ما هي الفيتامينات الأنسب للأطفال بعمر 9 سنوات؟

طفل يبلغ من العمر تسع سنوات ينمو بشكل نشط ، وتتطور أعضائه الداخلية ، وتقوى عظامه وأسنانه. في هذا العصر ، يستمر نمو المخ ويتشكل نظام الغدد الصماء. بسبب العمل المدرسي والأنشطة اللاصفية ، يحتاج معظم الأطفال في عمر 9 سنوات إلى دعم لصحة أعينهم والعمود الفقري والجهاز العصبي. وهذا هو الفيتامينات مفيدة جدا.

بدون كمية كافية من الفيتامينات ، لا يمكن للأطفال أن يتطوروا بشكل طبيعي ويقاوموا العوامل الخارجية. عدم وجود فيتامين واحد في مرحلة الطفولة يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة. ما هي الفيتامينات الأكثر أهمية بالنسبة للطفل البالغ من العمر 9 سنوات وكيف يمكن للطفل في هذا العمر الحصول عليها؟

• لنمو الهيكل العظمي والأسنان الدائمة في جسم طفل يبلغ من العمر 9 سنوات يجب أن يكون هناك ما يكفي من الفيتامينات D و A ، وكذلك المجموعة B ، وبين المعادن - الكالسيوم والفوسفور. مصادرها هي منتجات مثل الجبن والحليب والجبن المنزلية والبيض والأسماك والكبد وغيرها.
• إلى حصانة طفل من 9 سنوات كان قويا ، الأهم من ذلك هو تناول كميات كافية من فيتامين (ج) ، ومصدرها جميع الفواكه والتوت والخضروات. من المهم أيضًا بالنسبة لوظيفة المناعة حمض الفوليك والفيتامينات E و PP و A.
• من المهم بشكل خاص للطالب حماية أجهزة الرؤية من العبء. التي لها أهمية خاصة للحصول على فيتامين (أ) وبيتا كاروتين. وتسمى مصادرها البيض ومنتجات الألبان واللحوم والفواكه والخضروات البرتقال والسمك. أيضا ، صحة العين والبراعة تدعم الفيتامينات E و C و B2.
• لدعم عمليات التمثيل الغذائي والجهاز العصبي بالنسبة للطفل الذي يبلغ من العمر 9 سنوات ، تعد فيتامينات المجموعة ب مهمة للغاية ، فهي تدخل جسم الأطفال من الحبوب والخبز والبقوليات والخضر والمكسرات واللحوم والخضروات وغيرها من المنتجات. بالنسبة للنشاط العقلي الطبيعي والصحة ، من المهم بنفس القدر أن يحصل الطفل على أحماض أوميغا الدهنية واليود والزنك.

ومع ذلك ، هناك حالات يمكن فيها إعداد مستحضر فيتامين الصيدلية لطفل في هذا العمر. السبب الرئيسي لتعيين الفيتامينات المعقدة هو التغذية غير المتوازنة وغير الكافية للطفل. أيضًا ، يجب على الطلاب بعمر 9 سنوات تناول الفيتامينات عندما:

• زيادة الضغط البدني والعقلي.
• التعب.
• ضعف الشهية.
• متأخرة.
• نزلات البرد المتكررة.
• نقص موسمي في الخضروات والفواكه الطازجة.
• الشفاء من المرض الحاد (خاصة بعد العلاج بالمضادات الحيوية).

يفكر الطبيب كوماروفسكي في الفيتامينات ، انظر في نقلها.

الفيتامينات المعقدة الأكثر شعبية والتي يمكن التوصية بها لطفل عمره تسع سنوات هي:

• بيكوفيت فورتي 7+. يتم تمثيل الملحق بواسطة أقراص اليوسفي الخالية من السكر. يحتوي هذا المجمع على جميع الفيتامينات تقريبًا ، من بينها العديد من الفيتامينات B- خاصة. يُنصح بتناول الملحق مع نزلات البرد المتكررة وشهية الشهية.
• متعدد علامات التبويب جديد. هذه الأقراص المضغية ليست فقط مصدرًا لفيتامينات 11 ، ولكن أيضًا 7 معادن.لديهم الكثير من اليود لدعم النشاط العقلي للطالب. يجب أن يؤخذ الدواء مع زيادة الجهد البدني ونزلات البرد المتكررة.
• VitaMishki. تحظى هذه الفيتامينات القابلة للمضغ على شكل أشبال بطعم الفواكه الرائع بشعبية كبيرة لدى الأطفال بعمر 9 سنوات. توفر الشركة المصنعة مجمعات مختلفة حسب الغرض من الاستخدام ، على سبيل المثال ، يشار إلى مجمع Multi + لتحسين نشاط الدماغ ، ويوصى باستخدام مجمع Focus + لدعم الرؤية وصحة العين.
• الأبجدية تلميذ. تم تصميم الملحق مع مراعاة توافق الفيتامينات والمعادن ، لذلك يتم تمثيل الجرعة اليومية من هذا الدواء عن طريق 3 أقراص مختلفة. يتميز المجمع بالكفاءة العالية والنسبة المئوية المنخفضة من الحساسية. يشار إلى المخدرات للأحمال العقلية أو الرياضية عالية.

• اشترِ لطفل عمره 9 سنوات فقط مجمعات الفيتامينات المسموح باستخدامها في سنه. إعطاء مثل هذه الفيتامينات للأطفال للكبار أمر مستحيل.
• اشترِ مستحضر فيتامين في سلسلة الصيدلية ، واختر مكملاً من شركة تصنيع مشهورة. لذلك يمكنك التأكد من جودة وفعالية الفيتامينات المستخدمة.
• تذكر تأثير منشط موجود في معظم مكملات الفيتامينات المعقدة ، لذلك لا تعطي الفيتامينات للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 سنوات في فترة ما بعد الظهر.
• لا تنسَ أن الفيتامينات الصيدلية يجب أن تكون فقط إضافة إلى نظام غذائي متوازن ، لذا انتبه جيدًا لجودة وفوائد الطعام الذي يقع في طبق طفلك ذي التسع سنوات.