ما يطرح سيساعد على تخفيف عملية العمل؟

تبدأ النساء الحوامل قبل فترة طويلة من الولادة في القلق بشأن كيفية حدوث تقلصات مؤلمة وكيف يمكن تخفيفها. بالإضافة إلى تمارين التنفس والتدريب الذاتي للحفاظ على الثقة النفسية وراحة البال ، هناك بعض الحالات التي تجعل من السهل تحمل الألم أثناء الانقباضات. في هذه المقالة سوف نخبرك بالمواقف التي تسهل التخفيف أثناء الولادة ، وكذلك عن المواقف المقترنة ، إذا كان الهدف من تقديم الشراكة هو.

منذ بداية المخاض ، تشعر المرأة عادة بانقباضات - إيقاعي وتقلصات في عضلات الرحم تتكرر على فترات منتظمة. أثناء الانقباضات ، يحدث فتح منتظم وتدريجي لعنق الرحم. يعد ذلك ضروريًا حتى يتسنى لرأس الطفل ، ومن ثم بقية الجسم ، ترك تجويف الرحم. فترة المخاض مهمة جدا للولادة الطبيعية.

هو - أطول فترة ولادة. في النساء البدائيات ، يمكن أن يستمر المخاض حتى 18 ساعة. بالنسبة للأشخاص متعددي السن ، هذه الفترة أقصر إلى حد ما. ستكون أطول فترة انقباضات كامنة هي الأطول - وستستمر حتى 10-12 ساعة خلال الولادة الأولى وحتى 8-10 ساعات خلال الثانية ، وخلال هذا الوقت ستفتح الرقبة حتى 3 سنتيمترات. والأكثر إيلامًا هو الانقباضات التي تسبق المحاولات - مباشرة عملية ولادة الطفل. تمر عند الفتح من 7 إلى 10-12 سم.

في كل مرحلة من المراحل ، باستثناء المحاولات ، لا يتعين على المرأة أن تكذب أفقيًا. علاوة على ذلك ، ثبت أن الألم في الموضع الأفقي أقوى.

إلى تخفيف الآلام غالبًا ما تستخدم الانقباضات وظائف محددة جيدًا يتم اختبارها مع مرور الوقت والنساء في المخاض وأطباء النساء والتوليد. بالتزامن مع التنفس السليم ، وفقًا لمراجعات النساء الحوامل ، يكون التأثير ممتازًا ، والذي يفوق أحيانًا تأثير التخدير فوق الجافية.

لماذا يساعد تغيير وضع الشخص في تخفيف الألم؟ لأنه في أوضاع مختلفة للمرأة ، يتم إشراك مجموعات مختلفة من العضلات ، يتم توزيع مركز الثقل بشكل مختلف. بعض المواقف تجعل من الممكن تخفيف الحمل على أسفل الظهر في لحظة الانكماش ، والبعض الآخر يخفف من حدة التوتر من جدار البطن في ذروة الانكماش ، ويسهم البعض الآخر في توفير الطاقة والقوة ، ويسمح لك بالاسترخاء بشكل أكثر فعالية خلال فترات الراحة بين تشنجات الرحم.

بطبيعة الحال ، فإن كل امرأة مخاضية أثناء الانقباضات تجد في النهاية موقفها الخاص ، حيث يمكنها بسهولة تحمل التشنجات الرحمية. حتى أن البعض يصعد تحت الأريكة أو يرمي أقدامهم على عتبة النافذة في غرفة ما قبل الولادة ، ولكن حتى بدء الولادة ، سيكون من الصعب العثور على مثل هذا الوضع. لذلك ، يمكنك محاولة المواقف التالية.

• عمودي. في فترة الراحة بين الانقباضات ، يمكنك الاستلقاء والجلوس والمشي. ولكن بمجرد أن تبدأ نوبة الألم من الظهر إلى أسفل الظهر وأسفل البطن ، ينبغي للمرء أن يذهب إلى الحائط أو إلى الجزء الخلفي من السرير ، والوقوف ، انتظر القتال.

• التصفح. يستخدم هذا الموقف لتسهيل الانقباضات فقط في بداية العملية ؛ عندما تصبح الانقباضات نشطة (بعد فتح ما يصل إلى 3 سم) ، يتم بطلان الاستخدام. لهذا المنصب تحتاج إلى كرسي مع ظهره. الجلوس عليها مواجهة الظهر. في وقت القتال ، "احتضن" ظهر الكرسي وقم بإمالة رأسك وكتفيك للأمام قليلاً. يمكنك أن تفعل هذا يجلس على الكرة. Fitball تحتاج بالضرورة إلى تغطية حفاضات ، حتى لا تنزلق. عند الأداء على الكرة ، يجب أن تعانق نفسك بالكتفين مع إمالة للأمام.

• "تشكل قط". يتعرف الكثيرون على هذا الأمر حتى أثناء المعارك التدريبية. تحصل المرأة على أربع ثنيات وتنحني قليلاً في أسفل الظهر وقت القتال. بقية الوقت الذي تحتاجه للاسترخاء قدر الإمكان ، وثني ظهرك في الاتجاه المعاكس حتى يظهر الحدبة.

• مع الاعتماد على الكرة. تأتي الأم في أربع مرات قبل كرة القدم وتضع رأسها ويديها على الكرة. بين الانقباضات ، هذا الموضع مناسب للاسترخاء ، في وقت تشنج الرحم ، تحتاج إلى تثبيت الكرة بيديك وثني أسفل الظهر ، وإخراج الأرداف.

• الاستلقاء من بين جميع الخيارات الموجودة في الوضع الأفقي ، يمكن اعتبار وضع التيسير المريح خيارًا واحدًا فقط - على الجانب. تحت الفخذين ووضع الرأس الوسائد الصغيرة. في وقت القتال ، يمكنك ثني الساقين قليلاً عند الركبتين ، مما يقلل من الحمل على الظهر.

ولادة شريك اليوم لن يفاجئ أحدا. إذا كان قد تم اتخاذ قرار بالفعل بحضور الزوج / الزوجة أثناء الولادة ، فأنت بحاجة إلى استخدامه إلى أقصى حد حتى لو لم يكن الأمر كذلك بحيث يكون لديه الوقت للتخويف بما يحدث.

في أي من المواقف المذكورة أعلاه ، يمكن للزوج إعطاء تدليك للولادة للمرأة الحزبية. هناك أيضًا وظائف منفصلة تحتاج المرأة إلى دعم جسدي لها من شريك.

• القرفصاء. رجل يجلس على كرسي أو كرسي. امرأة تجلس أمامه مع ظهرها ، المرفقين يستريحان على ركبتي شريكها ، كما في مساند الذراعين. هذا الموقف هو الأمثل للمحاولات عندما يكون عنق الرحم الحد الأقصى.
• عموديا مع visom على اليدين. المرأة تواجه الشريك. في وقت القتال ، كانت تلتف ذراعيها حول عنقه وتعلقها حرفيًا. الشيء الرئيسي الذي تحمله الرجل.
• يجلس بدعم من زوجها. امرأة تجلس مع ركبتيها تربيتان على ظهرها إلى زوجها. أثناء القتال ، ستتمكن المرأة المخاضية من تثبيت عنق زوجها بيديها ، وستتمكن يديه من ضرب بطنها أو فركها بسهولة.

هناك خيارات أخرى للشراكة في عملية الولادة.

يمكنك التمرين ودراسة الحمل بأكمله ودراسة المواقف والتدليك ، لكن في الممارسة العملية ستواجهين نقصًا تامًا في الفهم في مواجهة الطاقم الطبي في مستشفى الولادة. لم يتم تجهيز جميع الغرف بأثاث إضافي وكرات أرضية ، ولا تحتوي كل غرفة على كراسي. هذا هو السبب في أن النظرية برمتها يمكن أن تحطم الحياة القاسية ومطالب الأطباء "بالكذب وعدم الذهاب إلى أي مكان".

لذلك ، يجب عليك مسبقًا أن تسأل عن مستشفى الولادة المختار ، وكيف ترتبط طرق التخدير الطبيعي وفقًا لنظام لامازا ، وكذلك كيف ينظرون إلى الولادة الشريكة مع الدعم.

للحصول على تفاصيل حول المواقف التي ستساعد على تسهيل عملية الانقباضات ، راجع الفيديو التالي.