الاستعداد للولادة: كل ما تحتاج إلى معرفته حامل

تعرف الأمهات الخبيرات أن الكثير يعتمد على مدى تنظيم الاستعدادات للولادة - جزئياً عملية ولادة الطفل ، وفترة ما بعد الولادة. في جسم المرأة ، تبدأ جميع الأجهزة والأنظمة في التحضير للولادات القادمة تقريبًا من الأيام الأولى من "الوضع المثير للاهتمام". هذه هي العمليات الفسيولوجية والهرمونية والخلوية ، وتتمثل مهمتها في ضمان الحمل والولادة اللاحقة للطفل. لا تقل عن العمل التحضيري المضني المطلوب من المرأة نفسها ، التي تستعد لتصبح الأم. سنشرح في هذه المقالة كيفية الاستعداد بشكل صحيح وصحيح للولادة ، وما يجب تقديمه.

يعد التحضير للولادة مقدمًا أمرًا مهمًا لعدة أسباب ويجب إجراء الاستعداد في عدة اتجاهات. الولادة هي دائمًا إجهاد كبير ، يمنع أحيانًا المرأة من الولادة بسهولة ، دون دموع وإصابات. كلما كان الضغط أقوى ، زادت احتمالية حدوث مضاعفات عامة. عند الخوف ، في حالة ذعر لدى النساء اللواتي يلدن المشابك العضلية التي تمنع الولادة السريعة للطفل. استند هذا البيان إلى العديد من الأعمال التي قام بها علماء وأطباء من جميع أنحاء العالم ، ونتيجة لذلك ظهرت برامج "ولادة بدون ألم وخوف" و "ولادة غير مؤلمة" وغيرها.

التحضير للولادة يولي اهتماما كبيرا للقابلات في جميع البلدان. في بعض الحالات ، يُطلب من النساء الحوامل حضور الدورات والمدارس الخاصة بالنساء "في المنصب". في روسيا ، دورات للأمهات المستقبليات - هذه مسألة تطوعية بحتة ؛ عند دخول مؤسسة التوليد ، لن يطلب أحد شهادة إكمال الدورات التحضيرية. أو أثق في سبب القضية - الأمر متروك للمرأة نفسها لاتخاذ القرار.

في العملية العامة ، هناك الكثير من العوامل النفسية الجسدية: الخوف ، الخوف ، عدم الرغبة في تجربة الألم ، انتظار هذا الألم ، والرأي القائل بأنه إلزامي ولا مفر منه ، يمكن أن يعقد الولادة بشكل كبير. أثناء التنفس السليم ، فإن استعداد قناة الولادة وجميع عضلات الجسم سيساعد على إنجاب طفل بشكل أسرع. الأشياء والوثائق المختارة بشكل صحيح ، ستجعل المساحة المنظمة في المنزل الأيام الأولى بعد ولادة الطفل أكثر راحة للجميع.

كثير من الناس مهتمون بمن يحتاج التدريب. الجواب بسيط جدا - أي حامل. ولكن بدرجة أكبر - توأمات أو توائم أو حوامل ثُلاثية الحوامل ، النساء اللائي يلدن طفلاً ثانياً أو ثالثاً بعد فترة راحة مؤقتة طويلة ، وكذلك لأولئك الذين يختارون ولادة شريكة.

وكذلك يجب ألا ننسى الجانب العملي للقضية - فالأشياء الصحيحة للأم والطفل لم تزعج أحداً بعد.

اللياقة البدنية للجزء مهم جداً. غالبًا ما تعاني النساء المصابات بنقص في العضلات ، والسمنة ، من مضاعفات الولادة وفي فترة ما بعد الولادة المبكرة ، لذلك يجب أن يتم تحضير العضلات منذ بداية الحمل ، وأفضل قبل حدوثه.البعض ، يرى شريحتين في الاختبار ، يرفض عمدا زيارة الصالة الرياضية وغيرها من الأنشطة البدنية ، والتوقف عن المشي ، معتقدين أنه بالنسبة للطفل الذي لم يولد بعد ، فإن حالة راحة الأم هي الأفضل. لكن هذا الرأي خاطئ. إعداد الجسم للولادة مستلقيا على الأريكة أمر مستحيل.

لا أحد يتطلب من المرأة تعيين سجلات أولمبية ونشاط بدني باهظ. في الأثلوث الأول من الحمل ، الذي يعتبر فترة لأكبر الأخطار ، بشكل عام ، من الأفضل تخفيض الحمل إلى الحد الأدنى ، ولكن عدم التخلي عنه تمامًا - تدعيم الجمباز ، المشي على الأقدام سيكون مفيدًا لجميع النساء الحوامل ، حتى لو لم تكن المرأة حاملًا كان مخطوبة.

بالنسبة للنساء الحوامل ، هناك مجموعات بدنية خاصة - تعمل في حمامات السباحة ، في معظم المراكز الرياضية. يمكنك الانخراط في مجموعة مع أمهات المستقبل الأخريات. مفيدة بشكل خاص لإعداد العضلات لليوجا والبيلاتس الولادة. فضلا عن فوائد لا تقدر بثمن يمكن أن يكون التمارين الرياضية المائية والسباحة. التواجد في الماء سيساعد الطفل على اتخاذ الموضع الصحيح في الرحم.

يجب أن تكون أي تمرينات في الماء أو على الأرض مماثلة لمدة الحمل. لا ينبغي أن تتعب المرأة ، ولا ينبغي أن يكون الحمل عبئًا ، أو يسبب آلام في العضلات أو عدم الراحة. إلى التدريب البدني يمكن أن يعزى ، وأساليب التنفس التي تسهم في الاسترخاء أثناء الولادة ، وزيادة في كثافة تدفق الدم ، والوقاية من نقص الأكسجة أثناء الولادة.

على تقنية التنفس السليم النار على الكثير من الفيديو.

التحضير النفسي قبل الولادة مهم جداً. في كثير من الأحيان يكون الخوف هو السبب في نشاط المخاض الشاذ ، وضعف القوى العاملة. إن التغلب على المخاوف والقلق أمر مهم حتى تسير الولادة بشكل جيد وسريع. تكمن الصعوبة الرئيسية في حقيقة أن الفتاة تقريبًا منذ الطفولة تدفع في الرأس ، وأن الولادة مؤلمة وصعبة. توجد مثل هذه المشاهد في الأفلام ، وهناك أمثلة سلبية في الأدب ، حتى في قصص الأطفال الكلاسيكية الخيالية ، حيث تموت الملكة أثناء الولادة دون أن تتعرض لألم. نتيجة لذلك ، تشكل فتاة ، فتاة ، امرأة كتلة مستقرة تبدأ عمليات الرعب الحيواني قبل الولادة.

من الغباء أن نطلب تحديد ضابط مخابرات القوات الخاصة ونفس عتبة الألم العالية من امرأة حامل. لكن علماء النفس في العيادات السابقة للولادة ، والمعالجين النفسيين في أي عيادة ، عامة أو خاصة ، يمكنهم طمأنة المرأة ونقلها إليها مبادئ التنويم المغناطيسي. تحتاج فقط إلى الاتصال. وكلما كان ذلك أفضل ، لأن المسار السريع للإعداد النفسي في الأثلوث الثالث ليس فعالاً مثل الإعداد الطويل المزمع.

يمكنك القيام بالتدريب النفسي وبشكل مستقل ، وتحتاج إلى معرفة ما هو مصنوع منه.

• دراسة النظرية - العمليات والمراحل ، كل ما يتعلق بالولادة. كيف هي المعارك والمحاولات ، وكيف تتصرف في مرحلة أو أخرى ، وكيفية التنفس ، ومتى ولماذا ، ومتى تدفع ، ومتى الاسترخاء. كلما كانت المرأة أفضل نظريًا ، كانت تتصرف بشكل أفضل في غرفة الولادة. عند دراسة النظرية ، تحتاج إلى استخدام مواد من مصادر موثوقة وتجنب قراءة منتديات المرأة ، حيث تكون المعلومات غير صحيحة في كثير من الأحيان. علاوة على ذلك ، لا تحتاج المرأة الحامل مطلقًا إلى قصص وأمثلة سلبية عن الآخرين.يمكنك أن تطلب من طبيب التوليد وأمراض النساء في عيادة ما قبل الولادة تقديم المشورة بشأن اختيار الأدب. سينصح الطبيب دائمًا بالكتب التي تقدم للنساء الحوامل والتي ستكون مفيدة للغاية في ضوء الاستعداد للولادة.
• التدريب السمعي. المرأة التي تكرر نفسها كل يوم بأن كل شيء سيكون على ما يرام ، ستؤمن به بالتأكيد. هذه الثقة سوف تعطي راحة البال. لن ترى المرأة بداية المخاض بمثابة كارثة ، والولادة كمحنة. الولادة هي عملية تقترب من اجتماع مع طفل محبوب وطال انتظاره ، وليس على الإطلاق "سخرية الطبيعة من الجسد الأنثوي". جسم كل امرأة على هذا الكوكب لديه كل ما تحتاجه لإنجاب طفل. هذا لا ينبغي أن ننسى. الثقة في جسمك والثقة في نتيجة إيجابية هي نصف النجاح.
• تغيير الأفكار حول ألم الولادة. قيل أعلاه أن الألم له أصل نفسي ، مما يعني أنه يمكن التقليل إلى الحد الأدنى من خلال الإعداد النفسي المناسب. العملية الطبيعية للولادة ليست مرضًا وليست حالة طارئة. فيما يلي طرق مفيدة للتنفس أثناء الولادة ، على سبيل المثال ، التنفس حسب النقانق ، وكذلك طرق التخدير الطبيعي الأخرى ، والتي يتم تدريسها في الدورات.
• محاكاة الوضع. يمكن أن تفقد المرأة في خيالها ولادةها مرات عديدة - لتخيل كيف تحملت الانقباضات ، وكيفية الدفع ، وكيف يولد الطفل. في الوقت نفسه ، من المهم تخيل كل شيء من وجهة نظر إيجابية. ويعتقد أن أي امرأة قادرة عقليا على برمجة مسار عملها. انتظار الألم والرعب يؤدي إلى عمل مؤلم وصعب وطويل. الموقف الخفيف والإيجابي لعملية طبيعية بالكامل يؤدي إلى واقع مناسب.
• شراكة الولادة. تزيد الولادات مع مساعد من الأقارب والأشخاص المقربين ، الذين تثق بهم المرأة تمامًا ، من الراحة في الإقامة في قاعة التركة وقاعة العمل. إذا تم اتخاذ قرار بشأن الولادة المشتركة ، فأنت بحاجة إلى بدء التدريب المشترك ، النفسي والجسدي على حد سواء. يمكن أن يكون الشريك في مستشفى الولادة مفيدًا للغاية - فسوف يقوم بالتدليك بين الانقباضات ، ويذكرك بموعد وكيفية التنفس ، ويساعدك على اتخاذ أفضل وضع لتسهيل انتقال الانقباضات.
• الثقة في الطاقم الطبي. يتم وضع تأثير نفسي كبير جدا على المرأة الحامل على الطبيب الذي سيلد أو يقوم بعملية قيصرية مخططة. إذا كانت المرأة تثق تمامًا بأخصائي طبي ، فإن مستوى التوتر أثناء العلاج في المستشفى ينخفض ​​عشرة أضعاف. لذلك ، من المهم اختيار الطبيب الذي لن يكون مخيفًا للذهاب إلى المستشفى أو غرفة العمليات.

أثناء المخاض الفسيولوجي ، يكون الحمل على عضلات قاع الحوض دائمًا مرتفعًا بشكل لا يصدق. سيساعد مجمع Kegel الجمباز على تقليل خطر إصابة العجان ، والدموع ، وضعف تمدد عنق الرحم. يجب القيام بتمارين لتقوية قاع الحوض بإذن من الطبيب. إذا كانت المرأة لا تعاني من قصور عنق الرحم أو الإجهاض المهدد أو الولادة المبكرة ، فقد يسمح لها طبيب أمراض النساء والتوليد بممارسة مثل هذا المركب.

تمارين كيجل هي عبارة عن مجموعة من تمارين العضلات لعضلات المهبل وقاع الحوض ، وكذلك للعضلات والعاصرة العاصرة للشرج. فهو يساعد على تقوية العضلات المقابلة ويمثل منعًا ممتازًا للدموع والبواسير بعد الولادة.

لإعداد قناة الولادة في الأثلوث الثالث ، خاصة في الأيام الأخيرة قبل الولادة ، يوصى بذلك إجراء تدليك خفيف بالزيت الطبيعي ، والتي سوف تشمل تدليك الأعضاء التناسلية الخارجية لزيادة مرونة الجلد وعضلات العجان.

من أجل استرخاء عضلة عنق الرحم المستديرة قبل أسبوعين من الولادة ، يُنصح بعض النساء الحوامل بتناول "عدم استخدام الـ Shpu". يساعد مضادات التشنج الفعالة الرقبة على الاستعداد بشكل أفضل للكشف العام.

لذلك بعد ولادة الطفل لا توجد مشاكل في التغذية ، ينصح الخبراء بإعداد الغدد الثديية مسبقًا. يجب أن يصبح التحضير للثدي إجراءً إلزامياً ، حيث يمكن أن يؤخذ في المنزل ، بشكل مستقل ، لأن هذا التحضير بحد ذاته ليس صعبًا. بالطبع ، لا يمكن للمرأة التأثير على توقيت وصول الحليب الدائم. سبب هذه العملية هو إنتاج هرمون البرولاكتين. لكن لتحضير حلماتك الخاصة للرضاعة الطبيعية - مهمة الأم المستقبلية. غالبًا ما تتسبب التشققات ، والقروح المؤلمة على الحلمتين في إيقاف عملية إطعام الطفل إلى هذا الحدث المؤلم إلى حد ما. من أجل منعها ، يُنصح المرأة بالاقتراب من صحة الثدي بشكل صحيح حتى أثناء الحمل ، خاصةً عندما يبدأ إنتاج اللبأ.

لتقوية الغدد الثديية كجزء من تحضيرها ، يوصى بأخذ دش مغاير يوميًا وارتداء بطانات في حمالة الصدر.

للحصول على نصائح حول فرك الحلمات بمنشفة خشنة ، وتدليكها ، تحتاج إلى استشارة الطبيب - يؤدي التنبيه المفرط للحلمات إلى زيادة مستوى الأوكسيتوسين في الجسم ، مما قد يسبب الولادة المبكرة. في طب التوليد في الحقبة السوفيتية ، كانت هذه التوصيات قد حدثت بالفعل واستخدمت بشكل رئيسي في المراحل المتأخرة من الحمل. لدى التوليد الحديث وجهة نظر مختلفة قليلاً حول هذه المسألة - يمكنك فقط إعداد الحلمات بالتدليك والتحفيز للنساء اللائي يحملن الحمل بدون مضاعفات أو أمراض.

يكون الأمر دائمًا أسهل بالنسبة لأولئك الذين يتناوبون مع وضع طفل - هناك تجربة مناسبة. يوصى بالإعداد النشط للثدي من أجل الرضاعة الطبيعية القادمة في موعد لا يتجاوز الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، في حين أن المتطلبات الصحية لرعاية الثدي سارية المفعول منذ الأشهر الأولى من الحمل.

دورات مجانية للنساء الحوامل - هذا ليس حدثًا للعلامة ، كما يظن البعض. هذه فرصة رائعة لطرح جميع الأسئلة المؤلمة ليس للمستشارين مجهولي الهوية على الإنترنت ، ولكن الخريجين الحقيقيين. يقوم أطباء التوليد وأمراض النساء وأطباء الأطفال حديثي الولادة وعلماء النفس والمتخصصون في الخدمات الاجتماعية للسكان بإجراء دروس في المدرسة للتحضير للولادة.

وبالتالي ، فإن التدريب في مثل هذه الدورات متعددة الأوجه ومثيرة للاهتمام للغاية. يتم إخبار النساء عن كيفية بدء الولادة ، وكيف تتطور الانقباضات ، وكيفية تخفيفها ، وكيفية التصرف في عملية المحاولة ، وكيف تسير فترة الشفاء المبكر بعد الولادة ، وما هي التوصيات التي يجب اتباعها لجعل إعادة التأهيل أسهل وأسرع.

إذا تم التخطيط لتسليم الشركاء ، يجب أن يحضر كلا الشريكين الفصول الدراسية. إذا كان من المتوقع أن يكون الزوج حاضرًا ، فسيتم تدريبه على القيام بتدليك مريح لزوجته ؛ وسيتم عرض مواقف فعالة للولادات الشريكة ، حيث يمكن للمرأة أن تنتظر انكماشًا آخر للولادة. بالإضافة إلى الدورات ، سيتم تزويد الشريك بقائمة من الاختبارات والفحوصات التي يتعين القيام بها من أجل قبولها مع المرأة في جدران المستشفى. تُعقد المحاضرات في النهار وفي المساء على حد سواء ، وسيكون من المناسب حضورها لكل من يعمل أو يدرس ، ولأولئك الذين هم بالفعل في إجازة أمومة ولديهم الكثير من وقت الفراغ.

في السابق ، لم يكن للمرأة الحق في الاختيار ؛ تم إدخال المرأة العاملة في المستشفى إما في مستشفى الولادة في مكان الإقامة ، أو في مستشفى الولادة في الخدمة إذا تم تسليمها بواسطة سيارة إسعاف. منذ عام 2006 ، لكل امرأة حامل الحق في أن تختار بشكل مستقل مستشفى الولادة أو مركز ما حول الولادة حيث تريد أن تنجب طفلها. هذا الحق مدعوم بشهادة الميلاد. يتم تقديمه في العيادة السابقة للولادة حيث تتم مراقبة المرأة الحامل مع إجازة مرضية عندما تكون في إجازة أمومة.

إذا تم التخطيط للولادة على أساس رسوم ، فلا داعي لشهادة عامة. ستكون المرأة قادرة على التفاوض بشأن الشروط مع إدارة مستشفى الولادة المختار بشكل مستقل. - يتضمن عقد الخدمات الطبية مدفوعة الأجر عادة وجود طبيب معين أو قابلة عند الولادة ، وغرفة متفوقة قبل الولادة وبعدها ، واستخدام التخدير فوق الجافية ليس بسبب شهادة المرأة النفاسية ، والتواجد عند ولادة شريك ، والزيارة المجانية لل النفاس في صندوق منفصل من الأقارب.

يمكن الحصول على الخدمات نفسها ، باستثناء الزيارات المجانية للأقارب وغرفة كبار الشخصيات ، مجانًا ، ولكن بشرط أن يكون طبيب التوليد في الخدمة في اليوم الذي تبدأ فيه الولادة ، وستسمح إدارة المستشفى بوجود الشريك. عند اختيار مستشفى للولادة ، يمكن أن تسترشد المرأة بتفضيلاتها الخاصة ، واستعراضات للنساء الحوامل والولادة الأخريات.

لا تؤذي زيارة مؤسسة التوليد المختارة وتوضيح الأسئلة التالية:

• شروط الإقامة قبل الولادة وبعدها - أي الغرف ، لعدد الأماكن ، حيث يوجد الحمام ، ما إذا كان هناك دش ؛
• شروط إقامة الأطفال - مشتركة مع الأمهات أو منفصلة ؛
• تأهيل الأطباء وأطباء التوليد ، وتأهيل أطباء الأطفال ، أطباء التخدير ؛
• المعدات والمعدات - هل هناك أي معدات ضرورية في مستشفى الولادة لمساعدة الأطفال والأمهات في حالة حدوث مضاعفات خطيرة غير متوقعة؟

فكر في بعد المستشفى عن مكان إقامتك - فكر في الأقارب لأنهم يزورونك يوميًا تقريبًا.

هناك قوائم عالمية بأشياء للمستشفى ، ولكن في كل مؤسسة توليد قد تختلف قائمة المواد المسموح بها. لذلك ، تأكد من سؤال موظفي المستشفى المختار ، عما تحتاجه وما لا تحتاج إلى نقله معك إلى مؤسسة معينة.

في المتوسط ​​، القوائم متشابهة تمامًا. تتكون حقيبة المرأة الحزينة في نسختها الكلاسيكية من ثلاث مجموعات من الأشياء:

• للولادة - القائمة فردية.
• للنساء في فترة ما بعد الولادة. عادة ما تكون هناك حاجة إلى النعال القابلة للغسل ، وثوب النوم ، ومجموعة من منصات النفاس ، ورداء حمام ، وكوب وملعقة ، وكذلك ورق التواليت والصابون وفرشاة الأسنان ومعجون الأسنان للبقاء في مستشفى الولادة.
• للطفل. بالنسبة لرعاية الأطفال ، يجب أن تأخذي أصغر حفاضات الأطفال حديثي الولادة أو البودرة أو كريمات الأطفال أو العديد من السترات والانزلاق أو الحفاضات المصنوعة من الأقمشة الطبيعية. قد تكون مضخة الثدي مفيدة أيضًا.

مجموعة الوثائق اللازمة هي نفسها دائماً بغض النظر عن مستشفى الولادة المختار. ويشمل:

• جواز السفر.
• السياسات؛
• شهادة الميلاد
• بطاقة الصرف
• البطاقة الطبية من العيادة (إذا كانت هناك أمراض مزمنة مصاحبة) ؛
• شهادة صحية تابعة للولادة الشريكة.

تطلب بعض مستشفيات التوليد أيضًا نسخة من قائمة المرضى ، المرأة التي سلمت الأصل ، عند الذهاب في إجازة أمومة ، إلى مكتب المحاسبة في مكان عملها.

قبل دخولك المستشفى قبل العملية المخطط لها ، إذا ظهرت ، فأنت بحاجة إلى أن تكون جادًا. يجب إصدار الإحالة إلى مستشفى الولادة في الأسبوع الثامن والثلاثين من الحمل ، لأن العملية نفسها تتم بعد 39 أسبوعًا.

إلى قائمة الأشياء الخاصة بالمرأة التي يتم إرسالها لعملية مخططة ، تأكد من إضافة ماكينة حلاقة يمكن التخلص منها وجوارب حفاضات وضغط يمكن التخلص منها من الدرجة الثانية من الضغط. إذا رغبت في ذلك ، يمكن للمرأة أيضًا شراء ضمادة بعد العملية الجراحية بعد الولادة وتناولها معها ، مما يسهل عملية الشفاء بعد التدخل الجراحي للأم.

عند التحضير للولادة القادمة ، يجب أن تحصل المرأة بالضرورة على دعم الطبيب المعالج ، الذي سجلت معه. انه يحتاج إلى أن تكون موثوقة تماما. يستطيع فقط الإجابة بدقة شديدة على أن امرأة حامل معينة يمكن أن تشرب من صداع ، ما إذا كان من الضروري شرب مغلي من أوراق التوت وغيرها قبل أن تلدها.

"المهر" للطفل ، ويحاول الكثير لجمع مقدما. هذه النقطة من الإعداد تحتاج حقا إلى إيلاء اهتمام خاص. ولكن يجب القيام بكل شيء مقدمًا حتى لا يحدث ذلك في الأيام الأخيرة قبل الولادة ، وبدلاً من الاسترخاء ، ستجري المرأة حول متاجر الأطفال.

وفقًا للنساء ، بعد التدريب المخطط له المناسب ، والذي يغطي كل هذه الجوانب ، من السهل وحتى الأكثر هدوءًا الذهاب إلى مستشفى الولادة بدلاً من تلقائية على أمل الحصول على نتيجة جيدة. بالطبع ، من المستحيل التنبؤ بجميع المواقف الممكنة ، وجميع المضاعفات المحتملة مقدمًا - لا الطبيب ولا المرأة الحامل. لكن يجب أن تتذكر المرأة الشيء الرئيسي - فهي في أيد أمينة. إذا حدث خطأ ما ، فسيتم مساعدتها بالتأكيد. الطب الحديث على مستوى عالٍ إلى حد ما ، لذا فإن معدل وفيات الرضع والإناث أثناء الولادة أصبح الآن منخفضًا للغاية ، وتتناقص النسبة المئوية للمضاعفات.

ما يفكر الدكتور كوماروفسكي حول الاستعداد للولادةانظر في نقله.