Quines vitamines per a dones embarassades és millor triar? Composició i classificació

La qüestió de la necessitat d’adoptar complexos vitamínics durant el part causa molta controvèrsia tant entre les futures mares com per als metges. Algunes dones consideren que aquestes drogues són "químiques" i dubten de la seva efectivitat; altres estan convençudes que les verdures, les fruites i altres productes a les botigues no poden proporcionar un nivell adequat de substàncies minerals i vitamíniques, per tant, no prenen suplements.

Els obstètrics i els ginecòlegs subratllen que les dones embarassades no només necessiten multivitaminas, sinó complexos especialment dissenyats per a ells. Aquests preparats tenen en compte l'augment de les necessitats de vitamines en el seu conjunt durant el període de planificació o espera del nadó i la seva influència en el desenvolupament de l'embrió en diferents trimestres.

Les dones en posició requereixen més vitamines i minerals. Això explica l’augment de la gana de moltes dones embarassades i l’ús de productes que abans no els agradava. Així, el seu cos intenta omplir els elements del menjar aquelles substàncies que són necessàries per al desenvolupament de les molles en un període determinat.

Segons els estudis, la manca d’àcid fòlic, de vitamina E, de ferro, de iode i de vitamines del grup B augmenta significativament el risc d’ambdues complicacions en l’embaràs i malformacions i malalties en els nounats.

Les vitamines més importants.

• Àcid fòlic - Un dels més importants per a futures mares de vitamines B. Els metabòlits actius d’aquest compost, anomenats folats, estan implicats en la síntesi d’ARN i d’ADN. La seva falta en les primeres etapes pot alterar la formació del sistema nerviós del nadó i causar defectes incompatibles amb la vida. A més, l'àcid fòlic afecta la formació de vasos sanguinis a la placenta i evita el despreniment prematur. Prengui aquesta vitamina durant l’embaràs es recomana a una dosi de 400-800 mg per dia.
• Vitamina E No menys important en el primer trimestre, perquè afecta la formació de les hormones sexuals, és necessari per al desenvolupament de la placenta i és capaç de protegir les membranes cel·lulars dels efectes nocius dels radicals agressius. La necessitat d’aquesta vitamina durant el període de gestació augmenta 1,5 vegades, de manera que una dona en el lloc hauria de rebre-la en una dosi d’almenys 10-15 UI cada dia.
• Altres vitamines del grup B S'utilitza per a reaccions metabòliques, la formació de teixit nerviós, la formació de neurotransmissors, la síntesi d'hemoglobina i molts altres processos. Sota la seva acció, els nutrients són completament digerits. Són necessàriament incloses en els complexos de futures mares.
• Vitamina C necessaris per mantenir la immunitat de les dones, i també participa en la síntesi de col·lagen. A més, aquest potent antioxidant accelera la curació del dany, afecta la permeabilitat capil·lar, la captació de glucosa i l'absorció de ferro. Es considera la norma d’àcid ascòrbic per a una dona en posició de 70-100 mg per dia.
• Vitamina D capaç de formar-se a la pell sota l’acció de la llum solar, de manera que la seva deficiència s’observa sovint en el període tardor-hivern.Gràcies a aquest compost es regula l'intercanvi de calci i fòsfor. Les futures mares haurien de rebre-la diàriament per un import de 400-600 UI.
• Vitamina A necessari per a molts processos metabòlics, participa en la diferenciació dels teixits de l'embrió (en particular, els ossos i l'epiteli) i el desenvolupament de la placenta. Tothom també coneix l’efecte positiu del retinol en la visió, però el seu excés és perillós i pot causar anomalies en el desenvolupament del nadó. Una quantitat segura de vitamina A al dia per a una dona embarassada és de 2500-3300 UI.

Els minerals i oligoelements més necessaris.

• Ferro s’utilitza en la síntesi de l’hemoglobina i la respiració dels teixits. Amb la manca d’aquest element, l’oxigen empitjora a les cèl·lules, que està ple de diverses violacions del desenvolupament fetal. La deficiència de ferro provoca anèmia, que empitjora la futura condició mare, causant debilitat, fatiga, somnolència, irritabilitat, taquicàrdia i altres símptomes. El ferro present en les multivitaminas s'absorbeix millor a causa de la combinació amb àcids ascòrbics i folics. La seva dosi òptima diària per a dones embarassades és de 30 mg.
• Calci És un element important no només per a la formació d'ossos, sinó també per a la transmissió d'impulsos a través de les fibres nervioses. A més, sense la participació de calci, no hi haurà contracció muscular i la coagulació de la sang es pertorbarà. Una dona en posició hauria de rebre un mineral d'aquestes quantitats de 1000-1500 mg cada dia (la majoria dels aliments).
• Iode És important tant en l’embaràs precoç com en 2-3 trimestres. Aquest element traça afecta la formació d’hormones tiroïdals. La seva deficiència trenca el metabolisme i pot afectar el desenvolupament mental del nadó. La ingesta diària de iode al cos de la futura mare hauria de ser de 200 micrograms.
• Zinc afecta la síntesi de certes hormones, inclosa la insulina. Aquest element accelera la regeneració dels teixits i afecta el sistema esquelètic fetal. El seu consum suficient durant l’embaràs (11 mg per dia) redueix el risc d’anomalies fetals.
• Teniu magnesi Tingueu en compte la capacitat de normalitzar la pressió arterial quan s'eleva i calma el sistema nerviós. Aquest macronutrient s’inclou en els complexos de les dones embarassades per tal de reduir el risc d’avortament espontani, prevenir la preeclàmpsia i el part prematur. La seva dosi diària per a dones en previsió del nadó és de 400 a 500 mg.

La majoria de multivitaminas per a dones embarassades només es prenen una vegada al dia, però hi ha excepcions, per la qual cosa cal aclarir el mode d'administració. Es recomana beure aquests suplements al matí perquè els components de les pastilles no afectin el son i la qualitat del somni nocturn. També és important seguir aquestes recomanacions.

• No es poden assignar complexos vitamínics pel seu compte. La futura mare ha de triar un suplement adequat juntament amb el metge que l’observa durant la gestació, ja que cadascun dels complexos té les seves pròpies característiques i limitacions.
• Abans de començar a beure multivitamínics adquirits, reviseu les instruccions, trobeu les dates de caducitat al pot o caixa i verifiqueu la integritat del paquet. Prendre un medicament caducat, per exemple, si es deixa d'un embaràs anterior, és inacceptable.
• Beveu multivitaminas amb les millors aigües no carbonatades. En la majoria dels casos, trencar una píndola no val la pena, ja que danyarà la seva closca i afectarà l'absorció de substàncies actives. No obstant això, és possible dividir algunes vitamines, la qual cosa indica la presència de riscos en un comprimit.
• Superar la dosi diària de vitamines prescrites per un metge és perillosa. L’excés dels seus components no causa menys dany que la seva deficiència. Per aquest motiu, no heu de prendre diversos complexos alhora.
• El curs d’ús multivitamínic sol durar 1 mes, després d’aquesta pausa curta. No obstant això, és recomanable aclarir la durada de l’admissió amb un especialista.

Una dona no ha de beure complexos multivitamínics si té:

• hipersensibilitat individual als ingredients de l'additiu;
• hi ha símptomes d’hipervitaminosi A o D;
• es va detectar urolitiasi;
• hi ha violacions en l'intercanvi de coure;
• les anàlisis han mostrat nivells excessius de calci o ferro;
• diagnosticat amb anèmia deficient de vitamina B12.

La gamma de medicaments i suplements dietètics per a futures mares als prestatges de les farmàcies és bastant gran. Entre ells, diversos medicaments estan en demanda especial.

Els preparats amb aquest nom són produïts per la coneguda companyia Bayer i són coneguts per la seva qualitat. El més popular entre ells és el "Elevit Pronatal" - suplement que s’utilitza des de la setzena setmana de gestació fins al naixement. Es tracta de pastilles oblongues grogues que contenen 12 compostos vitamínics i 3 minerals, així com 4 microelements.

El preu mitjà de 30 peces és de 600-700 rubles. Durant el primer període, el complex "Planificació i primer trimestre" es va desenvolupar per separat, la base de la qual és 12 vitamines i 8 substàncies minerals. Una característica d'aquestes multivitaminas és la presència de folats, que s’absorbeixen al màxim en el futur cos de la mare (que s’anomena "metafolina"). Les pastilles en si són de color blanc, de forma ovalada i costen uns 500 rubles per 30 peces.

L'empresa nord-americana "Unifarm" també ofereix dos complexos multivitamínics per a dones embarassades. El suplement bàsic és Vitrum Prenatal, en el qual no només hi ha les 10 substàncies vitamines més importants en dosis adequades per a les dones embarassades, sinó també tres components minerals: ferro, calci i zinc.

Aquestes pastilles es distingeixen per una forma allargada, el color rosa, que costa uns 500 rubles per 30 peces. La composició millorada de vitamines i molt més compostos minerals es troba en el complex Vitrum Prenatal Forte. El suplement inclou iode i beta carotè. Està representat per pastilles oblongues grises amb un preu mitjà de 500-600 rubles per 30 peces.

Es denomina completament la línia de multivitaminas austríaques per a futures mares "Femibion ​​Natalcare" i representat per 2 additius. Sota el número "1" es van produir comprimits ovals de color rosa dissenyats per a dones a l’embaràs primerenc (en les primeres 12 setmanes). Són una font de 10 vitamines i iode.

Les mateixes tauletes formen part del complex "Femibion ​​2", tret de la setmana 13 al final de la gestació, però, a més del número "2", a més de 30 comprimits, hi ha el mateix nombre de càpsules transparents suaus de color groc que contenen una dosi addicional de vitamina E més àcids grassos omega-3, que és important per al desenvolupament del cervell i la visió del nadó, que abrevia DHA. Un altre avantatge de "Femibion" és la presència a la metafolina. El preu mitjà d'un paquet de complex número 1 és de 500 rubles, de preparació núm. 2 - 900-1000 rubles.

En la línia d’aquests preparats multivitamínics hi ha un complex per a dones embarassades anomenat "Salut de la mare". La seva característica principal és la divisió de la dosi diària dels elements beneficiosos en tres píndoles diferents, de manera que millora la digestibilitat i es produeix una reacció al·lèrgica amb menys freqüència Un paquet inclou 20 comprimits de color rosa (amb ferro), blau (amb antioxidants) i crema (amb calci) i costa aproximadament 350 rubles.

Al complex "Mare" Aquesta marca compta amb 11 compostos vitamínics, complementats amb 7 minerals.El suplement inclou les substàncies més importants per a la futura mare i el fetus, advertint dels defectes del sistema nerviós i de l'anèmia. Per a un pot amb 30 comprimits marrons oblongues, haureu de pagar uns 200 rubles.

A més, l'empresa russa Otisipharm ofereix tres complexos multivitamínicsi "Complivit Trimestre". La seva composició compleix les necessitats de les dones embarassades en cada trimestre i inclou 22 macronutrients en cada tauleta. Un altre "Trimestre" més - tecnologia de producció especial, gràcies a la qual cosa tots els elements són compatibles i funcionen de la manera més eficient possible. El cost mitjà d’un paquet és de 300 rubles.

A la línia de multivitaminas tan populars hi ha un additiu per a dones embarassades. "Perinatal", que conté 11 substàncies vitamíniques, així com minerals més importants per al desenvolupament normal del fetus i el benestar de la mare. Es tracta de pastilles blanques ovals, que es venen en un paquet de 60 peces i costen aproximadament 450 rubles.

Aquesta no és una llista completa dels suplements multivitamínics populars de les millors classificacions que ajuden a mantenir la salut de la futura mare, milloren el seu benestar i contribueixen al desenvolupament adequat del nadó a l'úter.

Algú demana vitamines a l'estranger, atès que les pastilles masticables nord-americanes, les drogues finlandeses o japoneses són més naturals i segures.

La comparació de les composicions dels més populars, a jutjar per les revisions d’experts, es mostra a la taula suplements vitamínics de dones embarassades (es tenen en compte les dosis diàries recomanades pel fabricant).

Considerarem per separat els seus avantatges i inconvenients, basant-nos en l’experiència de les dones en la situació i en els seus comentaris:

Per descomptat, si una dona no vol prendre vitamines complexes, pot prescindir d’elles. No obstant això, cal tenir en compte això durant l'embaràs, tots els nutrients arriben al nadó des del cos de la seva mare, fins i tot si això és perjudicial. Per tant, l'avitaminosi i la hipotròfia en nadons pràcticament no es produeixen, fins i tot si una dona és, per exemple, vegana. Tanmateix, el preu d’aquesta elecció serà elevat.

El cos de la mare donarà al nadó tot el que el bebè necessiti, de manera que després de donar a llum i alletar, la dona corre el risc de veure els cabells líquids, dividir les ungles, la pell pàl·lida i les arrugues. El benestar sense aportació addicional de multivitaminas també empitjorarà, hi haurà queixes de debilitat, fatiga, marejos, malestar estomacal, etc.

Per evitar que això passi, És millor afegir els elements necessaris a la vostra dieta amb l'ajut de pastilles, escollint un complex adequat amb un obstetra-ginecòleg.

Pel que fa a l’època de l’any, sovint es prescriuen multivitaminas a l’hivern, a la primavera o a la tardor. A l'estiu, es recomana a les dones embarassades consumir més fonts naturals d'aquestes substàncies: verdures, fruites, baies i verdures.

Gràcies a la ingesta de suplements multivitamínics:

• les defenses augmenten, de manera que el futur cos de la mare és capaç de suportar millor els atacs de virus i malalties catarrals;
• els problemes nutricionals es suavitzen, per exemple, si una dona té nàusees greus a causa de la toxicosi precoç;
• recolza el treball de tots els òrgans interns;
• disminueix la probabilitat d’anomalies congènites al fetus;
• l'esquelet i tots els òrgans de les molles es desenvolupen correctament;
• reduït risc d'avortament i problemes amb la placenta;
• millora el treball del sistema nerviós central i la condició general de la dona embarassada;
• el cos de la futura mare està preparada per al treball i la lactància.

L’estat dóna suport a les dones embarassades i els proporciona medicaments importants per a les dones inscrites a les clíniques prenatals. Entre ells, hi ha preparats vitamínics que s’estableixen a partir de la 30a setmana d’embaràs, i si una dona espera uns quants nadons alhora, després de la setmana 28. El pagament d’aquests complexos es fa a càrrec del certificat de naixement. Si un suplement vitamínic no costa més de 990 rubles, es lliura gratuïtament a una dona embarassada. A un preu més alt, la futura mare pot obtenir un descompte del 50%.

Aquest benefici està dissenyat per enfortir la salut de les dones embarassades. Les vitamines són prescrites per un obstetra-ginecòleg que supervisa una dona una vegada, oferint un medicament de la llista de medicaments lliures, que hauria d'estar disponible a cada clínica prenatal. Aquesta llista inclou tant multivitaminas populars com monodrugs, per exemple, "Vitamina E", "Iodur de potassi", "Complex de ferretab" o "Àcid fòlic".