Dieta per al restrenyiment en nens

En redactar una dieta per a un nen amb restrenyiment crònic ha de ser tractat amb molta cura. En cada cas, les causes del restrenyiment poden variar significativament. Sovint, el desequilibri i la mala nutrició condueixen a l'aparició de defecacions irregulars en un nen.

Pot ser que la causa del restrenyiment no sempre estigui associada a malalties del sistema digestiu. El Dr. Komarovsky fins i tot creu que la manca de defecacions d'un nen no es pot interpretar sempre com a patologia. Es pot produir un restrenyiment en nadons sans.

Si el nadó és molt actiu físicament, es perd una gran quantitat d’aigua en el procés de transpiració. Una altra part del líquid del cos es perd a la respiració. Resulta que l’aigua a l’estiu no és suficient.

La funció de l'intestí gruixut és assegurar-se que en treure les excrements del cos per retornar tota l’aigua dins. Després de tot, el cos humà és un 70% de líquid! Quan l’equilibri entre el flux d’aigua i la seva pèrdua es pertorba durant un temps calent, sovint es produeix un restrenyiment. En aquests casos, cal evitar un fort desequilibri de l’aigua. A l’estiu, deixeu que el vostre nadó begui més (sobretot si corre i juga molt al carrer i també assisteix a clubs esportius).

La nutrició mèdica especial permet corregir problemes amb el retard de les femtes en els nadons. Perquè el nen normalitzi la cadira, tingueu en compte les regles següents:

1. Seguiu el règim d'alimentació. Als 2 anys, els nens han de menjar almenys 5 vegades al dia. La dieta no es pot trencar! Els menjars oportuns donen senyals als intestins per treballar. Tots els enzims i hormones amb una dieta estricta comencen a destacar harmoniosament, al mateix temps. Això us permetrà ajustar el procés de digestió gairebé al rellotge.
2. L'última vegada durant el dia el nadó ha de menjar unes dues hores abans d'anar a dormir. Això fomentarà el bon somni, així com la digestió. Durant el son, el sistema digestiu hauria de descansar. Un bon sopar poc abans de dormir pot sobrecarregar el cos i reduir el metabolisme.
3. Després de despertar, assegureu-vos d'oferir al seu fill que begui mig got d'aigua neta. Això hauria de ser aigua normal sense gas a temperatura ambient. Passant pels intestins, el líquid començarà a treballar. Aquesta és una excel·lent prevenció del restrenyiment en nadons de qualsevol edat.
4. Per beure diari de femta és molt important. Un cos petit necessita almenys un litre d’aigua al dia. En el període estival, el líquid hauria de ser superior a 300-400 ml (depenent de l'edat del nen).
5. Motiveu el vostre fill a fer exercici. Per als nens que estimin els jocs en equip, visitar les seccions esportives és més adequat. L'activitat física té un efecte positiu en l'activació de la funció motora de l'intestí. Els aliments viatgen més ràpidament pel tracte gastrointestinal, reduint la probabilitat de restrenyiment.
6. No us oblideu de fruites i verdures fresques. Alternar les verdures diferents cada dia per obtenir una varietat de vitamines al cos. Afegiu el segó als plats. Introduïu-los amb cura. Per a nens i nenes majors de tres anys, una mica de ½-1 cullerada al dia és suficient.Per als nadons d’un a dos anys d’edat, és millor fer decocció a base de segó.
7. Assegureu-vos que el nen ha esmorzat. L'esmorzar comença el treball del cos, donant un senyal als òrgans per despertar-se. La millor opció seria bullir en farinetes d'aigua o productes lactis fermentats baixos en greix. Un esmorzar abundant és absolutament inútil per a un nen.
8. No sobrepasseu de cap manera. Amb una gran quantitat d’aliments, l’estómac després d’un moment s’extensa amb força. Això provoca l'aparició de gastritis crònica. El volum de racions ha de complir estrictament les normes de l'edat dels nens.
9. Quins productes haurien d’incloure al menú infantil
10. Cal recordar que el principal component de qualsevol taula de tractament per al restrenyiment és la fibra. Es troba en tots els productes naturals a base d'herbes. Els líders en contingut de fibra són les fruites, verdures i cereals.
11. La fibra accelera el moviment dels aliments a través del tracte gastrointestinal i contribueix a l'assignació oportuna de les excrements. Ajuda a prevenir l'aparició de tumors malignes i la malaltia crònica intestinal. El consum regular de verdures serà un excel·lent mitjà per prevenir la colitis ulcerosa o la malaltia de Crohn.

Perquè les femtes siguin diàries, cal incloure els aliments següents a la dieta del nen:

• Tot tipus de col. Pot ser blanc, coliflor, bròquil i cols de Brussel·les.
• Fruites i baies. Els nens amb restrenyiment han de menjar fruita amb les seves pells. Per descomptat, primer s'han de rentar a fons sota aigua corrent i esbandir-los amb aigua bullint. És a la pell de la fruita que conté una gran quantitat de fibra, que netejarà l'intestí sencer del nen suaument, sense danyar les parets.
• Diversos vegetals. Els nens de 6 mesos a un any han de preferir la coliflor o el puré de bròquil. Podeu introduir puré de patates o pastanagues bullides rallades. Els nens més grans ja han mostrat una extensió de la taula de verdures. La mare pot fer cassoles o guisats de verdures.
• Forn i pa de farina de primer o segon grau. Podeu utilitzar el pa de segó.
• Raisin, albercocs secs, dates i les prunes. Els nadons fins a un any reben compotes a partir d’ells. Els nens més grans poden oferir-los en remull en aigua bullint i baies refredades. Les prunes activa perfectament les entranyes i elimina el restrenyiment.
• Iogurt fresc. Tingueu en compte el moment de la fabricació. Només els productes lactis frescos i acabats de cuinar estimulen els intestins. Els productes cuinats fa més de 5 dies tenen un efecte contrari. Normalment es fixen fortament la cadira.

Per normalitzar les excrements, el pediatre sol prescriure una dieta terapèutica - dieta # 3. Aquesta dieta pot ser adequada tant per a adults com per a nens. Li permet reduir els processos de putrefacció dels intestins i reduir la inflor.

La base de la nutrició en aquesta dieta són els següents productes:

• Plats de carn i peix. Cal elaborar-los amb carns magres o peixos. És millor coure o vaporitzar. Podeu cuinar una gran varietat de plats de pollastre. Cal eliminar la pell abans de cuinar.
• Diferents fruites o verdures. Complementar cada àpat amb una amanida de verdures fresques ajudarà a normalitzar les entranyes.
• Tots els fruits secs, especialment les prunes.
• Formatge acabat de fer, quefir. Es recomana la preparació de productes lactis fermentats a la llar (utilitzant cultius especials d'arrencada que contenen làctics o bifidobacteris beneficiosos). Aquests iogurts o kefir es poden preparar cada dia.
• Civada cuita. Els nadons, que reben cimbells, farinetes quan es cuina és molt razvarivat. La consistència ha de ser prima, més semblant a una sopa. A l’any es pot cuinar papilla ja és més densa. Una opció excel·lent seria el porridge de blat sarraí i la farina de civada.

Durant la dieta el número 3 està estrictament prohibit:

Aliments grassos, fumats i salats. Això, per exemple, porc, ànec o xai.Per als nens petits, incloure aquests aliments a la dieta és perillós! No només poden augmentar el restrenyiment, sinó que també tenen un efecte negatiu sobre el fetge i la vesícula biliar.

Tots els productes en conserva i en conserva. Després del tractament tèrmic, pràcticament no hi ha fibra, però hi ha moltes espècies i vinagre.

El nen també no pot donar bombons, pastisseria amb crema de greix o mantega, pastissos i pastisseria.

Per seguir amb èxit qualsevol dieta terapèutica, els metges recomanen fer un menú amb una setmana d'antelació. Feu un menú el dissabte per a la setmana següent. Això us permetrà diumenge comprar tots els productes necessaris per començar a cuinar el dilluns. Experimenta amb els productes, intenta cuinar diferents receptes.

Esmorzar: Creps de farina de civada amb panses. Mors de maduixa.

Segon esmorzar: Pera ratllada amb prunes. Podeu omplir amb una petita quantitat de crema agra o iogurt.

Dinar: Puré de sopa de bolets. Per postres: un parell de galetes sense sucre i te.

Hora del te: Flan de formatge al forn amb albercocs. Cacau a la llet.

Sopar: Boles de peix en salsa de crema amb blat sarraí. Amanida de col amb cogombre, assaonada amb oli vegetal. Suc de mora.

Esmorzar: Pastissos de formatge amb salsa de baies. Compota de fruites seques.

Segon esmorzar: Plàtan

Dinar: Orella de peix blanc. Un tros de pa de segó. Te sense sucre.

Hora del te: Galetes de farina integral amb te.

Sopar: Cassola vegetal amb arròs. Kissel.

Esmorzar: Farina de civada amb prunes i nous picades. Per als dolços - mel. Cacau

Segon esmorzar: Poma ratllada amb albercocs secs.

Dinar: Sopa cuita en un brou de pollastre feble. A més, les galetes integrals. Compota de baies.

Hora del te: Formatge i cassola de cirera. Te sense sucre.

Sopar: Costella de pollastre amb amanida de cogombre i tomàquet. Compota de fruites seques.

Esmorzar: Muesli de farina de civada amb llet i fruits secs. Compota de pomes i albercocs secs.

Segon esmorzar: Taronja

Dinar: Sopa de pollastre amb verdures i fideus. Amanida de cogombre i pastanaga ratllada, assaonada amb oli vegetal. Te sense sucre.

Hora del te: Plàtan

Sopar: Costella de pollastre amb puré de patates. Amanida de col vegetal amb pastanagues i herbes. Lingonberry mors.

Esmorzar: Creps de blat sarraí. Cacau a la llet.

Segon esmorzar: Amanida de fruites.

Dinar: Borscht cuita amb vedella magra. Amanida de pastanaga amb panses. Te sense sucre.

Hora del te: Iogurt de plàtan

Sopar: Cassola de coliflor. Te amb melmelada de prunes.

Esmorzar: Bunyols de farina de civada amb melmelada de maduixa. Te sense sucre.

Segon esmorzar: Galetes de gra sencer amb cacau.

Dinar: Sopa amb verdures i mandonguilles de pollastre. Amanida de col jove. Compota de les prunes.

Hora del te: Poudin de formatge.

El sopar: Blat amb verdures. Grosella Berry Kissel.

Esmorzar: Cupcakes de banana amb prunes. Te sense sucre.

Segon esmorzar: Albercocs

Dinar: Mandonguilles de pollastre amb blat sarraí bullit. Amanida de cogombres i verdures. Compota de baies.

Hora del te: Pera de puré de patates amb galetes.

Sopar: Col braseada amb costella de pollastre. Suc d'espècies

Un parell d’ores abans d’anar a dormir, podeu donar-li a la vostra filla qualsevol producte lacti. El iogurt o el kefir casolà és perfecte aquí.

Les recomanacions sobre la dieta per al restrenyiment en un nen ho diran al Dr. Komarovsky en el següent vídeo.