Prevenció del peu pla als nens en edat preescolar

Peus plans - no és una malaltia inofensiva. La violació de l'anatomia del peu pot provocar greus problemes amb la columna vertebral, el sistema nerviós i el sistema osteomuscular. El peu del nen creix i es forma fins a 7-8 anys. Només a l’adolescència es pot dir amb certesa si un nen té els peus plans.

Des del naixement, es observa un peu pla a cada infant. La prevenció del peu pla és especialment important en els anys preescolars quan hi ha un creixement intens. Si en aquest moment no hi ha errors totals, la probabilitat de desenvolupament del peu pla serà mínima.

L'alçada de l'arc del peu humà és una característica genèticament heretada. El que serà depèn no només de com els pares van avisar els peus plans, sinó també de quina peça va heretar el nadó de la mare i el pare. Tanmateix, això no vol dir que no siga necessària la prevenció.

La prevenció del peu pla s'ha de tractar des del naixement del nen. Per començar, és important evitar el raquitisme, que contribueix a la malaltia dels peus. Per fer-ho, seguiu les recomanacions del pediatre, doneu-li al nen vitamina D, assegureu-vos que el nadó estigui prou exposat a l'aire fresc i la llum del sol.

El cirurgià ortopèdic ha de mostrar al bebè en sis mesos i un any. És evident que no serà capaç de dir si el bebè té tendència al peu pla, però serà capaç d’avaluar el desenvolupament del nadó i de fer recomanacions per evitar el desenvolupament de problemes amb els peus.

La prevenció es basa exclusivament en els pares. No hi ha vacunacions especials per a aquesta malaltia, ni píndoles "màgiques", que ajudarien a evitar una violació. Només hi ha estil de vida normal, moviment actiu, actitud correcta i la comprensió de les mares i els pares l’essència del peu pla i els mecanismes del seu desenvolupament.

El període més crucial és l'edat preescolar de 3 a 6-7 anys. Si durant aquest període, associat a un creixement intens dels ossos, músculs, tendons, articulacions, per crear les condicions adequades per al nen, el desenvolupament serà normal i, probablement, no es produirà el peu de peu o serà fàcil de corregir.

A continuació, es detallen les principals indicacions que han de moure els pares

• selecció de sabates;
• exercicis físics actius i gimnàstica especial;
• nutrició adequada;
• massatge de peus.

La probabilitat de desenvolupament de les cames planes en un nen els pares insisteixen que el nadó porta sabatilles o altres sabates a casa és superior a la d'un nen que es descalça des dels primers passos de la casa. Això es deu a la característica natural d’aquesta part del cos.

Cap dels nens neix a les sabates, respectivament, les sabatilles, les sandàlies i les sabates, requerint normes i civilitzacions socials, i no la naturalesa. Els peus del nen a les sabates només necessiten protecció: des de l’aigua, la brutícia, les gelades, les superfícies irregulars.

Des que el nen sense sabates ni a la guarderia, ni per fer una passejada, els pares han d'estudiar acuradament la qüestió de les regles per triar les sabates infantils.

La nota sembla així:

• Després d'1 any Compreu sabates altes per a nens que arreglin el peu quan aprengueu a caminar. El fons pot ser suau, no té un paper important.La sola no ha de ser dura, però ha de ser ben absorbida. La primera funció de la primera sabata és el suau suport del turmell als primers passos tímids.
• Després de 2-3 anys, Quan un nen comença a caminar amb confiança, l'alçada de les sabates no és un requisit previ per triar el parell adequat. Les sabates o les sandàlies poden ser qualsevol, sempre que el nen s’hi trobi còmode.

• Als nens de l'edat preescolar el peu creix ràpidament i comprèn en part el desig dels pares de comprar un parell de creixement. Això no és necessari. El calçat de grans dimensions alenteix la marxa d'un nen, l'obliga a fer esforços quan fa rodar el peu en el pas, la marxa pot esdevenir barallant.
• Les sabates no han de ser petites.
• Calen calçats ortopèdics per al tractament malalties del sistema musculoesquelètic, i no de prevenció. Si un nen no té un diagnòstic establert i les recomanacions d'un metge per portar parelles ortopèdiques, no es requereixen sabates metges pesants i cares.

• És desitjable això un parell de nens tenien un petit taló, això permet que els músculs del peu creixin més ràpidament. Un endoll de plantilla amortit suporta l'interior del peu, això també és important per al desenvolupament de cames sanes.
• En les sabates en què camina el bebè durant el dia al grup de la guarderia, es pot adjuntar plantilles especials Bykov. S'haurien de portar unes 6 hores al dia. El temps que passa el nadó a la guarderia compleix aproximadament aquest requisit.

Després d’un any, podeu introduir un nen en l’exercici especial catifa de massatge-aplicador

Podeu comprar una estora de massatge d'una sola peça i podeu triar catifa de trencaclosquesque serà un joc divertit per al nen i una prevenció eficaç de la patologia del peu. Les catifes estan equipades amb una textura especial: irregularitats del tipus "petxines", "Pebbles", "Spikes", etc. Caminar i fer exercici en quadrats amb diferents textures superficials estimula diversos punts actius dels peus.

Les estores profilàctiques són més suaus que les estores planes. Estan fets de materials elàstics, caminar sobre ells no produeix molèsties pronunciades.

Si tampoc no hi ha catifa, i tampoc no hi ha diners per a la compra, es pot fer l'aplicador de terra al nen amb les seves pròpies mans. Per a això són adequats els botons, les petxines de mar, les mongetes grans i les fruites de castanya. En un aplicador fet a casa o de fàbrica, el nen pot practicar-se amb la mare:

• caminar sobre els talons;
• caminar pels mitjons;
• movent-se sobre les vores exteriors dels peus;
• roda des de la vora exterior cap a l'interior del peu;
• passos amb dits endins.

Assegut en una cadira, un nen pot fer moviments circulars amb els peus, pressionant els dits dels peus i aixecant els mitjons de si mateix. Les pujades útils de peu sobre els mitjons, les esquat, en què els talons no surten del terra.

Aquests exercicis senzills es poden incorporar a la gimnàstica diària per als nens en edat preescolar. A la majoria dels jardins d'infants, s'inclouen exercicis per a la prevenció del peu pla a la llista d'exercicis per als exercicis del matí i els minuts d'entrenament físic.

Els exercicis efectius per a la prevenció del peu pla es mostren al vídeo següent.

La nutrició adequada té una importància cabdal, ja que el nen amb sobrepès només contribueix a la formació incorrecta dels peus, ja que la càrrega en els membres inferiors augmenta significativament. Això no vol dir que el nen s’hagi de sotmetre a una dieta estricta i infravalorada. Només en la dieta del nadó hauria de tenir una quantitat suficient de proteïnes. Estan implicats en la formació de teixits. Per tant, la dieta del nen ha d'incloure productes lactis, peix magre i carn.

Fer que el nen menja gelea no és fàcil. Totes les mares ho saben. Però ensenyar a un nen a fer-ho és possible, sobretot des de llavors El múscul és un excel·lent aliment per a la prevenció de problemes amb el sistema musculoesquelètic, amb articulacions i teixits de cartílag.

El nen ha de menjar cereals, fruites i verdures fresques, mantega i oli vegetal, herbes, ous. Els aliments crus han de ser consumits 2-3 vegades més que els productes que s'han tractat tèrmicament.

No entreu a la vaca i llet de cabra en la seva forma pura en la dieta dels nens menors d’un any. A més, no és necessari substituir la llet materna ni una barreja de llet sencera de vaca. La relació de calci i fòsfor en el cos quan es pren aquest producte canvia, es crea una deficiència de vitamina D i es pot produir un raquitisme que també afecta el desenvolupament posterior del peu pla.

Els pares haurien de ser més seriosos sobre l’exigència de proporcionar al nen vitamines i minerals essencials. Al cap ia la fi, l'excés o la manca de nutrients i minerals no només causen problemes amb el sistema musculoesquelètic, sinó també patologies més greus que poden ser mortals.

Amb la deficiència de calci, cal donar suplements de calci al nen amb el permís del metge i en la dosi recomanada per ell.

En general avitaminosis - complexos vitamínics, dissenyats específicament per a nens de certa edat, tenint en compte les necessitats diàries dels seus organismes en una substància determinada.

Per evitar els peus plans us ajudarà a fer massatges als peus, que poden ser dominats per qualsevol mare i que es poden fer fàcilment i fàcilment a casa. Per als nadons fins a un any, durant el massatge de la nit fortificant, cal donar uns minuts als peus, allisant-los amb els polzes en direcció des dels talons fins als dits.

El massatge preventiu dels peus per als nens en edat preescolar es duu a terme 1-2 vegades per setmana, ho podeu fer en forma de joc. El nen se situa en posició supina. Primer, traieu els malucs i les cames, i seguiu els moviments circulars d'aquestes parts dels membres.

L’efecte es millora i s’afegeix el pastat de les cames i els peus. És important que el nen no tingui dolor. Es repeteixen les mateixes tècniques, convertint el nen en l'estómac i col·locant un petit coixí (tovallola enrotllada o coixinet petit) sota els genolls.

Quan estigui exposat al propi peu, s'ha de prestar especial atenció a les costelles laterals: la superfície interior i externa, la zona de plegat dels dits. El massatge comença amb 3-4 minuts i, a poc a poc, comença el procediment fins a 15 minuts. Després del massatge, és útil fer un bany de peus de contrast que afavoreixi els vaixells: primer abaixeu els peus en aigua calenta i aboqueu-hi aigua freda.

Per aprendre a fer massatges a un nen per a la prevenció del peu pla, vegeu el següent vídeo d'Alena Grozovsky.