A quina setmana d’embaràs sol començar el toxicosis i com combatre'l en les primeres etapes?

La toxicosi de vegades eclipsa un moment meravellós per a una dona: el període de portar un nadó. En lloc de gaudir d’aquest moment sorprenent, una dona busca una sortida per sortir d’un estat desagradable i assenyat. Per què es desenvolupa la toxicosi, com es desenvolupa i com pal·liar les seves manifestacions durant l’embaràs primerenc, explicarem en aquest material.

En medicina, el concepte de "toxicosi" està integrat en un concepte més ampli del que abans pensàvem. Per això es vol dir qualsevol estat patològic causat per l’exposició a les toxines. Les toxines poden ser externes, exògenes. Aquesta toxicosi es desenvolupa com a resultat d’una infecció microbiana, ja que la majoria de bacteris enverina el cos del seu portador amb els productes de la seva activitat vital. La toxicosi pot ser endògena, causada per l'exposició a substàncies que es formen en el cos humà com a resultat del metabolisme. La toxicologia de les dones embarassades es troba entre les condicions endògenes.

En el cos de la futura mare, es produeix un conjunt de canvis que finalment produeixen signes de toxicosi. Una dona literalment des dels primers minuts després de la concepció comença a canviar les hormones, i aquests canvis es poden fer sentir amb la toxicosi.

Amb l’inici de l’embaràs, es crea un nou centre temporal a l’escorça cerebral de les dones, l’anomenat “centre de l’embaràs”. La seva tasca és controlar el comportament i les funcions fisiològiques de l’embaràs. El nou centre, per descomptat, és molt necessari per al futur cos de la mare, però el seu treball actiu sovint provoca un mal funcionament en altres centres, en particular, el centre responsable de la producció de saliva, funcions vasomotores i una activació excessiva del centre emètic.

Per això, ja en les primeres etapes de l’embaràs, quan una dona encara no coneix la seva posició, pot haver-hi abundant bava de son, nàusees i vòmits, mals de cap, calfreds i un lleuger augment de la temperatura corporal.

Tot i que la toxicosi gestacional és un acompanyant freqüent de dones embarassades, especialment en les primeres etapes, no és un símptoma obligatori de l’embaràs. Si no hi ha toxicosi, també és normal i natural. Segons les estadístiques mèdiques, fins al 80% de les dones embarassades estan afectades fins a cert punt per la toxicosi precoç. El cos d'una dona està exposat a efectes tòxics pel fet que en la majoria dels casos no és capaç d'adaptar-se a l'embaràs a temps, per acceptar tots els nombrosos canvis interns alhora, per descomptat.

En el concepte de "toxicosi", els metges inclouen trastorns del tracte gastrointestinal, sistema nerviós, glàndules endocrines, interrupcions de la protecció immunològica, canvis patològics en els sistemes cardiovasculars i urinaris. Tots els signes i símptomes de la toxicosis gestacional es consideren exhaustivament, no pas un a un, i és per la combinació de trastorns que es produeixen durant el desenvolupament de l’embaràs, si el metge pot jutjar el grau, la gravetat, el tipus de toxicosi i com tractar-lo, si hi ha la necessitat.

Les veritables causes de la toxèmia no són plenament enteses i la inadequada resposta del cos femení a l’embaràs continua sent incomprensible.Però la versió bàsica és immune. En altres paraules, la immunitat d'una dona està perplexa: hi ha un objecte mig estranger al cos, però no es pot destruir. Des dels primers minuts després de la concepció, l'hormona de la progesterona comença a produir-se en grans quantitats. Prepara les parets de l'úter per a la pròxima implantació, s'encarrega de l'acumulació de nutrients i greixos i també afecta la immunitat de la dona. Un ou fertilitzat (zigot, i més tard - el blastocist i l'embrió), conté només la meitat del conjunt genètic, similar al nadiu. La segona meitat del material genètic és patern, és la seva immunitat que es qualifica com a objecte extraterrestre.

Perquè la immunitat no pugui tractar l’embrió, la progesterona suprimeix artificialment els seus mecanismes. En les dones amb forta immunitat, les manifestacions de toxicosis solen ser més fortes, ja que les seves defenses immunitàries no es rendeixen durant molt de temps. El procés de supressió de la immunitat amb progesterona causa canvis a nivell bioquímic, són aquestes noves substàncies les que causen intoxicació interna.

Després de la implantació d'un ou fecundat, que es produeix en mitjana entre 7 i 8 dies després de la concepció, comença la producció d'una altra hormona "embarassada", hCG. La gonadotropina coriónica també contribueix al benestar de la futura mare. La seva concentració augmenta gradualment, i ja després d’una setmana aproximadament la data en què la dona espera la següent menstruació, poden aparèixer els primers signes de toxicosi.

Sol ser a les 5-6 setmanes d’embaràs (si comenceu a comptar des del primer dia de l’última menstruació, com fan tots els obstetras), la dona comença a sentir-se malalt, té episodis de mareig, les preferències gustatives canvien. Es descriu amb menys freqüència la toxicosi, que apareix una mica abans - en 3-4 setmanes, immediatament després de la implantació. La condició més sovint desagradable primer es fa sentir a les 7-8 setmanes.

Quant continua la toxicosi, la pregunta no és fàcil. Aquí depèn molt de les característiques individuals de l'organisme. Els experts tendeixen a creure que la toxicosis més probable és durant la formació activa de la placenta: de 5 a 6 setmanes a les 14-16 setmanes d’embaràs. La majoria de les dones que pateixen de toxicosis primerenca afirmen que se sentien molt millor després de les 12-13 setmanes d’embaràs. Per a alguns, la toxicosi es "retarda" a les 18-20 setmanes.

La gravetat de la condició de la dona es determina al laboratori, principalment pel nivell d’acetona de l’orina i els canvis característics de la fórmula sanguínia.

Els signes i manifestacions de les toxicosis gestacionals són, en general, familiars per a totes les dones i les discuteixen activament en fòrums especialitzats. Molt sovint, la toxicosi es manifesta com a nàusees induïdes i fins i tot vòmits. Qualsevol xicot pot provocar-los, per exemple, l'olor d'un perfum estimat prèviament, el sabor de la pasta de dents durant el vestit del matí o de la nit, les olors dels aliments cuinats, la gasolina, l'aigua del vàter del marit, tot això pot causar un atac agut de nàusees.

Sovint, els primers signes de toxicosis primerenca són els marejos. Poden ser insignificants, rars i de curta durada, i poden provocar molta molèstia: si la dona s’acaba de sobte, se sent feble, hi ha una pèrdua de consciència en el moment més inconvenient: quan es viatja al transport, a la feina oa la botiga.

També hi ha formes comunes de toxèmia gestacional: les eructes, incloent-hi la bilis, signes d'indigestió (diarrea, restrenyiment, ardor d'estómac), canvis en el gust, mals de cap que acompanyen les primeres etapes de l'embaràs, principalment al vespre. Sis de cada deu dones embarassades després de la concepció durant una setmana o dues comencen a augmentar la temperatura corporal diàriament. La temperatura en toxicosis augmenta lleugerament - just per sobre de 37,0 graus, normalment a la tarda o al vespre. És causada per l'augment de la progesterona en el cos de la futura mare, la concentració de la qual arriba a la màxima tarda.

Aquesta temperatura no necessita medicació, antipirètica, és fisiològica i no pot de cap manera fer mal al futur bebè. La majoria dels casos de toxicosis gestacional en les primeres etapes també es consideren bastant fisiològics i no necessiten tractament. Els metges diuen que només heu de suportar els símptomes temporals desagradables associats a l’adaptació del cos femení a les noves condicions. No obstant això, la toxicosi persistent, que impedeix que una dona mengi normalment, condueix a una pèrdua de pes significativa, a la interrupció del tracte gastrointestinal, als canvis en la composició de la sang i pot requerir hospitalització.

Molt poques vegades, la toxicosi es manifesta per problemes dermatològics: erupcions a la pell amb i sense pruïja, exacerbació de l'asma bronquial, osteomalacia. Els símptomes de la toxèmia gestacional primerenca són molt individuals i poden estar presents tant individualment com en combinació, molt depèn de l'abast i de la manera en què la té una dona.

Com ja s'ha esmentat, la toxicosi en una dona embarassada pot tenir diverses formes i tipus. Cal distingir diversos tipus principals de malestar femení al principi de la gestació:

• Enverinament Pel que fa a la intoxicació, parlem de vòmits, diarrea, dolor abdominal de sobte. Aquesta toxicosi també es denomina bacterià. S'associa amb l'enverinament del cos amb toxines, que en aliments de mala qualitat aïllen els bacteris durant la reproducció.

• Tarda. Els símptomes desagradables amb tal toxicosis apareixen només a la nit. Pot ser que el fet que la dona estigués cansada, no menjava prou durant la jornada laboral, estigués sotmesa a estrès.

• El matí. Aquest tipus és més comú. Als matins, després d'un llarg somni, el nivell de glucosa en el cos humà és mínim, i en aquest context apareixen nàusees i fins i tot vòmits. Aquests símptomes al principi del dia tampoc són perillosos per a una dona i un nen.

• Pròxim. Símptomes desagradables quan es produeix en dones de fins a 14-16 setmanes d’embaràs. Si els símptomes són lleus, la dona no pateix una pèrdua de pes ràpida i no hi ha signes de deshidratació, no es requereix cap tractament.

• Gestosis (toxicosis tardans). És una toxicosis que es desenvolupa al final del segon trimestre o al tercer trimestre. Aquest és el tipus de toxèmia més perillós, pot provocar la desaparició de la placenta, la mort fetal. Entre les causes de la mortalitat materna, la preeclampsia també ocupa una posició de lideratge. Es requereix una intervenció mèdica obligatòria.

La gravetat de les manifestacions de la dona es pot avaluar per ella mateixa, però és millor informar els punts preocupants del metge que hi assisteix. Un grau menor (primer) sol caracteritzar-se per vòmits poc freqüents (no més de 3-4 vegades al dia), que es produeixen després del menjar. La pèrdua de pes amb un grau suau no supera els 3-4 quilograms. Les mucoses de la dona romanen molt humides, la pell és flexible. Els nivells de pols i de pressió arterial són el més sovint dins del rang normal. Aquesta etapa no necessita medicaments.

La toxicosis pronunciada (segon grau) es caracteritza per un vòmit més freqüent, que pot aparèixer fins a 8 vegades al dia. El benestar de la dona empitjora. L’acetona apareix a l’orina, es pot observar un alè característic de l’acetona, la pressió arterial disminueix i això provoca debilitat. La pell seca accelerada per pols, una dona perd pes fins a 6-8 lliures. Aquesta etapa requereix necessàriament una intervenció mèdica.

La toxèmia amenaçant (tercer grau) es caracteritza per vòmits freqüents i debilitants (més de 15 vegades al dia), deshidratació severa i gran pèrdua de pes. Aquest grau és una amenaça per a la vida d'una dona, sense que sigui imprescindible una intervenció mèdica. La pell i la llengua de la dona es seca, la pressió arterial cau, el pols supera els 120 cops per minut. La composició de la sang canvia, no només es detecta acetona en l'orina, sinó també proteïna.

Atès que el mecanisme d'inici de la toxicosi encara no està completament entès, les raons per a això no són evidents, és bastant difícil determinar el nombre de dones que estan en risc. Però les observacions a llarg termini de ginecòlegs obstètrics ho demostren Hi ha raons suficientment bones per creure que en les primeres etapes les dones són més susceptibles al desenvolupament de toxicosis:

• els que queden embarassats abans dels 18-19 anys i les dones que queden embarassades després de 30 anys;
• que pateix diverses patologies i malalties dels ronyons, el sistema immunitari, a més de tenir problemes amb el sistema endocrí;
• en què l'embaràs anterior estava acompanyat de toxicosis;
• amb problemes ginecològics, en particular, amb processos inflamatoris a l'endometri;
• abusar d'alcohol i fumar;
• nascuts de l’embaràs acompanyats de toxicosis, així com en la presència d’una història obstétrica de les seves mares i germanes d’uns altres embarassos amb símptomes desagradables d’intoxicació;
• els que es van traslladar del centre de Rússia o de les seves regions del sud al nord i es van quedar embarassades durant els primers cinc anys després de la mudança;
• que es caracteritza per una anèmia latent.

I això no és una llista completa de requisits previs per al desenvolupament de la intoxicació en els termes gestacionals inicials. En registrar-se per a l'embaràs, el metge necessàriament recull una història completa, està interessat en com van continuar els embarassos anteriors, com ho van fer amb els parents propers de la mare embarassada.

En la saviesa convencional, la toxicosi és gairebé un símptoma obligatori de l’embaràs, especialment en les primeres etapes. De fet, no ho és. Moltes dones embarassades no ho testen i transporten fàcilment els seus bebès. Per què passa això?

En primer lloc, es pot produir un embaràs lliure de toxicosis quan una dona no té malalties cròniques, no té problemes amb patologies immunitàries, amb metabolisme, amb sobrepès. L’absència de toxicitat gestacional com a tal pot ser determinada genèticament: la mare i l'àvia de la mare embarassada no van patir nàusees i vòmits en portar els seus bebès.

Per espantar l’absència de toxicosis no hauria de fer-ho. Però si ho fos, i després va desaparèixer bruscament abans de les 12-14 setmanes, això pot ser un signe d’un embaràs esvaït, l’embrió deixa de desenvolupar-se. Si una dona ha tingut toxicosis durant diverses setmanes o mesos i després va desaparèixer, definitivament hauria de visitar al seu metge i assegurar-se que es desenvolupi l'embaràs.

L’absència de toxèmia en les primeres etapes és la perspectiva més favorable per a una dona i el seu nadó. Si no hi ha vòmits i "problemes" concomitants, la probabilitat d’avortament espontani prematur és menor, el nen rep prou vitamines, minerals i altres substàncies necessàries de la sang de la mare, l’humor i el benestar de la mare són estables i això crea bons requisits per al desenvolupament del fetus.

El tractament amb l’ús de medicaments es prescriu només per a graus moderats i amenaçadors de toxicosi, amb fortes toxicosis. Amb un grau suau, es pot fer completament amb la medicina tradicional, per descomptat, després d'haver coordinat el seu ús amb el seu metge. Una titulació mitjana pot requerir tractament amb medicaments prescrits a casa o en un hospital de dia. En toxèmia severa, la dona està hospitalitzada.

Els metges comencen a lluitar contra la toxicosis severa després de determinar el grau i la gravetat del curs. El tractament clàssic habitual inclou "Droperidol". Aquesta droga pertany al grup de neurolèptics que suprimeixen el centre de vòmits de l'escorça cerebral. La freqüència de convulsions es redueix. Els goters amb aquest medicament tenen un efecte més ràpid i més pronunciat que la injecció intramuscular del medicament. Sovint, les dones reben pastilles prescrites.Relanium"De vegades es recomana el medicament"Aparellat". Aquesta teràpia permet, en la primera etapa, oferir una assistència efectiva, ja que l’activitat del sistema nerviós central està regulada, el desig de vomitar esdevé menor.

La segona etapa del tractament hospitalitzat té com a objectiu reposar el balanç de l'aigua i la sal, que, a causa dels vòmits i la diarrea freqüentment, es veuen afectats de manera significativa. En cas de vòmits greus, se'ls dóna goteres amb solucions salines, solucions salines, vitamines. Assegureu-vos d’introduir glucosa, vitamines del grup B i donar àcid ascòrbic (vitamina C). Una dona es mostra enterosobrenta - "Polysorb», «Enterosgel". Si la condició de la dona continua sent severa a causa de la deshidratació, es prescriu la teràpia hormonal - "Prednisolona"(Hidrocortisona).

Avui es pot aplicar i el mètode d’immunocitoteràpia. Es recorre a si el tractament amb medicació no dóna un efecte tangible. Sota la pell a la regió de l'avantbraç, la dona embarassada s'injecta amb un extracte dels limfòcits del seu marit. Dins d'un dia, l'alleujament hauria de venir, perquè la immunitat d'una dona "canviarà" a un nou objecte d'alt risc: a les cèl·lules alienes. Tanmateix, aquest mètode té només un efecte temporal i existeix per fer que una dona es senti millor.

L’embaràs finalitzat mèdicament es realitza en toxicosis amenaçadores greus en els casos en què els mètodes farmacèutics descrits anteriorment no funcionin en un termini de 12 hores des de l’inici de la teràpia si la condició de la dona continua sent amenaçadora. A més, es recomana l’avortament com l’única manera de salvar la vida si la dona té distròfia, insuficiència renal i nefropatia per toxicosis severa. Interrompre els embarassos primerencs amb avortament induït.

Nombrosos remeis homeopàtics (per exemple, Nux vomika-Gomakkord, Mercuri, Kolkhikum-6, Vomikumheel, Kokkulus Indus i altres), encara que recomanats pels fabricants com a mitjans efectius per a qualsevol forma de toxicosi de les embarassades no tenen cap efecte.No s’ha dut a terme assaigs clínics d’aquests fons, i les dosis dels principis actius en els preparats són tan petites que, en general, la dona només rebrà petites porcions de sucre, aigua i només unes quantes molècules (!) De l’ingredient actiu.

L’homeopatia és inofensiva, però desgraciadament, totalment inútil, sobretot en condicions amenaçadores. Les etapes lleus de toxicosis no solen requerir l’ús de medicaments ni l’homeopatia i, en casos greus, el tractament ha de ser ràpid, competent i qualificat. Per tant, no és necessari prescriure medicaments, i encara més, no cal que es quedi silenciós sobre el fet de tenir una mala salut, creient que aquest hauria de succeir durant l'embaràs.

La medicina tradicional té centenars de receptes que ajuden a les dones a "situar-se" per desfer-se de les nàusees i els marejos desagradables i obsessius. Aquestes receptes són provades per desenes de generacions de dones, però cal entendre que només té sentit recórrer a elles quan una dona té una toxicosi suau que no posa en perill la seva vida i la seva salut.

Ajuda a alleujar les nàusees i la percepció patològica de l'aroma aromateràpia. Les dones embarassades continuaven recorrent a la Roma antiga, a l'antiga Grècia, el tractament amb olis essencials també era àmpliament utilitzat a Rússia.

L’oli de gingebre aromàtic ajuda a reduir la toxicosi nocturna i elimina els vòmits que es produeixen després de dinar. Una gota d’oli és suficient per posar-li el palmell, fregar-ho bé, fer-ho cara a cara i respirar profundament. Si una dona està turmentada per episodis de marejos, se li aconsella portar una ampolla petita d'oli essencial de pi o avet. Algunes gotes d’aquest oli de coníferes al canell ajudaran a fer front a sensacions desagradables.

En triar un oli essencial, assegureu-vos de tenir en compte la seva pròpia propensió a les al·lèrgies, ja que l'aromateràpia no és per a tothom. Si no és possible visitar un aromaterapeuta, haureu de començar amb quins grups de substàncies hi ha una reacció al·lèrgica. Si sou al·lèrgic als cítrics, no utilitzeu els olis essencials de taronja i llimona; si sou al·lèrgic al pol·len, heu d’evitar olis essencials i extractes de plantes, flors i fruites tropicals i exòtiques.

A Rússia s’utilitza més àmpliament històricament mètodes fitoterapèutics per combatre les toxicosis gestacionals. Si les nàusees pateixen al matí, es recomana beure te amb una fulla de menta. Amb vòmits freqüents, l'aigua de llimona pot ajudar a una dona. Per a la seva preparació per a un got d’aigua potable neta, triga una culleradeta de suc de llimona. També són eficaces, segons els comentaris de les dones embarassades, decoccions de rosa mosqueta i suc fet a casa a partir de nabius fresques àcides. Aquestes begudes no només alleujaran les nàusees, sinó que també enriquiran el cos amb vitamina C.

A Rússia, fins i tot abans de l'aparició d'obstetrics especialitzats, quan totes les esperances eren només per a la llevadora, les dones van prendre te de carbassa per a nàusees. Per fer-ho, agafeu la polpa de la carbassa, la picarem finament i, a continuació, heu elaborat amb aigua bullint. Van beure com un te normal. Era popular i el te amb orenga, o més aviat, una decocció a base d’origano sec i aigua bullint. 300 grams d’aigua no van prendre més de 10 g de matèries primeres a base d’herbes. Els brous semblants es van fer amb melmelada de llimona, herbes plakun i flors de calèndula.

La decocció de camamilla i sàlvia, així com el te amb l'addició de tintura auricular d'aigua, s'utilitza de forma selectiva en petites dosis.

De totes maneres Abans d’utilitzar medicaments a base d’herbes, sempre heu de consultar un metge.perquè les herbes no són tan inofensives com pensen la majoria de les persones. Poden conduir al desenvolupament d’una forta reacció al·lèrgica, una digestió deteriorada, el son, la disminució o l’augment de la pressió arterial i, fins i tot, l’avortament a l’embaràs.

És amb la ingesta d’aliments que amb més freqüència hi ha grans problemes amb la toxicologia gestacional primerenca. A més de canviar les preferències de sabor, la gana d'una dona es veu alterada (o no la té, o està elevada). S'ha de prestar especial atenció al menú. Si es compila i es planifica correctament, es poden evitar moltes manifestacions i símptomes desagradables.

El principal error de les futures mares és el malentès de l’essència de la toxèmia. Creuen que menys mengen, menys nàusees i nàusees. No ho és. El segon gran concepte erroni es refereix a una dieta basada en un sol producte o un únic grup alimentari. Sovint es pot sentir que una dona que pateix les primeres toxicosis, les mares més experimentades, t'aconsella de menjar el que vol i no és el que et fa malalt.

Una dieta equilibrada durant el període de toxèmia hauria d'excloure els productes als quals una dona desenvolupa una reacció emètica, però definitivament necessiten trobar un reemplaçament digne. Per exemple, amb una resposta inadequada a la carn de porc, podeu cuinar carn de vedella o de pollastre. Però la carn d'una forma o una altra ha d'estar en la dieta. Si una dona té nàusees de la col i la remolatxa, cal afegir la carbassa a la dieta. Cal assegurar-se que hi hagi prou fruita rica en vitamina C. Si estàs turmentat per vòmits, no us haureu de negar a menjar la sal, en qualsevol cas, ja que us permetrà restaurar parcialment els minerals perduts amb el vòmit.

A diferència del segon i tercer trimestre, quan el salat no és desitjable, a l'inici de l'embaràs, es poden permetre cogombres salats, peixos, però en quantitats molt moderades. Les begudes carbonatades i els aliments grassos, els aliments enllaunats i els aliments fumats estan totalment contraindicats en toxicosis.

El millor és que durant aquest període menjar verdures i fruites crues, cereals (lactis i no làctics), carn i plats cuits i al vapor, peixos, formatge cottage, productes lactis. Els fruits secs i les llavors, que alguns usen com a ajuda d'emergència per a les nàusees, és millor substituir els trossets de pa blanc, cuits a casa sense espècies. Els fruits secs poden causar al·lèrgies greus i les galetes blanques no produiran efectes negatius.

És important no oblidar-se de menjar els primers cursos cada dia. Els aliments s'han de prendre fraccionalment, en petites porcions, però sovint, cada 3-4 hores.

El compliment de consells senzills ajudarà a fer front a les toxicosis primerenques. Les recomanacions universals inclouen els següents consells:

• Comenceu bé el matí. No us aixequeu del timbre d'alarma massa bruscament. L'elevació ha de ser gradual i llisa. Mantingueu un platet amb galetes blanques o fruita seca al taulell de nit. Després d’aconseguir un despertar, un tros d’albercocs secs o biscuits secs es pot eliminar del matí. Utilitzeu pastilles dentàries per a nens: són menys dures i no solen provocar vòmits.Per esmorzar, assegureu-vos de prendre un te dolç després de cereals o truites per augmentar els nivells de glucosa en sang. Vés
• Elimineu les olors agudes. Durant el dia, tracti de no estar a les sales de fum, no utilitzeu una gran quantitat de perfumeria, si cal, no dubteu a demanar a altres que redueixin la quantitat de perfums usats o aigua de bany.

• Més a l'aire lliure. Si la distància ho permet, substituïu el viatge per l'autobús per fer una passejada i, a la nit, feu una regla per caminar abans de dormir. Per a passejades, escolliu llocs més tranquils i aïllats, parcs, places, cinturons forestals, allunyats de les carreteres.
• Descansa més sovint. Si és possible, intenteu-vos estirar durant un dia com a mínim mitja hora. Però a la tarda després del sopar, no us vingui a dormir immediatament, primer passeu. Això contribuirà a una millor digestió i resolució de problemes amb la toxicosi nocturna.
• Dormir amb la finestra oberta. Les construccions de finestres modernes permeten dormir amb franja aïllada fins i tot a l'hivern. Com millor es ventilarà l'habitació, menys la futura mare se sentirà malalta. A l’estiu podeu dormir amb la finestra oberta o la porta del balcó entreoberta.

• Eviteu càrregues pesades i moviments bruscs. Un atac de nàusees pot fins i tot ser provocat per un canvi sobtat de la posició del cos. Per tant, ensenyar-se a ser sedat, mesurat, a moure's més suaument i amb cura. Eviteu l'esforç físic, que causa fatiga palpable, així com esports actius per als quals podeu perdre la consciència i ser ferits (bicicletes, patins, una cinta de córrer al gimnàs). El benefici serà nedar, esquiar a la temporada d'hivern.
• Estigues de bon humor. Causes psicosomàtiques de la toxicosi: el rebuig del nen, l'embaràs no desitjat, la por del part, el deixar el pare del nadó, la por de perdre el nen. Obteniu emocions més positives, sintonitzeu-vos que tot estarà bé i els símptomes de la toxicosis es reduiran més ràpidament del que podeu imaginar.

Pel que fa a la toxicosi a principis de l’embaràs, vegeu el següent vídeo.