Аскорбинова киселина по време на бременност

Натоварването на женското тяло по време на бременност се увеличава значително, така че бъдещата майка се нуждае от повече хранителни вещества, отколкото обикновена жена. Един от най-важните витамини за бременната жена е аскорбиновата киселина. Такова полезно съединение може да се получи както от храната, така и от различни витаминни добавки.

Аскорбиновата киселина повишава защитните сили на организма и спомага за неутрализирането на токсичните вещества, които се произвеждат от патогени. Това съединение повишава фагоцитозата на патогените, стимулира производството на интерферон, намалява активността на възпалението и прави тялото по-устойчиво на инфекции.

Витамин С е известен със своите антиоксидантни свойства, благодарение на които е в състояние да предпази тъканите и клетките от различни вредни ефекти. Освен това, той има положителен ефект върху чернодробната функция, нормализира капилярната пропускливост и участва в кръвосъсирването.

Аскорбиновата киселина може да ускори заздравяването на различни кожни лезии, включително изгаряния, порязвания и стрии. Той допринася за по-бързото възстановяване на тялото след наранявания или операции. Приемът на витамин С предотвратява метаболизма на мазнините, поради което се развива атеросклероза. Освен това, това витаминно съединение има положителен ефект върху функционирането на панкреаса.

Благодарение на аскорбиновата киселина се подобрява абсорбцията на желязо и фолиева киселина, това, което се използва при лечението на анемия. В допълнение, под действието на такова съединение произвеждат се активни форми на витамин D и глюкозата се абсорбира по-добре.

Липса на витамин С може да се подозира, когато:

• много бърза умора;
• кървене на венците;
• слаб апетит;
• суха и бледа кожа;
• чести натъртвания;
• летаргия;
• косопад;
• често кървене от носа;
• нарушено зарастване на рани;
• раздразнителност;
• чести настинки;
• болки в ставите;
• депресивно настроение.

Небалансираната диета води до недостиг на аскорбинова киселина, когато изискванията за такъв витамин не са напълно изпълнени. Това се улеснява от стрес, упражнения, инфекциозни заболявания, наранявания.

Аскорбиновата киселина е най-разпространена в плодове и различни плодове, както и във всички видове зеленчуци и зеленчуци. Този витамин може да се получи от:

• червен пипер;
• бедрата;
• черно и червено френско грозде;
• планинска пепел;
• ягоди;
• лимони, портокали и други цитрусови плодове;
• кисело зеле;
• картофи;
• киви;
• ябълки;
• цариградско грозде;
• спанак;
• магданоз, копър и зелен лук;
• зелен грах.

Аскорбиновата киселина може да бъде основното активно вещество или част от мултивитаминен комплекс, където се допълва с други важни витамини, както и с микро и макро елементи. Монопрепарати за аскорбинова киселина са налични в такива лекарствени форми.

• Кръгли таблетки бяло, оранжево или розово. Дозировката на витамин С в такава единична таблетка може да бъде от 25 до 500 mg. В зависимост от производителя, към него се добавят декстроза, захароза, кросповидон, лактоза, багрила и други вещества.
• дражета, които имат жълт цвят и сферична форма. Те често съдържат 50 mg аскорбинова киселина.
• Ефервесцентни таблеткикоито, когато се разтворят във вода, образуват сладка лимонова или портокалова напитка. Обикновено те включват 500-1000 mg активно съединение.
• прах, който се разрежда с вода за вътрешна употреба. Представен е от бели или безцветни кристали, опаковани в опаковки по 2,5 и 1 грам. Този прах включва само аскорбинова киселина.
• разтворкойто се използва за интрамускулно или интравенозно приложение. Такъв витамин С е представен от прозрачна 5-10% течност, излива се в ампули по 1-2 милилитра. В допълнение към активното вещество, той съдържа натриев бикарбонат, динатриев едетат, цистеин и други съединения.

Препоръчителната дневна доза аскорбинова киселина в периода на носене на дете е 70-100 mg. Максималната граница на такъв прием на витамин по време на бременност е 2000 mg на ден.

Факт е, че укрепването на защитните сили през този период може да причини отхвърлянето на ембриона, ако тялото на майката започне да я възприема като чуждо тяло. Поради тази причина през първия триместър има достатъчно витамин от храната.

Витамин С подобрява еластичността на кожата във втория триместър, което ще намали риска от поява на стрии по кожата, поради увеличаване на размера на корема. Повишеният кръвен обем през този период увеличава натоварването на съдовите стени. Аскорбинова киселина укрепва капилярите и намалява вероятността от разширени вени, предпазва от кървене от носа и венците, а също така намалява риска от разкъсване на плацентата.

В триместър 3 витамин С ще укрепи имунитета на бъдещата майка, нормализира съдовата пропускливост и ще помогне за предотвратяване на анемия. Поради такива свойства, тя не само ще увеличи съпротивлението на жената към настинки и кървене, но също ще предотврати преждевременното начало на раждането. В допълнение, чрез увеличаване на еластичността на мускулите, те ще бъдат по-лесни за разтягане по време на раждането.

Най-често на бъдещите майки се препоръчва да допълнят диетата си с аскорбинова киселина с глюкоза. Такива таблетки са сладки и имат различни вкусове. Глюкозата подобрява ефекта на витамина и осигурява допълнителна сила, но изисква повишено внимание, ако бременната жена е развила гестационен диабет, е с наднормено тегло или има проблеми с абсорбцията на въглехидрати.

Планирането на бременността е същият решаващ период като бременността, през който жената трябва да създаде благоприятни условия за развитието на трохите. А наситеността на тялото с витамини може да се нарече една от ключовите точки за здравословна бременност.

Освен това, Подобряването на абсорбцията на желязото под въздействието на витамин С ще предотврати анемия, ранна токсикоза и съдови нарушения в първите седмици след оплождането.

Аскорбиновата киселина е противопоказана за тромбофлебит, свръхчувствителност, повишени нива на хемоглобина, тежко бъбречно заболяване и някои други проблеми, поради което Не трябва да приемате фармацевтични добавки с този витамин, без да се консултирате с лекар.

Има и чести случаи на алергични реакции към аскорбин, които най-често са под формата на обриви, сърбеж и зачервяване. Освен това добавките на витамин С могат да причинят други нежелани реакции като диария, безсъние, оток, гадене, камъни на пикочните пътища, замаяност и т.н. Често те се дължат на превишаването на препоръчителните дози, нарушаването на инструкциите за употреба или прекалено дългото приемане.

За лекарства, които съдържат аскорбинова киселина, се повлияват предимно положително. Очакваните майки ги харесват с приятен вкус и се смятат за здрави по време на студения сезон. Предимствата на аскорбинките включват и достъпна цена и разнообразие от лекарствени форми. Такава витаминна добавка се понася предимно добре, но от време на време предизвиква алергии и други странични ефекти.