Per què necessiteu vitamina E quan planifiqueu l’embaràs i com es pot prendre?

El desenvolupament intrauterí del nadó és un procés bastant difícil. Perquè el bebè es desenvolupi completament, la salut de la futura mare hauria de ser bona. Amb aquesta finalitat, una dona que planeja concebre un nen ha de rebre regularment totes les substàncies biològicament actives necessàries. Un d’aquests elements importants és la vitamina E.

Les vitamines i els oligoelements són necessaris per al cos femení per al seu ple funcionament. Durant la planificació de l’embaràs, la importància del seu ingrés regular augmenta diverses vegades.

Les revisions de dones que ja s'han convertit en mares mostren que durant la preparació per a l'embaràs, els metges van prescriure àcid fòlic, complexos multivitamínics i diversos productes que contenen iode.

Una de les vitamines més importants és la vitamina E (tocoferol). Aquesta substància és necessària per al curs normal de moltes reaccions biològiques al cos femení. És molt important prendre el tocoferol abans de concebre un nadó. Durant l'embaràs, la necessitat d'això augmenta dràsticament.

Si la mare embarassada té un dèficit significatiu de tocoferol en les primeres setmanes de desenvolupament intrauterí del bebè al cos, això pot conduir a l'aparició de diverses patologies perilloses. Un dels més perillosos és l’amenaça d’un avortament espontani. En aquest cas, per desgràcia, es requereix una interrupció urgent de l’embaràs.

Aquesta vitamina realitza en el cos femení moltes funcions importants. Un d’ells és que prepara els òrgans reproductius per portar més endavant el bebè.

El tocoferol afecta el metabolisme energètic del cos, el que condueix a la distribució correcta de l'energia, que és necessària per al treball de tots els òrgans interns.

L’absència de deficiència de tocoferol en el cos femení excel·lent prevenció de l'anèmia per a dones embarassades. Aquesta vitamina vital té un efecte important en la formació de sang. Durant l'embaràs, el flux sanguini complet és molt important. És gràcies a ell que el nadó de la panxa materna pot créixer i desenvolupar-se segons sigui necessari.

No és casualitat que el tocoferol s’anomena vitamina femenina. El flux regular assegura la resistència de les ungles i la brillantor del cabell. No obstant això, cal recordar que hi ha determinades dotacions d’admissió d’un dia, que no es poden superar. L’entrada regular al cos femení d'aquesta vitamina també contribuirà a una pell bona i neta.

Els científics han establert un fet interessant. Resulta que una ingesta adequada de vitamina E al cos femení és una excel·lent defensa contra l’inici de diversos processos tumorals. Els tumors ovàrics o els fibromes uterins sovint poden agreujar l'embaràs. Perquè aquestes patologies del cos de la dona simplement no es formin, i el tocoferol és necessari.

Aquesta vitamina és extremadament necessària per a l'eliminació (eliminació) del cos a partir de diversos radicals lliures, que es formen durant qualsevol procés inflamatori.

Aquesta vitamina també és molt efecte positiu sobre la coagulació de la sang. Gràcies a ell, conserva totes les seves propietats. La sang es fa bastant fluida i té la viscositat necessària. També amb l'ajut d'aquesta vitamina, el cos femení redueix la probabilitat de coàguls de sang.

Els coàguls de sang sòlids poden ser extremadament perillosos tant per a la gestant com per al seu nadó. El perill d’un coàgul de sang és que pot bloquejar el lumen dels vasos sanguinis. Aquesta situació conduirà inevitablement al fet que el subministrament al nadó de les substàncies necessàries per a la nutrició a través del sistema comú de flux sanguini uteroplacental es pertorba.

Aquesta condició està plena del desenvolupament d’un estat hipòxic al fetus. Si la hipòxia s'expressa a finals d’embaràs, fins i tot pot ser necessari tenir un lliurament prematur.

Les vitamines d’aquest grup són necessàries per a cada dona, de manera que el seu cicle menstrual no sofreixi errors. Els components biològicament actius tenen un efecte positiu en el treball dels ovaris. Això contribueix al fet que els ous es formin regularment, i la durada i les fases del cicle menstrual no es violen.

Aquesta vitamina té un efecte beneficiós sobre el cos, no només les dones sinó també els homes. Normalment es prescriu en cas que la parella tingui problemes per concebre un nadó.

Sota la influència d'aquesta vitamina en els homes, els indicadors d'espermatogènesi són una mica millorats, durant els quals es formen les cèl·lules germinals masculines, els espermatozoides necessaris per a la concepció. El tocoferol també millora la seva mobilitat i la capacitat de fertilitzar els ous.

La infertilitat és una indicació clínica per prendre complexos multivitamínics. Sovint, en aquestes situacions, passa que la vitamina E es combina amb el nomenament d’àcid fòlic. La dosi d’aquest últim pot ser diferent: de 200 a 400 mg. La selecció de la dosi del curs és determinada pel metge responsable, coneixent la presència de patologies associades existents als òrgans interns.

La necessitat de vitamina E en diferents períodes de vida és diferent. Dieta poc saludable sovint condueix al fet que els seus ingressos en la dieta es redueixen significativament. Si aquesta situació es desenvolupa durant un temps bastant llarg, es pot desenvolupar un estat de dèficit.

A més, per reduir la concentració d’aquesta vitamina, pot provocar un exercici massa intens i intens.

El període de recuperació després de les malalties infeccioses acompanya sovint una disminució del nivell sanguini d'aquesta vitamina. La manca de gana durant un refredat o una infecció viral provoca el fet que la dieta sigui significativament limitada. Això també contribueix al desenvolupament d'un desequilibri en la ingesta de diverses vitamines i microelements, inclòs el tocoferol.

Els científics observen que fins i tot la vida a les grans ciutats pot conduir al desenvolupament d’un estat deficient en la ingesta de vitamina E. Els factors ambientals adversos afecten significativament el treball de la immunitat.

Per implementar totes les funcions del sistema immunitari requereix molt de tocoferol. Si aquesta situació es produeix durant un llarg període de temps, al final, pot conduir a una disminució del contingut de vitamina E a la sang.

És important assenyalar-ho quan es tracta amb alta temperatura, aquesta substància simplement es destrueix. Sovint passa que una dona consumeix molts aliments vegetals que contenen tocoferol, però és deficient en aquesta vitamina.

Això passa sovint pel fet que consumeix els aliments ja processats que han estat objecte de tractament tèrmic. Aquest aliment no només és insalubre, però no proporciona al cos prou vitamina E.

Les malalties del tracte gastrointestinal són també la causa del desenvolupament d'una deficiència de tocoferol en el cos. Les malalties cròniques amb tendència a les exacerbacions estacionals solen conduir a aquesta condició. Les malalties del fetge, de la vesícula biliar i de la patologia intestinal poden conduir a una disminució del flux de tocoferol al torrent sanguini.

Hi ha causes més rares, però registrades, que condueixen a un estat deficient del cos de la vitamina E. Aquests inclouen algunes malalties genètiques i síndromes que ocorren amb canvis en el treball del fetge. En aquest cas, els processos metabòlics en el teixit del fetge es perden, cosa que contribueix al desenvolupament de la deficiència de vitamines.

No hi ha canvis específics en el estat deficient de contingut de tocoferol. Hi ha tot un seguit de diversos trastorns emergents que poden ser motius per pensar sobre la presència d’aquesta condició.

Diversos trastorns neurològics i malalties del sistema nerviós també poden provocar que una dona tingui un nivell lleugerament reduït de tocoferol a la sang.

Aquestes patologies es manifesten de diferents maneres. Sovint, les dones amb malalties neurològiques semblen tenir la pell de gallina o una sensació de entumiment a la zona de les extremitats. La fredor forta, fins i tot en un clima càlid, pot ser un dels signes clínics addicionals.

També es pot sospitar una disminució accentuada de la vitamina E al cos per l'aparició de diferents discapacitat visual. En la majoria dels casos, es manifesten per l'aparició de "mosques" blanques davant els ulls o per deficiència visual en el moment crepuscular del dia. Com a regla general, aquests trastorns poden ser deguts a la desnutrició i al subministrament de sang a la retina.

Les fallades del cicle menstrual també poden ser causades per diverses patologies d'òrgans interns. En la gran majoria dels casos, van acompanyats d'una disminució del nivell de tocoferol a l'organisme. La ingesta diària d'aquesta vitamina us permet normalitzar ràpidament l'estat general de la dona i reduir la gravetat de tots els símptomes adversos.

El canvi freqüent d’humor sense motiu i sense una clara connexió amb la fase del cicle menstrual també pot ser un dels signes de la deficiència de tocoferol existent en el cos femení. Aquestes dones tendeixen a ser més agressives, amb molèsties ràpides. Els fa més difícil suportar l’estrès psicoemocional. Algunes dones tenen llàgrima i tendència a desenvolupar depressió.

Les dosis de consum regular de vitamina E poden ser diferents. És molt important entendre que en cada situació específica la selecció de la dosi es realitza de forma individual. Això es veu influenciat per tot un seguit de factors.

Per tant, abans de prescriure medicaments, el metge avalua necessàriament si una dona que es prepara per convertir-se en mare té malalties dels òrgans reproductius. Si pateix d'infertilitat, es pot augmentar la dosi diària d'aquesta vitamina.

Una dona, que no té patologies greus, pot obtenir prou vitamina E dels aliments. Per això només necessita normalitzar i optimitzar la seva dieta.. En molts aliments, la quantitat de tocoferol és suficient per cobrir la seva necessitat diària.

Només per a un enriquiment addicional amb vitamina E o en cas d’indicacions mèdiques, el metge pot recomanar l’ús addicional de medicaments.

Normalment, la dosi mitjana diària d'aquesta vitamina és de 10-20 mg. En algunes situacions, es requereix un augment. En qualsevol cas, el metge que presideix selecciona el règim profilàctic o terapèutic. És important recordar que la dosi diària màxima permesa és de 100 mg.

Actualment, els metges prescriuen diversos complexos multivitamínics als seus pacients. Contenen un conjunt de vitamines i oligoelements que són necessaris per preparar l’embaràs, inclòs el tocoferol. Són designats, per regla general, 1-2 vegades al dia. Heu de beure'ls amb prou aigua.

També hi ha medicaments que contenen vitamina E. Per regla general, estan disponibles en càpsules i menys sovint en pastilles. Cadascuna d’elles ha d’aplicar instruccions d’ús, que indiquen quins són els efectes secundaris i els símptomes de la sobredosi que poden resultar del context de l’ús d’aquesta droga.

És important assenyalar que la vitamina E és tan ben absorbida pel cos que aconseguir la seva sobresaturació és gairebé impossible. No obstant això, sempre heu de recordar sobre la mesura. La dosi de prendre vitamina E ha de ser discutida amb el seu metge.

El remei més popular i utilitzat és "Aevit". Conté dues vitamines: tocoferol i retinol. Moltes noies l’utilitzen només amb finalitats cosmètiques.

De vegades passa que realitzen la selecció de dosis independentment, el que condueix al fet que un excés de retinol entra al cos. Aquesta vitamina té una alta capacitat d’acumulació. La sobredosi de retinol ve acompanyada del desenvolupament de molts símptomes adversos.

Per enriquir la seva dieta amb aquesta vitamina, heu d’afegir-hi diversos olis vegetals. El millor d’ells en el contingut d’aquesta vitamina: del germen de blat, soja, cotó, blat de moro.

És important recordar que per a les dones amb sobrepès és molt important controlar la quantitat d’oli que es consumeix. Aquests aliments són molt rics en calories. Les amanides de verdures fresques, assaonades amb oli vegetal, seran una font excel·lent de moltes vitamines i oligoelements necessaris en l’etapa de preparació per a l’embaràs.

Quines vitamines s'han de prendre durant l’embaràs i quines s’han de prendre dels aliments? Trobeu les respostes a aquestes preguntes al següent vídeo.