Què fer si un nen té insomni?

L’insomni en nens és sovint, però el veritable insomni rarament passa. La tasca dels pares és entendre en el moment en què la situació es pot corregir sola i quan és hora de buscar tractament amb un metge, perquè el somni normal és necessari per als nens per al desenvolupament harmònic, el creixement i la salut mental.

Les dificultats per adormir-se són un problema generalitzat: de tant en tant, els adults i els nens s'enfronten. Però en general aquests casos tenen motius bastant comprensibles, òbvia per als pares - el nen estava sobreexcitat, cansat, dormia massa durant el dia, estava malalt, no estava bé, etc. Tan aviat com es resolgui el problema, es restaura el son i no cal fer res al respecte.

Hi ha un altre insomni pel qual s'inventen termes especials en medicina: insomni o dissomnia. Per entendre per què un nen no dorm normalment, cal saber clarament les etapes del somni en general:

• somni superficial - el procés d’immersió en el son;
• transició a la fase profunda - El moviment dels músculs oculars es deté, els impulsos elèctrics del cervell disminueixen, el batec del cor es desaccelera;
• somni profund - La fase de recuperació en la qual veiem somnis, les ones delta gradualment comencen a predominar, i si una persona es desperta en aquesta etapa, no pot entendre per molt temps on es troba i qui és;
• fase ràpida - Es reprèn el moviment dels músculs de l’ull, el cos es prepara per al despertar, el cervell es fa actiu.

L’insomni infantil (com, però, i adult) sempre està associat a certs trastorns que es produeixen en la fase de recuperació o ràpida.

L’estat d’insomni és un trastorn del son associat amb la seva curta durada o amb una violació de la seva qualitat, observat en un nen durant molt de temps. El trastorn pot ocórrer en nens de qualsevol edat, fins i tot en nadons i nadons, però amb menys freqüència en bebès.

La trucada a qualsevol infracció d’insomni és incorrecta. Segons recomanacions mèdiques, només es pot parlar de l'estat dolorós de trastorns del son quan el nen té dificultats significatives per quedar-se adormit durant molt de temps, no pot dormir bé tota la nit, es desperta sovint i no pot adormir-se de nou.

Fer el diagnòstic adequat al nadó, el metge té en compte la repetició d'aquestes manifestacions amb una freqüència d'almenys tres vegades per setmana durant un mes.

Tots els símptomes d'insomni es divideixen en diversos grups segons el moment de la seva aparició.

És difícil per a un nen quedar-se adormit (el procés dura més de 30 minuts), mentre que la molla pot semblar cansada, se sent com a anar al llit, però tan aviat com es troba al llit a l’hora indicada, no pot adormir-se.

En aquesta etapa, el bebè pot buscar una postura còmoda durant molt de temps, "desordenar-se", pot queixar-se que pica alguna cosa, pica (manifestacions psicosomàtiques o "jocs mentals").

El son és de mala qualitat, però el son profund no es produeix ni és suficient amb el temps. Qualsevol persona, fins i tot un so estrany tranquil, pot interrompre el son del nen de manera instantània, i després li torna a ser molt difícil quedar-se adormit. Sovint, hi ha malsons, el desig de buidar la bufeta, un batec cardíac ràpid. Això també inclou "la síndrome de les cames inquietes": amb ell, el nadó es desplaça constantment amb els peus en un somni.

Postsomnic: símptomes que són essencialment el resultat de l'insomni. Apareixen després que el nen es desperta. Això és letargia, manca de to, vigor, concentració i atenció. El nen està somnolent, inhibit, té canvis d'humor sobtats, mals de cap.

Si els símptomes de trastorns del son van aparèixer gairebé immediatament després del naixement, probablement és una predisposició fisiològica congènita a causa de l'organització del sistema nerviós del nen.

A tots els altres nens i adolescents, també poden ser causes els trastorns neurològics adquirits, les malalties del sistema nerviós i les malalties dels òrgans interns.

Sovint es desenvolupa l'insomni com a reacció del sistema nerviós a l'estrès severAixò és especialment vàlid per als nens en períodes "crítics" de desenvolupament i de formació del sistema nerviós: a 2-3 anys, als 6-8 anys i amb l'aparició de la pubertat: en les nenes a partir dels 10 anys, en nens d'entre 11 i 12 anys.

L’insomni és sovint vist com un símptoma de neurosi, psicosi, depressió, trastorn de pànic. L’insomni pot causar malalties respiratòries agudes i cròniques en què la respiració lliure és difícil a la nit.

Si aquests diagnòstics no estiguin establerts al registre mèdic del nadó, cal tenir en compte possibles causes externes de trastorns del son. Aquests inclouen:

• la vida en una gran ciutat, el soroll a la nit des del carrer, la llum de senyals, és a dir, un descuit insuficient;
• jet lag freqüent (si un nen viatja molt amb els seus pares);
• prendre algunes drogues psicotròpiques;
• beure te o cafè fort, així com una gran quantitat de xocolata abans d'anar a dormir;
• farciment al dormitori i un llit incòmode;
• menjar en excés abans de dormir;
• abundància d'impressions poc abans de dormir, jocs massa actius i actius;
• manca d'activitat física normal;
• violació del règim, quan la part del son durant el dia té més temps del necessari.

Inofensiu, l’insomni fisiològic, que de tant en tant li passa a tothom, s’anomena transitori, és a dir, passant, temporal. I, de fet, no pot durar més que unes quantes nits. A continuació, un cos sa farà el seu peatge i el nen començarà a dormir normalment. En alguns casos, l’insomni transitori es retarda fins a 2-3 setmanes, i després s’anomena curt termini.

Els trastorns del son durant més d'un mes són una forma crònica que necessàriament necessita tractament. Causada per causes objectives, l’insomni s’anomena fisiològics o situacionals, i les formes cròniques són permanents.

Hi ha també tres graus de severitat del trastorn:

• la primera - episodis lleus de trastorns del son rars, no sistemàtics;
• el segon - mitjana, els símptomes són moderats;
• la tercera - pesat, repetit cada nit, el benestar del nen es veu notablement deteriorat.

L’idiopatia s’anomena insomni si no és possible establir les seves causes. Per cert, en el 80% dels casos no es pot trobar la veritable causa arrel, ja que es pot amagar en el camp emocional i psicològic i, per tant, el problema es considera sovint psicosomàtic.

Si un nen té insomni situacional, no cal fer res. Serà suficient per entendre clarament quin tipus de situació va causar trastorns del son i prendre totes les mesures possibles per reduir el seu impacte en la psique del nen. Però en el cas de l'insomni crònic i de curt termini, els pares no poden prescindir de l'ajut mèdic. Que els metges es posin en contacte, òbviament, amb un neuròleg i pediatre.

Els experts recolliran un historial detallat, analitzaran la salut del nen, demanaran als pares un anomenat diari de son, en el qual els pares hauran d’indicar quant de temps va trigar a dormir el nen, quan es va dormir abans de despertar-se després de despertar si passava a la nit. si el somni estava inquiet, somnien els malsons. Per cert, aquest diari ajuda a entendre, "el mussol" és un nen o "alosa".

Fet interessant: Els "mussols" i els "algues" són termes filisteus. En medicina, una i una altra (pujada primerenca i pujada tardana) es considera una violació del ritme circadià, és a dir, el "mussol" i la "persona del matí" són una patologia cent per cent, si després de despertar una persona experimenta trastorns postomnics.

Segons els resultats de mantenir un diari, EEG, polisomnografia, es pot prescriure una consulta amb un somnòleg.

En primer lloc, es recomana als pares d’un nen que pateixi insomni la cura de la higiene del son. Això significa que:

• el bebè ha d'anar a dormir cada vespre al mateix temps;
• el somni durant el dia s'hauria de mantenir al mínim (fins a 1 hora per a un nen en edat preescolar) i ser exclòs completament per als nens en edat escolar;
• augment de l’activitat diària;
• airejar el dormitori abans d’anar a dormir;
• eliminació de jocs actius i mirant la televisió abans d'anar a dormir;
• l’ús de massatges relaxants i tractaments d’aigua abans d’anar a dormir.

Els medicaments generalment es prescriuen per a la forma crònica, així com per als aguts, si les mesures anteriors no van tenir cap efecte. Les pastilles per dormir semblen sortides senzilles i lògiques: va beure i es va quedar adormit. Però no és tan simple. Els hipnòtics són addictius, tenen molts efectes secundaris. Per tant, per als nens que tracten de prescriure medicaments a base d'herbes, per exemple, corta mare, preparats a base de peònia, menta, orenga.

En casos greus, es pot assignar al nen antipsicòtics, antidepressius. Es pot assignar una tendència a les al·lèrgies i antihistamínic "Dimedrol" però en dosis individuals estrictes.

Sovint, el problema es pot resoldre sense medicaments, amb l'ajut de treballar amb el nen psicoterapeuta, psicòleg, psicosomàtic. També pot ajudar i remeis populars, per exemple, "Bossa de son" plena d'herbes seques (espígol, closca de llimona, flors de camamilla). S'adjunta a la capçalera per tal que el nen inhali l'olor de les herbes.

Sobre l’insomni en nens, vegeu el següent vídeo.