ما هو علم النفس الجسدي وكيف يساعد في علاج الأمراض لدى البالغين والأطفال؟

يساعد الموقف الإيجابي في التغلب على أي مرض ، في حين أن الحالة الاكتئاب لا تؤدي إلا إلى تفاقم مرض بسيط. هذا معروف منذ وقت طويل. تساعد علم النفس الجسدي في فهم العلاقة الدقيقة بين الحالة العقلية وأمراضنا.

الطب النفسي الجسمي ، أو علم النفس الجسمي ، حصل على اسمه من كلمتين يونانيتين: ψυχ - النفس والجسم σμα. يعتقد البعض أن هذا هو شغف حديث ، علم زائف ومجرد آخر من علماء النفس الحديث ، مما يتيح لهم كسب المال من نشر الكتب والاستشارات.

في الواقع ، يعتبر علم النفس الجسمي رسميًا جزءًا من الطب ، حيث يدرس قسمه تأثير الأسباب النفسية والعقلية على تطور الأمراض الجسدية ومسارها.

غالبًا ما يسمع الناس عبارة "أن جميع الأمراض تنشأ عن الأعصاب". أولئك الذين يحبون أن يقولوا ذلك ، حتى لا يشكوا في مدى صوابهم: بعض المشاعر والضغوط التي تحدث في الشخص ، إذا لم يكن لديه منفذ ، تتراكم وتسبب التغيرات العصبية على المستوى البدنيمما يؤدي إلى تطور المرض.

لاحظ الأطباء والفلاسفة في اليونان القديمة العلاقة بين الروح والجسد. وصف أرسطو هذه العلاقة ، وجادل الطبيب الشهير أبقراط بأنه من دون شفاء الروح ، فإن شفاء الجسد أمر مستحيل ، لأن هذا واحد كامل ويمكن أن يكون أحدهما الآخر.

لعدة قرون ، تم إهمال دراسات الأطباء والعلماء القدامى ، ولم يكن حتى عام 1818 عندما قرر الدكتور يوهان كريستيان هاينروث الألماني ، الذي راقب المظاهر العقلية في الأمراض والأفكار المؤلمة لدى المرضى ، استخدام المصطلح "نفساني جسمي" أولاً.

في 1930s ، دخلت الاتجاه النفسي الجسدي رسميا الطب. وأصبح يعرف باسم الطب النفسي الجسدي. عملت أعظم العقول في هذا الاتجاه - سيغموند فرويد ، فرانز ألكساندر. منذ عام 1939 ، تم إصدار مجلة مهنية ، الطب النفسي الجسدي ، و في عام 1959 ، ولأول مرة في العالم في الولايات المتحدة الأمريكية ، تم إنشاء الجمعية النفسية الوطنية.

الدكتور فرويد قبل بضعة عقود من هذه الأحداث لم يقتصر التحقيق على الإنسان "فاقد الوعي". لقد أولي الكثير من الاهتمام لعلم النفس الجسدي. على وجه الخصوص ، أخذ العديد من الأمراض ، والتي صنفت في ذلك الوقت الأطباء بأنها "هستيري" واكتشف بالضبط كيف يتطور الربو والحساسية والحمل الخاطئ والصداع النصفي.ألهم بحثه العديد من الأطباء - بدأت دراسة الأمراض البشرية ليس فقط من وجهة نظر البيولوجيا وعلم وظائف الأعضاء (ما يحدث أثناء المرض في الجسم) ، ولكن أيضًا من وجهة نظر الميتافيزيقيا (ما يحدث في المجال العاطفي والنفسية).

يعتقد الدكتور فرويد ذلك أي مشكلة لم يحلها الشخص بعيدًا عن نفسه ، وأي أفكار غير سارة يحاول الابتعاد عنها بدلاً من حل مشكلة تؤدي إلى صراع داخلي خطير. الأمراض في هذه الحالة لا يمكن تجنبها.

يعتقد فرويد أن الناس يميلون إلى الخوف من النظر إلى المشكلة مباشرة في العينين ، وبالتالي فمن الأسهل بالنسبة لهم التخلص من الأشياء غير السارة ، وإغلاق أعينهم على شيء ما. وهذا يعطي وهم الأمن. ولكن فقط لفترة من الوقت.

في ثلاثينيات القرن العشرين ، تمكن الطبيب والعالم فرانز ألكساندر ، بصفته معالجًا في التحليل النفسي بجامعة شيكاغو ، من تصنيف ووصف آليات تفشي سبعة أمراض "هستيري" ووصفها بالتفصيل. وصف تلقى اسم "شيكاغو سبعة الأمراض النفسية الجسدية" ، وكل طبيب من أي تخصص يعرف ذلك عن ظهر قلب اليوم.. ويشمل الأمراض التي تحدث في حوالي 100 ٪ من الحالات تحت تأثير التأثيرات النفسية: الربو القصبي وارتفاع ضغط الدم (الضغط العالي) ، مرض القرحة الهضمية ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، داء السكري من النوع 2 ، التهاب الجلد العصبي ، ومتلازمة الشريان التاجي.

اليوم ، وبفضل عمل الأطباء والعلماء ، لم يعد السبعة هم السبعة فقط ، ودخلت الأمراض الأخرى.، مثل الصدفية وفرط نشاط الغدة الدرقية ، ومتلازمة القولون العصبي ، والصداع النصفي ، والعقم عند الذكور والإناث ، إذا لم يكن سبب ذلك اضطرابات في الجهاز التناسلي ، وغيرها.

اليوم ، يتم تدريس أساسيات علم النفس الجسدي لطلاب الجامعات الطبية والأطباء في الدورات التنشيطية ، ولها دور مهم في تشخيص وعلاج الأمراض في كل من البالغين والأطفال. هناك العديد من المؤلفين الذين ، في شكل يسهل الوصول إليه لدائرة واسعة من القراء ، يتحدثون عن أسباب وآليات تطور التشريح النفسي - لويز هاي ، فاليري سينيلنيكوف ، ليز بوربو ، غريغوري سيمشوك وغيرها.

توجد في جسم الإنسان علاقة مستمرة وثيقة بين نفسيته وعلم وظائف الأعضاء. هذه العلاقة متبادلة: بسبب الاضطرابات العقلية ، يمكن أن تتطور الأمراض الفسيولوجية ، ويمكن أن تحدث صعوبات نفسية وتغيرات في الإدراك العالمي بسبب الاضطرابات الجسدية.

ينبغي أن يكون مفهوما ذلك لتطور المرض ليس كافياً فكرة سلبية واحدة ، فأنت بحاجة إلى وجود طويل ومزمن في حالة من التوتر أو الصراع الداخلي.

صاغ عالم النفس الشهير ليزلي لو كرون المبادئ الأساسية لتطور الأمراض النفسية الجسدية.

إلى المرض يمكن أن يؤدي "القتال" الذي يذهب داخل الشخص نفسه ، عندما لا تستطيع أجزاء مختلفة من شخصيته "الموافقة" فيما بينهم. واحدة من قواتها المعارضة هي دائما فاقد الوعي ، ولا ينظر إليها الشخص ، والآخر مدرك ، والشخص يدرك ذلك جيدًا.

على سبيل المثال ، رغبتان (إنجاب طفل - بوعي ، الخوف من الأمومة بسبب صدمة طفولة عميقة ، عندما رأت الفتاة مدى صعوبة الأمر بالنسبة لوالدتها - دون وعي). في تركيبة ، يتطور العقم النفسي.

من الجدير بالذكر أنه نتيجة لهذه الحرب الداخلية ، هناك أيضًا تحولات في الكلام يمكن أن تخبر الكثير عن المعالج.

غالبًا ما يستخدم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات معوية وأمراض في المعدة الثورات مثل "لا أفهم" (شخص أو بعض الأحداث) ، وغالبًا ما يقول المصابون بأمراض المفاصل: "أنا مقيد اليدين والقدمين" ، وغالبًا ما يستخدم المصابون بإعاقات ذهنية عبارة "كن مجنونًا" ، "هذا نوع من الجنون" ، وأولئك الذين يعانون من الصداع النفسي الجسدي غالباً ما يقولون العبارة: "هذا نوع من الصداع".

لتطور مرض محفز يكون لدى الشخص دائمًا سبب وجيه - يخدم المرض كذريعة له. المرض مفيد.

يتطور مثل هذا المرض على مستوى اللاوعي ، أي أن الشخص لا يريد أن يمرض بوعي ، لكن في روحه يريد تحقيق هدف معين والمرض بالنسبة له هو أداة لتحقيق ذلك. لذلك يؤذي الرأس امرأة لا تريد الحميمية مع رجل (لا تتظاهر ، إنها لا تقدم أعذاراً ، إنها تؤذي رأسها فعلاً) ، لذلك فإن الشخص الملتوي الذي يريد قيادة أسرتها والسيطرة عليها ، وإبقائها بالقرب ، يبدأ في المعاناة من الصداع النصفي أو الآلام التي لا تطاق. المعدة.

يعطيهم الألم الفرصة لإعطاء الأوامر ، للمطالبة بوجود رقم ، لأنه لا أحد يرفض المريض!

الشخص الذي لا يرغب في الذهاب إلى وظيفة غير محببة ، ولكن عليه القيام بذلك لسنوات ، يبدأ عاجلاً أم آجلاً في معاناته من أمراض مفاصل الساقين ، مما يمنعه من المشي والاستمرار في المضايقة والإكراه ، والشخص الغاضب الذي يشعر بالحاجة إلى التواصل مع الآخرين ، يبدأ في المعاناة من الصدفية أو البهاق ، لديك كل الأسباب للتوقف عن الذهاب إلى المجتمع ، للحد من الاتصالات.

أي حتى الأطفال الذين لا يريدون الذهاب إلى رياض الأطفال أو إلى المدرسة يمرضون نفسياً - بالتأكيد ستترك أمي المنزل مع الحمى والسعال ويمكنك الاستلقاء ومشاهدة الرسوم المتحركة ، هذا أجمل بكثير.

يمكن أن تفرض التجربة الصعبة التي يعيشها الإنسان (بما في ذلك تجربة الطفولة) بصمة عميقة على كل من الشخصية الواعية والشعورية اللاواعية. يمكن لحدث مؤلم واحد فقط أن يبقي بصمته دائمًا على المجال العاطفي.. تأثير مثل هذه المطبوعة يمكن أن يكون مرعبا في نطاقه.

الشخص الذي رأى في طفولته كيف كان والده يتفوق على والدته بانتظام يمكن أن يكون قاسيًا ، وأحيانًا يتسبب ذلك في أمراض القلب والأوعية الدموية البالغة. يمكن أن تتسبب التجربة السلبية للطفولة في عدم ثقة الرجل أو المرأة البالغة بالجنس الآخر ، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى أمراض الجهاز التناسلي.

الاستياء الشديد من الطفولة ، والتي لم يستنفدها الشخص ، يصبح سببًا للسرطان.

يتعلق هذا المبدأ بتقليد جميع الأطفال والكبار. يتطور المرض كما هو حال الشخص الذي يتعرف عليه المريض.. يحدث هذا عادة بين الأشخاص الذين يرتبطون بعلاقات عاطفية وثيقة ، القرابة ، مشاعر عظيمة. ونحن لا نتعرف دائمًا على من هم على قيد الحياة.

في أغلب الأحيان تتطور أمراض تحديد الهوية مع أشخاص ميتين عزيز علينا.. وهكذا ، فإن المرأة التي لا تزال غير قادرة على التخلي عن العلاقة العاطفية مع والدتها ، التي توفيت بسبب السرطان ، تكافح مع علم الأورام. لذا فإن الزوجة لديها نفس الأمراض التي يعاني منها زوجها بعد عدة عقود من الزواج السعيد.

مبدأ شائع جدا في الطب النفسي الجسدي. على مستوى اللاوعي ، يتخذ الشخص قرارًا بالمرض.. يمكنه أن يقدم مثل هذا الاستنتاج بنفسه ، ويمكنه الاستماع إلى رأي شخص مهم. إنه يأخذ الحقيقة أنه مريض. وفي البداية لم يكن الأمر كذلك ، ولكن فقط في البداية. بالتدريج ، تتطور تغييرات حقيقية تمامًا في جهاز أو جهاز معين.

على سبيل المثال ، بدأ رجل يشك في أنه مصاب بورم في بطنه. لقد آمن به ، يذهب إلى الأطباء ، وهم ينكرون المرض - لا يوجد ورم. إنه يعتقد أن الأطباء مخطئون ولا يزال يتم فحصهم.

منذ الطفولة ، نشأنا على قناعة مفادها أنه يجب معاقبة كل الأشياء السيئة: في القصص الخيالية ، الأبطال الطيبون سيضربون الشر ويعاقبونه بالتأكيد ، ويعاقب الوالدان الفعل السيئ للطفل. ولكن ما الذي يمكن أن يتعرض للجلد البالغ ، الذي لا يوجد أحد يضعه في الزاوية لسوء المعاملة ، للجلد؟ بدأ يعاقب نفسه ، لأنه منذ الطفولة علم بقوة أن العقوبة تسهم في إزالة الذنب. (يعاقب - صدر - مجانا).

لا يهم ما إذا كان النبيذ حقيقيًا أم أن الشخص اخترعه بنفسه ، فهو يصنع مرضًا لنفسه باعتباره عقابًا ، مما يسهل عليه التغلب على إحساسه بالذنب.

في قلب أي مرض نفسي جسدي ما يسمى "الضغوطات". هناك ضغوطات خارجية ، وهناك ضغوطات داخلية. الظروف الخارجية ، والأحداث ، والأشخاص ، والإجراءات. وتشمل هذه الخسائر فقدان شخص كان قريبًا جدًا ، والخسائر ، والكوارث الطبيعية والكوارث ، والأعمال العسكرية التي يجد فيها الشخص نفسه. أنها تؤثر على سلوكه ، وردود الفعل ، وتقييم الأحداث ، نفسه. الضغوطات الداخلية هي مجموعة من العواطف والمشاعر., الذين يعيشون داخل كل شخص - الحزن والعدوان والغضب والاستياء والخوف.

يحيط بنا الضاغطون ويعيشون فينا طوال الوقت. ولكن ليس كل الأمراض النفسية الجسدية التي تسببها تتطور. ما هو الموضوع؟ ولكن النقطة المهمة هي مدى قوة ودائم الضغوطات وكم نحن أنفسنا نعرف كيفية العيش والسماح لهم بالرحيل.

يزيد احتمال الإصابة بالمرض إذا:

• الشخص تحت الضغط لفترة طويلة ، لقد أصبح مزمنًا ؛
• وظائف التواصل المنتهكة ، هناك صعوبات في التواصل ؛
• يعاني الشخص من مشاكل في احترام الذات (مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا) ؛
• الشخص لا يعرف كيف أو لا يريد التعبير عن مشاعره بسبب الخصائص الشخصية أو التنشئة ، فهو يسعى لإخفائها.

هناك دائما ضغوط في المجمع: الخارجية يوقظ الداخلية. في حالة من الفضائح والمشاكل العائلية ، يصعب على الشخص الحفاظ على موقف إيجابي ، وعندما يكون هناك ضغط خارجي قوي من الزملاء أو الرؤساء ، تتفاقم المخاوف (فقدان العمل ، والدخل ، وعدم المطالبة ، وما إلى ذلك).

الطب النفسي الجسدي الحديث يفحص كضغط خارجي ، حتى أشياء مثل وفرة المعلومات (وسائل الإعلام ، الإنترنت) وضيق الوقت (عندما يبدو للشخص أنه قد لا يكون في الوقت المناسب).

الضغوطات الخارجية بصمة الفرد ، لكنها ليست خطيرة. هذه مجرد حالات وظروف ، لا شيء أكثر من ذلك. لذلك ، الضغوطات الداخلية تأتي على القمة.

يمكن لأي شخص في حالة من الفضيحة مع الأقارب أن يكون قادرًا على الاسترخاء والإفراج عن الغضب والاستياء ، ويمكنه التمرير باستمرار في رأسه. في الحالة الأولى ، من غير المرجح أن يهدده المرض. في الثانية - لتجنب هذا المرض سيكون من الصعب للغاية.

ماذا يحدث في الجسم؟ الإجهاد - ينظر إليه على أنه إشارة إلى نبضات الأعصاب بواسطة القشرة الدماغية. إنها تحلل وتقرر جعل الجسم في "حالة تأهب". في حالات الطوارئ ، تساهم مثل هذه الآلية في البقاء على قيد الحياة ، وبالتالي فهي ضرورية للغاية. يعطي الدماغ الأمر إلى الغدد الصماء - تبدأ في إنتاج الأدرينالين ، الكورتيزون. في الوقت نفسه ، يتم استقبال فريق من مستقبلات العضلات على المستوى الخلوي - حيث يبدأون في الضغط.

في الحالة الطبيعية ، يجب استبدال التوتر بالإسترخاء.. لقد ظهر الخطر - الجسم متوتر. لقد مر الخطر أو انعكس - يرتاح الجسم.

يتم تزويد الأنسجة العضلية المتوترة بالدم ، ويتم استقلاب الأيض الخلوي ، ويتطور الألم. عادةً ما يكون الجهاز أو الجهاز ضعيفًا وضعيفًا قبل أن يعاني الإجهاد أيضًا.

الأدرينالين ، التي تشكلت أثناء عملية الإجهاد ، والمشاعر ، يجب إزالتها من الجسم عن طريق النشاط العضلي ، والبكاء ، والإفرازات العاطفية. إذا لم يحدث هذا (أي شخص ، كما يبدو له ، يتعامل بشجاعة ودائمة مع الإهانة والتهيج والغضب ولا يظهر أي خوف) ، يؤدي الأدرينالين إلى تفاقم توتر العضلات ، الذي "يطلق النار" عاجلاً أم آجلاً على المرض.

عادة ، يعاني الأطفال من مرض نفسي (فهم لا يعرفون كيفية الخروج عاطفياً ، إذا كان ممنوعًا من الجري والصراخ والبكاء) ، والرجال (نعتقد أن الجنس الأقوى يجب ألا يكون عاطفيًا) ، وكبار السن (استخدموا أمراض العذر). تعاني الشابات أيضًا من أمراض نفسية جسدية ، ولكن في كثير من الأحيان أقل.

في كثير من الأحيان ، يخلق والدينا الشروط المسبقة للأمراض النفسية الجسدية. بالطبع ، إنهم يريدون الأفضل ، لكن لا يتضح ما كانوا ينتظرون. إذا كان الطفل مُحاطًا بالرعاية المفرطة منذ الولادة ، فإنه خائف من الجراثيم والبكتيريا ، يُمنع تشغيل حافي القدمين (البرد) ، لا تلد حيوانًا أليفًا (ربما حساسية) ، تتغذى من الأطباق المعقمة (الأوساخ خطيرة) ، ثم تتشكل صورة محددة للغاية عن العالم في شخص - إنه خطير. هؤلاء الأطفال غالباً ما يعانون من الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي..

الآباء صارمون ، مطالبين، الأخلاقية للغاية رفع الطفل في النفور من النشاط الجنسي ، للأعضاء التناسلية ، نتيجة لذلك ، يبدأ البالغ يعاني من أمراض الجهاز التناسلي ، من العقم.

الأمهات والآباء المستبدون ، الذين يسعون للسيطرة على الطفل في كل شيء ، يقررون بأنفسهم ما يجب القيام به ، وأين يدرسون ، ومن يتزوجون ، ولا يعرفون عن ذلك ، يخلقون أرضًا خصبة لتطور أمراض القلب والأوعية الدموية والمفاصل والجهاز العضلي الهيكلي. وحظر التعبير عن عواطف الأمهات والآباء يسبب مجموعة كبيرة من الأمراض لدى أطفالهم - من العديد من الانحرافات العقلية إلى الأمراض السرطانية.

لا تلوم كل مرض على المرض النفسي. وفقا للإحصاءات ، تم العثور على أسباب نفسية جسدية في 85 ٪ من الأمراض في البالغين والأطفال.

الحديث ببساطة عن المجمع ، يمكن للمرء أن يشك في المنشأ النفسي للمرض في الحالات التالية:

• يعاني المريض من ألم وأعراض ، لكن الأطباء يجدون صعوبة في التشخيص - الفحص لا يظهر بعض الاضطرابات والأمراض والتغيرات من جانب الأعضاء ، ولا توجد انحرافات في الاختبارات المعملية ؛
• يكون الشخص في وضع مرهق لفترة طويلة ، ويبدأ القلق ثم يؤذي (المرض في الواقع يتبع ضغوطًا خارجية) ؛
• الشخص لديه أعراض ، والأطباء يكتشفون التغيرات في العضو ، وتؤكد الاختبارات المعملية لهم ، ولكن لا يمكن تحديد سبب هذه التغييرات ؛
• يوجد تشخيص ، يوجد تأكيد ، يوجد علاج موصوف ، لكنه لا يساعد أو يساعد ، لكن ليس لفترة طويلة ؛
• الشخص غالبا ما يؤدي إلى تفاقم مرض مزمن.

دعنا ننظر إلى هذه الحالات بأمثلة ملموسة. في الحالة الأولى ، يعاني الطفل من السعال. تقودني أمي إلى الطبيب ، لكنه لا يستطيع العثور على السبب - صحة الرئتين والشعب الهوائية ، والفحوصات طبيعية. أخصائي الحساسية ينفي اختبار وتحليل الحساسية. السعال لا يتوقف.

القضاء على السبب سوف يساعد على التعافي.

في الحالة الثانية ، يمكنك إعطاء مثال: بدأ الطفل في الذهاب إلى المدرسة أو رياض الأطفال.وضع جديد ، وليس تطوير العلاقات مع أقرانه على الفور ، والخوف والمطالب المتزايدة من الآخرين ، فإن عدم التكيف يصبح سبب الخوف والقلق. يبدأ مثل هذا الطفل بالنوم بشكل أسوأ ، ويأكل ، وقد يبدأ في الكتابة ، ويتصدر كل هذا الصداع والحمى. تقود أمي الطفل إلى الأطباء - يقومون بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي ، ويخضعون لفحوصات عديدة ، لكن لم يتم اكتشاف عدوى باردة أو فيروسية ، بالإضافة إلى أورام في الرأس أو لأسباب أخرى.

في الحالة الثالثة ، يحدث كل شيء على هذا النحو: يبدأ الطفل في الألم ، ويشكو من آلام في البطن ، والتجشؤ ، والإسهال. تقوده أمي إلى الطبيب ، حيث يتم تشخيص التهاب المعدة هناك ، لكن لا يمكن إثبات أسباب التهاب المعدة ، حيث إن الطفل يأكل بشكل صحيح ، وفي الوقت المحدد ، لا تتأثر حموضة عصير المعدة ، وكل الاختبارات قريبة من وضعها الطبيعي. إذا بدأت العلاج بالأدوية وتجاهلت المكون النفسي ، فيمكنك إحضار الطفل إلى القرحة. A سيساعد طبيب نفساني الطفل في فهم من أو ماذا "لا يهضم" الطفل - مقدم الرعاية في رياض الأطفال أو زوجة الأب ، الذي ظهر مؤخراً في أسرته.

في الحالة الرابعة ، كل شيء تافه ، وللأسف ، في كل مكان: الطفل طويل ومعامل مؤلم لنوع من الأمراض. جربنا كل التقنيات ، كل الأدوية ، حتى قادنا إلى المعالجين ، لكن لم تكن هناك نتيجة. بدلاً من إنفاق الأموال على تطوير جديد لصناعة الأدوية أو إعطائها للمشعوذين ، كل ما تحتاجه هو اختصار الطفل إلى طبيب نفساني جسدي نفساني أو معالج نفسي.

الخيار الأفضل هو الاتصال بالطبيب النفسي. يمتلك هؤلاء المتخصصون عددًا كبيرًا من الأساليب لطرح المشكلة "في المياه الصافية" ، لأنه في كثير من الحالات لا يعطي الشخص نفسه سردًا لمحتويات الجزء "اللاواعي" من شخصيته.

يمكنك محاولة العثور على سبب المرض وأسبابه. وترد تعليمات مفصلة حول كيفية القيام بذلك في كتب المعالج النفسي فاليريا سينيلنيكوفا ، وكذلك في كتب ليز بوربو.

يتم تجميع الجداول على أساس مراقبة مجموعات كبيرة من المرضى الذين يعانون من نفس التشخيص ، ونتيجة لذلك يكتشفون السمات النفسية العامة والشخصية ، وهم يشكلون صورة نفسية. لكن بدون تطبيق على الظروف الشخصية ، لن تعطي هذه المعلومات أي شيء.

علاج الأمراض الجسدية ليس عملية سريعة ، لأن مثل هذه الأمراض تتشكل لفترة طويلة. يشير بعض المؤلفين المشهورين إلى أن العثور على سبب وإعادة التفكير فيه يساعد في التخلص تمامًا من المرض ، لكن هذا ليس صحيحًا تمامًا. في الواقع، العثور على مشكلة هو نصف النجاح على طريق الانتعاش. يجب أن يتكون النصف الثاني من العلاج النفسي الكافي ، وغالبًا مع استخدام العلاج بالعقاقير.

من بين أدوية التهاب المثانة السيكوسوماتي ليست فقط علم الخلايا الخلوية ، ولكن أيضًا مضادات الاكتئاب ، وفي الحالات الشديدة المهدئات.

العلاج ممكن في المنزل وفي المستشفى إذا كان المرض يتطلب إشراف طبي مستمر. من المهم أن يعمل الطبيب المعالج بالتوازي مع الطبيب النفسي.. للتخلص من المرض ، سيتم تقديم مجموعة متنوعة من التقنيات للشخص - من الاسترخاء إلى تقنيات التحكم في العواطف والتنويم المغناطيسي.

في المقام الأول ، إذا تحدثنا عن البالغين ، - رغبة المريض نفسه في التخلص من المرض. يجب أن يفهم جيدًا أنه أوجد حالة مؤلمة لنفسه ، وأنه لا يوجد من يتحمل المسؤولية عن هذا المرض ، إلا بالنسبة له ، مما يعني أنه سيتعين عليه هو نفسه السير في طريق الشفاء.

أصعب علاج الأشخاص الذين يرفضون إدراك ذلك ، حتى بعد فهم السبب. الحالات الأقل صعوبة هي الشفاء الخاطئ ، عندما يقول الشخص أنه يفهم السبب ، ويقبله ويريد علاجه ، ولكن في الواقع لا يحاول فعل أي شيء من أجله (مشكلة شائعة لدى كبار السن الذين يتعاملون مع الأمراض).

كما أنه من الصعب للغاية التعامل مع الصدمة النفسية للأطفال عند البالغين - على مدار سنوات من العمر ، أصبحت الضغوطات السلبية جزءًا من الشخصية والشخصية (الخوف والخفة - مثل سمة الشخصية والمرارة والعدوانية - مثل سمة الشخصية).

إذا كان الشخص يصاب بأمراضه الخاصة ، فيمكنه الوقاية منها. لهذا ، من المهم أن نفهم ليس فقط أسباب وآليات ، ولكن أيضًا خلفية التشريح النفسي. منذ أن تشكلت معظمها في مرحلة الطفولة ، ينبغي أن يشارك الآباء في الوقاية.

• لا تعتني بالطفل أكثر من اللازم ، ولا تضعه في وجه العالم ، ولا تقل أنه "مليء بالمخاطر" - فهذا يشكل أصعب أشكال الحساسية وعدم الثقة طوال العمر.
• علّم طفلك أن يعبر عن المشاعر والعواطف بالكلمات - يجب أن تكون كلمات "مخيفة" و "مؤذية" هي الأولى والأهمية مثل "أمي" و "إعطاء".

• لا ينبغي إغراق الطفل بالمطالب المفرطة وتوقعات الآباء (حتى لو كانوا يرونه في المستقبل كرئيس للبلاد أو علماء بارزين ، فهذا ليس سبباً لجعله يتعلم ثلاث لغات ، ويشارك في رياضتين ويتعلم برنامج الصف الثالث في سن الخامسة).

• تؤدي العقوبات الجسدية إلى استياء عميق ، لأن الطفل لا يستطيع إحداث التغيير لشخص بالغ ، وبالتالي يظل الأدرينالين غير مدرك.
• لا يعود للطفل أن يقرر ما يجب القيام به وما الذي سيصبح - ما الفائدة من الحصول على شهادة الشرف إذا كان الشخص مصابًا بمرض في ساقيه أو العمود الفقري للحصول على أسباب وجيهة لعدم الذهاب إلى العمل غير المحبب أو التعمية ، وعدم رؤية ما هو غير سار ؟
• يجب على الآباء اتباع الإعدادات التي يعطونها للطفل. في بعض الأحيان يبقون مع شخص مدى الحياة ويحددون تفكيره ووجوده ("الناس سيئون" ، "العالم قاسٍ" ، "كل الرجال هم الأوغاد" ، "المسؤولون لصوص" ، إلخ).
• اتبع المناخ المحلي في الأسرة. إذا لم تتمكن من إنشاء علاقة قائمة على الثقة والمساعدة المتبادلة ، فمن الأفضل اختيار الطلاق.

توصيات للبالغين تبدو تافهة للغاية: النوم الصحي ، التغذية الطبيعية ، لا عادات سيئة.

• ممارسة الرياضة ، افعل كل ما تستطيعه من أجل الرياضة ، والعمل البدني ، والأدرينالين المتراكم نتيجة للمشاعر السلبية تتحقق من خلال عمل العضلات.
• يمكنك التحكم في عواطفك وتحليلها ، وتأكد من مراعاة "حمية الصحة العقلية" (35٪ من الوقت - للفرح ، 60٪ - للعواطف المحايدة ، 5٪ - للغضب والخوف والاستياء ، إلخ). أي تحيز ينتهك الحالة العاطفية المتناغمة ويبدأ في خلق الأساس للضغط المزمن.
• حاول تجنب القيام بشيء غريب عليك لفترة طويلة ، ما لا تريد القيام به ، ما تفعله مثير للاشمئزاز. في كثير من الأحيان استمع إلى نفسك ، واسأل نفسك ما شعورك حيال هذا الحدث أو هذا الحدث أو الأعمال القادمة.
• إذا كنت تعاني من الإجهاد ، لا تتناول الكحول ولا تشرب القهوة - يزيد الإيثانول والكافيين من الصراع الداخلي (أعطى الدماغ الأمر - الإجهاد ، الاستعداد ، وتقليل التوتر العضلي مؤقتًا ، ثم أعطى الدماغ أمرًا آخر - نتيجة للإجهاد الزائد).

• حاول أن تنظر إلى نفسك والأشخاص وكل ما يحدث لك بطريقة إيجابية.

• بعد أي ضغوط واجهتها ، يجب أن تجد وسيلة لهروب الأدرينالين (الرياضة ، المشي ، الركض ، السباحة ، تنظيف المنزل ، اللعب في الهواء الطلق مع طفل - أي شيء يستخدم العضلات) مناسب.
• استمع إلى الجسم - غالبًا ما يحذرك مقدمًا من احتمال ظهور مرض ما ("يتم ذبحه في الجانب ولكنه مر" ، "تمتص تحت الملعقة" ، "قاسية على القلب" ، تشنجات العين - كل هذه إشارات لجسمك). هذه الإشارات تجعل من الممكن فهم مكان المشبك العضلي الجسمي ، والتي سوف تساعدك بسهولة على فهم مجال الحياة الذي يرتبط به الإجهاد المتراكم (يؤلم ذراعك - الانتباه إلى العمل ، والدراسة ، والصداع - تهدئة الحمل الفكري ، وتقليل ساقك - ربما أنت لا تسير في الاتجاه الصحيح ، وعينيك تدق - شيء مزعج في المعلومات المرئية ، شيء لا تريد رؤيته ، وما إلى ذلك)

تذكر أن العالم يعيدنا دائمًا إلى غضبنا: غضب متمرس دون استبدال الفرح ، والمرض ، وعانى من خوف شديد - الجسم تحت الضغط سيبذل قصارى جهده لحمايتك (بطبقة إضافية من الدهون ، وظيفة الغدة الدرقية ، الإمساك). حتى الإصابات المنسوبة إلى حادث لها أسبابها. لا يوجد شيء عرضي عنها.

وفقًا للمعالج النفسي فاليري سينيلنيكوف ، فإن معظم مرضاه الذين عانوا من إصابات خطيرة في حوادث السيارات أو في العمل ، يتذكرون ويستنسخون أحداثًا تحت التنويم المغناطيسي: عادةً ما تكون فترة من التهيج ، والقلق يسبق الكسر ، وجرح حرق العدوان.

سيساعد الالتزام بهذه القواعد البسيطة في الحفاظ على الصحة العقلية والبدنية في ترتيب مثالي.