أفضل الفيتامينات للأطفال

لا جدوى من الجدال حول فوائد الفيتامينات لجسم الطفل ، ولكن السؤال عن من أين سيأتي أطفالهم يسبب آراء مختلفة. يعتقد بعض الآباء أن الأطفال هم الأفضل لإعطاء الفيتامينات المعقدة. يعتقد آخرون أن الطفل لديه ما يكفي من مواد الفيتامينات من الطعام ويجب أن ينتبه بشكل أساسي إلى حمية الطفل.

يلجأ أحدهم أولاً إلى الطبيب ويلتقط المجمع معه ، ويسترشد شخص ما بتعليقات الأصدقاء ونصائحهم ، ويقوم بشراء الفيتامينات المتعددة للعلامة التجارية الشهيرة. من تكون تكتيكاتك صحيحة ، هل تحتاجين إلى مكملات الفيتامينات لطفلك ، ما هي هذه الأدوية وكيفية اختيار أفضلها تعقيدًا؟ دعونا معرفة ذلك.

للنمو الكامل للطفل يجب أن تتلقى الفيتامينات اليومية ، والتي تنقسم إلى الدهون القابلة للذوبان في الماء. تحمل الدهون القابلة للذوبان الفيتامينات E ، A ، K و D. أنها قادرة على تتراكم في الجسم ، وبالتالي فإن نقصها أقل شيوعا. للذوبان في الماء كلها الآخرين. نظرًا لأنها لا تتراكم ، يجب أن تأتي بانتظام إما مع الطعام أو كجزء من المواد المضافة.

إذا كنت تهتم عن كثب بتوازن نظام غذائي الطفل وتنوعه ، فمن الممكن تمامًا تزويد الطفل بجميع مواد الفيتامينات الضرورية من الطعام. للقيام بذلك ، من المهم معرفة الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات:

ما الذي يمكن أن يسبب نقص الفيتامينات لدى الأطفال يمكن العثور عليه من خلال مشاهدة الفيديو التالي.

لا يحتاج كل طفل إلى مجمعات الفيتامينات ، ومن الأفضل إذا تم الاتفاق على الحاجة لمثل هذه المكملات مع الطبيب ، لأن السبب الرئيسي لإعطاء فيتامينات الطفل هو اكتشاف نقص فيتامين. عندما يكتشف الطبيب علاماته ، سوف يوصي بدواء يحتوي على الفيتامين الضروري وتحديد جرعته.

على سبيل المثال ، في السنة الأولى من العمر ، يشرع فيتامين (د) لمنع تطور الكساح ، خاصة خلال موسم البرد أو عند العيش في المنطقة الشمالية. هناك مؤشرات أخرى لأخذ مكملات الفيتامينات ، لذلك بالتأكيد ينكر حاجتهم للأطفال لا يمكن.

لذلك ، يعتقد الدكتور كوماروفسكي أنه في حالة اتباع نظام غذائي متوازن وغياب أعراض مرض البري بري ، ليست هناك حاجة لمركبات الفيتامينات للطفل. واتحاد أطباء الأطفال في روسيا ، على العكس من ذلك ، يرشد على استخدامها حتى كإجراء وقائي. انظر الفيديو التالي لمزيد من التفاصيل.

يمكن تقسيم جميع المكملات الغذائية بالفيتامينات للأطفال إلى:

• عنصر واحد. تحتوي هذه المستحضرات على فيتامين واحد ، على سبيل المثال ، حمض الأسكوربيك.

• متعددة المكونات. تشمل هذه المكملات عدة فيتامينات في وقت واحد ، ويمكن أيضًا أن تستكمل بأملاح معدنية ومستخلصات فواكه ودهون صحية ومكونات أخرى.

الاستعدادات فيتامين للأطفال في هذا الشكل:

• السائل. ويمثلها الحلول التي يتم تناولها في قطرات. غالبا ما تكون مخصصة للأطفال في السنوات الأولى من الحياة. أيضًا في سن مبكرة ، يمكن أن تكون الفيتامينات المتعددة شرابًا حلوًا.

• في أقراص. تعد الأقراص القابلة للمضغ أكثر شيوعًا للأطفال من عمر 3 سنوات وما فوق. أيضا في مرحلة الطفولة ، يتم استخدام أقراص فوارة ، والتي تذوب في الماء للحصول على مشروب فيتامين.

• في شكل معينات. مثل هذه المجمعات ، وهي مربى البرتقال ذات شكل مثير للاهتمام (الدب ، الأسماك ، النجمة أو غيرها) ، تحظى بشعبية كبيرة بين الأطفال ، لأنها تشبه الحلوى.

• هلام. وتباع هذه الفيتامينات في أنابيب ، في الداخل وهو جل لذيذ.

يمكن للأطفال وصف الفيتامينات من أجل:

• التغذية غير الكافية أو الرديئة النوعية ، على سبيل المثال ، مع نباتي أو حمية طبية.
• تقليل كمية الفيتامينات في الطعام ، على سبيل المثال ، في الشتاء والربيع.
• النمو المكثف ، والذي لوحظ في مرحلة ما قبل المدرسة والمراهقة.
• البقاء في الظروف المناخية القاسية.
• ازدياد الحاجة للفيتامينات المرتبطة بالمجهود البدني العالي.
• أمراض الجهاز الهضمي ، حيث يزداد سوء امتصاص الفيتامينات.
• انتهاكات لتكوين الأمعاء الدقيقة ، والتي يتم فيها تخليق الفيتامينات (بما في ذلك استخدام المضادات الحيوية).
• فترة الشفاء بعد الجراحة أو مرض معد.

لا تعطي الفيتامينات المعقدة عندما:

• التعصب لأي مكون.
• فرط الفيتامين.
• مرض الكلى الحاد.
• اضطرابات التمثيل الغذائي للمعادن ، مثل الكالسيوم.

عند تناول مكملات الفيتامينات المتعددة يمكن أن يكون:

• رد فعل تحسسي ، مثل طفح جلدي ، وذمة وعائية ، الشرى وغيرها.
• تغيير لون البول.
• انخفاض الشهية أو الغثيان أو الإسهال أو الإمساك أو اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

بالنسبة لمعظم الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء ، فإن الجرعة التي يمكن أن تسبب تأثيرًا سامًا عالية جدًا ، لذلك لا يتم أبدًا مواجهة حالات الجرعة الزائدة. ومع ذلك ، فإن تناول مركبات الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون يجب أن يكون حذراً ، على وجه الخصوص ، مع استهلاك الفيتامينات D و A. إن تجاوز الجرعة المسموح بها 10 مرات أو أكثر يشكل خطراً على صحة الطفل ، وكذلك جرعات زائدة طفيفة لفترات طويلة ، لأنها تتراكم في الجسم.

يظهر فرط الفيتامين A:

• النعاس.
• القيء.
• طفح جلدي.
• الحمى.
• زيادة الضغط داخل الجمجمة.
• تقشير وتصبغ الجلد.
• آلام العظام.
• هش الشعر والأظافر.
• فقدان الوزن.
• الأرق.

فيتامين آخر ، جرعة زائدة يؤثر سلبا على صحة الطفل ، هو حمض الاسكوربيك. لفترة طويلة استخدامه في جرعات عالية يمكن أن تثير الأرق والصداع ، وسلوك لا يهدأ ، والتغيرات في تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، جرعات عالية من حمض الأسكوربيك تعزز إفراز الفيتامينات من المجموعة ب.

الزائدة الكبيرة من جرعة الفيتامينات B5 و PP تهدد مع ظهور القيء والتهاب المعدة التآكل. في حالة تناول جرعة زائدة من فيتامين ب 12 ، يحدث عدم انتظام دقات القلب ، ويزيد من تهيج الجهاز العصبي ويزعج تخثر الدم.

ويشارك هذا المعدن في تكوين العظام ، من المهم تقوية الأسنان ونمو الهيكل العظمي وانقباض العضلات. غالبًا ما تشتمل مكملات الكالسيوم على فيتامين (د) والفوسفور ، لأنها تحسن من امتصاصه وتحافظ على نشاطه. ومن الأمثلة على هذه المجمعات علامات تبويب متعددة للأطفال Baby Calcium + و Vitamishki Calcium + و الكالسيوم D3 Complivite.

يشارك هذا العنصر في العديد من العمليات ، بما في ذلك إنتاج الطاقة ، ونقل نبضات الأعصاب ، وتنظيم حالة الأوعية الدموية وتخليق البروتين. من المهم للحد من الإثارة العصبية وحماية الجسم من الالتهابات والعدوى. يمكن للطفل الحصول على المغنيسيوم من Vitrum و Alphabet و Jungle Kids و Complivit Asset وغيرها.

في مستخلص هذا النبات ، يتم ملاحظة الخصائص لتقوية جهاز المناعة وتسريع الشفاء من الالتهابات الفيروسية. يمكن العثور عليه في تركيبة فيتامينات الأطفال Gummy King (من عامين) ، Dynamix الطبيعي (من 4 سنوات) وفيتامين Friends (من عامين).

هذا المكون من فيتامينات الأطفال مهم لوظيفة المخ وعمليات النمو وصحة القلب والأوعية الدموية. تم العثور عليه في المكملات المعقدة Pikovit Omega 3 و Supradin Kids و Univit Kids وغيرها.

عنصر النزرة هذا مهم لتكوين الإنزيمات والهرمونات في جسم الأطفال. يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، ويحسن حالة الجلد ، ويدعم نظام القلب والأوعية الدموية ويحمي الطفل من التوتر العصبي. مثل هذا العنصر موجود في المجمعات Multi-Tabs و VitaMishki Immuno + ورياض الأطفال الأبجدية و Complivit Aktiv و Vitrum Baby و Jungle Kids و Vitrum Kids وغيرها.

هذه المادة ، وتسمى أيضا فيتامين B4 ، مهمة لحالة الكبد وعمل الجهاز العصبي. وجودها في مكملات الفيتامينات له تأثير إيجابي على انتباه الطفل وذاكرته. بين إضافات الكولين ، تحظى بشعبية Univit Kids و Supradin Kids و VitaMishki Bio + و Supradin Kids Junior.

مكملات الفيتامينات الأكثر شعبية والأكثر إثباتًا للأطفال هي:

• الفيتامينات الأبجدية. من مميزات مجمعات هذه الشركة المصنعة مزيج من الفيتامينات الفردية والأملاح المعدنية في 3 جرعات يومية. في كل جرعة ، تسهم جميع المواد في امتصاص بعضها البعض ، وفي الوقت نفسه لا تتداخل مع استيعاب مكونات الجرعات الأخرى. هذا يجعل الفيتامينات الأبجدية أقل حساسية وأكثر فعالية.

• مجمعات Vitrum. الميزة الرئيسية لإضافات هذه العلامة التجارية هي تكوينها الغني. يشمل كل مجمع Vitrum جميع مركبات الفيتامين المهمة لنمو الأطفال والمعادن الثمينة. من بينها ، هناك "الثلاثي النمو" ، والتي تشمل المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم. يتم تمثيل مجموعة Vitrum من فيتامينات الأطفال بأقراص مضغ ومضغية للأطفال من مختلف الأعمار ، من عمر 3 سنوات وتنتهي مع المراهقين.

• الفيتامينات Pikovit. يتم تقديم إضافات هذه العلامة التجارية في أشكال مختلفة - للأطفال على مدار العام ، تقدم الشركة المصنعة شراب ، بما في ذلك الفيتامينات الأساسية ، ويتم إنتاج أقراص قابلة للمضغ للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، وتهدف أقراص مغلفة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات. توجد مكملات خالية من السكر في تشكيلة Pikovit ، مما يجعل من الممكن تناولها مع مرض السكري أو زيادة الوزن أو التسوس.

• المجمعات متعدد علامات التبويب. واحدة من مزايا الفيتامينات المتعددة للأطفال في هذه العلامة التجارية هي عدم وجود إضافات كيميائية (الأصباغ ، والنكهات والمواد الحافظة). بالإضافة إلى المجمع ، يحتوي Baby Multi-Tabs على مجمع مدعم بالكالسيوم (Baby Calcium +) ومضاف مع البروبيوتيك (Immuno Kids).

• VitaMishki. تتشكل هذه الفيتامينات المتعددة في المعينات مثل الأشبال من مثل الأطفال. مزايا Vitamishek هي أيضا مستخلصات الفواكه والخضروات الطبيعية ، وغياب الألوان الاصطناعية والأذواق اللطيفة.تسمح لك مجموعة هذه الفيتامينات باختيار مادة مضافة بناءً على احتياجات الطفل.

من الأفضل للجميع اختيار الفيتامينات المتعددة للطفل مع الطبيب ، بعد مناقشة مؤشرات تعيينهم. عند اختيار المجمع ، يجب أن تأخذ في الاعتبار تكوينه:

• للأطفال شديد النشاط وتحت الضغط يجب اختيار مركب يحتوي على فيتامينات ب ، لأنها مهمة للجهاز العصبي.
• إذا كان لديك مشاكل مع الشهية انتبه إلى وجود الفيتامينات A و C والمجموعة B.
• للأطفال الرياضة الفيتامينات D و B1 و A و PP و B9 و E و C هي الأكثر أهمية.
• المجمعات مع البروبيوتيك / البريبايوتكس يظهر للأطفال الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
• للعمل في الدماغ ، وتحسين الانتباه والذاكرة يوصي الطفل بتركيب مجمعات تحتوي على حمض الأسكوربيك وفيتامينات B واليود والنحاس والزنك والكالسيوم وفيتامينات D و A و E.
• للبشرة في المجمع المحدد يجب أن تكون الفيتامينات B6 و H و A و PP و C.
• في كثير من الأحيان الأطفال المرضى المجمعات الموصى بها التي تحتوي على فيتامينات E و C والزنك والسيلينيوم واليود.

يعد عمر الطفل أحد معايير الاختيار الرئيسية ، حيث تختلف متطلبات مركبات الفيتامينات في كل عصر.

الأطفال تحت السنة مجمعات الفيتامينات في معظم الحالات ليست مطلوبة. يحصل الأطفال على جميع المواد اللازمة من حليب الأم ، والأطفال - الاصطناعي - من الخليط ، المخصب بما يلزم لتطوير فتات المعادن والفيتامينات. إذا كان عمر الطفل أقل من عام واحد ويحتاج إلى فيتامينات ، فيجب على الطبيب وصفها.

في هذا العصر ، ينمو جسم الطفل بسرعة (خاصةً نظامه العظمي) وتندلع جميع أسنان الحليب ؛ لذلك ، يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات إلى الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامينات C و D و A و E والحديد والفوسفور وحمض الفوليك والزنك. . يمكن للطفل أن يتلقى كل هذه المواد سواء من الطعام (إذا كان النظام الغذائي متوازناً) ومن إضافات مثل Pikovit syrup 1+ ، Sasha Multi-tabs لدينا طفل ، شراب Sana-Sol ، Kinder biovital gel وغيرها.

يستمر النمو النشط في هذا العمر ، لذلك من المهم للغاية تناول كميات كافية من الفيتامينات لطفل يتراوح عمره بين 3-6 سنوات. بالإضافة إلى ذلك ، في هذا العصر ، يبدأ الطفل غالبًا في الالتحاق بمؤسسات ما قبل المدرسة ، مما يستلزم تقوية دفاعه المناعي. أهم الفيتامينات للطفل الذي يبلغ من العمر 3-6 سنوات هي C و D و E و A.

الإجهاد الذهني العالي ، تغيير الأسنان ، زيارة المقاطع الرياضية ، التواصل مع أقرانهم - هذه العوامل وغيرها تجعل الفيتامينات والمعادن لأطفال المدارس حيوية. هذا صحيح بشكل خاص بالنسبة للفيتامينات B و A ، وحمض الأسكوربيك ، واليود ، والسيلينيوم ، والكالسيوم والحديد.

التغييرات في عمليات التمثيل الغذائي والمستويات الهرمونية في الجسم للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 12-18 سنة تتطلب زيادة تناول المركبات المعدنية والفيتامينات. على وجه الخصوص ، من المهم بشكل خاص للمراهقين الحصول على الفيتامينات A و D و E و C والمجموعة ب ، والزنك والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم واليود تعتبر المعادن الرئيسية في مرحلة المراهقة. يمكن أن تكون مصادرهم لطفل من هذا العمر هي Pikovit Forte و Multi-tabs Teenager ومجمعات Alphabet Teenager وغيرها.

• المكملات الغذائية من الفيتامين هي دورات مقررة ، وتنسق مدتها مع طبيب الأطفال. في معظم الأحيان ، تأخذ الفيتامينات المتعددة 1-2 أشهر.
• من المهم أن نلاحظ بدقة الجرعات الموصى بها من قبل الشركة المصنعة في التعليمات. إن إعطائهم للطفل بجرعة أعلى أمر غير مقبول.
• من المهم أيضًا مراعاة الحد الأدنى لسن الفيتامينات المحددة. على سبيل المثال ، إذا تم الإشارة إلى المجمع للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 3 سنوات ، فمن المستحيل إعطاؤه لطفل في السنة أو في سن الثانية. هو بطلان أيضا لإعطاء الفيتامينات المعقدة للطفل ، والتي تهدف للبالغين.
• غالبًا ما يتم إعطاؤهم في الصباح أثناء الإفطار أو بعده مباشرة.
• عندما يأخذ الطفل مركب الفيتامينات المتعددة ، لتجنب الإجهاد على الكلى ، يجب أن تعطيه المزيد من الشراب.

يستجيب الآباء بشكل مختلف. في معظم الحالات ، تتلقى مجمعات الفيتامينات متعددة من الشركات المصنعة المعروفة مراجعات جيدة. تؤكد الأمهات على فعاليتها وطعمها اللطيف وشكلها المريح للإفراج عنها ، لكنها غالبًا ما تشتكي من خلل في التركيبة (نقص بعض الفيتامينات أو المعادن) ، فضلاً عن التكلفة العالية. يتسامح الأطفال مع مكملات الفيتامينات للأطفال بشكل جيد ، على الرغم من وجود حالات من الحساسية.

إذا كنت ترغب في قراءة المراجعات الحقيقية لفيتامينات الأطفال ، فنحن نقدم لك عرض الفيديو التالي.

لا ينكر الطبيب المشهور أهمية الفيتامينات بالنسبة لجسم الأطفال ، ولكنه يؤيد الرأي القائل بأن الطفل يجب أن يحصل عليها بشكل أساسي من الطعام. مجمعات الفيتامينات يدعو كوماروفسكي إلى العوامل العلاجية والوقائية ، مع التركيز على حقيقة أنه ينبغي وصفه في حالة نقص الفيتامينات المكتشفة أو للوقاية من نقص الفيتامينات في طفل معين.

لمعرفة المزيد عن هذا ، راجع نقل الدكتور كوماروفسكي.

هناك مواد يمكن أن تقلل من نشاط الفيتامينات ، ودعا لمثل هذه الأدوية المضادة للفيتامينات. أشهر ممثل لهذه المواد هو avidin ، وهو بروتين موجود في البيض الخام. يربط فيتامين H ويقلل نشاطه ، لكن أثناء المعالجة الحرارية تفقد الأفيدين خواصه.

تتوفر مضادات مماثلة لكل فيتامين.

حول اختيار مجمعات الفيتامينات ، راجع الفيديو التالي.