Les dones embarassades poden anar a la sauna i què cal tenir en compte?

Sauna per a moltes dones, una part integral de la vida. Però amb l’aparició de l’embaràs, ha de canviar molt en l’estil de vida. Naturalment, sorgeix la qüestió de l’admissibilitat de la sauna mentre espera el nen.

La sauna és un analògic finlandès d'un bany rus clàssic, però el vapor no és humit, sinó sec, perquè no s'accepta posar aigua o banyera a la sala de vapor. En general, els efectes dels banys i saunes en el cos són similars.

Durant l'embaràs augmenta significativament la càrrega de tots els òrgans i sistemes del cos femení, per tant, es considera més favorable en absència de contraindicacions per respirar aire humit Bany rus.

Fa temps que se sap que anar a una sauna o un bany és similar a la relaxació, ajuda a netejar toxines i toxines, millorar la salut, l'estat d'ànim, posar en ordre el sistema nerviós, alleujar l'estrès. La visita al bany de maternitat també és útil perquè la inhalació d'aire humit calent ajuda a netejar i expandir els bronquis i millorar la circulació sanguínia.

Una dona sana durant la gravetat de la sauna només es beneficiaràMillora la condició de la pell, endurit el cos, entrena el sistema immunològic, que normalment es debilita significativament amb l'aparició de l'embaràs.

Però heu d’entendre que abans de decidir anar a la sauna, Una dona ha de saber què pensa el seu metge sobre això. Si l'estat de salut de la futura mare està lluny de ser ideal, les condicions de la sauna poden actuar com a provocadors per avortament involuntari, naixement prematur, desaparició de placenta.

A Finlàndia, a la pàtria de la sauna, es creu que la visita a un bany de vapor per part de les dones embarassades contribueix a facilitar el part i, per tant, es fomenta en tots els sentits, però de nou en absència de contraindicacions evidents i ocultes.

No es recomana a les dones embarassades anar a la sauna si tenen malalties cròniques, fins i tot si no s'han manifestat de cap manera en els darrers anys. La càrrega que experimenta el nostre cos en les condicions de la sala de vapor pot ser el mecanisme inicial per exacerbar la vella malaltia.

A més, no s’haurà de visitar el bany finlandès amb els següents factors:

• epilèpsia;
• malalties oncològiques i qualsevol tumor;
• hipertensió;
• asma bronquial;
• hemorroides agudes;
• avortament avortat o lliurament prematur;
• placenta previa, coriònica;
• embarassos dobles o triples;
• en primers termes i en les últimes setmanes.

Durant aquest període es produeix el procés d’embriogènesi, on s’estableixen tots els òrgans i sistemes interns del nadó. Qualsevol procés, inclosa la tèrmica, pot interrompre aquest procés.Al segon trimestre, en absència d’altres contraindicacions per anar a la sauna, no està prohibit. El final del tercer trimestre no es considera el millor moment per banyar-se.perquè la càrrega del cos en els períodes posteriors és ja alta.

A més La sauna hauria de ser abandonada si hi ha algun procés inflamatori en el cos de la mare, amb toxèmies greus, preeclampsia, descàrregues inusuals del tracte genital, amb un augment de temperatura, així com amb diarrea o restrenyiment.

Si el metge assistent no té res contra una dona amb una salut excel·lent visitant la sauna durant l’embaràs, Val la pena adherir-se a algunes recomanacions que reduiran els possibles riscos al mínim.

• És millor banyar-se en visites curtes d'1 a 2 minuts. La durada total de l'estada a la sala de vapor no ha de superar els 5 minuts durant tota la sessió de bany.
• Qualsevol malestar, mareig, ocurrència de qualsevol dolor és un motiu per sortir de la sauna. Cal inscriure's amb antelació en el suport d’alguna persona estimada que supervisarà el vostre benestar i us ajudarà en el temps si és necessari.
• Des del bany de vapor no es pot submergir immediatament a la piscina freda, això està ple de espasmes de vasos sanguinis. És millor refredar sota una dutxa calenta, reduint gradualment la temperatura de l’aigua.
• Sol·liciteu freqüentment que s’agregeixin les pedres a la sala de vapor perquè l’aire estigui prou humit: l’aire calent sec és perjudicial per a les dones embarassades.
• Cobreixi el cap amb un barret de bany de feltre i les espatlles, si cal, amb un llençol humit, això ajudarà a evitar el sobreescalfament del sistema. No us assegueu als bancs calents, no feu-los abans de les tovalloles ni dels llençols.
• Proporcioneu una gran quantitat de begudes, tingueu una ampolla d’aigua sense gas, una beguda de fruites o una compota casolana i sense sucre, i allungueu la vostra set amb els malucs. Beure cada vegada que visiteu el bany de vapor.
• No us calgueu a l'esquena a la sala de vapor, sinó que pot provocar una compressió de la vena cava inferior i provocar un col·lapse.
• Assegureu-vos de portar una sabatilla de goma amb una sola estriada, de manera que no es llisquin - això ajudarà a evitar caigudes i lesions. Aneu tranquil·lament.
• Si hi ha dubtes sobre la higiene (la sauna és una altra persona, probablement mal processada després de visitants anteriors), porteu-vos a Miramistin. Aquest antisèptic disponible ajudarà a l'hora de processar les mans, els genitals externs abans del començament d'una sessió de bany i també després. L’embalatge de tovalloletes humides amb impregnació antibacteriana per netejar els bancs, taula, baranes a la piscina no fa mal.

Qualsevol organisme necessita temps per a una adaptació de qualitat i l'embaràs no és el millor període per provar la salut.

Sobre els beneficis de la sauna d'infrarojos, creada pels japonesos, avui dia només les persones mandroses no han sentit parlar. De fet, és una petita sala de fusta on hi ha fonts de radiació infraroja. Que proporciona un escalfament ràpid del cos. Sota l'acció de la radiació infraroja, es destrueixen alguns bacteris patògens i s'activa la producció de cèl·lules immunes, la tasca de la qual és lluitar contra els patògens de malalties que entren al cos humà.

La ràpida activació de la immunitat és perillosa per al nen perquè en el cos de la futura mare, l'hormona progesterona fa tot el contrari: redueix el sistema immunitari per protegir el nadó de les represàlies ràpides dels complexos immunes actius. Val la pena negar els esforços de la progesterona? Probablement no. Per tant Gaudiu de la sauna d'infrarojos després del part.