ما هي الفيتامينات الأنسب للأطفال بعمر 11 سنة؟

في جسم طفل يبلغ من العمر 11 عامًا ، تكون عمليات النمو نشطة للغاية ، لذلك يجب أن يحتوي نظام غذائي الأطفال في هذا العمر على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها. ما هي الفيتامينات التي نتحدث عنها ، من أين يمكن للطفل الحصول عليها وما هي مجمعات الفيتامينات المناسبة للأطفال بعمر 11 سنة؟

• لنمو العظام الهيكلية والأسنان الدائمة القوية ، يجب أن يحصل الطفل على ما يكفي من فيتامين (د) والفوسفور وفيتامين (أ) والكالسيوم.
• الفيتامينات A و E مهمة بشكل خاص لحالة الجلد الطبيعية ، كما يساعد فيتامين E على إزالة المركبات الضارة من الجسم ، وبفضل فيتامين A ، يتم تقوية البصر.
• الأهم لدوران الدم في جسم طفل يبلغ من العمر 11 عامًا يسمى فيتامين K والبيوتين وفيتامين PP.
• لكي يتعافى الجهاز العصبي للطفل بسرعة ويحافظ على الأحمال المدرسية ، من المهم أن يكون لديك مخزون كافٍ من فيتامينات المجموعة ب.
• يتأثر النمو العقلي للطفل الذي يبلغ من العمر 11 عامًا بشكل أساسي بفيتامينات ب وحمض الأسكوربيك.

إذا لم ينجح ، لسبب أو لآخر ، في تحقيق توازن وفائدة لقائمة طفل يبلغ من العمر 11 عامًا ، يتم وصف مجمعات الفيتامينات الصيدلية. أيضا ، ينصح الفيتامينات المتعددة من الصيدلية إذا:

• أظهر الطفل علامات إرهاق.
• يتعرض الطفل لزيادة الضغط النفسي أو البدني.
• تدهورت شهية الطفل.
• غالباً ما يكون الطفل مريضاً ويتعافى لفترة طويلة.
• يجب دعم جسم الطفل بسبب النقص الموسمي للفيتامينات في الطعام.

المكملات الغذائية متعددة الفيتامينات الأكثر شعبية وشعبية:

• فيتروم جونيور. في هذه الأقراص القابلة للمضغ ، بالإضافة إلى جميع الفيتامينات التي يحتاجها الطفل ، هناك 10 معادن. لا سيما الكثير من هذا المركب من المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور ، لذلك الدواء يساعد على تعزيز الهيكل العظمي والأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الفيتامينات المتعددة لها تأثير إيجابي على النمو العقلي.
• علامات متعددة في سن المراهقة. لا يحتوي هذا المركب على 11 فيتامينات فقط ، ولكن يحتوي أيضًا على سبعة معادن. يتميز الملحق بجرعة كاملة من اليود لدعم التنمية الفكرية والجهاز المناعي. يوصف هذا الدواء للوقاية من نقص فيتامين تحت كميات عالية وخلال إعادة التأهيل بعد الأمراض.
• بيكوفيت فورتي. هناك 11 فيتامينات في أقراص اليوسفي المضغ لهذا المجمع. يحتوي الدواء على نسبة عالية من فيتامينات مجموعة ب. من المستحسن أن تتخذ لتحسين الشهية ومنع نزلات البرد المتكررة.
• مركز الأطفال كل قرص مضغ لمثل هذا الدواء سوف يعطي طفلًا يبلغ من العمر 11 عامًا ليس فقط جميع الفيتامينات ، ولكن أيضًا 5 معادن. يوصف المجمع مع كمية كافية من الكالسيوم أو تطوير فقر الدم. الملاحق لها تأثير إيجابي على التنمية الفكرية والحصانة.
• الأبجدية تلميذ. السمة الرئيسية لمكمل الفيتامينات هذا هي فصل مكوناته إلى عدة أقراص منفصلة ، مع مراعاة تأثير الفيتامينات والمعادن على امتصاص المركبات الأخرى. كل قرص جرعة يومية يختلف في التكوين والذوق ، ويمكن أن تؤخذ في أي ترتيب. يعمل المجمع على تقوية الجهاز المناعي بشكل فعال ، ويزيد من مستويات الطاقة والأداء.
• سوبرادين كيدز جونيور. تحتوي أقراص هذا المزيج البرتقالية القابلة للمضغ على 12 الفيتامينات ، وكذلك 9 معادن. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التكوين على الكولين ، الذي يشارك في نمو الدماغ والذاكرة. مثل هذا الدواء يساعد أيضا في تقوية جهاز المناعة.
• VitaMishki. يحب الأطفال تحضير هذا الفيتامينات على شكل دببة وذوق لطيف. توفر الشركة المصنعة العديد من الخيارات للفيتامينات ، والتي تحتاج إلى اختيار منها لتحديد الغرض من تناول مركب الفيتامينات. على سبيل المثال ، سيعمل مجمع الكالسيوم + على تقوية العظام والأسنان لطفل يبلغ من العمر 11 عامًا ، بينما سيكون لمكون Immuno + تأثير إيجابي على عمل الجهاز المناعي.

• احصل على طفل عمره 11 عامًا فقط من الفيتامينات المسموح باستخدامها في هذا العصر. لا تعطي طفلك مركب فيتامين للبالغين.
• أفضل طريقة لشراء الفيتامينات في الصيدلية. في الوقت نفسه توقف الاختيار على منتجات الماركات الشهيرة.
• نظرًا لأن معظم مجمعات الفيتامينات لها تأثير التنغيم ، لا تعطي الدواء للطفل بعد الغداء وفي الليل.
• تذكر أن الفيتامينات المتعددة الصيدلية يجب أن تخدم فقط كمكمل لنظام غذائي متوازن.

حقيقة أن الدكتور كوماروفسكي يفكر في إدخال الفيتامينات للطفل ، انظر في نقله.