جدار سويدي للأطفال في الشقة - مجمع رياضي لكل طفل

النشاط البدني مهم جداً للنمو الطبيعي لجسم الطفل. لذلك ، لأداء التمارين في المنزل ، يقوم العديد من الآباء بتثبيت قضبان الجدار. يسمح لك محاكي الأطفال هذا بالتفاعل بانتظام مع الطفل منذ سن مبكرة ، وتطوير قدرته على التحمل والقوة وخفة الحركة.

لأول مرة ظهر الجدار ، الذي يسمى السويدية ، كما هو واضح من الاسم ، في السويد في بداية القرن التاسع عشر. تم إنشاؤه بواسطة المعالج Per Henrik Ling لنظام الجمباز الخاص به ، والذي قام بتدريسه في أول معهد للجمباز السويدي.

ساعد ابنه Hjalmar في نشر الجدار السويدي في جميع أنحاء العالم ، بما في ذلك بلدنا. في فترة ما بعد الحرب ، تم تضمين هذا المحاكي الرياضي في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية في قائمة السمات الإلزامية لصالات رياضية المدرسة.

بعد ظهور الجدار السويدي في الشقة أثناء الجلسات المنتظمة مع طفلها:

• سيتم تشكيل الموقف الصحيح.
• سوف البراعة تطوير.
• تقوية العضلات.
• تحسين التنسيق بين الحركات.
• وسيتم تعزيز السفن.
• لن يكون هناك أقدام مسطحة.
• تعزيز الحصانة.
• سيكون هناك حب لهذه الرياضة.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه المعدات الرياضية لها جوانب إيجابية مثل:

• يساعد وجود الجدار السويدي للمنزل بشكل خاص في غياب ملعب آمن وعالي الجودة في الفناء.
• كما لا غنى عن الدروس في جهاز محاكاة الرياضة هذا في فصل الشتاء ، عندما يكون الأطفال في كثير من الأحيان أقل في الشارع وليس في فصل الصيف.
• يجذب الجدار السويدي بتنوعه ، لأنه يمكنك من خلاله إصلاح مجموعة متنوعة من الخيارات لمعدات إضافية - حبل ، مقعد ، أرجوحة ، شريط أفقي وأكثر من ذلك بكثير.
• مثل هذا المجمع الرياضي لا يأخذ مساحة كبيرة.
• سوف يساعد الجدار في صرف انتباه الطفل عن التلفزيون والكمبيوتر ، وكذلك راحة الطالب بالطريقة الفاصلة بين الواجب المنزلي.

• إذا كان الجدار مصنوعًا من الخشب ، فينبغي أن يؤخذ في الاعتبار أن هذه المادة الطبيعية ذات قوة منخفضة. انه يقاوم بشدة الماء ، والإجهاد الميكانيكي ، وارتفاع درجة الحرارة.
• بعض طرز الحائط كبيرة جدًا ولا تصلح لشقة مدينة صغيرة.
• إذا تسلق الطفل على الحائط أثناء غياب الوالدين ، أو سيتم تثبيت الجدار بشكل غير صحيح ، فمن الممكن حدوث إصابات مختلفة.

يوصى بتثبيت قضبان الجدار في المنزل من السنوات الأولى من حياة الطفل. الوقت الأمثل لبدء استخدام مثل هذه المحاكاة هو 1.5 سنة. ومع ذلك ، فمن الممكن وضع مجمع رياضي في شقة في وقت مبكر ، من خلال البدء في التعامل مع الطفل عندما يبلغ من العمر 6 أشهر.

تتضمن هذه الطريقة تركيب المجمع في أربعة أو ستة أماكن على الحائط باستخدام أقواس على شكل حرف U. ستوضع الأرجل السفلية للحائط مع هذا الحامل على الأرض.هذا الحامل غير مناسب إذا كان الجدار هشًا أو مغمدًا بلوح جصي.

يتم تثبيت هذه الجدران بطريقة فضاء في نفس الوقت على السقف وعلى الأرض. لا يتطلب الحفر إما الجدران أو السقف. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن هذا التثبيت لن يعمل إذا كانت الغرفة ذات سقف معلق.

كقاعدة عامة ، الجدران السويدية مصنوعة من الخشب أو المعدن. كل خيار له مزاياه ، وكذلك بعض العيوب. الجدران المعدنية مصنوعة من مقطع جانبي بسمك لا يقل عن 2 مم. إنها متينة للغاية ، ولكنها تعتبر أكثر صدمة ، حيث من السهل أن تنزلق من قضبان معدنية. بالإضافة إلى ذلك ، يشعرون بالبرد.

غالبًا ما تكون الجدران الخشبية مصنوعة من الصنوبر أو القيقب أو الزان. للتخلص من ظهور الشظايا ، يتم تخصيص أجزائها بعناية وصقلها ، وتعالج أحيانًا بالورنيش في الأعلى.

يميل العديد من الآباء إلى شراء الجدار الخشبي للأسباب التالية:

• الشجرة أكثر ملاءمة للمس ، وسطحها خشن قليلاً.
• العوارض الخشبية ليست زلقة ، وبالتالي فإن هذا الجدار أقل صدمة.

ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، ستكون الحجج التالية ضد شراء جدار مصنوع من الخشب:

• مجمع الرياضة الخشبية ليس قوياً للغاية ، حتى لو كان الخشب الذي يصنعه ينتمي إلى أنواع متينة.
• الجدران الخشبية لها قيود على الوزن.
• يمكن أن تنهار الشجرة تحت تأثير عوامل خارجية مختلفة ، على سبيل المثال أشعة الشمس المباشرة والرطوبة العالية وغيرها.

العناصر الرئيسية التي تزود قضبان الجدار هي:

• شريط أفقي
• حصيرة.
• حلقات الجمباز
• الدرج.
• الحانات.
• حلقة كرة السلة
• أرجوحة.
• كيس اللكم
• حبل.
• قضبان أفقية.
• سوينغ.
• سلم حبل.

يعتبر نموذج الجدار ، الذي يمثله سلم مثبت على الحائط وإسقاط "الخطوة" الأخيرة بشريط أفقي ، أحد أكثر النماذج شيوعًا. المهن على شريط أفقي مهمة لتقوية عضلات اليدين والظهر.

عادةً ما يتم تمثيل القضبان بعنصر خاص مثبت ، يتم تعليقه على الحائط إذا لزم الأمر ، وعند إزالته ، تتم إزالته منه. الطبقات مع قضبان تقوية عضلات الذراعين.

تشتمل هذه الجدران الرياضية على عدد كبير من الأجزاء المركبة. يمكن إزالتها وإزالتها حسب الحاجة ، والخروج مع التدريبات المختلفة.

تنقسم أشكال الجدار السويدي المقترح الآن بشكل تقليدي إلى النماذج التالية:

1. I-الشكل. هذا هو أبسط خيار ، يمثله فقط رفان وعدد قليل من القضبان. لمثل هذا الجدار لا يتم توفير لإضافة المرفقات.
2. على شكل L. هذا هو الخيار الأكثر شعبية ، حيث يوجد شريط أفقي في الجزء العلوي من الجدار.
3. على شكل حرف T. هذا هو جدار عملي إلى حد ما ، وغالبا ما تثبيتها بواسطة عداد. ويمثلها سلم يقع في منتصف السلم ويتحول منه إلى كلا الجانبين ، حيث يمكنك تعليق أنواع مختلفة من المعدات.
4. U-الشكل. إنه جدار ضخم مثبت في غرفة واسعة. لذلك عادة ما نعلق عدد كبير من الملحقات.

لتشمل المهنية الجدران التي لديها البناء الأكثر دواما. فهي قادرة على تحمل حمولة كبيرة (حتى 250 كجم) وغالبًا ما يتم تثبيتها في نوادي اللياقة البدنية والمراكز الرياضية.

يعد جدار الدرج الذي يحتوي على شريط أفقي رخيصًا ، ولكن كلما زاد عدد الإضافات على الجدار ، زاد تكلفة المجمع. هذه النماذج من المراكز الرياضية للأطفال هي الأكثر طلبا:

مثبتة على أرضية مجمع ارتفاع 1.2 متر من المعدن. ويحتل مساحة 1.3 في 1.1 متر ، ويزن 30 كجم ويقاوم حمولة 50 كجم. بالإضافة إلى الشبكة ، والتأرجح ، وحلقات الجمباز والرجوانى ، هناك بنجي وسجادة في اختيار المجمع. متوسط ​​تكلفة جهاز محاكاة هو 12000 روبل.

مجمع للأطفال ، بما في ذلك الشريحة ، سلم مرتفع 1.2 متر والتأرجح. مثبتة على الأرض ، مصنوعة من الخشب (الصنوبر والبتولا) ، تتحمل 30 كجم. على الأرض ، يحتل هذا المجمع الرياضي مساحة 1.3 في 1.6 متر ، ومزايا جهاز محاكاة هي القدرة على تثبيت بجانب أي جدران ، والقدرة على الحركة ، وقطع مستديرة ، وطلاء مقاوم للاهتراء. متوسط ​​سعر ركن الأطفال هو 11000 روبل.

السويدية جدار مصنوع من الخشب وصفح. موصى به للأطفال من 3 إلى 5 سنوات ، يمكن أن يتحمل ما يصل إلى 50 كجم. يزن هذا الجدار 12 كجم ، وهو متصل بالحائط ، ويبلغ ارتفاعه 142 سم ، ومميزات هذا النموذج عبارة عن مادة طبيعية وألوان مختلفة (يمكن أن تكون بتلات خضراء أو حمراء أو زرقاء) وتركيب بسيط وصغر الحجم. متوسط ​​سعر مثل هذا الجدار هو 4000 روبل.

المجمع المعدني للأطفال ، بما في ذلك قضبان الجدار والشريط الأفقي ، وكذلك الحبال ، والحلقات والأرجوحة. يتم تثبيت هذه الزاوية على الحائط ، ويبلغ ارتفاعها 218 سم ، وعلى الأرض تشغل مساحة 44 × 95 سم ، ويبلغ وزن هذه المقذيفة 25 كجم ، وتتحمل حمولة تصل إلى 100 كجم. متوسط ​​سعر ركن من هذه الشركة المصنعة هو 6000 روبل.

مقارنة بين نماذج DSC تاون وكاروسيل ، راجع قناة الفيديو "تاتيانا نوفيكوفا".

جدار خشبي مصنوع من خشب الزان والصنوبر. تثبيتها على الحائط ، يمكن أن تصمد أمام ما يصل إلى 120 كجم. يزن هذا الجدار 20 كجم ، عرضه 80 سم ، وارتفاعه 260 سم ، ومتوسط ​​تكلفة هذا الجدار السويدي هو 4000 روبل.

مجمع ليتم تثبيته ، في تكوينه ، بالإضافة إلى الجدار ، لديه حلقات ، أرجوحة وأرجوحة. مصنوع من الخشب (الصنوبر والبتولا) ، ويزن 30 كجم ويمكنه تحمل ما يصل إلى 120 كجم. ارتفاع المجمع 271 سم ، عرضه 64 سم ، ويحتل مساحة 65 × 10 سم على الأرض ، ومزايا هذا الركن هي التركيب الذي لا يتطلب الحفر ، وتفاصيل السلامة مدورة ، والأماكن الخفية لتثبيت البراغي ، والطلاء المقاوم للتآكل ، والأبعاد المدمجة. متوسط ​​تكلفة المجمع هو 12000 روبل.

مجمع الأطفال من المعدن مثبت على الظهر. ارتفاع الجدار هو 225-285 سم ، على الأرض ، يغطي المجمع مساحة 150 × 90 سم ، ويبلغ وزن هذه الزاوية 30 كيلوجرام ، ويتحمل ما يصل إلى 100 كجم ، ويتم تقديمها بألوان مختلفة. لا تتضمن معداته قضبان الجدار والشريط الأفقي والحلقات فحسب ، بل يشمل أيضًا أرجوحة وحبال وسلالم حبل. يتم تقديم خيار منفصل ، وتغطي خطواته مع PVC. متوسط ​​تكلفة هذا المجمع هو 7000 روبل.

مجمع معدني للأطفال مع طلاء بولي كلوريد الفينيل. يتم تثبيت مثل هذا المقذوف على vrazor ، ويبلغ ارتفاعه 250-300 سم ، ويصل طوله إلى 90 كجم ويبلغ وزنه 27 كجم ويشغل مساحة 65 × 54 سم على الأرض ، وفي تكوين هذا المجمع ، يوجد جدار سويدي وشريط أفقي ، بالإضافة إلى أرجوحة وخواتم وحبال. متوسط ​​سعر هذه الزاوية هو 6000 روبل.

الجدار السويدي بشريط أفقي من المعدن الذي يثبت على الحائط. يبلغ ارتفاع القذيفة 227 سم ، ويزن هذا الجدار 21 كجم ، ويقف حتى 100 كجم. متوسط ​​تكلفتها هو 6000 روبل.

• للتحقق من جودة الجدار المراد شراؤه ، اسأل البائع عن توفر الشهادات لمنتجاته.
• حدد خيار تركيب الجدار ، مع مراعاة ميزات المكان الذي سيتم تثبيته فيه.
• تفقد بعناية جميع تفاصيل المجمع لتجنب شراء منتج معيب.
• عند اختيار خيار مجموعة كاملة ، يفضل شراء جدار كامل أو نصف مكتمل ، بدلاً من قذيفة "عارية". مع الإضافات المختلفة ، سيكون الركن الرياضي للأطفال أكثر إثارة للاهتمام للطفل ويسمح بإجراء المزيد من التمارين المختلفة.
• لا تقم بحفظ على شراء حصيرة.تعد هذه الإضافة إلى قضبان الجدار مهمة جدًا لسلامة الباحثين الشباب في جهاز المحاكاة.
• إذا كان الطفل لا يحب المجمع الرياضي الجديد ، فلا تصر على الفصول الدراسية ، ولكن حاول أن تثير اهتمام الطفل بشيء ما. إذا كان الجدار قادرًا على الصمود أمام شخص بالغ ، وأظهر الفتات بعض التمارين بنفسك ، وإذا كان المقذوف مخصص للأطفال فقط ، فعليك دعوة أطفال آخرين للزيارة ، وهذا بالتأكيد سوف يستيقظ اهتمامك بالجدار.
• الانخراط مع هذا المجمع الرياضي ، استخدم ملابس وأحذية مريحة.

حاول تثبيت مركز رياضي في مكان ستكون فيه مساحة للتمارين المختلفة والتمايل على جهاز الجمباز الذي تم تجهيز الحائط به. من المهم عدم وجود مخاطر محتملة بالقرب من جهاز محاكاة ، على سبيل المثال ، النوافذ أو الأثاث ذو الزوايا الحادة.

• يجب أن يتم تركيب الجدار في حالة تثبيته بالجدار بجوار الجدار الداعم فقط.
• يجوز ربط المجمع بجدار من الخرسانة أو الحجر أو الطوب أو الخشب الصلب. إذا كنت تشك في قوة الجدار ، فاستشر أخصائيًا.
• إذا اخترت نموذجًا خشبيًا ، فقم بتركيب الحائط في غرفة جافة. سوف الرطوبة المفرطة تسبب أضرارا سريعة للمجمع.
• يجب إرفاق جدار المحاكاة بأربعة أماكن على الأقل.
• من الأفضل تجميع الجدار وتثبيته بمساعد.
• اجمع المجمع في مكان تكون فيه مريحة للعمل ولن يتدخل أي شيء.

جمع الجدار في المنزل ، تحتاج:

1. وضع جانب واحد من الأرض مع فتحات مواجهة.
2. أدخل العارضات وربطها بالمسامير.
3. ضع الجدار الجانبي الثاني في الأعلى بحيث تتزامن فتحاته مع العارضة.
4. آمن باستمرار جميع العارضة على الجدار الجانبي الثاني.
5. تجميع الشريط الأفقي وفقا للتعليمات.
6. قم بتركيب الأقواس على الحائط المجمع ، ثم قم بتثبيته على الحائط.

مثال التجميع DSK "المذنب 2" ، راجع الفيديو التالي.

ستؤثر القدرة على أداء بعض التمارين على جدار اللغة السويدية على معدات المجمع الرياضي. بالإضافة إلى ذلك ، يتم اختيار التدريبات وفقا لسن الطفل.

في وقت مبكر يصل إلى ستة أشهر ، عندما يتعلم الطفل الزحف والجلوس ، ثم الوقوف والمشي بشكل مستقل ، سيساعد المجمع الرياضي المنزلي في إتقان هذه المهارات. هناك أيضًا مجمعات خاصة للصغار جدًا ، والتي توجد فيها شرائح مخصصة للعمر وسلالم وأراجيح. العيب الوحيد هو حقيقة أن الفول السوداني ينمو من هذا المجمع الرياضي بسرعة إلى حد ما ، لذلك يجب تغييره إلى واحد آخر.

بشكل نشط بشكل خاص ، يبدأ الأطفال بتطوير جدار السويدي مع 1.5 سنة ، يتسلقون فوقه وينهارون ببراعة. في هذا العصر ، يهتمون بالحلقات والشريط الأفقي ، ويتشبثون بهم ويعلقون ، بالإضافة إلى التأرجح ورفع أرجلهم لأعلى. يقوم الطفل بانتظام بتحسين مهاراته الحركية على الجدران والخواتم والشريط الأفقي. من المهم فقط بالنسبة للبالغين ضمان الفتات باستمرار خلال هذه الفصول.

بالنسبة لمرحلة ما قبل المدرسة والأطفال في سن المدرسة ، من المثير للاهتمام ليس فقط تسلق الجدار ، ولكن لإنجاز مهام الوالدين. من الأفضل إذا كانت هناك فرصة لترتيب مسابقات صغيرة في القوة والبراعة ، على سبيل المثال ، بين طفلين أو بين طفل وواحد من الوالدين. قدم للطفل التمارين التالية:

• شنق على شريط لأطول فترة ممكنة.
• شنق ، والساقين عازمة على الركبتين.
• شنق ، ورفع الساقين على التوالي.
• شنق ، ورفع الساقين على التوالي وتحويلها بالتناوب على الجانبين.
• سحب ما يصل.
• القرفصاء ، وعقد يديه على العارضة.
• ارفع الساقين بالتناوب ، وعقد يديه على العارضة.
• تعلق على العارضة والتأثير على الجانبين مثل البندول.
• تمد الساقين ، ارفعهما واحداً تلو الآخر على العارضة وتميل إلى الأمام.
• حبل الحبل.
• يصعد حبل مشدود.
• التأثير على الحلقات.
• ثني الساقين معلقة على الحلقات.
• تشبث الحلقات مع ثني الساقين بزوايا قائمة لأطول فترة ممكنة.

حول التدريبات التي ستساعد الطفل على تفريغ الظهر بعد العمل ، انظر في قناة الفيديو على يوتيوب "تاتيانا نوفيكوفا".

• عند استخدام الجدار السويدي ، من المهم مراعاة توصيات الشركة الصانعة بخصوص الحمل المسموح به (وزن الجسم) وعمر الطفل.
• إذا تم ارتداء أي أجزاء أو تلفها ، لا يمكنك استخدام هذا المجمع الرياضي. لإصلاح المنتج ، من المستحسن استخدام قطع الغيار الأصلية.
• يجب أن لا تغير هيكل الجدار بنفسك ، لأن هذا يهدد الإصابات والأضرار.
• من وقت لآخر (كل 1-2 شهر) تحقق من وصلات البرغي وشدها.
• يجب إشراف الطفل المشترك في المجمع الرياضي المنزلي على البالغين.
• قبل البدء في التمرين على الحائط السويدي ، يجب أن تأخذ في الاعتبار موانع الاستعمال المحتملة (لن يكون من الضروري أن تذهب مع الطفل إلى طبيب الأطفال وتقييم حالته الصحية).
• يجب أن نتذكر أن التمارين المفرطة تشكل خطرا على صحة الأطفال والكبار على حد سواء.

تقريبا جميع الآباء والأمهات الذين يقررون تثبيت الحوائط في شقتهم ، راضون عن الشراء. يلاحظون أن الأطفال يحبون هذا المدرب المنزلي وأنهم سعداء بذلك.

لإنشاء جدار بيديك ، قم بإعداد المواد والأدوات التالية:

• لوحان من خشب الصنوبر طولهما 230 سم وعرض 12 سم وسمكهما حوالي 3.5 سم ، وستكون هناك حاجة لتصنيع الجدران الجانبية.
• ورقة واحدة من الخشب الرقائقي (5 رقائق) ، التي يبلغ سمكها 2.2 سم.
• قصاصات من مجرفة قطرها 4 سم ، ستحتاج إلى 12 قطعة من هذا القبيل.
• ورق زجاج وصنفرة.
• نجار ورنيش.
• مواد للسحابات.
• وصمة عار.
• مفك البراغي.
• مطرقة.
• بانوراما أو منشارا.
• حفر مع فوهة على شجرة.
• الايبوكسي لاصق.

علاوة على ذلك ، ستكون أفعالك من أجل الإنتاج الذاتي للجدار كما يلي:

1. تأكد من أن الألواح والخشب الرقائقي جافة. إذا كانت رطبة قليلاً على الأقل ، فيجب تجفيفها جيدًا.
2. قطع من الخشب الرقائقي مربعين مع جانب من 72 سم ، وبعد ذلك قطع حامل جدار المستقبل من كل منها.
3. الرمال أصحاب مع ساندر ، والرمل معاول.
4. قم بوضع علامة على الألواح الجانبية على موقع العارضة بمسافة 21 سم بينهما. من الحافة الأمامية للوحة ، يجب أن تكون فتحات القضبان على مسافة 3 سم و 7 سم إلى الخلف.
5. باستخدام مثقاب مع بعض الشيء ، يبلغ قطرها 4 سم ، يصنع ثقوبًا للعارضات المتقاطعة.
6. على بعد 15 سم من أعلى كل لوحة جانبية ، قم بتوصيل الزوايا الفولاذية بمسامير لتثبيت الجدار.
7. قم بقص القطع من المجارف للحصول على قطع بطول 84 سم (هناك حاجة إلى 4 سم للسهم - 2 سم على كل جانب).
8. معالجة حاملي البقع والألواح الجانبية. قم بتطبيقه في طبقتين ، واتركهما يجف تمامًا
9. بعد وضع كمية صغيرة من الغراء الايبوكسي في فتحة للشرائح ، أدخل العارضة في الجدران الجانبية والمطرقة مع مطرقة ، أولا على جانب واحد ثم على الجانب الآخر.
10. تأمين العارضة مع مسامير التنصت الذاتي.
11. أدخل العارضتين في الحاملين وقم بإصلاحهما أيضًا. الترباس أيضا أصحاب مع الجانبين.
12. فمن المستحسن أن الورنيش البناء تجميعها مرتين.

للحصول على معلومات حول كيفية إنشاء جدار سويدي لشقة بأيديك ، ابحث في فيديو القناة على YouTube "VseInstrumentiRu".