي أن يستفيد منه كل من الأطفال والبالغين.

يعتقد الطب الرسمي أن النوم أثناء النهار ضروري للطفل حتى يبلغ السابعة من العمر. يفغيني كوماروفسكي متأكد من أنه بعد خمس سنوات لم يعد الطفل بحاجة إلى أحلام النهار. ومع ذلك ، إذا توقف الطفل عن النوم خلال اليوم بعمر سنتين ، فهذا سبب لفرز الأسباب ، وإجراء تعديلات على نظام اليوم ، والعودة للراحة في اليوم بأسرع ما يمكن. لا يزال الطفل أصغر من أن يعيش حياة طبيعية من الليل إلى الليل دون راحة.

يجب أن يكون سرير الطفل مريحًا ، كما أن الملابس الداخلية والبيجامات مصنوعة من الأقمشة الطبيعية ، التي ترضي الطفل ولا تتداخل مع نومه. يجب أن تكون الغرفة الهواء النقي ، درجة حرارة لا تتجاوز 20 درجة ، والرطوبة - 50-70 ٪.

المزيد عن هذا سيخبر الدكتور كوماروفسكي في الفيديو أدناه.

خطأ كبير من الآباء - على التكيف مع الطفل. تم إحضار الفتات من مستشفى الولادة ، وبدأت أمي وأبي في النوم عندما سمح لأحد أفراد الأسرة بذلك. ينصح كوماروفسكي بنقل الطفل على الفور إلى النظام المقبول لجميع الأسر ، وليس العكس.

بمجرد اتخاذ قرار بشأن النوم ليلا ، يمكنك التخطيط للنوم أثناء النهار ، مع العلم أن متوسط ​​معايير إجمالي الوقت الذي ينبغي أن يقضيه الأطفال في سن معينة النوم. سيتطلب هذا الانضباط أولاً وقبل كل شيء من الآباء أنفسهم ، لأن النظام الذي تم إنشاؤه من قبلهم يجب مراعاته أولاً وقبل كل شيء بنفسه ، عندها سيتمكن الطفل من قبول الروتين اليومي بسرعة إلى حد ما كشيء طبيعي تمامًا.

من أجل أن يذهب الطفل إلى الفراش بسهولة أكبر في فترة ما بعد الظهر ، يوصي الطبيب بالتفكير في وقت فراغه في الصباح ، في الصباح. حسنًا ، إذا كانت ستكون ألعابًا نشطة أو نشاطًا بدنيًا ، حسب العمر أو التدليك أو الجمباز ، وتأكد من المشي في الهواء الطلق. بعد أن يأكل الطفل في فترة ما بعد الظهر ، لن يضطره إلى إقناعه بالنوم ، وهو نفسه يريد ذلك بشدة.

• انتبه جيدًا إلى المرتبة التي ينام عليها الطفل. يجب أن تكون سلسة وليس من خلال الدفع. من الأفضل اختيار مرتبة عظمية.

• أقل من عامين ، يجب أن ينام الطفل بدون وسادة.. هذه هي توصية Evgeny Komarovsky. بعد عامين ، يمكن للوالدين ، إذا رغبت في ذلك ، إعطاء الطفل وسادة ، ولكن يجب ألا يكون حجمها بالغًا. الأمثل هو سماكة الوسادة ، مساوية لحجم كتف الأطفال.

• إذا لم تكن هناك تدابير منزلية لتحسين النوم أثناء النهار ، فيوصى كوماروفسكي بالاتصال بطبيب أطفال ، وطبيب نفساني وطبيب أعصاب للأطفال ، وسيساعدون في تحديد الأسباب الخفية لاضطرابات النوم والمساعدة في القضاء عليها. من المهم القيام بذلك ، دون ترك المشكلة للصدفة ، على الأقل لسبب أن الألم في بعض الأحيان يمنع الطفل من النوم في ساعة هادئة. العثور على وتحييد - في هذه الحالة ، المهمة المشتركة للآباء والأطباء.