ميزات استخدام زيت السمك أثناء الرضاعة الطبيعية

المواد الغذائية اللازمة للنمو والتطور ، وحديثي الولادة والرضع يحصلون على حليب الأم. وبالتالي يصبح من الأهمية بمكان أن تأكل المرأة وتشرب وتتعاطى المخدرات. بدون شك ، يعتبر زيت السمك مفيدًا جدًا للبشر ، ولكن لا يعرف الجميع كيف تؤثر هذه المادة على جسم الأمهات المرضعات وأطفالهن. سنخبرك في هذه المقالة ما إذا كان يمكنك تناول زيت السمك أثناء الرضاعة الطبيعية (HB) وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح.

زيت السمك هو منتج طبيعي من أصل حيواني. احصل عليه من كبد أسماك القد. يمكن أن يكون للمادة السائلة ظلال صفراء أكثر تشبعًا وأقل تشبعًا حتى المحمر. اللون لا يتحدث عن الجودة أو التكوين. يعتمد ذلك فقط على الأنواع التي تنتمي إليها أسماك القد ، والتي تم استخراج المنتج منها من الكبد. يتم الحصول على الدهون الأكثر قيمة ومفيدة من كبد الأسماك التي تعيش في البحار الشمالية الباردة.

الميزة الرئيسية للمنتج هي محتواه العالي من فيتامين د وحمض أوميغا 3 الدهني. هذا الفيتامين ضروري للغاية لامتصاص الجسم للكالسيوم بشكل طبيعي ، وأوميغا 3 يطلق عملية معززة لإنتاج السيروتونين ، والتي تسمى بجدارة "هرمون المتعة والسعادة والمزاج الجيد". بالإضافة إلى الحالة المزاجية الجيدة ، يقلل أوميغا 3 من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كما يحمي الأشخاص من مرض السكري.

تكوين زيت السمك عبارة عن جليسيريد ، تم تقديمه من قبل الشركة المصنعة. أنها تحسن الهضم والتمثيل الغذائي ، وتسهم في فقدان الوزن. وكذلك المنتج غني بالفيتامينات A و E.

في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، كان زيت السمك يعتبر منتجًا مهمًا للغاية. اعتقد الأطباء أن الاستخدام العام لهذا المنتج من شأنه أن يشفي الأمة بشكل كبير ، ويخلصها من الكساح ، الذي يتم تشخيصه في كثير من الأحيان عند الأطفال. بأمر من السلطات ، تم توزيع زيت السمك على جميع الأطفال في رياض الأطفال والمدارس ، وكان من الضروري إعطاؤه للنساء الحوامل في مستشفى الولادة.

فقط في عام 1970 ، اقترح العلماء أن الكساح لم ينخفض ​​بسبب الاستهلاك العالمي لزيت السمك ، ولكن بسبب ظهور صيغ الحليب الأولى ، لأنه قبل ذلك كان يتم تغذية حليب البقر إذا لم يكن هناك حليب الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، بدأت البيئة البحرية في التدهور. فقط في فجر الألفية الجديدة - في عام 1997 ، تم إعادة تقديم المنتج ، لكنه الآن طوعي ، وليس قسريًا.

ولكن ماذا لو كانت المرأة التي ترغب في رغبتها في شرب هذا المنتج الثمين؟ في هذه الحالة ، من الضروري استشارة طبيب وأخصائي في النظام المنسق. يمكنك شرب المنتج ، ولكن بحذر شديد. بكميات كبيرة وعندما يؤخذ بانتظام ، فإنه يزيد بشكل كبير من محتوى الدهون في حليب الأم.لا يحتوي الجهاز الهضمي للطفل على الكمية اللازمة من الإنزيمات لهضم الحليب الدهني ، وبالتالي يصبح الهضم صعباً.

يمكن أن يكون لبن الأم الدهني خطيرًا على المرأة نفسها - من الصعب أن تتدفق من قنوات الحليب ، وبالتالي يمكن أن يحدث انسداد ، أو لاكتاز ، والتهاب الضرع. الدهون السائلة ذات الرائحة تفسد رائحة حليب الأم وطعمه ، فقد يرفض الطفل أخذ الثدي.

عادة لا ينصح باستخدام زيت السمك لأمراض القلب العضوية وأمراض الجهاز الهضمي. وكذلك يجب ألا تشربه للنساء اللواتي يعانين من مشاكل في صحة الكلى والكبد ، وكذلك مع مجرى البول واضطرابات الغدة الدرقية.

إذا لم يعثر الطبيب على أسباب وموانع تحول دون استقبال زيت السمك ، واحتمال جعل اللبن أكثر دهونًا ، فإن الأم المرضعة لا تخاف ، فقد تأخذ الدواء ، ولكن فقط في الدورات. يجب أن تعين مدة الطبيب. يجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية من الناحية النظرية عند الرضاعة الطبيعية حجم ملعقة صغيرة. يمكنك حساب الجرعة والفردية. بالنسبة للبالغين ، هذه الصيغة بسيطة - 30 ملغ من الدهون لكل كيلوغرام من وزن الإنسان.

في وقت تناول المنتج ، سيتعين على المرأة مراجعة نظامها الغذائي المعتاد وتقليل كمية الأطعمة الدهنية فيه. عندما يكون لدى الطفل علامات عسر الهضم ، طفح ، بينما يرفض حليب الأم أثناء تناوله ، من الأفضل التوقف عن تناول زيت السمك والعودة إلى نظام غذائي طبيعي.

اليوم ، يباع زيت السمك بأشكال مختلفة من الإطلاق. سيكون من الأفضل (وأكثر متعة) تناوله في كبسولات. إنه مناسب للمرأة ، ولا يسبب أي انزعاج من الرائحة القوية ، كما أن الكبسولات ليس لها أي تأثير على رائحة حليب الأم.

على عكس الاعتقاد السائد ، فإن زيت السمك ليس دواء على الإطلاق ، رغم أنه يباع في الصيدليات. إنه مكمل غذائي ، وبالتالي لا يخضع مصنعوه لمتطلبات ولوائح حكومية صارمة. ماذا تفعل في هذه الحالة وكيفية اختيار منتج آمن وعالي الجودة للأم المرضعة؟ في الواقع ، معايير جودة المنتج أيضا غير موجودة. يبقى فقط الاعتماد على حشمة الشركة المصنعة ، وعيه المدني ومسؤوليته. يعتمد ذلك على الشركة المصنعة ما إذا كان المنتج النهائي من كبد السمك سيتم تصفيته وتنقيته جيدًا.

اختيار زيت السمك ، يجب الانتباه إلى التسمية. من المهم جدًا الإشارة إلى كلمة "طبي" حتى بالأحرف الصغيرة ، حتى بين قوسين ، كما تريد. لارتكاب خطأ بسيط للغاية - زيت السمك مخصص لمجموعة متنوعة من الأغراض من المحلية إلى البيطرية. وبطبيعة الحال ، لن تنجح هذه الأنواع من المنتج لاستهلاك الأم المرضعة. يتم تنظيفها أسوأ ، لم يتم تصفيتها بشكل صحيح.

نظرًا لأن الأمهات المرضعات يتم تشجيعهن على تناول المنتج في كبسولات ، فمن الأفضل أن يشترن أطفالًا خاصين - رائحتهم لذيذة ، وقد حرص المصنعون على أن المنتج ذو الرائحة الكريهة كان جذابًا في البداية لأكثر الأشخاص الذين يأكلون - الأطفال. ولكن يجب الانتباه إلى التكوين والأصباغ. كبسولات مشرقة جدا للمرضعات ليست مناسبة. والتكوين الأمثل هو الجيلاتين الأسماك. لاحظ أن جرعة الدهون في كبسولات الأطفال للأطفال. لذلك ، يجب الانتباه إلى محتوى الدهون مباشرة في كل منها.

يجب الحرص على عدم شراء زيت السمك منتهية الصلاحية. مدة صلاحيتها عامين. ثم تبدأ العناصر الغذائية ومركباتها في الانهيار. فوائد منتج منتهي الصلاحية لن تكون بالضبط.

تكون المراجعات حول تناول زيت السمك أثناء الرضاعة إيجابية في الغالب ، ومع ذلك ، فإن الأمهات الصغيرات يتم الخلط بينهن وبين المستخلصات بأداة تمنع كبسولات الحوامل والمرضعات من تناول الكبسولات. في الممارسة العملية ، الآثار السلبية لاتخاذ هذا المنتج نادرة للغاية. ولكن هذا لا ينفي التشاور الإلزامي مع الطبيب.

وفقا للنساء ، فإن أطباء الأطفال لديهم وجهات نظر مختلفة حول أخذ هذا المنتج أثناء الرضاعة. بعض الأطباء يدعمون ويوصون ، في حين أن آخرين ، بمن فيهم طبيب الأطفال الشهير يفغيني كوماروفسكي ، يعتبرونه غير مناسب من حيث المبدأ.

يزعم بعض مستشاري الرضاعة الطبيعية أن النظام الغذائي للأم بشكل عام لا يمكن أن يؤثر بشكل كبير على تركيبة الحليب ، حيث يخزن الجسم الدهون أثناء الحمل ثم يستهلكها تدريجياً ، مع الحفاظ على تركيبة لبن الثدي وتعديله. عادة ما يكون لدى هؤلاء المتخصصين أي شيء ضد امرأة تمريض تأخذ زيت السمك.

كيف تأخذ زيت السمك ولماذا ، راجع الفيديو التالي.