ما هي الفيتامينات الأنسب للأطفال بعمر 7 سنوات؟

تعتبر الفيتامينات مهمة لصحة أي شخص ، لكنها ذات قيمة خاصة بالنسبة للأطفال. نقص الفيتامينات يمكن أن يؤثر على نمو الطفل ويضعف صحته. هذا ملحوظ بشكل خاص في سن السابعة ، عندما يبدأ الأطفال بالذهاب إلى المدرسة ويزيد الحمل على أجسادهم عدة مرات. ما هي الفيتامينات الأكثر أهمية بالنسبة للأطفال بعمر سبع سنوات ، وهل هناك حاجة إلى المستحضرات الصيدلانية وما الذي يجب مراعاته عند اختيارهم؟

يحتاج أي شخص ، وخاصةً الطفل ، إلى 13 من الفيتامينات يوميًا. أيضا ، يحتاج الطفل إلى مركبات معدنية.

بعضها مهم بشكل خاص في سن السابعة ، عندما يتطور دماغ الطفل بشكل أكثر نشاطًا:

• النمو الطبيعي وتقوية العظام أمر مستحيل دون وجود كميات كافية من الفيتامينات D و A ، وكذلك الكالسيوم وفيتامينات B والفوسفور.
• للوقاية من الأمراض المتكررة والحفاظ على مناعة الطفل ، من المهم أن يكون فيتامين C كافياً ، كما أن الفيتامينات E و A و PP وكذلك B9 لها نفس القدر من الأهمية لجهاز المناعة.
• يعتبر فيتامين أ وسلفه ، بيتا كاروتين ، في غاية الأهمية لتطوير العيون والحفاظ على الرؤية في ظل الأحمال الكبيرة في المدرسة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفيتامينات E و C ، وكذلك الريبوفلافين ، مهمة لصحة العضو البصري.
• لدعم النظام العصبي للطالب الأصغر سنا ، وزيادة مقاومة الإجهاد وزيادة الكفاءة ، فإن الفيتامينات من المجموعة ب هي الأكثر أهمية ، فافتقارها يؤدي إلى زيادة التعب ، وسوء الشهية واللامبالاة.
• من أجل أن يكون جسم الطفل البالغ من العمر سبع سنوات ممتلئًا بالطاقة ، وفي الفصول الدراسية يكون الطفل مركزًا جيدًا ، بالإضافة إلى فيتامينات ب ، من المهم الحصول على دهون أوميغا واليود والزنك والسيلينيوم.

للتنقل في جرعات الفيتامينات المناسبة لطفل يبلغ من العمر سبع سنوات وتقييم كمية فيتامين معين في تحضير معقد ، يجب معرفة الاحتياجات اليومية لمدة 7 سنوات:

عادة ما توصف الفيتامينات المعقدة للأطفال بعمر سبع سنوات في مثل هذه الحالات:

• الطفل مرهق ومن الصعب عليه أداء واجبه المنزلي.
• يذهب الطفل إلى القسم الرياضي ، مما أدى إلى زيادة نشاطه البدني.
• يأكل الطفل غير متوازن وغير مكتمل لسبب أو لآخر.
• يتم تقليل شهية الطفل أو تغيبه.
• الطفل يتخلف عن أقرانه.
• عولج الطفل بالمضادات الحيوية أو أدوية أخرى لفترة طويلة.
• يجب دعم جسم الطفل خلال النقص الموسمي في الخضروات الطازجة والتوت والفواكه.

لا توصف مستحضرات فيتامين للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 سنوات مع:

• فرط الحساسية لأي عنصر من مكونات المجمع.
• فرط الفيتامينات من الفيتامينات D أو A.

يعاني الجهاز المناعي البالغ من العمر سبع سنوات من الحمل المتزايد ، نظرًا لأن الأطفال في هذا العصر يتواصلون كثيرًا مع أقرانهم ، وينفقون كثيرًا من الطاقة على أداء الواجب المنزلي ، وغالبًا ما يحضرون أقسامًا ودوائر إضافية. لتعزيز دفاعات جسم الطالب ، تحتاج إلى الانتباه إلى كمية كافية من الفيتامينات C و A و D و E.

فيتامين متعدد علامات التبويب تم تطوير Immuno Kids و VitaMishki Immuno + ، وكذلك Pikovit Prebiotic ، بشكل خاص لدعم الجهاز المناعي للأطفال في سن المدرسة ، وكذلك Pikovit Prebiotic ، مما سيساعد في حالة حدوث أعراض ضارة.

يتم تمثيل مستحضرات فيتامين للأطفال بعمر سبع سنوات بأقراص ، معينات للمص ، مضغ ، كبسولات ، هلام وشراب. هناك أيضا مستحضرات الفيتامينات التي تدار عن طريق الحقن. يتم استخدامها في المقام الأول لعلاج نقص فيتامين ، ولأغراض وقائية ، يتم اختيار أشكال مضغ مجمعات الفيتامينات في أغلب الأحيان.

مجمعات الفيتامينات الأكثر شعبية وشعبية لطفل عمره 7 سنوات هي:

بعد التفكير في تناول كميات كافية من الفيتامينات في الكائن الذي يبلغ عمره سبع سنوات ، من الضروري أولاً وقبل كل شيء الانتباه إلى نظام الطالب الغذائي ، لأن جميع الفيتامينات التي نحصل عليها تقريبًا من الطعام.

من خلال موازنة قائمة الطفل ، يمكنك تجنب نقص الفيتامينات والوصفات الطبية للمستحضرات الصيدلانية. للقيام بذلك ، يجب أن يكون حمية الأطفال بعمر 7 سنوات حاضرة دائمًا:

• خضروات مختلفة.
• منتجات الألبان.
• اللحوم ، مخلفاتها والدواجن.
• الأسماك واللفت البحر.
• الزيوت النباتية.
• مجموعة متنوعة من التوت والفواكه.
• الحبوب والخبز.
• البقوليات.
• الزبدة.
• المكسرات.

طبيب أطفال شعبي مقتنع بأنه بدون الفيتامينات ، لن يكون النمو الطبيعي للطفل مستحيلًا ، لذلك يشجع جميع الآباء على الاهتمام بما يكفي لتغذية الأطفال بعمر 7 سنوات. الوفقًا لكوماروفسكي ، يجب شراء مجمعات الإيتامين من الصيدليات فقط في الحالة التي يكون فيها نقص فيتامينات الدم قد تطور بالفعل. مكملات الفيتامينات الوقائية لا يوصى بها الطبيب الشهير.

لمعرفة المزيد عن هذا ، راجع نقل الدكتور كوماروفسكي.

• اشترِ لأطفال المدارس الصغار فقط تلك الفيتامينات المسموح بتناولها في سن السابعة. إعطاء مثل هذه المجمعات للأطفال للمراهقين أو البالغين أمر غير مقبول ، وكذلك زيادة جرعة الدواء المعتمدة للأطفال في سن السابعة.
• قبل شراء الفيتامينات ، من الأفضل التحدث عن اختيار مكملات الفيتامينات المناسبة مع طبيب أطفال يعرف الميزات الصحية لطفلك.
• يجب أن يكون شراء مركب الفيتامينات في سلسلة الصيدليات ، ومن المرغوب فيه أن يكون منتجًا لعلامة تجارية مشهورة ذات سمعة إيجابية.
• ضع في اعتبارك وجود تأثيرات منشط في معظم مساعدات الفيتامينات ، ولهذا ينصح دائمًا بإعطاء هذه الأدوية في الصباح.