الفيتامينات الطبيعية للأطفال
سمعت كل أم عن أهمية مركبات الفيتامينات والمعادن لصحة الطفل ورفاهه ونموه. وبما أن موضوع الطبيعة الطبيعية للأغذية التي يستهلكها الطفل هو أمر مهم للغاية اليوم ، أريد أيضًا إعطاء الفيتامينات للفيتامينات الطبيعية فقط. ما الذي يجب أن يكون حمية الأطفال للحصول على جميع الفيتامينات الطبيعية وما إذا كان ينبغي اتخاذ المجمعات الصيدلية؟
ما هي الفيتامينات التي يحتاجها الأطفال وأين يمكن الحصول عليها؟
معظم الفيتامينات التي لا يستطيع جسم الإنسان إنتاجها ، لذلك يجب أن تكون هذه المواد يومية في الجسم ، وهذا مهم بشكل خاص في مرحلة الطفولة. و يصف جميع الأطباء الغذاء بأنه أفضل مصدر للفيتامينات. يجب أن تكون أساس جميع مركبات الفيتامينات التي تدخل جسم الطفل. أنها تحتوي على جميع الفيتامينات في شكلها الطبيعي ، مما يسهم في امتصاص أفضل والامتصاص الأمثل.
لكي يحصل الطفل على فيتامينات كافية من القائمة اليومية ، يجب إعطاؤه:
- أطباق من الحبوب والخبز.
- منتجات الألبان ، جبن والحليب.
- العجاف واللحوم.
- البيض.
- الزبدة.
- البنجر والملفوف والخس الأخضر والطماطم والخضروات الأخرى.
- التفاح ، الحمضيات ، الكيوي ، البرسيمون ، الكمثرى وغيرها من الفواكه.
- الفراولة والتوت البري والتوت وغيرها من التوت.
- الزيوت النباتية والبذور وأنواع مختلفة من المكسرات.
- سمك السلمون والسردين والماكريل والأسماك الأخرى ، وكذلك المأكولات البحرية.
لماذا لا يمكن الاستعاضة عن الفيتامينات الطبيعية الاصطناعية
إذا كنت تقوم بطهي منتجات ذات جودة عالية لطفلك من خلال المعالجة الحرارية المثلى ، فإن جميع الفيتامينات الطبيعية منها ستدعم صحته ، ولن تكون هناك حاجة إلى إضافات صناعية.
هل هناك أي مكملات الفيتامينات مع الفيتامينات الطبيعية؟
تحتوي معظم مجمعات الفيتامينات المتعددة المتوفرة تجاريا اليوم على مكونات تركيبية. ومع ذلك ، هناك المخدرات ، والتي تكوينها طبيعي تماما. مثال على هذه الفيتامينات يمكن أن يكون مكملات من الشركة. Megafoodالذي ينتج الفيتامينات المعقدة الطبيعية في مجموعة كبيرة.
للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن خمس سنوات ، يمكنك استخدام المجمعات من هذه الشركة المصنعة:
- كيدز وان ديلي (أقراص)
- الاطفال اليومية متعددة (في مسحوق) ،
- مجمع B للطفل (بالأقراص).
يمكنك شراء هذه الفيتامينات في متجر Iherb. إنها تجتذب تركيبة طبيعية تمامًا ، حيث يتم الحصول على مركبات الفيتامينات في تكوين هذه المواد المضافة من المنتجات الطازجة - الجزر والبرتقال والخميرة والأرز البني والبروكلي وغيرها.
في مجمعات الأطفال هذه ، لا توجد مادة مضافة اصطناعية واحدة أو كائنات معدلة وراثيًا أو غلوتين أو فول الصويا. يمكن للطفل أن يبلع أو يمضغ ، ويمكن خلط شكل البودرة بسهولة مع أي مشروب ، لأن مثل هذه الفيتامينات لا تحتوي على نكهات أو نكهات.
خيار آخر للفيتامينات الطبيعية للأطفال يمكن أن يسمى مجمع فيتامين كود كيدز جاردن جاردن أوف لايف. هذا الملحق عبارة عن أقراص مضغوطة من الكرز "شبل الدب" ، والتي تشمل الخضروات والفواكه العضوية ، بالإضافة إلى البروبيوتيك (اللبنيكيات والسكريات)
لا يشمل هذا المنتج الأصباغ الاصطناعية والكائنات المعدلة وراثيًا ومنتجات الألبان والمواد الحافظة والغلوتين والمواد الأخرى التي قد تشكل خطورة على جسم الطفل.
يدعم المجمع الجهاز المناعي للأطفال ، وصحة الجهاز الهضمي والعينين والعظام ، كما يوفر الطاقة للنشاط العقلي والبدني. ينصح به للأطفال فوق سن 4 سنوات.
تذكر أنه وفقًا لمعظم أطباء الأطفال ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يكفي لتزويد الطفل بالفيتامينات اللازمة. لمعرفة المزيد عن هذا ، راجع نقل الدكتور كوماروفسكي.
