Какво да правите, ако детето има безсъние?

Безсънието при децата е често срещано явление, но истинската безсъние рядко се случва. Задачата на родителите е да разберат във времето, когато ситуацията може да бъде коригирана сама по себе си, а когато е време да потърсят лечение от лекар, защото нормалният сън е необходим на децата за хармонично развитие, растеж, психично здраве.

Трудностите при заспиването са широко разпространен проблем: и възрастните, и децата понякога се сблъскват с нея. Но обикновено такива случаи имат съвсем разбираеми причини, очевидни за родителите - детето е превъзбудено, уморено, прекалено прекалено през деня, болен, не е добре и т.н. Такива случаи не се считат за патология, трудности със заспиването са безвредни. Веднага щом проблемът бъде решен, сънят се възстановява и нищо не трябва да се прави за него.

Има и друга безсъние, за която в медицината са изобретени специални термини - безсъние или диссония. За да разберем защо детето не спи нормално, трябва ясно да знаем на какви етапи се състои мечтата като цяло:

• повърхностен сън - процесът на потапяне в съня;
• преход към дълбоката фаза - движението на очните мускули спира, електрическите импулси на мозъка намаляват, сърцето се забавя;
• дълбок сън - фазата на възстановяване, в която виждаме сънища, делта вълните постепенно започват да преобладават, и ако човек се събуди на този етап, той не може да разбере дълго време къде е и кой е;
• бърза фаза - движението на очните мускули се възобновява, тялото се подготвя за събуждане, мозъкът става активен.

Детството (както и при възрастни) безсъние винаги е свързано с определени нарушения, възникващи в възстановителната или бърза фаза.

Състоянието на безсъние е нарушение на съня, свързано или с кратката му продължителност, или с нарушение на неговото качество, което се наблюдава при дете за дълго време. Разстройството може да възникне при деца на всякаква възраст, дори при бебета и новородени, но по-рядко при бебета.

Наричането на нарушение на безсънието е грешно. Според медицинските препоръки болезненото състояние на нарушения на съня може да се говори само за това, че детето има значителни трудности със заспиването за дълго време, не може да спи добре през цялата нощ, често се събужда и не може да заспи отново.

Да се ​​постави подходяща диагноза на бебето, лекарят взема предвид повторението на такива прояви с честота най-малко три пъти седмично в продължение на един месец.

Всички симптоми на безсъние се разделят на няколко групи според времето на тяхното възникване.

Трудно е за детето да заспи (процесът отнема повече от 30 минути), докато трохите могат да изглеждат уморени, той се чувства като да си легне, но веднага щом е в леглото в определения час, той не може да заспи.

На този етап бебето може да търси удобна поза за дълъг период от време, „да бърка наоколо”, може да се оплаче, че сърби нещо, сърбеж (психосоматични прояви или „умствени игри“).

Сънят е с лошо качество, но дълбок сън не се появява или е недостатъчен във времето. Всеки, дори и тих звук, може незабавно да прекъсне съня на детето, след което отново му е много трудно да заспи. Често има кошмари, желание да се изпразни пикочния мехур, бързо сърцебиене. Това включва и "синдром на неспокойните крака" - с него бебето непрекъснато преминава през краката си в сън.

Postomomnic - симптоми, които по същество са следствие от безсъние. Те се появяват след като детето се събуди. Това е летаргия, липса на тон, жизненост, концентрация и внимателност. Детето е сънливо, потиснато, има внезапни промени в настроението, главоболие.

Ако симптомите на нарушения на съня се появят почти веднага след раждането, то вероятно е вродена физиологична предразположеност поради организацията на нервната система на детето.

При всички останали деца и юноши могат да бъдат причинени и придобити неврологични заболявания, заболявания на нервната система и заболявания на вътрешните органи.

Често се развива безсъние като реакция на нервната система към силен стресТова важи особено за децата в "критичните" периоди на развитие и формиране на нервната система - на 2-3 годишна възраст, на 6-8 години и с настъпването на пубертета - при момичета от 10 години, при момчета от 11-12 години.

Безсънието често се разглежда като симптом на невроза, психоза, депресия, паническо разстройство. Безсънието може да предизвика остри и хронични дихателни заболявания, при които свободното дишане е трудно през нощта.

Ако такива диагнози не са установени в медицинското досие на бебето, трябва да се обмислят възможни външни причини за нарушение на съня. Те включват:

• живот в голям град, шум през нощта от улицата, светлина на знаците, т.е. недостатъчно затъмнение;
• чест реактивен закъснение (ако детето пътува много с родителите си);
• приемане на някои психотропни лекарства;
• пиене на силен чай или кафе, както и голямо количество шоколад преди лягане;
• задух в спалнята и неудобно легло;
• преяждане преди заспиване;
• изобилие от впечатления малко преди сън, твърде активни и мобилни игри;
• липса на нормална физическа активност;
• нарушение на режима, когато делът на дневния сън има повече време, отколкото е необходимо.

Безвредна, физиологична безсъние, която понякога се случва на всеки, се нарича преходна, т.е. минаваща, временна. И наистина, тя може да продължи не повече от няколко нощи. Тогава здравото тяло ще вземе своето, и детето ще започне да спи нормално. В някои случаи преходното безсъние се забавя до 2-3 седмици, след което се нарича краткотрайно.

Нарушения на съня за повече от месец са хронична форма, която задължително се нуждае от лечение. Причинени от обективни причини, безсънието се нарича физиологично или ситуативно, а хроничните форми са постоянни.

Има и три степени на тежест на заболяването:

• първата - леки, епизоди на нарушения на съня рядко, несистематични;
• второто - средно, симптомите са умерени;
• третата - тежки, повтарящи се всяка вечер, благосъстоянието на детето е значително нарушено.

Идиопатичното се нарича безсъние, ако не е възможно да се установят причините за това. Между другото, в 80% от случаите не може да се намери истинската причина, тъй като тя може да бъде скрита в емоционалното и психологическото поле и затова проблемът често се счита за психосоматичен.

Ако едно дете има ситуационна безсъние, нищо не трябва да се прави. Достатъчно е да се разбере ясно каква е ситуацията, причинена от смущенията в съня, и да се предприемат всички възможни стъпки за намаляване на въздействието му върху психиката на детето. Но в случай на краткотрайна и хронична безсъние родителите не могат да се справят без медицинска помощ. Очевидно е кои лекари да се обърнат към невролог и педиатър.

Специалистите ще съберат подробна история, ще анализират здравето на детето, ще помолят родителите да запазят така наречения дневник за сън, в който родителите ще трябва да посочат колко време е необходимо, за да заспи детето, колко време е спал преди събуждане, ако може да спи след събуждане, ако се случи посред нощ. дали сънят е неспокоен, сънуват кошмари. Между другото, такъв дневник помага да се разбере, "бухал" дете или "чучулига".

Интересен факт: "Сови" и "чучулиги" са филистински термини. В медицината, както едното, така и другото (ранно изкачване и късното изкачване) се считат за нарушение на циркадианния ритъм, т.е. бухала и сутрешният човек са сто процента патология, ако след събуждане човек изпитва постномни разстройства.

Според резултатите от воденето на дневник, ЕЕГ, полисомнография, може да се предпише консултация със сомнолог.

На първо място, родителите на дете, страдащо от безсъние, се съветват да се грижат за хигиената на съня. Това означава, че:

• бебето трябва да си ляга всяка вечер по едно и също време;
• дневният сън трябва да се сведе до минимум (до 1 час за предучилищна възраст) и да се изключи напълно за деца в училищна възраст;
• повишена ежедневна активност;
• проветряване на спалнята преди лягане;
• премахване на активните игри и гледане на телевизия преди лягане;
• използването на успокояващ масаж и водни процедури преди лягане.

Лекарствата обикновено се предписват за хроничната форма, както и за острата, ако горните мерки нямат ефект. Хапчетата за сън изглеждат прости и логични - той пиеше и заспиваше. Но всичко не е толкова просто. Хипнотиците са пристрастяващи, имат много странични ефекти. Ето защо, за децата, те се опитват да предпишат билкови лекарства, например, дъвка, препарати на базата на божур, мента, риган.

В тежки случаи детето може да бъде назначено антипсихотици, антидепресанти. С тенденция към алергии могат да бъдат назначени и антихистамин "Димедрол" но в строги индивидуални дози.

Често проблемът може да бъде решен без наркотици, с помощта на работа с детето психотерапевт, психолог, психосомат. Също така може да помогне и народни средства, например "Sleepy bag", пълна със сушени билки (лавандула, лимонова кора, цветя от лайка). Тя е фиксирана в таблата, така че детето да вдишва миризмата на билки.

За безсъние при деца вижте следния видеоклип.