Hola, crec que la vostra pregunta serà molt rellevant ara per a molts. De fet, en els darrers temps en diversos fòrums i consultes he escoltat aquestes afirmacions: "Crido constantment al nen, probablement sóc histèrica o una mare dolenta". Heus aquí una etiqueta, crec, almenys una vegada en la vida de cadascuna de les mares que es penja de si mateix. Això està completament equivocat, entenem.
Només perquè no apareix la irritabilitat. Hi ha d'haver motius importants per a això. Analitzeu el que passa malament a la vostra vida? Què molest? Provoca ira i ansietat? Només descobrint es pot eliminar l’estrès.
La histèria és una forma de neurosi específica de les dones. Els seus símptomes són envermelliment de la cara, crits i llàgrimes sobtades, gesticulacions agudes amb mans i peus, estupefacció.
En presència de símptomes freqüents, cal consultar un metge per al tractament i la correcció oportuns. Si una dona experimenta l’ansietat habitual, l’estrès, és fàcil solucionar-la, només heu de seguir algunes recomanacions.
El deteriorament de la memòria en un adult pot ser causat per estrès, ansietat, diverses malalties. En qualsevol cas, els mètodes de tractament han de ser sempre determinats per un especialista, per exemple, un psicoterapeuta o un neuropatòleg.
Aquí teniu algunes recomanacions útils que us ajudaran a fer front a l’estrès habitual a la vida quotidiana:
1. Intenteu, sempre que sigui possible, dedicar el màxim de temps possible a l'atenció de la vostra persona. Per fer-ho, impliqueu les àvies, el marit i altres parents. Temps d'oci, ús per relaxar-se, anar al cinema, registrar-se per ballar o simplement dormir.
2. Comenceu i finalitzeu el dia amb abraçades i petons. No importa el que hagi passat durant el dia, el més important és com acabes aquest dia.
3. Quan mantenim les emocions durant molt de temps, s'acumulen al nostre país i, en un moment, simplement sortiran a la gent més propera i estimada. No deixeu que això passi! Doneu una sortida oportuna de l’energia negativa, aneu a una altra habitació, pegueu el coixí, arrenqueu el paper.
4. Renteu-vos la cara amb aigua freda amb més freqüència, feu una dutxa. Després de tot, l'aigua "renta" tota la informació negativa.
5. Llegiu més llibres sobre psicologia infantil i positiva. Això enriquirà la vostra experiència amb nous coneixements, us ensenyarà a pensar i analitzar.
6. Comunicar-se més en fòrums, en llocs de dones, busqueu persones amb idees semblants. Potser tens un hobby o aficions.
7. Podeu prendre te lleugerament suau, valeriana.
8. Si és necessari, poseu-vos en contacte amb un especialista, psicòleg, neuròleg.
Crec que totes les mòmies que s'enfronten a l'estrès han de recordar que són, sens dubte, bones mares que estimen i entenen els seus fills.
Tot el millor!