الدكتور كوماروفسكي عن نظام اليوم في الطفل

يمكنك تربية طفل ، والتمسك بالنظام والروتين ، ولكن يمكنك معاملته بحرية أكبر ، بدءًا من الاحتياجات قصيرة الأجل للطفل. ومع ذلك ، يقول الخبراء أن الأطفال الذين اعتادوا على نظام معين منذ الولادة ، هم أقل عرضة للإصابة بالمرض ، ويتسامحون مع الإجهاد بشكل أفضل ، والتكيف بسهولة أكبر مع بيئة جديدة. هل أحتاج إلى الامتثال للنظام ، وماذا أتبع ، يقول طبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي.

الغذاء والنوم والماء والشعور بالأمان - هذا ما يحتاجه الأطفال حقًا. يقول يفغيني كوماروفسكي ، في الوضع ، على هذا النحو ، ليست هناك حاجة فسيولوجية ونفسية لأي طفل في العالم.

إذا كان الطفل ينام ويأكل عندما يريد ، حتى في منتصف الليل ، فمن الواضح أن أمي وأبي لن يحصلوا على قسط كافٍ من النوم ، ويتحولون بسرعة إلى أشخاص بطيئين وغير قادرين للغاية ولديهم علامات استنفاد عصبي. نظرًا لأن الطفل لا يزال بحاجة إلى آباء يتمتعون بالصحة والكامل ، فمن الحكمة تقديم النظام اليومي والقيام بذلك في أقرب وقت ممكن. من الناحية المثالية ، مباشرة بعد الخروج من المستشفى.

الوضع هو وسيلة رائعة لتبسيط الحياة الأسرية.، حيث ينمو الرضيع ، وأيضًا مقدمًا لإعداد الطفل للزيارة المستقبلية لرياض الأطفال والمدرسة ، لأن كل شيء وفقًا للنظام. ومع ذلك ، سيتعين على الآباء تغيير روتين حياتهم اليومي عدة مرات في السنوات الأولى ، لأن الأعمار المختلفة تتطلب اتباع نهج مختلف لتنظيم النظام.

في المرحلة الأولى من الحياة ، يجب على الطفل تجميع النظام مع مراعاة إلزامية معايير النومالتي لديها اختلافات كبيرة في العمر. يحتاج المولود الجديد ، على سبيل المثال ، إلى ما لا يقل عن 18 ساعة من النوم يوميًا ، ويحتاج الطفل في نصف عام إلى 14.5 ساعة ، ويحتاج الطفل الذي يبلغ عمره عامًا واحدًا إلى 13.5 ساعة. ومع ذلك ، يعتمد الكثير على مزاج الطفل.

بعض الأطفال يرفضون النوم خلال النهار بعد عامين ، لكنهم يختارون تمامًا من 12 إلى 13 ساعة من النوم ليلًا. محاولات الوالدين لإجبار الطفل على النوم أثناء النهار تنتهي بإخفاق تام - حتى لو بدأ الطفل في النوم خلال النهار ، فإن كمية ونوعية النوم في الليل تزداد سوءًا بشكل ملحوظ. هذا هو السبب في أن تجميع النظام سيتطلب من الآباء مرونة وفهم الخصائص الفردية لطفلهم.

وضع الطاقة يقول إيفجيني كوماروفسكي ، إنه مناسب للآباء والأمهات ، ولكنه يحتوي على السلبيات. يبدأ الطفل في إنتاج عصير المعدة على وجه التحديد عندما يحين الوقت المعتاد بالنسبة له وقت الغداء أو العشاء. لكن مع تقدمهم في السن ، قد تتغير الظروف ، سيكون هناك وضع مختلف في رياض الأطفال وسيتغير وقت الغداء بساعة ، في المدرسة - سيتعين على النظام والطفل التكيف مرة أخرى. إنتاج عصير المعدة في حالة عدم وجود طعام لا يفيد الجسم.

هذا سوف يقلل من احتمال تطوير إلتهاب المعدةقرحة المعدة وغيرها من الأمراض غير السارة.

وضع المشي مهم جدا للطفل وللمدرس الأكبر سنا. يستحيل رفض المشي في الهواء الطلق حتى أثناء المرض ، خاصةً إذا كان هذا الجهاز التنفسي.السبب الوحيد لعدم الخروج هو ارتفاع في درجة الحرارة. ولكن بمجرد أن تنحسر الحمى ، على الرغم من سيلان الأنف والسعال ، فأنت بحاجة إلى الخروج.

أثناء المرض يقول يفغيني كوماروفسكي: يمكن لنظام الطفل أن ينطلق ، وهذا أمر طبيعي تمامًا. مع الجدول الزمني المنظم بشكل صحيح ، سيعود الطفل بسرعة إلى "شبق" المعتادة بعد الشفاء.

الوضع التقريبي قد يكون على النحو التالي.

في هذه السن ، الحاجة إلى النوم - من 18 إلى 20 ساعة (حسب مزاج الطفل). في الوقت نفسه ، يمكن مقاطعة النوم الليلي (حوالي 12 ساعة) لمدة 1-2 وجبات. ينام الطفل خلال النهار 4-5 مرات ، وتستمر كل حلقة من النوم حوالي 2-5 ساعات.

متوسط ​​عدد الوجبات - 6-7 ، الفاصل بين الوجبات - من 2.5 إلى 3.5 ساعات. "احتواء" هذه الخطة التقريبية لساعات ودقائق محددة يمكن لأي أم أن تعتمدها على الروتين اليومي للعائلة. إذا ذهبت الأسر إلى الفراش مبكراً (في الساعة 21-22) ، يجب أن تكون إجراءات المياه والتغذية الأخيرة في الساعة 20.30. هذا يعني أن الأسرة ترتفع في الساعة 5.00.

في الأطفال في هذا العمر ، تزداد فترات اليقظة بين نوبات النوم ، وبالتالي سيتطلب النظام تعديل الوالدين. نظرًا لأن الطفل لا يمكنه النوم بالفعل لمدة تتراوح بين 1.5 و 2 ساعة ، يتم تقليل عدد حلقات النوم إلى 3-4 ، ومدة كل حلقة هي 1.5-2 ساعات.

في الليل ، ينام الطفل حوالي 11 ساعة مع الاستيقاظ للتغذية. الأطفال في هذا العمر يأكلون 5-6 مرات في اليوم كل 3.5-4 ساعات. عند الضبط ، من المهم عدم خلط الإجراءات المسائية (الاستحمام ، تدليك ويجب أن تظل آخر تغذية في نفس الوقت كما كان من قبل).

لا تزال الحاجة الليلية للنوم خلال هذه الفترة كما هي - 11 ساعة. الفترات اليومية تستمر لمدة 1.5-2 ساعات. ومع ذلك ، يمكن تخفيض عدد هذه الفترات اليومية إلى 3. يستيقظ الطفل لمدة 2-5 ساعات.

في الليل من ستة أشهر لم يعد يأكل ، على أي حال لم تعد هناك حاجة بيولوجية للتغذية الليلية من 6 أشهر. لذلك ، يتم تقليل عدد الوجبات أيضًا - ما يصل إلى 5 مرات في اليوم. بين الغذاء ، الفتات قادرة بالفعل على الصمود في فترات زمنية مدتها أربع ساعات. الحاجة الكلية للنوم حوالي 15 ساعة في اليوم.

هذا هو بالفعل طفل نشط وفضولي الذي يقضي وقتا طويلا إلى حد ما في اليقظة. عدد الوجبات - 4-5 في اليوم الواحد. من التغذية في الليل ينبغي التخلي عنها بشكل قاطع. نوم الطفل ليلا حوالي 10 ساعات.

خلال النهار ، يجب أن يذهب إلى الفراش 3 مرات ، ولكن في بعض الأحيان تنخفض هذه الكمية إلى 2 (أقرب إلى 9 أشهر). قد تستمر فترات الألعاب والمعرفة النشطة للعالم بين حلقات النوم أثناء النهار لمدة 3 ساعات ، والشيء الرئيسي هو عدم السماح للطفل بالإرهاق والبقاء وقتًا أطول بدون نوم.

أكل مثل هذا الطفل يمكن بالفعل 4 مرات في اليوم على فترات من 4 ساعات. يتم تقليل مقدار النوم أثناء النهار إلى مرتين ، لكن الفواصل الزمنية تزيد - ما يصل إلى 2.5 ساعة لكل نوم.

الحاجة للنوم الليلي - 10 ساعات. في هذا العصر ، من المهم أن تشمل المشي لمسافات طويلة من قبل و تطوير الطبقات.

في هذا العصر ، من المهم تعديل النظام وفقًا لنظام مؤسسة ما قبل المدرسة الذي اختاره الوالدان لطفلهما. للقيام بذلك ، تحتاج الأم إلى زيارة روضة الأطفال والتحدث إلى مقدمي الرعاية وتسجيل وجبة الإفطار والغداء وساعات الوجبات الخفيفة بعد الظهر وساعات الدراسة والمشي.

في المتوسط ​​، يأكل الأطفال من هذا العمر 4 مرات في اليوم (مع مراعاة العشاء ، الذي يتغيب في وضع رياض الأطفال). يجب أن ينام كس في فترة ما بعد الظهر 2 مرات ، مع انتقال تدريجي إلى نوم واحد (إلى 2-5 سنوات). مدة كل "ساعة هادئة" هي 1.5-2 ساعات. الحاجة إلى النوم ليلا - 10-11 ساعة.

إذا لم يعتاد الطفل على النظام ، وخلال الثمانية عشر شهرًا التي قضاها ، يشعر الآباء بالرضا عن "الوقفات الاحتجاجية" الليلية عند سرير الطفل مع مطالبهم الصاخبة بالطعام واللعب والاهتمام ، ثم ينصح كوماروفسكي الآباء للبدء بشكل حاسم في تأسيس "ديكتاتورية". سيستغرق إنشاء النظام حوالي 2-3 أيام ، وبعدها ستتمكن أمهات وآباء هؤلاء الأطفال من نسيان الأرق إلى الأبد.

في النهار ، تحتاج إلى المشي مع طفلك قدر الإمكان وعدم السماح له بالحصول على قسط كاف من النوم. إذا كان يريد النوم فعلاً ، فلا يزال يستيقظ ويقود الطفل إلى الشارع. يجب أن تكون التغذية لمدة يومين "حرج" فقيرة ونصف جائعة. في المساء ، رتب حمامًا باردًا ، ثم أعطِ الطفل كمية كافية من الطعام لأول مرة في اليوم. عندما يأكل كل شيء ويذهب فورًا إلى السرير ، لا داعي للقلق - سينام مثل طفل صغير لمدة 6-8 ساعات مع نوم عميق.

ومع ذلك ، من المهم أيضًا تجنب "التجاوزات" ، كما يؤكد يفغيني كوماروفسكي. الوجبات على مدار الساعة لا تعني أنه إذا تأخرت الأم عن تناول العشاء لمدة 20 دقيقة ، فهي مجرم وأحد أفراد الأسرة غير المسؤولين. يجب أن يكون النظام مرنًا جدًا وينبغي لجميع المشاركين في العملية ، البالغين والأطفال ، أن يكونوا قادرين على التكيف معه. يجب أن يكون تسلسل الإجراءات دون تغيير.

ليس مخيفًا أن تتأخر عن الغداء ، إذا بدأ الطفل اللعب في الشارع ، فمن المخيف أن يتخطى الغداء تمامًا ، على الرغم من أنه إذا كان الطفل لا يريد تناول الطعام ، فيمكنك تخطيه. الشيء الرئيسي هو ذلك ، حتى لو طلب أن يأكل ، وليس لإعطائه أي شيء حتى وجبة المقبل المقرر.

الامتثال للنظام - وليس صعوبة للطفل. هذا أمر أصعب بكثير بالنسبة لوالديه ، لأن نظام الأطفال في بعض الأحيان يتطلب صرامة كافية منهم. الافراج عن برنامج الدكتور كوماروفسكي حول موضوع "يوم النظام في الطفل" انظر أدناه.