Какви храни не могат да ядат бременни?

За да може здравето на бъдещата майка да остане добро, тя трябва внимателно да следи диетата си по време на бременност. Много храни по време на този вълнуващ период от живота на една жена не трябва да се консумират.

В периода на своето пренатално развитие, бебето получава от майката всички необходими хранителни компоненти за растежа си. В продължение на много месеци от бременността тя е свързана с мама от общата система за кръвен поток.

С храната, всички вещества, необходими за растежа и развитието на бебето - протеини, мазнини и въглехидрати. Също така, за потока на биологичните реакции се изисква редовен прием на витамини и минерали.

Всяка от входящите вещества има своя функция:

• протеини са един вид "строители". Те са необходими за изграждането на всички жизненоважни органи и системи в бебето. Тяхното значение е огромно, особено през първия триместър на бременността. Именно в този момент детето активно възниква в процесите на органогенеза (процеса на формиране на вътрешните органи).
• въглехидрати - Това е основният източник на енергия. Те са необходими, за да може детето да расте и да се развива активно. Много клетъчни реакции протичат с енергия, която се освобождава по време на метаболизма на въглехидратите. Въпреки това, балансът е важен във всичко. Прекомерният прием на въглехидрати в женското тяло може да доведе до дисметаболични нарушения. В крайна сметка, това може да се прояви със силно наддаване на тегло.
• мазнини - Друг важен компонент на женската диета по време на бременност. Те са един вид "гориво", от което се нуждае тялото. Също така, мазнините могат да бъдат наречени траен източник на енергия. Те изгарят много бавно, което води до факта, че енергията се освобождава постепенно.

Когато консумирате определен продукт, бъдещата майка трябва да помни, че може да се „вкара” в тялото и в бебето си. Повечето хранителни вещества се абсорбират в червата. След това, през артериите, те влизат в тялото на детето.

Защитете тялото на детето от различни токсични вещества, осигуряващи плацентата. Ако този „детски” орган отсъстваше, тогава би било много трудно за детето да се справи с изобилието от токсични вещества, влизащи в тялото му. Плацентарната бариера го предпазва от различни опасни вещества, но много компоненти все още проникват през нея.

Тези биологични характеристики налагат внимателно следене на диетата Ви по време на бременност. Важно е да се помни, че всички препоръки трябва да бъдат подбрани строго за себе си. Например, ако бъдещата майка има индивидуална непоносимост към всяка храна, тя трябва да ги изключи от диетата си.

При жените, страдащи от хронични заболявания на вътрешните органи, се съставя диета на подходящия профил на патологиите. В този случай те трябва да формулират диетата си по един изчерпателен начин, като разчитат на терапевтична диета, която е предписана от лекуващия лекар.

Важно е бъдещата майка да помни, че по време на носене на бебето тялото й започва да изпитва значителен товар. Не са изключение и органите на храносмилателната система.

Такова натоварване може дори да доведе до факта, че по време на бременност жената може да влоши хроничните заболявания на стомашно-чревния тракт. За да се избегне това, бъдещата майка трябва да елиминира опасните храни и да обогати полезната диета.

Всички консумирани храни могат да бъдат разделени на няколко условни категории. Внимателно обмислете продуктите, които трябва да бъдат ограничени. Това не означава, че те не могат да бъдат изядени. В този случай трябва просто да ограничите значително количеството си в диетата си.

Списъкът на такива продукти започва мазна риба. Този продукт определено е много полезен. Съдържа много незаменими мастни киселини, особено омега-3.

Това вещество участва в много биологични реакции в организма, което е необходимо за активния растеж и развитие на плода. Въпреки това е важно да се спазва мярката при използването на този продукт. Мастната риба не трябва да се яде в повече от 200-280 грама на седмица.

Също така за продукти, чийто брой трябва да бъде ограничен, се прилага за черен дроб на треска. Той съдържа доста витамин А. Твърде честата употреба на този продукт може да доведе до дисметаболни нарушения. За да се яде този продукт трябва да бъде на повече от веднъж месечно.

Употребата на сол е важен въпрос, който се среща при почти всяка бременна жена. Напълно изключване на натриев хлорид от вашата диета не трябва да бъде. Въпреки това, за да се следи дневната му доза е много важно:

• До 10 грама натриев хлорид на ден могат да се консумират при възможно най-ранна бременност.
• До средата на бременността солта вече е ограничена до 7-8 грама.
• В по-късните етапи на носене на бебето е по-добре да се ограничи употребата на сол до 5-6 грама на ден.

Тези препоръки се осредняват. Ако бременна жена има някакви заболявания на отделителната система и бъбреците, тогава тя трябва да използва по-малко сол. Също така се ограничава до този продукт в диетата на тези жени, които имат склонност към появата на оток.

При изготвянето на менюто е много важно да се помни, че готварската сол се намира в много храни. Много е и в индустриално направената храна - колбаси, виени и колбаси. Разбирайки значението на съдържанието на сол в храната, много производители на храни отбелязват върху своите продукти колко съдържа натриев хлорид.

Променящият се хормонален фон води до факта, че по време на бременност бъдещата майка често иска да яде нещо сладко. Това има положителен ефект върху настроението й, но изобщо не е от полза за тялото.

Всички индустриални бонбони съдържат доста захар. Злоупотребата с такава храна може да доведе до факта, че нивото на глюкоза в кръвта може да се повиши.Особено важно е да се следи използването на сладкиши за жени, които имат предразположеност към развитие на диабет.

Сладкиши често съдържат химически багрила, консерванти и стабилизатори. Тези вещества са вредни и не носят никаква полза за организма. Също така, честата употреба на такива "закуски" може да предизвика развитие на алергична реакция при бъдещата майка. Веднъж попаднали в тялото на бебето, те могат да доведат до развитието на диатезата му.

Най-популярната от тях е кафето. Въпреки това, други напитки могат да бъдат източници на кофеин. Така че, тя се съдържа в чай, Coca-Cola, някои енергийни напитки.

Злоупотребата с кофеин по време на раждане не си струва. Ако бъдещата майка наистина иска да пие чаша кафе, тя трябва да спре строго по една. Това количество е достатъчно, за да събуди тялото, без да навреди на трохите.

По-добре е кафето да не е твърде силно. Също така трябва внимателно да следите броя на пияните чаши. Ако една бременна жена има високо кръвно налягане или има проблеми със сърцето, тя трябва да спре да пие кафе.

Можете да разберете желанието на бъдещата майка да яде тази сладост. Виновникът също често е хормони. Те допринасят за промяна на поведението и настроението на бъдещата майка.

Въпреки това, винаги е много важно да запомните колко шоколад можете да ядете. В това отношение най-важното е да не се прекаляваме. Прекалено много шоколад също може да доведе до скок в кръвната захар.

Има храни, които бъдещата майка трябва да яде възможно най-малко. Те не са ограничени в диетата на бременна жена, но броят им трябва да се следи внимателно.

С честа употреба може да оказва силно натоварване върху черния дроб и жлъчните пътища. Особено важно е да се следи броят на жените, страдащи от хронични заболявания на стомашно-чревните органи.

По-добре е да се готви задушено месо, яхния или пекат. Печенето в масло не само ще увеличи съдържанието на калории в ястието, но също така ще доведе до допълнително натоварване на черния дроб и жлъчния мехур.

Много кетчуп и майонеза съдържат много различни синтетични добавки. Оцветителите, консервантите и стабилизаторите, съдържащи се в тях, оказват отрицателно въздействие върху работата на стомашно-чревния тракт, както и увеличават риска от алергични реакции.

Също така в състава на тези продукти има много захар и сол. По време на бременност, трябва да се ядат повече натурални продукти, броят на синтетичните добавки трябва да бъде ограничен.

Твърде остри храни по време на бременност е нежелателно да се използват. Те могат да доведат до възпаление на стомашната лигавица, което ще доведе до развитие на гастрит при бъдещата майка. Също така, приемането на много подправки може да предизвика алергична реакция, която е изключително нежелана за плода.

По време на топлинната обработка на маслото могат да се образуват вещества, които са опасни за организма, наречени канцерогени, което води до нарушаване на черния дроб и жлъчния мехур. Твърде много канцерогени увеличават риска от мутации в генетичния апарат. Пържените маслени понички и пайове не са най-добрият избор за бъдещата майка.

Във всеки случай списъкът на забранените продукти може да е различен. Тя зависи от индивидуалните характеристики на жената и наличието на някои хронични заболявания на вътрешните органи.

Ако има такива патологии, тогава за жената се избира специална терапевтична диета. Тя е разработена от лекар, който наблюдава бъдещата майка по време на бременност.

Този забранен продукт е в списъка на продуктите, които не трябва да се използват от бъдещите майки. Консумацията на алкохол в ранните стадии на бременността не трябва да бъде категорично. Това може да доведе до множество нарушения на образуването на вътрешни органи в детето.

Етиловият алкохол има токсичен ефект върху нервната система. При жени, които злоупотребяват с алкохол по време на бременност, рискът от раждане на бебета със зрителни патологии и психични разстройства е доста висок.

Акцентът в този параграф е върху млечните продукти, които не се произвеждат промишлено. Произвежданото мляко преминава през няколко етапа на топлинна обработка. Това допринася за факта, че всички патогени в него умират.

Употребата на прясно мляко не дава абсолютна гаранция, че продуктът няма да има болестотворни микроби. Рискът от заразяване с туберкулоза, бруцелоза и други опасни инфекциозни заболявания при пиене на прясно мляко е достатъчно висок.

По време на бременност трябва да се изхвърлят продукти, които не са били подложени на топлинна обработка. Това трябва да се направи отново поради твърде високия риск от инфекция. Много патогенни микроби умират само когато са изложени на високи температури. Освен това, трябва да обработите (готвя) ястие за доста дълго време.

Лекарите съветват бъдещите майки, които много обичат суши, да ограничат употребата им по време на бременност. Рискът от заразяване с патогенни микроби и хранително отравяне в този случай е доста висок.

Много гъби, които растат близо до магистрали или близо до града, съдържат много токсични вещества. Това е така, защото гъбите ги натрупват като гъба. Поглъщането на големи количества токсични вещества може да доведе до сериозно отравяне.

Консервираните гъби могат да бъдат източник на опасни инфекции, като ботулизъм. За да бъде много отровен, достатъчно е да се яде малко от такъв продукт.

Тези продукти съдържат в състава си много сол. Тяхната употреба може да доведе до повишен оток на тялото. Също така в състава на чипс и бисквити има много различни овкусители. Тези вещества значително повишават апетита, което води до факта, че количеството консумирана храна се увеличава значително.

Използването на тези продукти може също да доведе до обостряне на хронични заболявания на стомашно-чревния тракт. Пикантните подправки в чипс могат да доведат до увеличена жажда.

Няма полза от използването им за женското и детското тяло. Ароматизаторите и оцветителите, съдържащи се в такива напитки, допринасят за развитието на хранителни алергии.

Често в содата съдържа аспартам (E951).Това вещество може да има неблагоприятен ефект върху черния дроб, както и да предизвика повишено образуване на газ и подуване.

Фактът, че не можете да ядете по време на бременност, вижте следното видео.