Àcid ascòrbic durant l'embaràs

La càrrega sobre el cos femení durant l'embaràs augmenta significativament, de manera que la futura mare necessita més nutrients que una dona normal. Una de les vitamines més importants per a una dona embarassada és l'àcid ascòrbic. Un compost tan útil es pot obtenir tant d’aliments com de diversos suplements vitamínics.

L'àcid ascòrbic millora les defenses del cos i ajuda a neutralitzar les substàncies tòxiques produïdes pels patògens. Aquest compost millora la fagocitosi dels patògens, estimula la producció d’interferó, redueix l’activitat de la inflamació i fa que el cos sigui més resistent a les infeccions.

La vitamina C és famosa per les seves propietats antioxidants, gràcies a les quals és capaç de protegir els teixits i les cèl·lules de diversos efectes nocius. A més, té un efecte positiu sobre la funció hepàtica, normalitza la permeabilitat capil·lar i està implicada en la coagulació sanguínia.

L'àcid ascòrbic és capaç d'accelerar la cicatrització de diverses lesions de la pell, incloent cremades, talls i estries. Contribueix a una recuperació més ràpida del cos després de lesions o operacions. La ingesta de vitamina C evita el metabolisme dels greixos, per la qual cosa es desenvolupa l’aterosclerosi. A més, aquest compost vitamínic té un efecte positiu sobre el funcionament del pàncrees.

Gràcies a l'àcid ascòrbic, es millora l'absorció de ferro i àcid fòlic, què s'utilitza en el tractament de l'anèmia. A més, sota l’acció d’aquest compost es produeixen formes actives de vitamina D i s'absorbeix millor la glucosa.

Es pot sospitar la manca de vitamina C quan:

• fatiga molt ràpida;
• les genives sagnants;
• poca gana;
• pell seca i pàl·lida;
• contusions freqüents;
• letargia;
• pèrdua de cabell;
• sagnat freqüent del nas;
• deteriorament de la cicatrització de ferides;
• irritabilitat;
• refredats freqüents;
• dolors articulars;
• humor deprimit.

Una dieta desequilibrada provoca una escassetat d’àcid ascòrbic quan les necessitats d’aquesta vitamina no s’aconsegueixen plenament. Això es facilita per l’estrès, l’exercici, les malalties infeccioses i les lesions.

L'àcid ascòrbic és més abundant en baies i fruites diverses, així com en tot tipus de verdures i verdures. Aquesta vitamina es pot obtenir de:

• pebrot vermell;
• rosaçons;
• grosella negra i vermella;
• cendra de muntanya;
• maduixes;
• llimones, taronges i altres cítrics;
• chucrut;
• patates;
• Kiwi;
• les pomes;
• grosella;
• espinacs;
• julivert, anet i ceba verda;
• pèsols verds.

L'àcid ascòrbic pot ser el principal compost actiu o formar part d'un complex multivitamínic, on es complementa amb altres vitamines importants, així com micro i macroelements. Es produeixen monopreparacions d’àcid ascòrbic en aquestes formes farmacèutiques.

• Pastilles rodones blanc, taronja o rosa. La dosi de vitamina C en una sola tableta pot ser de 25 a 500 mg. Segons el fabricant, s'hi afegeixen dextrosa, sacarosa, crospovidona, lactosa, colorants i altres substàncies.
• Dragee, que tenen un color groc i una forma esfèrica. Sovint contenen 50 mg d’àcid ascòrbic.
• Comprimits efervescentsque, quan es dissolen en aigua, formen una beguda de llimona o taronja. Normalment inclouen 500-1000 mg de compost actiu.
• Pols que es dilueix amb aigua per a ús intern. Està representat per cristalls blancs o incolors, envasats en paquets de 2,5 i 1 gram. Aquesta pols només inclou àcid ascòrbic.
• Solucióque s’utilitza per a administració intramuscular o intravenosa. Aquesta vitamina C està representada per un líquid clar de 5-10%, abocat en ampolles de 1-2 mil·lilitres. A més de la substància activa, té bicarbonat de sodi, edetat disòdic, cisteïna i altres compostos.

La dosi diària recomanada d’àcid ascòrbic en el període de transport d'un nen és de 70 a 100 mg. El límit màxim de recepció d’aquesta vitamina durant l’embaràs és de 2000 mg per dia.

El fet és que l'enfortiment de les forces de protecció durant aquest període pot causar el rebuig de l'embrió, si el cos de la mare comença a percebre-ho com un cos estrany. Per aquest motiu, durant el primer trimestre hi ha prou vitamines dels aliments.

La vitamina C millora l'elasticitat de la pell en el segon trimestreque reduirà el risc de les estries a la pell a causa de l’augment de la mida de l’abdomen. L’augment del volum de sang durant aquest període augmenta la càrrega de les parets vasculars. Àcid ascòrbic reforça els capil·lars i redueix la probabilitat de venes varicoses, protegeix contra el sagnat del nas i les genives i també redueix el risc de desaparició de la placenta.

En el trimestre 3, la vitamina C enfortirà la immunitat de la futura mare, normalitzarà la permeabilitat vascular i ajudarà a prevenir l'anèmia. A causa d’aquestes propietats, no només augmentarà la resistència de la dona als refredats i sagnats, sinó que també evitarà l’inici massa primerenc del treball. A més, augmentant l’elasticitat dels músculs, s’extraurà més fàcilment durant el part.

Sovint, es recomana a les dones embarassades que complementin la seva dieta amb àcid ascòrbic amb glucosa. Aquestes pastilles són dolces i tenen gustos diferents. La glucosa millora l’efecte de la vitamina i proporciona un subministrament de força addicional, però requereix precaució si la dona embarassada ha desenvolupat diabetis gestacional, té sobrepès o té problemes amb l’absorció de carbohidrats.

La planificació de l’embaràs és el mateix període crucial que la gestació, durant el qual la dona ha de crear condicions favorables per al desenvolupament de les molles. I la saturació del cos amb vitamines es pot anomenar un dels punts clau per a un embaràs saludable.

A més, La millora de l'absorció del ferro sota la influència de la vitamina C evitarà l'anèmia, la toxicosi primerenca i els trastorns vasculars en les primeres setmanes després de la fecundació.

L'àcid ascòrbic està contraindicat per tromboflebitis, hipersensibilitat, elevat nivell d’hemoglobina, malaltia renal severa i alguns altres problemes, per tant No heu de prendre suplements farmacèutics amb aquesta vitamina sense consultar amb un metge.

També hi ha casos freqüents de reaccions al·lèrgiques a l'ascorbic, que són sovint en forma d'erupcions cutànies, picor i envermelliment. A més, els suplements de vitamina C poden causar altres reaccions adverses, com ara diarrea, insomni, edema, nàusees, pedres del tracte urinari, marejos, etc. Sovint es deuen a l'excés de les dosis recomanades, la violació de les instruccions d'ús o la recepció massa llarga.

Quant als medicaments que contenen àcid ascòrbic, responen majoritàriament positivament. Els agrada les dones embarassades pel seu sabor agradable i es consideren útils durant la temporada freda. Els avantatges de askorbinki també inclouen un preu assequible i una varietat de formes de dosificació. Aquest suplement vitamínic és predominantment ben tolerat, però ocasionalment provoca al·lèrgies i altres efectes secundaris.