تمارين الرقص للأطفال

ليس من السهل شغل الأطفال ، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتدريب الرياضي أو التمارين الصباحية. لكي تكون هذه العملية أسهل ، من المهم معالجة المشكلة بشكل صحيح. بالنسبة لأصغر التمارين ، يجدر القيام بذلك في شكل لعبة مثيرة ، ولكن سيستمتع المزيد من الأطفال البالغين بالتدريب على الرقص.

لتعريف الأطفال بالتمارين الصباحية ، يمكنك جعلها ممتعة وموسيقية. سوف تجلب التمارين الأصلية التي يتم إجراؤها في إطار زخارف تصور الساعة متعة كبيرة للأطفال.

تمارين الرقص للأطفال:

• يسمح لك بتكوين وضعية صحيحة ؛
• يساعد على حسن سير الدورة الدموية والجهاز التنفسي والقلب.
• يعزز تطوير الجهاز العضلي.
• يمنحك الفرصة لتعلم كيفية التحرك بشكل إيقاعي وبصوتي ؛
• يساعد على تنسيق الحركة مع الوتيرة الموسيقية ؛
• تطور الانتباه والذاكرة.

استخدام الموسيقى للأطفال ما قبل المدرسة مهم جدا. شكرا لها ، الأطفال:

• يمكن أن نفهم متى تبدأ وتنتهي التدريبات ؛
• تحددها سرعة المشي والجري أو أي نوع آخر من النشاط البدني ؛
• فهم طبيعة المهمة (اللحن البطيء يقوم بإعداد التنفيذ السلس ، واللون السريع يعينها على واحدة نشطة)
• يتعلمون سماع الموسيقى والشعور بها ، والتمييز بين الإيقاع والتحولات المختلفة ، وهم مرتبطون بعالم الجمال ؛
• الحصول على مزاج جيد بفضل الدوافع القوية والإيجابية التي يتم استخدامها في هذه العملية.

الرقص هو فرصة عظيمة لتنمية طفل متناغم ، وزراعة النعمة فيه والقدرة على الانتقال بشكل جميل إلى الموسيقى. تعليم الرقص بشكل مستقل أمر صعب للغاية ، لأنه عادةً ما يتم إعطاء الأطفال في أقسام خاصة من هذا الاتجاه. خيار رائع - عندما يتم الجمع بين الموسيقى والتمرينات معًا ، والتي يتم من خلالها الحصول على الجمباز الإيقاعي. بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في المشاركة ، ولكن ليس لديهم معرفة جادة في هذا المجال ، يمكنك استخدام أحد أسهل الخيارات لإجراء التمارين الموسيقية. هناك عدة أنواع من هذه الجمباز.

• التقليدية. ويشمل تمارين الاحماء والتطوير العام. من المهم اختيار المرافقة الموسيقية بحيث تتوافق مع نوع العمل. للتدفئة - متوسط ​​السرعة واللحن اللطيف للاستيقاظ ، للجزء الرئيسي - الموسيقى النشطة والبهجة التي تنشط وتخلق الرغبة في الانتقال إلى الإيقاع. يتم اختيار الألحان الهادئة للعقبة ، والتي بموجبها من الجيد إجراء تمارين لاستعادة التنفس والتمدد.

• الاختراق. يتم التخطيط له من قبل أولياء الأمور أو معلم في رياض الأطفال ، يكرس نفسه للمواسم والمواضيع والعطلات المستقبلية ، وما إلى ذلك. سيساعد ذلك الطفل على ألا يتذكر التدريبات فحسب ، بل وأيضًا سبب تنفيذها.
• القصة. يجب أن يتم تنفيذها في شكل لعبة على قطعة أرض معينة: المشي ، المشي ، قصة خيالية ، رحلة ، إلخ.في هذه الحالة ، الطفل ، بالإضافة إلى النشاط البدني ، يعمل الخيال ، ويطور جهاز الكلام والقدرة على اختراق الغلاف الجوي المقترح.

• رقص عادي. لتنفيذه ، يمكنك استخدام الإيقاعات ، والجمباز الباركيه ، وخطوات الرقص بمستويات مختلفة من التعقيد ، وعناصر الرقص المستدير لمجموعات تضم أكثر من ثلاثة أشخاص. يتيح لك خيار الشحن هذا تعليم الأطفال من خلال الحركة نقل صور معينة ، وكذلك الانضمام إلى ثقافة وطنهم.
• بديل. يتم تنفيذها باستخدام المعدات الرياضية المساعدة (كرات اللياقة البدنية ، السهوب ، الأطواق أو العصي الجمباز). من المهم هنا أن يعرف الكبار كيفية العمل بشكل صحيح مع المعدات وتدريب الأطفال بشكل فعال.

تمارين الرقص بنجاح في كل من رياض الأطفال والمدرسة. المجمعات تختلف فقط في المحتوى. النظر في عدة خيارات مناسبة للأطفال في سن ما قبل المدرسة ، بما في ذلك الحركات البسيطة.

يتم اختيار الموسيقى ذات الصلة وتمارين مثيرة للاهتمام:

• نصف القرفصاء مع تحويل الركبتين إلى الجانب الأيمن والأيسر بالتناوب مع تغيير كل حساب ؛
• القرفصاء والرفع مع وضع قدم واحدة للأمام على مقدمة القدم ثم القدم الأخرى ؛
• الجوارب نصف القرفصاء ورفع ، ونشر الأسلحة على الجانبين أدناه (كما لو فوجئ) ثم بطريقة أو بأخرى.

أثناء الجوقة ، يجري تقليد العمل باستخدام الفأس: يجب ضغط الأيدي في الأعلى في القفل ، والانحناء للأمام ، كما لو كان تقطيع الخشب بالعودة إلى موضع البداية. ثم هناك القفزات التي تقلد السعي وراء ذيلهم (تحتاج إلى القفز ، وتحول 180 درجة للقبض على الذيل).

في الآية الثانية ، ضع القدم بالتناوب على كل حساب ، بينما يتم فصل اليدين. بعد هذا ، تتكرر جميع الحركات السابقة. ينتهي المجمع بخسارة ، حيث تحتاج إلى صنع القرفصاء ، وتحريك الركبتين إلى اليمين واليسار.

• الموقف الرئيسي: الساقين ، الذراع أدناه. تحتاج إلى رفع يديك على الجانبين ، كما لو كان يوضح حجم الأسطوانة.
• الساقين ، مطوية الذراعين وراء ظهره. يجب أن يكون مائلاً إلى أسفل ، ثم النقر على الركبتين ، يعيد إنتاج صوت الطبول. بعد ذلك ، تحتاج إلى العودة إلى الرف الرئيسي.
• الموقف الرئيسي كما هو الحال في التمرين الأول. ينتج عن طريق ختم القدمين على الأرض (مثل مسيرة الطبالون).

• قدم بعيدا ، الأسلحة أسفل. في اليد اليمنى يجب أن تأخذ حشرجة الموت ، ورفعها ، وجعل بعض الضوضاء للموسيقى ووضعها. ثم يجب تكرار الإجراء بيدك اليسرى.
• الموقف الأساسي هو نفسه. مع حشرجة الموت تحتاج إلى قرع ركبة البداية بيد واحدة ، ثم يد أخرى.
• يتم تنفيذ القرفصاء مع خفض حشرجة الموت إلى الأرض بيد واحدة ، ثم يتم تنفيذ الرفع إلى وضع البداية. ثم القيام القرفصاء ورفع خشخيشات مع يدك الأخرى

مثال على شحن الرقص ، انظر أدناه.