الفيتامينات والتغذية عند التخطيط للحمل

لإعداد تصور للطفل اللازمة لمقاربة مسؤولة. من أجل إخصاب البويضة بنجاح ، وكان الحمل هادئًا ، ينبغي على الآباء الحوامل التفكير في حالتهم الصحية. الفيتامينات ستساعدهم على تحسين أدائه.

الفيتامينات عند التخطيط للحمل مهمة لكل من الأب المستقبلي والأم الحامل. تسهم أنماط الحياة الحديثة وسوء التغذية والإجهاد في التطور المتكرر للاضطرابات في توازن الفيتامينات والعناصر النزرة في جسم الإنسان. إذا أضفت إلى ذلك وجود شخص من الآباء المستقبليين للأمراض المزمنة للأعضاء الداخلية ، فإن تطور الحالات المرتبطة بنقص الفيتامينات يصبح أكثر احتمالًا.

الفيتامينات معروفة في الطب والعلوم لسنوات عديدة. أجرت يوميا مئات الدراسات التي تحدد عملها في مختلف الظروف المرضية. وفقًا لتركيبها الكيميائي ، فإن الفيتامينات عبارة عن مركبات عضوية منخفضة الوزن الجزيئي لها طبيعة كيميائية مختلفة. كل واحد منهم لديه آلية فريدة من نوعها للعمل ، ولها خصائصها الكيميائية والبيولوجية الخاصة ويجب استخدامها في جرعة صارمة.

لا تحتوي الفيتامينات على وظيفة بلاستيكية ، أي أنها لا يستخدمها الجسم للحصول على الطاقة. هذه المواد هي المحفزات غريبة من أهم التفاعلات البيولوجية. لسوء الحظ ، لا يتم تصنيع جميع الفيتامينات تقريبًا بواسطة الجسم. هذا هو السبب في أنهم يجب أن تأتي بانتظام مع الطعام. عندما اتباع نظام غذائي غير متوازن ، يلجأ الأطباء إلى تعيين مجمعات الفيتامينات المعدنية الخاصة.

إن حمل الطفل هو عملية مهمة للغاية وطويلة. لعدة أشهر ، لا ينبغي للجسم الأنثوي توفير وظائفه البيولوجية الأساسية فحسب ، بل يجب أن يعمل أيضًا "لشخصين". من أجل متابعة جميع ردود الفعل من الناحية الفسيولوجية ، فأنت بحاجة إلى كمية كافية من الفيتامينات. من الأفضل أن تعد الأم المستقبلية جسدها مقدمًا ، حتى قبل بدء الحمل.

صحة الرجل في التخطيط للحمل هي أيضا مهمة جدا. تكوين الحيوانات المنوية - يمكن أن تتعطل عملية تكوين الخلايا الجرثومية الذكرية (الحيوانات المنوية) تحت تأثير العديد من العوامل ، بما في ذلك التغذية غير المتوازنة. في هذه الحالة ، يتم تقليل احتمال الحمل الطبيعي عدة مرات. للمساعدة في تحسين الوضع في هذه الحالة سوف تساعد الفيتامينات المختارة خصيصا.

الفيتامينات هي مكونات نشطة بيولوجيا. قائمة الإجراءات التي يقدمونها كبيرة جدًا. كل من الفيتامينات لها دور محدد في الجسم للحفاظ على وظائفها الحيوية.بالنسبة للأشخاص الذين يخططون لأن يصبحوا آباء ، من المهم جدًا أن تدخل الفيتامينات من مجموعات مختلفة إلى أجسامهم بانتظام.

لقد تم تسميتها لأنها يمكن أن تذوب في الماء. جميعهم تقريبا لا يملكون القدرة على التراكم في الجسم ويتم امتصاصهم بسهولة إلى حد ما من الأمعاء. استثناء - الفيتامينات B12. نظرًا لأن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ليست قادرة على التراكم في الجسم ، ولكنها ضرورية ، يجب الحصول عليها من الطعام كل يوم.

وترد هذه المواد النشطة بيولوجيا في كل من المنتجات الحيوانية والنباتية. عندما تنزعج عمليات التمثيل الغذائي في جسم الإنسان ، فإنها يمكن أن تستمر لبضعة أيام ، ولكن في وقت لاحق لا تزال مشتقة منه.

يمكن أن يكون للفيتامينات الذائبة في الماء تأثير مشترك. على سبيل المثال، قد يساهم نقصها في حقيقة أن بعض الفيتامينات الأخرى تصبح أقل نشاطًا ولا يمكنها زيادة نشاطها إلى الحد الأقصى. لا يوجد تقريبًا زيادة في العرض ، حيث يتم إفرازها بسهولة في البول من خلال نظام أنبوبي كلوي أو يتم أيضها إلى أيضات أقل نشاطًا.

وتتمثل المهمة الرئيسية للفيتامينات القابلة للذوبان في الماء في الجسم - محفز. انهم يشاركون بنشاط في تكوين أنزيمات من مختلف المواد الفعالة بيولوجيا ، وبالتالي تطبيع الأيض. أيضًا ، تعمل الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء على تحسين مؤشرات الصحة العامة وتقلل من ظهور الحساسية.

قدم في وقت واحد من قبل العديد من الفيتامينات. لأول مرة تم اكتشافها في بداية القرن العشرين من قبل العالم ك. فونك. كل واحد منهم لديه الرقم التسلسلي الخاص به ، وكذلك اسم فريد من نوعه.

يتم تقديم الفيتامينات الرئيسية لهذه المجموعة ، والتي تعد ضرورية في مرحلة التخطيط للحمل ، في الجدول أدناه.

في بعض الحالات ، يضطر الأطباء إلى وصف الأدوية التي تحتوي على العديد من فيتامينات "ب" دفعة واحدة ، وعادةً ما يتم كتابتها قبل استقرار الحالة العامة قبل عدة أشهر من حدوث الحمل الذي طال انتظاره.

واحد من هذه الأدوية هو "Angiovit". أنه يحتوي على فيتامين B6 ، B12 وحمض الفوليك. مسار العلاج مع هذا الدواء هو في المتوسط ​​30 يوما. يتم تعيينه من قبل الطبيب لأسباب طبية. كقاعدة عامة ، من الضروري تناول حبة واحدة يوميًا.

يُطلق عليه أيضًا فيتامين B9 وهو أحد أهم المواد الفعالة بيولوجيا في مرحلة التخطيط للحمل. يوصي الأطباء بتضمين حمض الفوليك ما لا يقل عن 3-4 أشهر قبل الحمل المقصود.

حمض الفوليك له عدد من الآثار الإيجابية على الجسم:

• يحسن النتائج الصحية الشاملة ؛
• تطبيع عمل الأعضاء التناسلية للإناث ، مما يؤثر إيجابيا على انتظام الدورة الشهرية ؛
• يشارك في عملية تكوين الدم.
• تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي لجزيئات البروتين.
• ضروري لتوليف (تكوين) توليد خلايا صحية جديدة في الجسم ؛
• له تأثير مفيد على العمل المنسق لأعضاء الجهاز الهضمي.
• تأثير إيجابي على الجهاز العصبي.

واحدة من أهم وظائف هذه المادة الفعالة بيولوجيا هي ضمان الأداء الممتاز للجهاز المناعي. في مرحلة التحضير للحمل ، يعد الوقاية من الإصابات الفيروسية والبكتيرية المختلفة أمرًا مهمًا للغاية. المدخول المنتظم لحمض الأسكوربيك في الجسم قادر على الحفاظ على مستوى عالٍ من المناعة ، ويحمي من العديد من الأمراض.

ويعتقد أن فيتامين C له تأثير مفيد على الإدراك العاطفي. لذلك ، فإن تلقي عدد كافٍ من الناس يحسن الحالة المزاجية ، ويزيد من القدرة على تحمل التوتر ، ويقلل أيضًا من خطر الإصابة باضطرابات الاكتئاب. تناول بانتظام من فيتامين C يحسن مستويات الكوليسترول في الدم بشكل عام ويساعد على تطبيع لهجة الأوعية الدموية. تصبح هذه الخاصية ذات أهمية خاصة للآباء والأمهات في المستقبل الذين يخططون لتصور طفل بعد 40 عامًا.

يقول الأطباء إن حمض الأسكوربيك ضروري بشكل خاص لجميع المدخنين. يساعد على "تنظيف" الأوعية الدموية من منتجات تحلل النيكوتين ، مع وجود تأثير إيجابي على عمليات التنفس داخل الخلايا.

هذه المواد النشطة بيولوجيا ضرورية أيضًا لكل من الرجال والنساء أثناء التحضير للولادة. تلقت هذه المجموعة اسمها بسبب قدرتها على الذوبان في الدهون. هذه المواد النشطة بيولوجيا هي جزء من غشاء الخلية.

تتمتع الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون بخاصية أخرى مثيرة للاهتمام - حيث يمكن أن تتراكم في خلايا الأنسجة الدهنية. هناك كمية كبيرة منهم في الكبد. عند حدوث ظروف غير مواتية نسبيًا للجسم ، يبدأ إنفاق هذا المخزون "الاستراتيجي" في غرضه المباشر - توفير الوظائف الأساسية للحياة.

توجد فيتامينات هذه المجموعة في الأطعمة الحيوانية والنباتية. الاستثناء من هذه القاعدة هو فيتامين K. ويمكن تشكيله بكميات صغيرة في الأمعاء.

كما دعا الريتينول. من الضروري للأداء الطبيعي لجهاز المناعة وضمان مقاومة جيدة للالتهابات المختلفة. الريتينول له تأثير إيجابي على جميع الأغشية المخاطية في الجسم. بدون هذا الفيتامين ، من المستحيل أن نتخيل العمل الجيد للعينين.

المدخول المنتظم للريتينول في الجسم ضروري لضمان رؤية "الشفق".بفضل هذه الميزة ، يمكن للشخص رؤية جيدة في الظلام والتمييز بين الكائنات الدائمة بشكل منفصل. يوجد الكثير من الريتينول في الكبد وصفار البيض وزيت السمك.

جسم الإنسان لديه قدرة فريدة. إنه قادر على تكوين فيتامين أ النشط من البيتا كاروتين. تم العثور على هذه المادة في الفواكه والخضروات ذات الألوان الزاهية ، ذات اللون الأصفر أو البرتقالي أو الأحمر في الغالب.

لذلك ، يوجد الكثير من البيتا كاروتين في الجزر واليقطين والمشمش والمشمش المجفف. تبلغ الحاجة اليومية لفيتامين (أ) في مرحلة التخطيط للحمل حوالي 3000 وحدة دولية.

النظام الغذائي المناسب والقائمة المترجمة على النحو الأمثل ستسمح للأشخاص الذين يخططون لأن يصبحوا آباء بالقيام به دون أخذ شكل جرعة إضافية من فيتامين أ. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التفكير بشكل صحيح في كل وجبة من وجبات الطعام خلال اليوم.

تجمع هذه المجموعة من المواد أنواعًا مختلفة. لديهم آثار فريدة حقا على الجسم. لذا فيتامين (د) ضروري للحفاظ على التمثيل الغذائي الأمثل للكالسيوم والفوسفور ، والحفاظ على القوة والبنية اللازمة للعظام والأسنان.

إيصالها المنتظم ضروري للعمل النشط لجهاز المناعة. بدون فيتامين د 3 ، تكون الدورة الشهرية منزعجة عند النساء ، وتحدث اضطرابات هرمونية مختلفة في نظام الغدد الصماء. خلال فترة زيادة الأحمال على الجسم ، تزداد الحاجة إلى هذا الفيتامين في الجسم عدة مرات.

غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعيشون في البلدان الشمالية من نقص في إنتاج فيتامين (د) ، لأن عملية الأيض تحدث تحت التأثير النشط للأشعة فوق البنفسجية. في وقت شمس الصيف ، كقاعدة عامة ، لا تحدث مشكلات في تخليق هذا الفيتامين. إذا أصبح الجو غير مواتٍ وتغمره الشمس باستمرار ، ولم تكن الشمس موجودة لفترة طويلة ، فقد يظهر نقص فيتامين (د) في الجسم تدريجياً.

تشير مراجعات العديد من النساء إلى أنه خلال فترة التخطيط للحمل ، وصفه الأطباء بالعديد من الأدوية التي تحتوي على فيتامين (د) في تركيبتهن ، ويلاحظن أنه بعد هذا الاستقبال ، يشعرن بالتحسن وحالتهن بشكل عام في الجلد والأظافر طبيعية.

تم العثور على كمية كبيرة من فيتامين (د) في سمك القد وسمك الرنجة وسمك الهلبوت وغيرها. في الوقت نفسه ، تحتوي الأسماك على الكثير من أوميغا 3 المفيدة - وهي مادة مهمة بنفس القدر عند التخطيط للحمل.

إن تضمين هذه الأطعمة الصحية في النظام الغذائي يؤدي إلى تطبيع أجهزة الغدد الصماء والعصبية والتناسلية ، والتي لها تأثير إيجابي على إمكانية الحمل. يبلغ متوسط ​​الحاجة اليومية لفيتامين (د) خلال الاستعداد للحمل 400 وحدة دولية.

انها واحدة من أهم المواد النشطة بيولوجيا في مرحلة التخطيط للحمل. فيتامين E (توكوفيرول) ضروري لإعداد الجسد الأنثوي للحمل القادم للطفل.

توكوفيرول لديه الكثير من الإجراءات المواتية على الجسم في مرحلة التحضير المسؤول للحظة من ولادة الطفل:

• تطبيع المبايض ، مما يؤدي إلى الإنتاج الأمثل للبروجسترون - أحد أهم هرمونات الحمل ؛
• تطبيع الدورة الشهرية والإباضة.
• يقلل من احتمال تطور الأمراض الالتهابية للأعضاء الأنثوية الحميمة ؛
• يشارك في توفير مرونة الرحم اللازمة للحمل القادم ؛
• تأثير إيجابي على لهجة الأوعية الدموية ، وتوفير إمدادات الدم الكافية إلى أعضاء الحوض ؛
• يزيد من القدرة على تحمل آثار الضغوطات اليومية للبيئة الخارجية ، مما يزيد من مقاومة الإجهاد في الجسم.

يتم اختيار الجرعة اليومية المطلوبة من فيتامين E بشكل فردي. يمكن أن تتراوح الجرعة من 100 إلى 400 وحدة دولية في اليوم ، مع مراعاة الخصائص الفردية. إذا كانت لدى المرأة تاريخ توليد مثقل بالأمراض عند تطور الأمراض في المواليد السابقة أو حالات الإجهاض ، في هذه الحالة تعطى عادة جرعة أعلى - 300-400 وحدة دولية في اليوم. في حالات أخرى ، عادة ما تكون الجرعة اليومية من توكوفيرول 100-200 وحدة دولية.

كقاعدة عامة ، يوصي الأطباء بتقسيم كمية فيتامين E خلال اليوم. يوصى بتناول نصف جرعة يومية في الصباح وأخرى في المساء. حدد بشكل مستقل جرعة توكوفيرول لا يستحق كل هذا العناء.

يشارك في ضمان الوظيفة الطبيعية لتشكيل الدم. من الضروري للحفاظ على الجهاز العضلي الهيكلي ، وكذلك الكلى. يوفر فيتامين K تخثر الدم الطبيعي ، مما يؤثر إيجابيا على عدد من لوحات الدم الحمراء (الصفائح الدموية) في مجرى الدم المحيطي. الحاجة اليومية لهذه المادة الفعالة بيولوجيا حوالي 1 ملغ.

من المهم جدًا أن تدخل جميع الفيتامينات إلى الجسم. تخيل عمل الأعضاء الداخلية دون أي عنصر واحد مهم لا يمكن أن يكون. تناول متوازن للفيتامينات في الجسم يضمن التشغيل السلس ويحسن الخصوبة (القدرة على تنفيذ الحمل).

ينصح الأطباء الرجال بالبدء في علاج محدد للفيتامين ، قبل فترة لا تقل عن 3.5 أشهر من الحمل المقصود. هناك تفسيرات علمية لهذا. من المعتقد أن 90 يومًا ضرورية لتكوين جيل جديد من الحيوانات المنوية. على خلفية تناول الفيتامينات ، يتم تشكيل خلايا جنسية ذكرية جديدة عالية الجودة ، لها خصائص أفضل من سابقاتها.

وعادة ما تكون هذه الخلايا المنوية أكثر قدرة على الحركة. تزيد قدرتها على إخصاب البيض عدة مرات. يُعتقد أن وجود مجموعة كاملة من فيتامين العلاج في الرجال يسهم في حقيقة أن الحمل حدث بالفعل مع 1-2 محاولات ، مع الأخذ في الاعتبار التاريخ المختار بشكل صحيح لدورة الحيض.

الفيتامينات التالية تحسين نوعية السائل المنوي.

• حمض الفوليك يساعد الحيوانات المنوية على الحصول على الشكل والتنقل الصحيحين ، وهو ما يكفي لتخصيب البيض. تناول بانتظام من حمض الفوليك لعدة أشهر يزيد بشكل كبير من خصوبة الذكور.
• فيتامين E. يحمي الحيوانات المنوية من آثار العوامل البيئية السلبية. بفضل توكوفيرول ، تظل خلايا الجنس الذكورية متنقلة ونشطة. كما تزيد صلاحية خلايا الحيوانات المنوية.
• حمض الاسكوربيك (فيتامين ج). ضروري للمسار الطبيعي لعملية تكوين الحيوانات المنوية ، وكذلك تشكيل هرمونات جنسية محددة من الذكور. فيتامين (ج) ، بمثابة مضادات الأكسدة القوية ، ويحسن آلية تشكيل هرمون تستوستيرون. حمض الأسكوربيك يحمي أيضا الحيوانات المنوية من آثار العوامل البيئية.

جميع الفيتامينات المدرجة ضرورية لصحة الرجل. من الأفضل أن يدخلوا جميعهم بانتظام إلى الذكور في الجرعات الموصى بها.

بالإضافة إلى الفيتامينات الأساسية ، للجسم الذكور في فترة التحضير للحمل ، هناك حاجة أيضًا إلى العناصر الدقيقة. وأهمها الزنك والسيلينيوم.عادةً لا يُطلب منهم أخذها بشكل منفصل ، لأنها جزء من العديد من مجمعات الفيتامينات المعدنية.

الزنك ضروري في الجسم الذكوري للتكوين الطبيعي للحيوانات المنوية. كما أنه يساعد على زيادة الرغبة الجنسية. تناول بانتظام من الزنك يساعد على تحسين الأحاسيس الجنسية.

السيلينيوم عنصر تتبع ضروري لجميع الرجال الذين يخططون لأن يصبحوا آباء بالفعل في سن ناضجة إلى حد ما. أنه يحسن قوة ، المساهمة في الحفاظ على خصوبة الذكور على مر السنين.

العلاج بالفيتامين للمرأة تستعد لتصبح الأم مهم جدا. يساعد على إعادة مؤشرات صحة الإناث إلى وضعها الطبيعي قبل عدة أشهر من بداية الحمل.

مخطط تم اختياره بشكل صحيح لأخذ الفيتامينات:

• ضرورية لعمل المبيضين عالي الجودة ؛
• يضمن انتظام التبويض ؛
• يساعد على تحضير الجسد الأنثوي لمدة 40 أسبوعًا القادمة من الحمل.

لتحديد الأمراض المتاحة ، يصف الطبيب عادة مجمعات من الاختبارات المختلفة. أيضا ، كقاعدة عامة ، هناك حاجة لدراسات مفيدة. يسمح مثل هذا التشخيص المطول للطبيب بتحديد جميع الأمراض التي قد تتداخل مع بداية الحمل لدى المرأة.

فيتامين ب 9 مهم للغاية لجميع الأمهات الحوامل. من المهم أن نلاحظ أن تناول هذه المادة الفعالة بيولوجيا لا يتوقف في فترة ما بعد ظهور الحمل الذي طال انتظاره للطفل. يوصف حمض الفوليك عادة حتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

بالإضافة إلى B9 ، يعتبر فيتامين هـ مهمًا جدًا للنساء ، كما أنه له تأثير مفيد على عملية الإباضة ، ويساهم أيضًا في "تسوية" الخلفية الهرمونية المتغيرة. تحت تأثير توكوفيرول ، يتم تحسين إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية. يساعد علاج الفيتامينات المؤدية بكفاءة مع توكوفيرول على منع المزيد من الإجهاض التلقائي.

بما أن الطفل المستقبلي سيحمل والدته ، فإن كمية الفيتامينات اللازمة أثناء التحضير للحمل أكبر بكثير للمرأة. بالإضافة إلى حمض الفوليك وفيتامين E ، هناك حاجة أيضًا إلى فيتامينات المجموعات الأخرى: B ، C ، D ، A.

حاليًا ، سوق الأدوية جاهز لتقديم عدد كبير من الفيتامينات المختلفة. وهي تختلف في التركيب الكيميائي والتكلفة وبلد المنشأ وبعض المعايير الأخرى. عادة ما يتم اختيار أفضل دواء بالتزامن مع الطبيب المعالج الذي يعرف خصائص كائن معين.

يسمح لك مجمع الفيتامينات بإثراء الجسم بما يقرب من جميع المواد الفعالة بيولوجيا اللازمة لنشاطه الحيوي. يمكن أن تكون قائمة الأدوية كبيرة جدًا.

لذلك ، غالبًا ما تتم كتابة علاجات الفيتامينات والمعادن المعقدة التالية للرجال:

• "Spermastrong".
• "الأبجدية" (ملحوظ "للرجال") ؛
• "Duovit" (علامة "للرجال") ؛
• "Complivit".

• "Profertil".
• "Selmevit".
• Selmevit المكثفة.
• سيلزينك بلس
• "SperAktiv".

خذ هذه الأدوية يجب أن تستند إلى الإرشادات المرفقة بها. كما تم تطوير مجمعات الفيتامينات المتعددة التي تعزز الإباضة وزيادة الخصوبة للنساء. يستخدم المصنّعون حتى تصنيفًا من هذه الأموال.

بالإضافة إلى الفيتامينات ، هذا الدواء غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والفوسفور والنحاس والزنك. محتوى حمض الفوليك فيه مرتفع للغاية - 400 ميكروغرام.

من المهم ملاحظة أنه لا يوجد اليود في هذا المستحضر. ينبغي أن تؤخذ النساء له في مرحلة التخطيط بشكل منفصل. يتم تحديد جرعة وقائية من اليود بشكل فردي ويعتمد على منطقة الإقامة. في المناطق التي تعاني من نقص اليود في مثل هذا العنصر ، يستغرق إكمال عمل الجسد الأنثوي أكثر من ذلك بقليل.

النساء اللائي أخذن "Elevit" قبل بداية الحمل ، لاحظوا بشكل أساسي خصائصه الإيجابية. يقول الكثيرون إن لديهم الدورة الشهرية الطبيعية ، وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر. وتشمل عيوب التكلفة العالية نسبيا ، والإمساك ، وزيادة قوية في الشهية.

إنها واحدة من أكثر وسائل الاستخدام إثارة للجدل. تم تصميمه للنساء من لحظة التحضير للولادة وحتى الأسبوع الثاني عشر من الحمل.

يحتوي المستحضر على الفيتامينات التالية: B1 ، B2 ، B5 ، B6 ، B12 ، B9 ، PP ، C ، E ومكونات أخرى مفيدة ، بما في ذلك اليود.

عدد المراجعات الإيجابية والسلبية عليه حوالي 50/50. يمكن أن تعزى المزايا إلى تكوين متوازن إلى حد ما. يوفر قبول هذه الأداة للجسم الأنثوي جميع الفيتامينات الضرورية تقريبًا. لاحظت العديد من النساء اللائي تناولن "Femibion" حتى قبل بدء الحمل ، أنهن لم يكن لديهن أي أعراض ضارة لتسمم الدم في النصف الأول من الحمل.

العيوب هي تكلفة عالية جدا. بعض النساء يعتبرن أنه مبالغ فيه بشكل غير مبرر. في بعض الحالات ، كما هو الحال مع أي علاج ، قد يسبب Fembion الحساسية. بتكلفة عالية إلى حد ما ، فإنه يجبر النساء على ترك ردود فعل سلبية.

ينطبق أيضًا على الأدوية المستخدمة بشكل متكرر أثناء التحضير للحمل. طورت الشركة المصنعة حتى إصدارًا خاصًا من هذه الأداة للنساء اللواتي يستعدن لتجربة كل روائع الأمومة. اسم هذا الدواء هو "Vitrum Prenatal" أو "Vitrum Prenetal Forte".

معظم ردود الفعل من استقبال هذا المجمع إيجابية. كثير من النساء راضيات عن سعره وتكوينه. يحتوي هذا المستحضر أيضًا على اليود. هذا يجعل استقباله أكثر ملاءمة ، لأنه ليس من الضروري أخذ أي عوامل تحتوي على اليود بشكل منفصل. تركيبة الفيتامينات المعدنية لها تأثير إيجابي على الصحة العامة ، وتطبيع عمل الأعضاء التناسلية ، كما تعمل على تحسين حالة الجلد والشعر.

يتم تجميع النظام بشكل فردي. للقيام بذلك ، يجب على الطبيب تقييم عدة عوامل:

• الحالة الصحية الأولية للأب أو الأم في المستقبل ؛
• ملامح صحتهم ووجود الأمراض المرتبطة ؛
• ظروف المعيشة الجغرافية والعوامل البيئية (المناخ ودرجة الحرارة ومؤشرات تلوث الهواء ، وغيرها الكثير).

في المتوسط ​​، يوصي الأطباء بتناول مجمعات الفيتامينات لمدة 3-4 أشهر على الأقل قبل تاريخ الحمل المقصود للطفل. في بعض الحالات ، قد يكون النظام أطول إلى حد ما - ما يصل إلى ستة أشهر أو أكثر. مثل هذا الوقت الطويل نسبيا ضروري للجسم لتجديد وتطبيع وظائفه الفسيولوجية أثناء تناول الفيتامينات.

بعد بداية الحمل ، لا تلغي الفيتامينات ، لكن جرعاتها تتغير. هذا بسبب زيادة الحمل على الجسد الأنثوي.

في معظم الأحيان ، يتم وصف مجمعات الفيتامينات والمعادن 1-2 مرات في اليوم. ذلك يعتمد على الدواء المحدد. لا يوجد اتصال واضح مع الوجبات. يجب أن تغسل حبوب منع الحمل أو كبسولة كمية صغيرة من الماء العادي.

إذا كان الاستقبال يعاني من ألم في البطن ، أو طفح جلدي حكة في الجسم أو الشرى ، أو بقع حمراء عديدة ، في هذه الحالة يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور. قد تكون هذه الأعراض مظهرًا من مظاهر الحساسية الفردية تجاه تناول بعض الفيتامينات.

يشير الخبراء إلى أن اتباع نظام غذائي تم اختياره بشكل صحيح ضروري لضمان جميع الوظائف الحيوية للجسم. بشكل صحيح ومتوازن لتناول الطعام ، لسوء الحظ ، لا يعمل الكثير من الناس في الوقت الحالي. يعاني سكان المدن والمدن الكبرى ، حسب الإحصاءات ، من نقص كبير في الفيتامينات والعناصر النزرة.

من أجل تعويض هذا القصور الهام ، من المهم للغاية تتبع الطعام الذي يتم تناوله عدة مرات في اليوم. استعدادًا لتصور طفل ، يجب أن يتم ذلك بعناية فائقة. بالإضافة إلى الأطعمة الغذائية الرئيسية (البروتينات والدهون والكربوهيدرات) ، من المهم جدًا وجود مجموعة متنوعة من الفيتامينات في النظام الغذائي اليومي. لهذا من الضروري مراعاة مبدأ التنوع.

في النظام الغذائي لأي شخص يريد أن يصبح آباء ، تأكد من حضور العصيدة. فهي تزود الجسم بالعناصر الدقيقة المفيدة ، وهي غنية بالسعرات الحرارية ، وهي مغذية ، والأهم من ذلك أنها غنية بفيتامينات "ب".

يجب أن تؤكل الفواكه والتوت بانتظام للأشخاص الذين يعتزمون تناول الطعام بشكل جيد وبشكل صحيح. أنها تحتوي على الكثير من فيتامين C.

لمعرفة كيفية تناول الطعام والفيتامينات التي يجب تناولها عند التخطيط للحمل ، انظر الفيديو التالي.