تصلب أطفال ما قبل المدرسة

وكلما أسرع الوالدان في تصلب الطفل ، كلما كانت مناعته أقوى في بداية الزيارة إلى روضة الأطفال ، المدرسة ، مما يعني أن الأمراض الموسمية لن تكون فظيعة للغاية بالنسبة للطفل. تصلب أطفال ما قبل المدرسة له خصائصه الخاصة ، والتي سننظر فيها في هذه المقالة.

ومن المعروف أن تصلب البشرية من زمن سحيق. هذا المركب من الآثار العلاجية الطبيعية باستخدام إمكانيات البيئة: الهواء والشمس والماء ودرجات الحرارة ، وكان موضع تقدير من قبل الأطباء من العصور القديمة. في الوقت نفسه ، لم يأتِ الطب بأي شيء جديد. تم إنشاء كل ما توحي به تصلب الطبيعة ، لأن الناس اعتادوا على ارتداء الأحذية ، وشربوا من مصادر طبيعية ، لم تكن خائفة من التعرض لأشعة الشمس والرياح ، وكانت أكثر صحة.

نظام التصلب هو محاولة لشخص عصري للاقتراب من الظروف المعيشية الطبيعية للأنواع التي ينتمي إليها. التأثير التدريجي للعوامل الخارجية يؤدي إلى سلسلة من العمليات في الجسم ، وتحسين وتعبئة عمل الأجهزة والأنظمة. يتمتع كل طفل منذ الولادة بإمكانيات طبيعية كبيرة لمقاومة الأمراض والتهديدات من الخارج ، لكن الآباء عادة ما يدمرونه في مهده ، طفل كوتيا ، ويحميهم من المسودات ، باستخدام الأطباق المعقمة ، الحلمات.

إنها تصلب تقرب الجسم من الظروف الطبيعية وتدرب مناعة الطفل. تتحسن الحالة الصحية ، ويصبح الأيض أسرع ، وتكون المناعة أقوى ، ومستعدة لتقديم استجابة مناسبة لأي تهديد في الوقت المناسب. الأوعية الدموية للطفل الذي تصلب هي في لهجة طبيعية ، مما يقلل من احتمال الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل ، يبدأ الأطفال بالمرض بشكل أقل تكرارًا ، وإذا مرضوا ، فإن الأمراض تنتقل سريعًا دون مضاعفات.

تصلب هو التقليدية وغير التقليدية (على سبيل المثال ، يتم تضمين السباحة في فصل الشتاء هنا). وتنقسم أساليب هدأ مرحلة ما قبل المدرسة إلى خاصة وغير خاصة.

تشمل التدابير غير الخاصة التدابير اليومية لتهيئة الظروف المواتية لنمو الطفل:

• عادة الوالدين مفيدة لارتداء طفل للطقس ؛
• إنشاء المناخ المحلي الصحيح في الشقة: درجة حرارة الهواء حوالي 21 درجة ، الرطوبة ما لا يقل عن 50-60 ٪.

ولكن جميع عمليات الدوبش والحجوات تنتمي بالفعل إلى طرق خاصة ، ويمكن ممارستها في رياض الأطفال وفي المنزل.

النظر في الأساليب الموجودة اليوم.

يعتبر التعرض للهواء أسهل طريقة متاحة للجميع على الإطلاق. يمكن بدء إجراءات التصلب من ذلك ، إذا لم تكن هناك خبرة كافية على الإطلاق ، لأن تصلب الهواء سيكمل الطرق الأخرى بشكل مفيد.

لا ينبغي أن يكون الحل الأفضل هو بعض التدابير الخاصة ، ووضع خطة عمل ورسم الإجراءات في الوقت المحدد. يحتاج الآباء إلى إدخال التعرض للهواء في حياة الطفل اليومية:

• عند ارتداء الملابس ، اترك الطفل عارياً لعدة دقائق ، ولا تتعجل لارتدائه ملابس أخرى على الفور ؛
• خلال التمارين الصباحية أو الجمباز ، خلع قميصك ؛
• وضع الحضانة للنوم في غرفة جيدة التهوية ؛
• استخدام التهوية الداخلية حتى خمس مرات في اليوم ، حتى في فصل الشتاء ؛
• كل يوم ، يجب على الطفل المشي في الشارع ، وكلما طال أمده ، كان ذلك أفضل.

شجع حافي القدمين المشي على الأرض. في الصيف - على العشب ، والرمل ، والتربة. هذا لن يساعد فقط في قضايا تصلب ، ولكن أيضا في تشكيل قوس صحيح من القدم ، والتي ستكون الوقاية من القدم المسطحة وغيرها من مشاكل العظام في القدمين. ليست هناك حاجة للخوف من أن المشي حافي القدمين سيؤدي إلى البرد - القدمين لها خاصية فريدة للجسم البشري يضيق ، وبالتالي لا يوجد فقدان للحرارة الداخلية. إنه شيء آخر تمامًا - الجلوس على سطح بارد ، مع نزلات البرد من المحتمل جدًا.

عن طريق إدخال حافي القدمين المشي في العادة ، يمكن للمرء أن يتقن تدريجيا طرق المشي معينة ، على سبيل المثال ، من خلال الثلج. للقيام بذلك ، ضع الطفل أولاً على قدم واحدة ثم الثلج. وعندها فقط يمكن أن يقف على الثلج مع قدمين. يبدأ الإجراء من 1 دقيقة وتعديلها على مراحل إلى 10 دقائق.

لا تخف من التخلص من الملابس الزائدة. بينما يكون الطفل خارج المدينة في فصل الصيف ، يمكنه اللعب بدون قميص ، وفي أوائل الربيع ، عندما يلعب بالخارج ، يمكنك خلع سترته لفترة من الوقت ثم يعيده.

عندما تتعرض الأشعة فوق البنفسجية للجلد ، تصبح مصدرًا لفيتامين (د) ، الذي يحتاجه الطفل للنمو ، وعمليات الأيض ، وكذلك للجهاز العصبي وتكوين أنسجة العظام. ولكن ينبغي أن يفهم ذلكحول فوائد هذا تصلب يمكن شطبها عن طريق الضرر ، لأن ضوء الشمس هو تأثير شديد للغاية على الجسم.

إذا لم يكن لمرحلة ما قبل المدرسة أي موانع للبقاء في الشمس ، فيجب أن تبدأ في التصلب من خلال التواجد في الظل ، وعندها فقط تعرض الشمس لأجزاء منفصلة من الجسم - الساقين والذراعين الأولى. تبدأ حمامات الشمس من 2-3 دقائق وتعديلها تدريجيا إلى 10 دقائق. عندما تظهر السمرة على بشرتك ، يمكنك إطالة فترة التعرض لأشعة الشمس.

تصلب مع الماء هو الأسلوب الأكثر شعبية وفعالية تصلب لمرحلة ما قبل المدرسة. تعمل إجراءات الماء على تنشيط المناعة وتساعد الطفل على التكيف بشكل أفضل. الإجراءات لها تأثير مضيق للأوعية وتوسع الأوعية ، وهو التنظيم الحراري المدرسي ، الذي يصبح الطفل أقل عرضة لعوامل انخفاض حرارة الجسم ، ونادراً ما يصاب بالمرض.

يجب على أولياء الأمور في مرحلة ما قبل المدرسة الدخول في وضع اليوم غسل اليدين يوميا لكنه يختلف عن المساحة السطحية المعتادة ودرجة حرارة الماء. تحتاج إلى غسل ليس فقط يديك ، ولكن أيضا كتفيك والعنق والصدر العلوي. في البداية ، استخدم الماء الدافئ ، ثم قلل درجة حرارته تدريجياً بمقدار درجة واحدة كل يوم ، وما إلى ذلك من 16 إلى 17 درجة مئوية.

ستكون مثل هذه الشطف مفيدة جدًا للأطفال الذين هم في سن ما قبل المدرسة ، والذين يمرضون غالبًا ، ولكن يجب أن يفهم آباء هؤلاء الأطفال أنهم بحاجة إلى خفض درجة حرارة الماء للطفل بشكل أبطأ - ليس حسب الدرجة يوميًا ، ولكن حسب الدرجة كل أربعة أيام. يجب أن تبدأ بـ 35 درجة لأي طفل. لا تتوقف الشطف حتى مع المرض ، إذا كان طبيبك لا يمانع. ولكن لمثل هذه الشطف استخدام المياه ، وهو بضع درجات أعلى من المعتاد.

إذا لم يطفأ الطفل قبل ذلك ، وفي 3-4 سنوات فقط قرروا البدء في إعداد صحته لأيام المدرسة ، ابدأ في إخماد المياه. تدريجيا ، مع rubdowns. يتم تنفيذها بماء بارد من الذراعين والرقبة ، ونقلها إلى الجسم والساقين. تأكد من فرك الطفل بعد المسح بمنشفة صلبة على الجلد حمراء قليلاً. يجب أن تكون درجة حرارة الماء للهبوط في المرحلة الأولية أعلى من 35 درجة مئوية ، ثم يتم تخفيضها تدريجياً إلى 22 درجة مئوية في الصيف و 23-24 درجة مئوية في فصل الشتاء.

الخطوة التالية في مخطط هدأ تتدفق. من المهم عدم التعجيل باتباع التوصية الرئيسية - القيام بكل شيء تدريجيًا. تدفقت الساقين الأولى. في بعض دور الحضانة ومجموعات رياض الأطفال الأقدم ، يوجد أخصائيو تصلب وعلاج تمارين ، يقومون بتنفيذ مثل هذه الإجراءات بموافقة الوالدين ، ويقدمون المشورة ، ويساعدون في إتقان التقنيات الأساسية.

لبدء dousing مناسبة الماء مع درجة حرارة حوالي 30 درجة مئوية ، كل أسبوع يتم إنزالها بالدرجات ، وتعديلها تدريجيا إلى 14 درجة مئوية.

المتناقضة هي الخطوة التالية. ويبدأون أيضًا بالأقدام. إذا كان الطفل يتمتع بصحة جيدة عمومًا ، فيمكن أن يكون التباين بين الماء الدافئ والبارد من 14 إلى 32 درجة مئوية ، وإذا كان الطفل غالبًا ما يعاني من ضعف المناعة ، يجب أن يكون التباين أقل وضوحًا - 25-32 درجة مئوية. يتم تنفيذ الدوش بالجسم من الماء من 36 درجة مئوية ، مما يقلل درجة حرارته تدريجياً إلى 19 درجة مئوية. يجب ألا يستمر الدوش الأول أكثر من 15 ثانية.

يمكن زيادة وقت معالجة المياه تدريجياً. طريقة الجرعات هي كما يلي: الساقين والذراعين والظهر والصدر والبطن والجانبين. بعد التغطيس ، فرك الطفل بمنشفة صلبة ليحمر البشرة.

يجب أن يسبح الطفل: في الحمام وفي البرك وفي حمام السباحة. في الوقت نفسه ، تحتاج أيضًا إلى اتباع القواعد التي تنص على ذلكتأثير الماء والهواء ، يجب أن تكون الشمس معقولة ، على مراحل ، تدريجيا.

عند التخطيط لتصلب الحضانة ، من المهم معرفة القواعد والمبادئ الأساسية ، والتي يجب مراعاتها بغض النظر عن طريقة اختيار تصلب.

• قبل البدء ، تأكد من استشارة طبيب الأطفال. حمامات الشمس لها موانع ، على سبيل المثال ، يمكن أن تضر الأطفال الذين يعانون من الأمراض الجلدية ، ومشاكل السرطان ، نيفي ، الحساسية الضوئية. يتم منع التعرض للبرد عند الأطفال الذين يعانون من شكل بارد من الحساسية ، والإجراءات المائية تحد من الأطفال الذين يعانون من الحساسية المائية الجينية.
• يجب أن يكون أي تأثير تدريجيًا وسلسًا ، ويزيد وقت الإجراءات شيئًا فشيئًا ، وتنخفض درجات الحرارة تدريجيًا. إذا كان من الصعب وضع خطة عمل على الفور ، فاطلب المساعدة من الطبيب - سوف يعطيك جدول مذكرة يمكنك من خلالها الإشارة إلى المراحل الرئيسية لإجراءات الشفاء.
• تصلب ليس إنجازا أو حدثا. هذه طريقة يومية ومألوفة للحياة ، والتي يجب أن تصبح طبيعية ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا لجميع أفراد الأسرة. سيكون من الغريب أن يبدأ الآباء في طلب شيء من الطفل لا يفعلونه.
• إذا كان الطفل مريضاً ، تلغى إجراءات التهدئة فقط عند ارتفاع درجة حرارة الجسم. بعد التطبيع ، يعود تصلب تدريجيا.