Защо ви е необходим витамин Е при планиране на бременност и как да го приемате?

Вътрематочното развитие на бебето е доста труден процес. За да се развие напълно бебето, здравето на бъдещата майка трябва да бъде добро. За тази цел жената, която планира да забременее, трябва редовно да получава всички необходими биологично активни вещества. Един от тези важни елементи е витамин Е.

Витамините и микроелементите са необходими на женското тяло за пълното му функциониране. По време на планирането на бременността важността на редовния им прием се увеличава няколко пъти.

Прегледи на жени, които вече са станали майки, предполагат, че по време на подготовката за бременност лекарите им предписват фолиева киселина, мултивитамини, както и различни продукти, съдържащи йод.

Един от най-важните витамини е витамин Е (токоферол). Това вещество е необходимо за нормалното протичане на много биологични реакции в женското тяло. Много е важно да се вземе токоферол преди зачеването на бебето. По време на бременността необходимостта от това се увеличава драстично.

Ако бъдещата майка в първите седмици на вътрематочно развитие на бебето в тялото има значителен дефицит на токоферол, това може да доведе до появата на различни опасни патологии. Една от най-опасните от тях е заплахата от спонтанен аборт. В този случай, за съжаление, е необходимо спешно прекратяване на бременността.

Този витамин изпълнява в женското тяло много различни важни функции. Един от тях е, че той подготвя репродуктивните органи за по-нататъшното носене на бебето.

Токоферолът влияе върху енергийния метаболизъм в организма, което води до правилно разпределение на енергията, която е необходима за работата на всички вътрешни органи.

Отсъствието на дефицит на токоферол в женското тяло отлична превенция на анемията при бъдещите майки. Този жизненоважен витамин има важен ефект върху образуването на кръв. По време на бременността е много важен пълния кръвен поток. Благодарение на него бебето в корема на майката може да расте и да се развива при необходимост.

Не е случайно, че токоферолът се нарича женски витамин. Редовният му поток осигурява здравината на ноктите и блясъка на косата. Трябва обаче да се припомни, че има определени дневни надбавки за допускане, които не могат да бъдат надвишени. Редовното влизане в женското тяло на този витамин също ще допринесе за добра и чиста кожа.

Учените са установили интересен факт. Оказва се, че адекватният прием на витамин Е в женското тяло е отлична защита срещу появата на различни туморни процеси. Овариалните тумори или миомите на матката често могат да влошат бременността. За да могат тези патологии в тялото на жената просто да не се образуват, и токоферолът е необходим.

Този витамин е изключително необходим за изхвърлянето (изхвърлянето) на организма от различни свободни радикали, които се образуват при възпалителни процеси.

Този витамин също е много положителен ефект върху съсирването на кръвта. Благодарение на него тя запазва всичките си свойства. Кръвта става доста течна и има необходимия вискозитет. Също така с помощта на този витамин в женското тяло намалява вероятността от образуване на кръвни съсиреци.

Силните кръвни съсиреци могат да бъдат изключително опасни както за бъдещата майка, така и за бебето. Опасността от кръвен съсирек е, че може да блокира лумена на кръвоносен съд. Тази ситуация неизбежно ще доведе до факта, че обезвреждането на бебето с необходимите вещества за хранене чрез общата система на утероплацентарния кръвоток е нарушено.

Това състояние е изпълнено с развитие на хипоксично състояние на плода. Ако хипоксията се прояви в края на бременността, тя може дори да изисква преждевременно раждане.

Витамините от тази група са необходими на всяка жена, така че нейният менструален цикъл да не претърпява неуспехи. Биологично активните компоненти имат положителен ефект върху работата на яйчниците. Това допринася за това, че яйцата се формират редовно, а продължителността и фазите на менструалния цикъл не се нарушават.

Този витамин има благотворен ефект върху тялото, не само при жените, но и при мъжете. Обикновено се предписва в случай, че двойката има проблеми със зачеването на бебето.

Под влиянието на този витамин при мъжете, показателите за сперматогенеза са донякъде подобрени, при което се формират мъжки зародишни клетки, сперматозоиди, необходими за зачеването. Токоферолът също подобрява тяхната мобилност и способност за оплождане на яйцата.

Безплодието е клинична индикация за приемане на мултивитамини. Често в такива ситуации се случва витамин Е да се комбинира с назначаването на фолиева киселина. Дозата на последната може да бъде различна - от 200 до 400 mg. Изборът на курсовата доза се определя от лекуващия лекар, като се знае наличието на съществуващи свързани патологии на вътрешните органи.

Необходимостта от витамин Е в различни периоди от живота е различна. Нездравословната диета често води до факта, че доходите му в храната значително намаляват. Ако подобна ситуация се развие за доста дълго време, може да се развие дефицитно състояние.

Също така, за да се намали концентрацията на този витамин може да доведе и твърде тежки и интензивни упражнения.

Периодът на възстановяване след инфекциозни заболявания често е съпроводен с намаляване на нивото на този витамин в кръвта. Липсата на апетит по време на настинка или вирусна инфекция води до факта, че храната е значително ограничена. Това също допринася за развитието на дисбаланс в приема на различни витамини и микроелементи, включително токоферол.

Учените отбелязват, че дори живеещите в големите градове могат да доведат до развитие на дефицитно състояние на прием на витамин Е. Неблагоприятните фактори на околната среда влияят значително върху работата на имунната система.

За да се изпълнят всички функции на имунната система се изисква много токоферол. Ако това се случи за дълъг период от време, то в крайна сметка може да доведе до намаляване на съдържанието на витамин Е в кръвта.

Важно е да се отбележи това когато се обработва с висока температура, това вещество просто се унищожава. Доста често се случва, че жената консумира много растителни храни, съдържащи токоферол, но има недостиг на този витамин.

Това най-често се дължи на факта, че той консумира вече преработена храна, която е била подложена на топлинна обработка. Такава храна е не само нездравословна, но и не осигурява на организма достатъчно витамин Е.

Заболяванията на стомашно-чревния тракт също са причина за развитието на дефицит на токоферол в организма. Хроничните заболявания с тенденция към сезонни обостряния най-често водят до това състояние. Заболявания на черния дроб, жлъчния мехур и чревната патология могат да доведат до намаляване на потока токоферол в кръвния поток.

Има по-редки, но регистрирани причини, водещи до дефицитно състояние в организма на витамин Е. Те включват някои генетични заболявания и синдроми, които настъпват с промени в работата на черния дроб. В този случай се нарушават метаболитни процеси в чернодробната тъкан, което допринася за развитието на витаминен дефицит.

Няма специфични промени в дефицитното състояние на токоферола. Съществува цяла гама от различни нововъзникващи заболявания, които могат да бъдат причина да се мисли за наличието на това състояние.

Различни неврологични заболявания и заболявания на нервната система също могат да доведат до факта, че жената ще има леко понижено ниво на токоферол в кръвта.

Тези патологии се проявяват по различни начини. Доста често при жени с неврологични заболявания се появяват "мускули" или усещане за "изтръпване" в областта на крайниците. Тежката студенина дори при топло време може да бъде един от допълнителните клинични признаци.

Силно изразено намаляване на витамин Е в организма също може да се подозира от появата на различни зрително увреждане. В повечето случаи те се проявяват с появата на бели "мухи" пред очите или зрителни увреждания в сутрешното време на деня. По правило такива нарушения могат да се дължат на недохранване и кръвоснабдяване на ретината.

Неуспехите на менструалния цикъл могат да бъдат причинени и от различни патологии на вътрешните органи. В преобладаващата част от случаите те са придружени от намаляване на нивото на токоферола в организма. Ежедневният прием на този витамин ви позволява бързо да нормализирате общото състояние на жената, както и да намалите тежестта на всички неблагоприятни симптоми.

Честата промяна на настроението без причина и без ясна връзка с фазата на менструалния цикъл също може да се превърне в един от признаците на съществуващия дефицит на токоферол в женското тяло. Такива жени са склонни да стават по-агресивни, бързат от дреболии. За тях става все по-трудно да издържат психо-емоционален стрес. Някои жени имат плач и склонност към развитие на депресия.

Дозировката на редовния прием на витамин Е може да бъде различна. Много е важно да се разбере, че при всяка конкретна ситуация се избира индивидуално. Това се влияе от редица различни фактори.

Така че, преди да предпише лекарства, лекарят задължително преценява дали една жена, която се готви да стане майка, има заболявания на репродуктивните органи. Ако тя страда от безплодие, тогава дневната доза от този витамин може да се увеличи.

Една жена, която няма сериозни патологии, може да получи достатъчно витамин Е от храната. За това тя просто трябва да нормализира и оптимизира диетата си., В много храни, количеството токоферол е достатъчно, за да запълни ежедневните му нужди.

Само за допълнително обогатяване с витамин Е или в случай на медицински показания, лекарят може да препоръча допълнителна употреба на лекарства.

Обикновено средната дневна доза от този витамин е 10-20 мг. В някои ситуации е необходимо увеличение. Във всеки случай лекуващият лекар избира профилактичния или лечебния режим. Важно е да запомните, че максимално допустимата дневна доза е 100 mg.

В момента лекарите предписват на пациентите различни мултивитамини. Те съдържат набор от витамини и минерали, които са необходими за подготовка за бременност, включително токоферол. Те се назначават, като правило, 1-2 пъти на ден. Те трябва да се измиват обилно с вода.

Има и лекарства, съдържащи витамин Е. По правило те се произвеждат в капсули и по-рядко в таблетки. Всеки един от тях трябва да се прилага инструкция за употреба, която е написано какви странични ефекти и симптоми на предозиране може да бъде на фона на употребата на това лекарство.

Важно е да се отбележи, че витамин Е се абсорбира добре от организма да се постигне неговото пренасищане е почти невъзможно. Но винаги трябва да помните за мярката. Дозата на прием на витамин Е трябва да се обсъди с Вашия лекар.

Най-популярното и често използвано лекарство еaevit". Съдържа два витамина - токоферол и ретинол. Много момичета го използват само за козметични цели.

Понякога се случва сами да избират дозите, което води до факта, че излишъкът от ретинол попада в тялото. Този витамин има висока способност да се натрупва. Предозирането на ретинол е придружено от развитието на много неблагоприятни симптоми.

За да обогатите диетата си с този витамин, трябва да добавите различни растителни масла към него. Най-доброто от тях за съдържанието на този витамин - от пшеничен зародиш, соя, памук, царевица.

Важно е да се помни, че за жени с наднормено тегло е много важно да се следи количеството на консумираното масло. Тези храни са с високо съдържание на калории. Салати от пресни зеленчуци, подправени с растително масло, ще бъдат отличен източник на много витамини и микроелементи, необходими по време на подготовката за бременност.

Какви витамини трябва да се приемат по време на бременност и кои са по-добре да се вземат от храната? Намерете отговорите на тези въпроси в следващия видеоклип.