Com augmentar el contingut de greix de la llet materna?
Les experiències de mares joves sovint es relacionen amb el tema de l'alimentació dels bebès. Moltes mares estan preocupades per la quantitat de llet materna suficient per a les molles. I expressar la llet, noteu que és molt aquós. Però val la pena que les mares lactants es preocupin pel contingut de greix de la llet i sigui possible augmentar-la?
Què determina el contingut de greix?
Perquè la composició de la llet humana fos completa, és important que la mare compleixi una dieta saludable. A la taula, les mares lactants han de tenir aliments nutritius i variats. No és necessari, per motius de greix, que hi hagi porcions enormes. Suficients porcions moderades de plats que ompliran totes les necessitats de les dones en proteïnes, hidrats de carboni, vitamines, així com minerals i greixos. Els greixos en la dieta d'una mare lactant han de ser al voltant del 30% i les proteïnes, al voltant del 20%.
No obstant això, els experts argumenten que el contingut de greix de la llet humana no es veu afectat pels productes utilitzats per la mare i els períodes d’alimentació diaris i estacionals. A més, el contingut de greix de la nutrició del nadó canvia i durant una alimentació: al principi el nadó xucla menys llet grassos i al final de l'alimentació es nodreix amb un alt contingut de greix.
La llet pot ser antiestètica?
Convencionalment, la llet alliberada durant una alimentació del pit femení es divideix en "front", en la qual la quantitat d’aigua és major, així com "darrera", caracteritzada per un alt contingut de greix. Durant el bombeig, normalment es produeix la llet "frontal", que dóna la impressió que la llet no és greix en les dones. A la recerca dels motius pels quals el contingut de greix de la llet és insuficient, la mare només gasta força, ja que cada bebè necessita una quantitat suficient de llet per desenvolupar-se en les glàndules mamàries de la seva mare.
Com comprovar el contingut de greix?
La primera dificultat per a la mare serà la determinació del contingut de greix de la llet que ha assignat. La composició de la llet pot canviar fins i tot durant una alimentació. I per determinar les greixos de la llet les dones al laboratori no funcionaran. Així que l'única manera de saber si la llet és greix de la mare és avaluar l'augment de pes del nadó, la seva salut i l'estat d'ànim. Tot i que un augment de pes petit també pot ser causat per un contingut insuficient de greix de la llet, però també per altres factors: el règim d'alimentació equivocat, la presa de mama inadequada, la succió de llet "frontal" i altres.
I si el nen no satisfà la seva fam?
A la llet materna era suficientment greix per al nen, la mare hauria de fer, en primer lloc, una dieta racional i equilibrada al màxim. En la dieta de la mare, hi hauria d’haver prou verdures, cereals, formatge cottage, peixos, fruites, herbes i altres productes saludables. Però amb una recepta popular tan popular, com menjar una gran quantitat de nou, cal tenir cura. Aquest producte, tot i que augmenta el contingut de greix, però sovint també causa al·lèrgies. Llegiu més informació nutrició per augmentar la producció de llet materna llegit en un altre article.
Hi ha moltes maneres d’incrementar la lactància. Però, abans d’augmentar, necessiteu trobar la causa de la manca de llet. Més informació sobre això i sobre això com augmentar la lactànciallegit en un altre article.
També per augmentar la lactància, la mare hauria de provar les següents mesures:
- Augmenteu la freqüència d’adhesió del bebè a la mama.
- Alimenteu el nadó només a petició.
- Tingueu cura del somni conjunt amb el nadó.
- Assegureu-vos d’alimentar el nadó a la nit.
- Descarta l’ús de xumets.
- Colar la llet després de l'alimentació.
- Beure tes i infusions d’anís, anet, comí, fonoll i altres plantes.
- Prengui vitamines i remeis homeopàtics.
- Realitza massatges de pit.
- Tingueu cura de dormir i descansar completament, camineu a l'aire lliure.
- Comunicar-se menys amb persones oposades lactància materna.
