Per què els nens necessiten magnesi i quan han de prendre medicaments?

Totes les dones saben que el magnesi és imprescindible durant l’embaràs. Però poques mares entenen el gran que és aquest macroelement per al cos d'un nen ja nascut. En aquest article explicarem en quines situacions els nens ho necessiten especialment, com determinar l’estat de deficiència d’aquest element en un nen, en què els productes per buscar magnesi i quins preparatius per als nens existeixen.

El magnesi és un element macro que participa activament en diversos processos metabòlics del cos humà. És molt important per al correcte funcionament del sistema nerviós, tant en l'adult com en el nounat. Sense aquest element, és difícil imaginar el bon funcionament del cor i dels vasos sanguinis.

És necessari per a la digestió, és necessari per als processos metabòlics, per a la formació de teixit ossi, ja que millora l'absorció de calci. La quantitat de magnesi del cos depèn del grau d’energia del nen, ja que el macroelement està implicat en la producció d’energia en la divisió de la glucosa.

Qualsevol període d'adaptació (addicció al món després del naixement, l'inici d'una visita a un jardí d'infància o a l'escola, la pubertat) està estretament relacionat amb l'estrès, que augmenta significativament la necessitat de magnesi del cos.

Millora la transmissió dels impulsos nerviosos del cervell al teixit muscular i l'esquena, redueix la pressió arterial i reforça les parets vasculars. La freqüència cardíaca es normalitza. Els processos nerviosos es regulen i es fan més equilibrats, ja que els nens hiperactius es tornen més tranquils i els nens inhibits es tornen més actius. A l’adolescència, l’element macro permet al nen mantenir un fons emocional estable.

Cal assenyalar que la ingesta suplementària de magnesi amb aliments o medicaments és necessària per als nens i adolescents si no tenen aquest macro element. A més, es recomana prendre-ho en les situacions següents:

• el període postoperatori;
• la presència de diabetis;
• malalties del sistema digestiu;
• recuperació després del tractament amb diürètics i laxants a llarg termini;
• la presència d’un nen d’estrès crònic fort, en el període de recuperació d’una situació estressant, així com durant canvis bruscos d’estat d’ànim, deteriorament de la memòria i rendiment acadèmic;
• osteoporosi;
• calvície, pèrdua de cabell, ungles trencadisses;
• estat de fatiga crònica, per exemple, quan es prepara per a un concurs o per a exàmens;
• síndrome premenstrual sever en adolescents, menstruació dolorosa;
• arritmies, estenocardies i altres malalties del cor;
• dolors musculars, rampes, rampes;
• trastorns del son, insomni;
• prendre medicaments anticancerígens.

Suposant que el nen té manca de magnesi en el cos, els pares poden tenir una forma independent, però una prova de sang bioquímica, que es pot fer a qualsevol clínica infantil, us ajudarà a respondre amb precisió a aquesta pregunta. El laboratori determinarà el contingut de la substància a la sang, la qual cosa permetrà al metge determinar amb precisió si hi ha un estat de deficiència i si és greu.

Els signes sobre els quals es pot jutjar la possible falta d’un macrocel·lí, són els següents:

• el nen dorm durant un temps normal, però no dorm prou, se sent "aclaparat", cansat, es queda adormit a l'escola, en el camí cap a l'escola o al jardí d'infants;
• la pell del nen es fa seca, les ungles es trenquen fàcilment, els cabells cauen, trencar-se quan es pentina i així. Els nens amb deficiència de magnesi solen tenir càries, malalties de les genives;
• sovint el nen té mal de cap;
• trastorns del ritme cardíac: arítmies, taquicàrdies, bradicàrdies, tant en repòs com després d'esforç físic;
• La termoregulació es pertorba en els nens: el nadó es queixa del fred a la calor, de la calor. Té peus i palmells frescos i lleugerament humits;
• el nadó es torna molt sensible als canvis en les condicions meteorològiques. Abans de la pluja o de les nevades, pot queixar-se de dolor a les cames, els braços i els músculs;
• el nen mostra signes d’increment d’excitabilitat, sovint plora, pateix canvis sobtats d’humor, cau en depressió sense motiu, mostra fòbies que no s’han observat abans;
• el nen no dorm bé, no pot dormir, dorm amb ansietat, veu malsons, es desperta amb suor;
• el rendiment escolar disminueix, el nen recorda el currículum pitjor, perd interès en el procés d’aprenentatge.

Les raons per les quals es desenvolupa una deficiència de magnesi en el cos d’un nen poden variar. En primer lloc, l'escassetat amenaça els nens, en la dieta dels quals hi ha pocs productes amb el contingut d'aquesta macrocel·lula. Si el nen menja massa aliments proteics, els aliments rics en calci, fòsfor, l’absorció de magnesi empitjora. En un estat d'estrès es consumeix més energia, per tant, es necessiten més substàncies per substituir les reserves energètiques del cos.

Els nens que porten un estil de vida sedentari tenen més probabilitats de patir deficiències de magnesi que els nens actius i mòbils. I els joves esportistes professionals poden experimentar una manca de substància durant els períodes d'intens entrenament i emoció per les competicions importants.

La necessitat diària d’un element químic depèn directament de l’edat del nen. La norma per a un nadó i un karapuz de fins a sis mesos és de només 40 mg per dia. Els nens de sis mesos a un any necessiten més energia, es tornen més mòbils i emocionals i, per tant, necessiten una dosi d'almenys 60 mg per dia. Per als nens d'entre 1 i 3 anys, la taxa de consum per dia augmenta fins als 80 mg. Els preescolars de 3 a 6 anys necessiten 120 mg al dia. Escolars de 7 a 10 anys: 170 mg al dia. Al començament de la pubertat (10-14 anys), un nen necessita almenys 270 mg de magnesi al dia. A aquesta edat, la necessitat d’un element s’incrementa. Els adolescents de 14 a 18 anys necessiten almenys 400 mg per dia, però després es redueix la necessitat. Es necessita magnesi per als adults en menor mesura, amb l'excepció dels períodes d'embaràs i de lactància.

En aquest cas (com en la majoria dels altres minerals i vitamines), no és millor. La sobredosi de magnesi és molt perillosa, les seves conseqüències poden ser molt negatives. La prova de laboratori de sang ajudarà a reconèixer l'excés, així com la manca. A la vida quotidiana, els símptomes d’excés són els següents:

• vòmits;
• apatia, depressió, depressió;
• letargia;
• diarrea;
• dificultat per respirar;
• alteració del batec del cor, alentiment del ritme cardíac.

En humans, el magnesi no es sintetitza gens. I perquè ha d'estar present en els aliments i begudes incloses en la dieta. Si hi ha pocs productes, el dèficit de magnesi és inevitable. On buscar magnesi? En primer lloc, en productes d'origen vegetal. Però haureu de saber que en conservar les verdures i les herbes, en conservar i pasturar, el contingut de magnesi fins i tot en un producte ric en aquest element es redueix gairebé al 75%.

Per fer del nen una dieta correcta i rica en magnesi, cal incloure-hi el segó, el millor és l'arròs, on el contingut de l'element macro és màxim. També en el menú del nadó i de l’adolescent s’ha de presentar:

• germen de blat;
• soja;
• blat sarraí;
• farina de civada;
• arròs;
• mongetes.

Les llavors i els fruits secs també poden proporcionar una quantitat suficient d’element, especialment les llavors de carbassa, les nous i avellanes del Brasil. El magnesi és el més petit de les nous. Triar verdures i fruites, cal saber que quan hi ha clorofil·la sempre hi ha molt més magnesi. Per tant, cal afegir una gran quantitat de verdures fresques a la dieta del nen. El líder en nombre d’elements és la síndria. El segueixen julivert, espinacs, anet. Gran quantitat de substància continguda en albercocs secs i panses. Però en les pomes i els plàtans, contràriament a la creença popular, aquest element macro conté el mínim.

El bé satisfarà les necessitats del cos en productes de magnesi com:

• carn de cranc;
• kale marí;
• calamars;
• iwashi;
• formatge Tofu

Hi ha poca magnesi en la llet i els productes lactis, de manera que no té sentit augmentar el consum amb l'esperança de reposar la deficiència de magnesi. Però un gran ajudant en aquesta situació serà l’aigua mineral enriquida marcada a l’etiqueta amb una major concentració de magnesi.

Segons la dosi i el propòsit del magnesi a les prestatgeries de les farmàcies, es poden presentar de diverses formes:

• el citrat de magnesi i el malat ajuden a resoldre problemes a nivell cel·lular, amb trastorns metabòlics, per millorar i reposar les reserves d'energia del cos;
• l’òxid de magnesi s’utilitza per resoldre problemes delicats de restrenyiment i símptomes intestinals;
• L'asparaginat de magnesi és necessari per millorar el metabolisme del nitrogen al cos;
• el orotat de magnesi és necessari per al creixement cel·lular;
• El sulfat de lactat i de magnesi és necessari en situacions en què cal normalitzar el treball del cor i dels intestins.

Els preparats es produeixen en ampolles per a injeccions, en tauletes, en forma de pols per a la preparació de l'anomenada solució líquida de magnesi per a administració oral. Si es mostra a un nen una recepció molt llarga, normalment es prescriuen píndoles. Si necessiteu normalitzar ràpidament l’emergència, injecteu el medicament per via intravenosa o intramuscular. Per al tractament de problemes del sistema digestiu, es prefereixen els pols. Però un metge específic, la seva forma (sulfat, citrat o un altre), la dosi i la freqüència d’administració han de ser prescrites per un metge.

Pel que fa als preparats de magnesi, es consideren els millors avui en dia.

• Magvit - És una càpsula, el component actiu del qual és el citrat de magnesi. Contingut de la substància: 350 mg. Això vol dir que aquesta forma no és apta per a nadons, però per als adolescents serà bastant acceptable (vegeu la necessitat diària d’edats superiors).
• "Doppelgerts Active" - Es tracta d’una línia completa de medicaments alemanys, com ara suplements dietètics, que inclouen magnesi. Hi ha un medicament amb potassi i calci, amb omega-3, amb vitamina B6. Contingut de la substància: 400 mg.
• "Panangin Forte" - El fàrmac de potassi i magnesi, produït en pastilles. El contingut de magnesi en aquest "duo" és de 280 mg (forma - asparaginat).També hi ha una solució per a injeccions "Panangin" i tauletes amb el mateix nom. Contingut de la substància en ells - 140 mg.
• "Magnelis B6-forte" - El medicament en pastilles amb un alt contingut de macronutrients: 470 mg. La forma de la substància és el lactat. L’eina es recomana per a nens a partir de 6 anys.

• Kudesang - significa en gotes i pastilles. A més, a la composició se li afegeix la coenzima Q10 i la vitamina E. Les gotes es recomanen per als pacients més joves i les tauletes - per a adolescents de 12 anys. L’ingredient actiu es presenta en forma d’asparaginat, el contingut: 300 mg.
• «Aspark» - Aquesta és una eina de combinació que conté magnesi i potassi. El medicament s’utilitza fins i tot per als nadons, si el metge creu que el nen té un dèficit de magnesi o potassi clar. La forma de la substància activa - asparaginat. Contingut de magnesi: 175 mg.
• "Magnesi B6" - Aquesta és una de les drogues més populars i conegudes. Disponible en forma líquida i sòlida. La solució s’afegeix a la beguda en la dosi recomanada pel metge. Els nens més grans poden prendre el medicament en pastilles. També s’utilitza àmpliament un remei en forma de gel dolç i saborós, que els nens mengen amb gust.
• Magnerot - orotat magnesi. Disponible en tauletes de 500 mg. El medicament sol recomanar-se per a adolescents durant la pubertat.

A més, encara hi ha molts mitjans menys coneguts, però no menys efectius, que inclouen un element macro, per exemple, Magnesi Plus, Diaspora de magnesi, Calci de Solgar, Magnesi d'Arneby, etc. totes les vitamines dels nens, fórmules lactis adaptades per a aliments per a bebès. Per saber si aquest contingut compleix les necessitats diàries d’un nen d’una determinada edat, cal examinar la composició dels fons.

No heu de considerar el magnesi inofensiu. Es tracta d’un "ascòrbic" que es pot donar al nen "de pas", de la mateixa manera. Tots els medicaments que contenen aquesta macrocel·lula tenen una llista bastant gran de contraindicacions, i aquest és un altre argument a favor de la consulta obligatòria amb un metge abans de prendre-la.

No prengueu magnesi amb:

• fenilcetonúria;
• intolerància individual;
• insuficiència renal;
• condicions associades a la deshidratació (per exemple, amb diarrea prolongada o després de repetits vòmits);
• obstrucció intestinal;
• l'aparició de sang a les excrements, el desenvolupament de sagnats intestinals;
• sudoració excessiva;
• pols rar.

Es considera que la millor combinació és la combinació de magnesi amb vitamina B6. Proporciona l’efecte màxim, ja que la macro s’absorbeix millor. Si un nen pren suplements de ferro (per exemple, anèmia) i també suplements de calci per separat, el magnesi serà molt pitjor. Per tant, cal portar magnesi només 3 hores després de prendre els fons amb calci o ferro. No heu de prendre medicaments amb l’estómac buit i beure amb alguna cosa que no sigui l’aigua potable habitual.

El renombrado pediatre Evgeny Komarovsky adverteix els pares contra l'ús descontrolat de preparats de magnesi. Considera que aquestes eines són útils principalment en absència d’un element macro en el cos dels nens. Si el dèficit no es revela pel mètode per examinar el nen i per prendre sang per un estudi bioquímic, llavors cap medicament farà que el nen dormi més i el comportament sigui més tranquil. La causa de l’ansietat, l’insomni, el restrenyiment s’ha de buscar en una altra cosa i tractada amb altres mitjans i drogues.

La ingesta preventiva de magnesi també no sembla ser Komarovsky lògica i raonable.

Segons les mares, sovint els metges prescriuen magnesi sense proves preliminars simplement a partir de queixes dels pares. Si això passa, és necessari consultar amb el pediatre si està segur que el nen té una deficiència d'aquest element macro.

Moltes mares diuen que els nens es dormen més, també hi ha casos d’al·lèrgies.

En el següent vídeo, el doctor Komarovsky parlarà de quines vitamines es donen millor a un nen (i ho haurien de fer).