الملفوف البحري أثناء الحمل: الخصائص وقواعد الاستخدام والاستخدام

يعلم الجميع عن العديد من الخصائص المفيدة للأعشاب البحرية. لا يحبها الجميع بسبب مذاقها ورائحتها المحددة ، لكن أولئك الذين يحبونهم لا يستطيعون مقاومة إغراء أكل عشب البحر. يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص أثناء الحمل. في هذه المقالة سوف نتحدث عن ما إذا كان الملفوف البحري مسموح به للنساء الحوامل ، وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح ، وما عشب البحر الأخرى قد تكون مفيدة للأم الحامل.

الاسم العلمي للأعشاب البحرية هو laminaria (Laminaria). من حيث الأصل ، هي الطحالب التي ترتبط مباشرة إلى فئة البني. Laminaria هي أنواع مختلفة. ينمو اليابانيون في بحر اليابان وبحر أوخوتسك ، السكرية ، وغالبًا ما يستخدم في الطهي ، وينمو في البحر الأبيض وبحر كارا. في بيئتها الطبيعية ، تشكل الصفائح غابة كثيفة لا يمكن اختراقها حيث يوجد تيار مكثف ثابت ، على طول الساحل بشكل أساسي. لذلك ، ليس من المستغرب أن تجمع الطحالب بعد العاصفة الأخيرة.

الأول جاء مع استخدام مثل هذا "الصيد" الياباني. فوجئوا تمامًا بالعثور على الكثير من الخصائص المفيدة للطحالب ، المصبوب على الشاطئ. في روسيا ، تم اكتشاف الطحالب في القرن الثامن عشر. تم وصف المنتج من قبل المشاركين في بعثة Bering.

في الطحالب المدهشة يحتوي على كمية كبيرة من المركبات المعدنية والفيتامينات. الميزة الرئيسية للمنتج هي محتوى اليود القياسي ، وهو ضروري للعمل الطبيعي للغدة الدرقية وعمليات الأيض. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي عشب البحر على رماد وفيتامين PP وبيتا كاروتين وفيتامين A وفيتامينات B1 و B2 و B6 و B9 وفيتامين C. المنتج غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والكالسيوم. يوجد فيه الفوسفور والحديد.

يمكن استخدام اللفت البحري أثناء الحمل في الطعام ، ولكن ، بطبيعة الحال ، بكميات معقولة ، لأن الجرعة الزائدة من اليود تشكل خطورة كبيرة على صحة الإنسان. إذا كان لديك دون تعصب ، فلن تستغرق فوائد المنتج وقتًا طويلاً للانتظار.

بادئ ذي بدء ، إنه مصدر للألياف الغذائية القيمة. Laminaria لديه القدرة على جمع الرطوبة ، وبالتالي في المعدة والأمعاء ، فإنه يزيد قليلاً في الحجم. تبدأ جدران الأمعاء بالتهيج على مستوى الغشاء المخاطي ، وهذا ما يساعد على تطبيع التمعج. ونتيجة لذلك ، تتراجع زيادة انتفاخ البطن والإمساك ، التي تصيب الأمهات الحوامل في كثير من الأحيان.

كمية كبيرة من اليود لا تدعم الغدة الدرقية فحسب ، بل تساهم أيضًا في الوقاية من أمراض الأوعية الدموية. سوف يتم الاعتناء بحالة الأوعية الدموية للأم المستقبلية من خلال مادة أخرى مفيدة - الليسيثين. بسبب وجود الأحماض الدهنية ، يتواءم المنتج مع إزالة السموم من الجسم.

وبالتالي ، يمكن أن يؤكل الملفوف البحري أثناء حمل الطفل على الأقل لأن هذا المنتج:

• يعزز الهضم أكثر ليونة وحساسة.
• يعوض عن نقص الحديد واليود في الجسم ؛
• يزيل السموم التي يكون تأثيرها في العالم الحديث ، للأسف ، أمرًا لا مفر منه ؛
• تطبيع الأيض.
• يساعد على استعادة أيض الماء المالح ؛
• يحمي الأوعية الدموية بلطف من التصلب والجلطات الدموية.
• يمنع الإمساك.
• يعوض عن نقص الكالسيوم ، ويساهم في تطوير هيكل عظم الجنين وعملية مرقئ من الأم والجنين (أهمية خاصة في الثلث الأول والثاني من الحمل) ؛
• يعزز المناعة.
• تطبيع ضغط الدم.
• يقلل من احتمال الإجهاض التلقائي في الثلث الأول من الحمل بسبب زيادة محتوى حمض الفوليك ؛
• له تأثير مفيد على الجهاز العصبي للمرأة (بسبب المغنيسيوم) ؛
• إنها تساعد على التحكم في وزنك وستكون طبقًا ممتازًا لأولئك الذين يحتاجون إلى التخلص من الزيادة المرضية في وزن الجسم أثناء الحمل.

Laminaria مفيد ، ولكن لجميع مزاياه أثناء الحمل ، هناك أيضًا موانع لتناول مثل هذه الطحالب. يمكن أن يسبب ضررًا للنساء اللائي يتعرضن لردود الفعل التحسسية ، خاصةً بالنسبة للمأكولات البحرية. واليود نفسه مثير للحساسية القوية ، يجب ألا تنسى ذلك.

يشير الأطباء إلى أنه لا ينبغي عليك التورط في الأعشاب البحرية أثناء ولادة الطفل بالنسبة للنساء اللائي تعرضن للبواسير حتى قبل الحمل أو تجلين في أنفسهن بعد بداية الحمل. أيضا من الأطباق التي تحتوي على الطحالب يجب أن تتخلى عن النساء اللائي يعانين من حمل الطفل مما يؤدي إلى تفاقم الأمراض المزمنة في المعدة والبنكرياس. في مغفرة ، يمكنك أن تأكلها ، ولكن في الفترة الحادة لا يمكنك ذلك. مع مشاكل في الكلى أيضا لا تأكل اللفت البحر.

مؤقتًا ، يُنصح الأمهات المستقبليات بعدم تناول اللفت البحري إذا تفاقمت سيلان الأنف أو ظهرت علامات التهاب المثانة.

أيضا ، يجب ألا ننسى أن الضرر لا يمكن أن الكثير من الأعشاب البحرية نفسها ، وظروف نموها وجمعها. الطحالب البنية تمتص السوائل ، وهذا ما تعلمناه بالفعل. كما أنها تمتص السوائل الضارة ، لا سيما إذا كانت هناك ، حيث تنمو ، فهناك عوامل غير مواتية بيئيًا (من غير المرجح أن تكون الأعشاب البحرية من الساحل التي تحتوي على إشعاعات ملوثة من فوكوشيما اليابانية مفيدة للأم المستقبلية وطفلها).

Laminaria المستخدمة من قبل النساء الحوامل في عدة اتجاهات.

العصي الرقيقة من عشب البحر المجفف - وسيلة لتحفيز التوليد. يتم استخدامها إذا كان لدى المرأة ، في نهاية الحمل ، عنق الرحم غير ناضج أو إذا كان الحمل قد انتهى بالفعل. يقوم الطبيب بإدخال العصي في قناة عنق الرحم ويغادرها لعدة ساعات. Laminaria تنتفخ والبدء في توسيع قناة عنق الرحم ميكانيكيا من الداخل ، والمساهمة في تليين عنق الرحم وفتحه المبكر.

استخدام هذه القضبان يسبب الكثير من الجدل بين الأطباء. وفقًا لبعض المعلومات ، يزيد عشب البحر من احتمال الإصابة بالرحم بعد الولادة ، ويكون عملهم مؤلمًا جدًا للجزء السفلي ، ولا يتحقق التأثير المنشود دائمًا. لذلك ، يعتبر بعض أطباء التوليد استخدامه غير مبرر وغير مكلف ، ويرغب البعض في إدخال عشب البحر لدى النساء الحوامل اللاتي لا يستطعن ​​البدء في الولادة ، ويسعدهن للغاية النتائج. آراء النساء الحوامل غامضة أيضًا.

البحر اللفت قد تكون متاحة في أنواع مختلفة. يمكن للمرأة شراء الطحالب المجمدة. ثم يجب إزالة الجليد وتشطفه جيدًا. الأعشاب البحرية المجففة غارقة في الماء النظيف لمدة 12-14 ساعة. من المنتج الناتج هو إعداد سلطة ، إضافة إلى حساء السمك ، والدخول في تكوين الزينة.

لكن الملفوف المخلل ، المحفوظ في الخل ، فمن الأفضل عدم شراء. المواد الحافظة والسكر والمكملات الغذائية لن تفيد المرأة الحامل ، وكذلك سلطات عشب البحر الجاهزة.

بدل يومي من الأعشاب البحرية للنساء الحوامل - من 30 إلى 100 غرام ، وليس أكثر.

يمكن استخدام الطحالب الجافة أو المذابة المنقوعة في صنع أقنعة منزلية للوجه واليدين. عصيدة منها هو علاج موضعي ممتاز مضاد للالتهابات للجروح والخدوش والجروح.

لا تخجل ، لا تتردد في سؤال ممثل شهادة الجودة في متجر kale sea. هذا مهم من أجل فهم مكان تجميع المنتج وتعبئته. يرجى ملاحظة أن الصفائح التي يتم جمعها حول اليابان غير مرغوب فيها حتى يتم القضاء على جميع عواقب الحادث في محطة فوكوشيما للطاقة النووية. مع ضوء القلب ، واختيار المنتجات الصينية ، عشب البحر الشرقي الأقصى. المنتج من بحر بارنتس لا يستحق الشراء بعد - يهتم علماء البيئة بالتلوث الشديد.

يجب أن تكون الحزمة شفافة ، ويجب ألا تحتوي الملصقات على مواد مضافة مثل E220 و E621. لا ينبغي أن يكون الملفوف أصفر.

حول كيفية تناول الطعام أثناء الحمل ، راجع الفيديو التالي.