Могат ли бременните жени да отидат в сауната и какво да обмислят?

Сауна за много жени - неразделна част от живота. Но с настъпването на бременността много от начина на живот трябва да се промени. Въпросът за допустимостта на посещение на сауна по време на изчакване за дете естествено възниква.

Сауната е финландски аналог на класическата руска баня, но парата в нея не е мокра, а суха, защото не е прието да се постави резервоар или вана с вода в парната баня. Като цяло ефектите на баните и сауните върху тялото са подобни.

По време на бременността значително увеличава натоварването на всички органи и системи на женското тяло, следователно се счита за по-благоприятно при липса на противопоказания за дишане на влажен въздух Руска баня.

Отдавна е известно, че отиваш в сауна или баня е подобно на релаксация, то помага за почистване на токсините и токсините, подобрява благосъстоянието, настроението, подрежда нервната система, облекчава стреса. Посещението в родилната баня също е полезно, тъй като вдишването на горещ влажен въздух помага за изчистване и разширяване на бронхите и за подобряване на кръвообращението.

Здравословна жена по време на бременността сауна ще има полза самоподобрява състоянието на кожата, втвърдява организма, обучава имунната система, която обикновено отслабва значително с началото на бременността.

Но трябва да разберете, че преди да решите да отидете в сауната, Една жена трябва да знае какво мисли за нея нейният лекар. Ако здравословното състояние на бъдещата майка е далеч от идеалното, условията на сауната могат да действат като провокатори за спонтанен аборт, преждевременно раждане, разкъсване на плацентата.

Във Финландия, родината на сауната, се смята, че посещението в парна баня от бременни жени допринася за по-лесното раждане и поради това се насърчава във всяко едно отношение, но отново при отсъствие на очевидни и скрити противопоказания.

Бременните жени не се съветват да посещават сауната, ако имат някакви хронични заболявания, дори и да не са се проявили по някакъв начин през последните години. Натоварването, което нашето тяло преживява в условията на парната баня, може да бъде начален механизъм за обостряне на стара болест.

Също така, трябва да се въздържате от посещение на финландската баня със следните фактори:

• епилепсия;
• онкологични заболявания и всякакви тумори;
• хипертония;
• бронхиална астма;
• остри хемороиди;
• застрашен аборт или преждевременно раждане;
• плацента преди, хорион;
• двойни или тройни бременности;
• в ранните срокове и през последните седмици.

През този период се осъществява процесът на ембриогенеза, поставят се всички вътрешни органи и системи на бебето. Всеки процес, включително термичен, може да наруши този процес.През второто тримесечие в отсъствието на други противопоказания да отидете в сауната не е забранено. Краят на третия триместър не е най-подходящото време за пара.защото натоварването върху тялото в по-късните периоди вече е високо.

В допълнение, Посещението в сауната трябва да бъде изоставено, ако има някакъв възпалителен процес в тялото на бъдещата майка, с тежка токсемия, прееклампсия и необичайно отделяне от гениталния тракт, с повишаване на температурата, както и с диария или запек.

Ако лекуващият лекар няма нищо против жена с отлично здраве, посещаваща сауната по време на бременност, Необходимо е да се спазват някои препоръки, които да намалят възможните рискове до минимум.

• По-добре е да се къпете в кратки посещения от 1-2 минути. Общата продължителност на престоя в парната баня не трябва да надвишава 5 минути за цялата баня.
• Всеки дискомфорт, замаяност, поява на болка е причина да излезете от сауната. Необходимо е предварително да привлечете подкрепата на някой от близки, който ще следи вашето благополучие и ще ви помогне във времето, ако е необходимо.
• От парна баня не можете веднага да се потопите в студения басейн - това е изпълнено с спазъм на кръвоносните съдове. По-добре е да се охлади под топъл душ, като постепенно се понижава температурата на водата.
• Често моли водата да полива камъните в парната баня, така че въздухът в него да е достатъчно влажен - сухият горещ въздух е вреден за бъдещите майки.
• Покрийте главата си с шапка с вана и раменете, ако е необходимо, с влажен лист, това ще помогне да се избегне прегряването на системата. Не седнете на горещите пейки, не правете кърпи или чаршафи върху тях.
• Осигурете изобилие от напитки, вземете бутилка негазирана вода, плодова напитка или домашно приготвен компот без захар, и утоли жаждата с бульон бедрата. Пийте всеки път, след като посетите парната баня.
• Не лежи по гръб в парната баня, може да предизвика компресия на долната вена кава и да причини колапс.
• Не забравяйте да вземете гумени чехли с набраздена подметка, така че да не се изплъзват - това ще помогне да се избегне падане и нараняване. Отиди спокойно.
• Ако има опасения за хигиена (сауна някой друг, може би лошо обработени след предишни посетители), вземете със себе си "Miramistin". Този антисептик ще помогне навреме да обработи ръцете, външните полови органи преди началото на сеанса на банята, а също и след него. Опаковката на мокри кърпички с антибактериално импрегниране за избърсване на пейките, масата, перилата в басейна няма да се намесва.

Всеки организъм се нуждае от време за качествена адаптация, а бременността не е най-добрият период за изпитване на здраве за сила.

За ползите от инфрачервената сауна, създадена от японците, днес само мързеливи хора не са чували. Всъщност това е малка дървена стая, в която има източници на инфрачервена радиация. Това осигурява бързо затопляне на тялото. Под действието на инфрачервеното лъчение, някои патогенни бактерии се унищожават и се активира производството на имунни клетки, чиято задача е да се бори с всички патогени, които влизат в човешкото тяло.

Бързото активиране на имунитета е опасно за детето Тъй като в тялото на бъдещата майка, хормонът прогестерон прави обратното - понижава имунната система, за да предпази бебето от бързо реактивиране на активните имунни комплекси. Необходимо ли е да се отричат ​​усилията на прогестерона? Най-вероятно не. следователно Насладете се на инфрачервена сауна след раждането.