الجمباز لطفل من 7-10 أشهر

في النصف الثاني من العام ، ينشط الأطفال ، بعضهم - حتى لا يهدأ. كل شيء مثير للاهتمام بالنسبة لهم ، يرغبون في التحرك والتحرك وتغيير وضع الجسم. Karapuz يفهم مهارات جديدة بسرعة. يمكنك مساعدته في تقوية التمارين ، الجمباز ، والذي يتضمن مجموعة من التمارين لسن معين.

في هذه المقالة سوف نتحدث بالتفصيل عن كيفية ممارسة الجمباز مع طفل من 7 إلى 10 أشهر.

لا ينبغي أن تكون رياضة الجمباز للطفل مرهقة ، والإجهاد البدني مفرط. لذلك ، عند التخطيط لمجموعة من التمارين ، من الضروري مراعاة خصوصيات الشخصية ، وحالة صحة طفلك ، ودرجة استعداده لإتقان مهارة حركية أو أخرى.

في 7 أشهر ، إذا لم يكن الابن أو الابنة جالسين بعد ، يمكنك إضافة تمارين لتقوية الظهر والبطن والذراعين والرقبة. إذا كان الطفل واثقا من كل أربع ، يمكنك إضافة تمارين من شأنها أن تحفز الزحف.

في عمر 10 أشهر ، يمكنك الانتقال إلى تقوية الساقين ، لأنه سيتعين على الطفل قريبًا اتخاذ خطواته الأولى ، ويحاول بعض الأطفال فعل ذلك. تأكد من مراعاة المهارات الحالية للكارابوز ، من أجل بناء مجموعة جديدة من الفصول الدراسية على أساسها.

من الواضح أن التمارين مثل "Bicycle" و "Frog" ، التي أدت إلى فرحة طفلك خلال 3-4 أشهر ، من غير المرجح أن ينظر إليه الآن بكل سرور ، لأنه لن يوافق كل طفل على الاستلقاء بهدوء في النصف الثاني من العام في حالة استيقاظ.

معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 أشهر على دراية جيدة بأجسادهم ، وهم يعرفون مكان وجود الأقلام ، وأين تكون الأرجل ، يفهمون عبارات بسيطة مألوفة ، وبالتالي يجب أن تكون الألعاب الرياضية للطفل واضحة وبسيطة قدر الإمكان.

يجب أن تكون التدريبات الخاصة بالزحف ، والجلوس ، والوقوف ، والمشي مصحوبة بتعليقات مبهجة وحسنة من الأم ، وهذا سيعطي الطفل إحساسًا باللعب ، وسيهتم به ، وسيكون سعيدًا بالقيام بحيل ممتعة ومفيدة.

إذا كان لدى الطفل أمراض الجهاز العضلي الهيكلي ، والأمراض العصبية ، وغيرها من الأمراض الخلقية أو المكتسبة ، من المهم إضافة تمارين جديدة بإذن من أخصائي العلاج الطبيعي أو الطبيب المعالج ، لأن هؤلاء الأطفال يحتاجون إلى حمل محدد للغاية على مجموعات العضلات المحددة ، وهذا يتوقف على التشخيص.

كما سبق ذكره ، ستساعد الجمباز طفلك على إتقان المهارات الحركية الجديدة بشكل أكثر نشاطًا ، وإعداد تحضير أنسجة العضلات والعظام للأحمال المتزايدة باستمرار ، للوقوف ، للخطوات المستقلة الأولى. الجمباز تطور الكلام ، والخيال ، ويلبي جزئيا احتياجات الطفل في اتصال عاطفي مع اللمس مع الأم.

في الأطفال الذين يمارسون الرياضة بانتظام ، تتحسن الدورة الدموية ، ويتم تحسين تنسيق الحركات والجهاز الدهليزي. مثل هؤلاء الأطفال هم أقل عرضة للإصابة بالمرض ، والنوم بشكل أفضل ، وكقاعدة عامة ، ليس لديهم مشاكل في الشهية.

قم بتضمين التمارين الرياضية المعقدة التي قد تكون قد قمت بها مع الطفل في سن أكثر رقة ، بشرط ألا يعترض عليه الطفل. إذا كانت التمارين ليست مملة ، فسيكون ذلك كافياً فقط لإضافة تقنيات جديدة إلى المجمع المناسب لعصر الطفل.

يحتاج هؤلاء الأطفال إلى الترقية في الزحف والجلوس. نحن ندرج العديد من التمارين الفعالة لتحفيز هذه المهارات.

• "ركن". تمتد على الطفل ، الذي يقع على الظهر ، وأصابع السبابة من يديك. عندما يأخذهم ، اسحب يديك قليلاً نحوك. لا ترفع الطفل بالقوة ، حتى لو كان هو نفسه ، بناءً على قوة ذراعيه ، سيرفع الجذع بقدر ما يسمح به النمو العضلي. لا تزرع الطفل. عندما تكون زاوية الارتفاع 45 درجة ، قم بخفض ظهر الطفل برفق. هل التمرين 5-10 مرات.

• "الزحف مع الدعم". ضع الطفل على المعدة ، ضع يدك أسفل البطن وابدأ في رفع راحة يدك بسلاسة للأعلى. عندما يكون الطفل في أربع ، أمسكه في هذا الوضع لمدة دقيقة تقريبًا. لا ترخي الذراع. تعقيد التمرين يمكن أن يكون عندما يبدأ الطفل في الوقوف على كل أربع بثقة أكبر. ضع لعبة صوتًا أمام الفول السوداني وادعم الفتات أسفل بطنك بينما يحاول الوصول إليها. إذا بدأ في نفس الوقت في إعادة ترتيب الذراعين والساقين ، فاعتبر أنه سيبدأ في الزحف في المستقبل القريب.

• "سيارات". يساعد هذا التمرين على تقوية عضلات الذراعين والرقبة. خذ الطفل ملقى على بطنه ، من أجل الساقين وحركه ببطء على طول الأرض للأمام. من الضروري التأكد من أن الطفل "سار" بين ذراعيه ، وإعادة ترتيبه على التحرك.

أضف إلى مجمع الأطفال في هذا العمر تمارين لتقوية القدمين والساقين السفلية. قم بإعداد الطفل للوقوف على نفسه والمشي. يمكنك أيضًا إضافة تمرين في وضعية الجلوس. وهنا بعض الحيل المثيرة للاهتمام.

• "كرة الثلج". وضع كرة الجمباز على الأرض ، ووضع الطفل على الساقين ، ووضع المقبض على الكرة ، وإمساك الطفل باستمرار تحت الذراعين ، ولكن ليس بحيث تتدلى ساقاه في الهواء. ابدأ التحرك للأمام ، إمالة جسم الطفل قليلاً بالكرة. من الضروري التأكد من أن الطفل ينفذ الخطوات الأساسية من خلال دعم ودعم اليد على الكرة.

• "ترحيل عصا". علِّم ابنك أو ابنتك أن يتحرك أكثر ، وسوف تحصل على مساعدة كرة صغيرة ، عصا ، والتي يمكنك من خلالها ، إذا رغبت في ذلك ، إجراء تتابع. ضع الكائن وزحف مع الطفل على أربعه قبله. امنح طفلك فرصة اللحاق بالكرة الأولى بعصا أو كرة. بصدق وعاطفة نفرح في فوزه.
• "الدوس والمنحدرات." ضع ظهر طفلك له حتى تكون قدميه على قدميك. الحفاظ على karapuz تحت ذراعيك. البدء في اتخاذ الخطوات. عندما تصل إلى اللعبة على الأرض ، أمسك الطفل حتى يتمكن من الانحناء والاستيلاء عليها. ثم البدء في الانتقال إلى هدف جديد.

• "ثريفتي قزم". في هذا التمرين ، ستحتاج إلى عدد قليل من الكرات الصغيرة التي تلائم راحة الطفل ، وسلة أو صندوق. اجلس الطفل. الجلوس إلى جانبه ، على سبيل المثال ، إلى اليمين. اسحب الكرة تنهار ، سوف يأخذها بيده اليمنى. من المهم أن يدير الطفل جسمه في نصف دورة. بعد ذلك ، يحتاج الطفل إلى تحويل الكرة إلى جهة أخرى ووضعها في الصندوق على يساره. في هذه المرحلة ، ستقوم بإعداد كرة جديدة ، ستحتاج إلى القيام بها بنفس الشيء.

الأطفال في هذه السن رائعون للتمرينات النشطة مع الموسيقى الإيقاعية ، حتى أن بعضهم يبدأ في القرفصاء أو التأثير على الإيقاع. استخدامه خلال الفصول الدراسية.

• تمرن بدون ملابس ، إن أمكن ، في الصيف ، تقضي رياضة الجمباز في الهواء الطلق. لذلك سيكون من الممكن الجمع بين حمامات الهواء وتلطيفها بممارسة مفيدة.
• لا تمارس التمارين الرياضية في الأيام التي يكون فيها الطفل مصابًا بالحمى والتسنين ولا مزاج للعب والدردشة.
• إذا كان هناك أطفال أكبر سناً في العائلة ، فاطلب منهم "اللعب" للمشاركة في تمارين نشطة للأطفال من عمر 8-9 أشهر. في هذا العصر ، تم تطوير تقليد ، وسوف يتعلم الطفل ألعابًا وحيلًا جديدة أسرع بكثير إذا رأى كيف يفعلها الآخرون.
• ابدأ دائمًا في ممارسة الجمباز بعد جلسة مساج خفيفة.
• حتى لا تطغى على الجهاز العصبي للطفل ولا يزعج نومه ، مارس التمارين فقط في الصباح. في المساء ، سيكون من الممكن الحصول على تدليك مريح للاسترخاء والاستحمام.

تعلم المزيد عن الجمباز للأطفال 7-8 أشهر ، وسوف تتعلم من الفيديو التالي.