Part sense por: com sintonitzar i no tenir por? Formació psicològica

Els naixements són diferents: dolorosos i lleugers, llargs i curts. La raó rau en el fet que les dones són diferents i, amb una actitud diferent, vénen a l'hospital. La relació entre l'estat psicològic i emocional de la dona parturiente i la naturalesa del seu part es fonamenta tant en científics com en metges. En aquest article parlarem de quins mètodes de preparació psicològica abans del part existeixen, si el part és possible sense dolor i por, com aconseguir-ho.

El alleujament dels processos genèrics, tant pel que fa a la reducció del dolor físic com pel que fa al benestar psicològic en diferents anys, han estat ocupats per metges i científics de diferents països. Davant d'ells, aquesta pràctica va ser utilitzada amb èxit per xamans i bruixes. Tot xaman que es respira de qualsevol nacionalitat sabia quina mena d'herba per fumigar una dona en feina, com fer una pregària als déus perquè una dona no tingués por, no entraria en pànic i donés a llum tan ràpidament com amb seguretat.

En algunes nacions, la preparació per al part va acabar completament sobre la mare travessada. Així, al Perú, representants de les tribus van donar a llum per si sols, sense una presència externa, ells mateixos van rebre el bebè i el van presentar a altres membres de la tribu. Això va succeir després que la dona portés el nadó de manera independent a la font sagrada i el banyés allí. Si els peruans tinguessin por, difícilment podrien fer aquestes accions.

A l’antic Egipte, les dones van donar a llum a la presència de membres de la família, però sense la seva ajuda estava totalment prohibit intervenir en els assumptes dels déus. Una dona va agafar força per al lliurament d'uns dies abans de l'esdeveniment, passant el temps a les habitacions sagrades dels sacerdots locals i en les pregàries de Ra, això no és una preparació psicològica.

Els científics i els metges s’han interessat molt per aquests mètodes d’anestèsia del treball en tot moment. El major èxit va ser aconseguit pel grup soviètic de científics, que incloïa lluminàries com el professor Platonov, el Dr Velvovsky, el professor Bekhterev. Un grup de científics soviètics va aconseguir crear un mètode d’exposició hipnosuggestiu abans del part i el part. Bekhterev creia que la curació amb la paraula és la millor manera de donar confiança i reduir el dolor.

Als anys vint del segle passat, el desenvolupament dels científics va atraure l'atenció de la comunitat mundial. Des dels anys trenta, el mètode ha estat àmpliament utilitzat en maternitats i clíniques prenatals de l'URSS. Va rebre el nom de la instal·lació psico-profilàctica, va rebre l'atenció del Papa, que va assenyalar que "el país dels ateus (URSS) va fer un regal humà a tota la humanitat".

Posteriorment, el desenvolupament soviètic va cridar l'atenció del metge francès Lamaz, que els va prendre com a base i va crear un programa de part indolor, que va rebre el seu nom: el mètode Lamaz. Per què el desenvolupament dels científics soviètics va deixar progressivament la pràctica obstètrica en la seva forma pura, difícil de dir. Però alguns dels seus elements encara es fan servir avui dia per a la preparació psicològica d'una dona embarassada per al procés genèric.

Les actituds verbals, l’entrenament automàtic, les correccions pensades i la correcció de la por permeten aconseguir un alt grau de relaxació. Quan una dona està relaxada, l'escorça del seu cervell no té massa feina, llavors l’efecte de pols sobre el centre del dolor esdevé mínim. Cal assenyalar que el tipus de dolor que tanta tanta dona té un origen psicògic. Coneixent i entenent-ho, és possible corregir el dolor mitjançant la correcció de la psico-percepció del procés de naixement. Tots els mètodes existents de preparació psicològica per al part sense dolor i por es basen en això.

Avui, les dones embarassades poden assistir a cursos de clínica prenatal, on a l'escola de futures mares se'ls oferirà actituds bàsiques de psico-programes per superar les seves pròpies pors. Podeu anar a una cita amb un hipnòleg, un psicoterapeuta, un psicosomàtic, un psicòleg. Aquests especialistes també treballaran amb temors femenins completament naturals i comprensibles. I podeu intentar preparar-vos per al pròxim naixement de forma independent.

La proporció de dones amb parts es desenvolupa durant la infància. Si una noia sol sentir que fa por i dolorós donar a llum, si la seva mare diu que va patir i va patir, es posa un fort bloc de por al seu subconscient. Els cinematògrafs també aporten els seus àcars: en el cinema, el part sovint es presenta com un procés terrible i dolorós. Aquestes imatges també es dipositen a les capes més profundes del subconscient. Com a resultat, una nena creix, la qual cosa és gairebé impossible de no tenir por de néixer, està acostumada a experimentar la por davant d'ells.

Perquè el part sigui més fàcil i ràpid, es necessita una actitud positiva. Per tant, és hora de treballar amb errors psicològics i canviar la vostra actitud cap al procés genèric. Fes que no sigui tan fàcil com sembla. La societat mateixa dicta l'estereotip que els nens han de néixer exclusivament en agonia. I aquestes mateixes farines de tots els colors (i de vegades exagerades) tornen a explicar als representants del sexe just entre ells. Una dona o una noia que mai no ha tingut l'oportunitat de donar a llum, escoltant aquestes històries, accepta involuntàriament les actituds verbals d'altres persones pel seu propi compte, a poc a poc es converteixen en la seva. Així neix la por.

Què pot fer la por? Sí, el que sigui. Les conseqüències psicosomàtiques poden ser diferents: des de la infertilitat psicògena (establint "tinc por de donar a llum, tinc por de quedar-me embarassada") causa persistència i dificultat per curar la infertilitat psicògena) a complicacions greus durant l'embaràs i el part. Una dona que té por no pot relaxar-se. La natura ho va proporcionar tot perquè el temible fos tens, aviat, tingués una sensibilitat més gran i reaccionés de manera més intensa a tot el que passava. Així neix el dolor.

Instal·lar-se correctament per al part i deixar de tenir-los por, significa adonar-se del que passa des d'una posició de força i no d'una víctima. El part és un procés natural, la naturalesa ha creat un cos femení, atès que pot dominar aquesta tasca, tot es proporciona (pensa en les dones de treball peruans). Per tant, no hauríeu de complicar ni demonitzar alguna cosa que no cal complicar. És suficient reconfigurar la configuració en una ona positiva. Això és el que farem.

Què són les dones que estan a punt de parir la por? Incertesa, dolor i conseqüències. Tres "balenes" d’un tipus equivocat semblen així. Hi ha una por enorme. Per ajustar-vos psicològicament a l’onada correcta, necessiteu sobrevalorar cadascuna d’aquestes "balenes". La saviesa xinesa antiga diu que la por ha de ser capaç de mirar a la cara.

El dolor del part és relativament relatiu. Té un origen psicogènic, és a dir, neix no només a l'úter i al tracte genital, sinó també a l'escorça cerebral - a l'anomenat centre de dolor. L’úter no té tants receptors de dolor que el dolor era simptomàtic.El dolor sorgeix a causa de la sobreestimulació del centre del dolor. És a dir, és un procés nerviós, no físic. En conseqüència, es pot controlar.

El pànic i la por porten a l'excitabilitat del centre del dolor. Una actitud tranquil·la cap al que està passant, la percepció dels dolors de naixement i els intents de procés natural, ajuden a relaxar-se entre les contraccions, cosa que redueix el dolor deu vegades. La incertesa sempre coincideix amb la por.

Si una dona ni tan sols és gairebé conscient del que li està passant fisiològicament ara, quant de temps hauria de durar, com i quan acabarà, i els metges operen amb termes desconeguts, llavors augmentarà la por.

La ignorància de la fisiologia i dels biomecanismes del procés del clan sembla en aquest cas provar una persona petita i feble per entrar en una cova gran i fosca. Fins i tot si no hi ha ningú en ell, és càlid i acollidor, la imaginació en absència d’una informació precisa dibuixa imatges tan terrorífiques que és gairebé impossible fer un pas endavant: la por "paralitza". Aproximadament el mateix succeeix en el part. Una dona intel·ligent que ha estudiat bé el mecanisme del treball i sap com les etapes i etapes del procés es reemplacen mútuament, així com com comportar-se en una etapa o altra, què fer per no interferir, però per ajudar el personal mèdic, dóna a llum més fàcilment i menys dolorosament. .

La por de les conseqüències pot ser de moltes parts. Una dona en feina té por per l'estat de salut del nadó en el procés del seu naixement; l'altre no sap on portar-lo i com alimentar el nen després de néixer. Hi ha moltes situacions a la vida, no per enumerar-les totes. Amb la por a lluitar és el més difícil. Però segur que la lluita tindrà èxit si la dona entén clarament que el nounat és el seu fill. La seva pròpia necessitat de protecció i amor. També té por. A més de la mare, simplement no hi ha ningú que protegeixi les molles. Normalment, el mètode de responsabilització en aquesta situació per a l'estat i la vida dels més petits mobilitza les reserves internes de la psique femenina i confia.

La preparació moral per al part no només ajudarà a treballar amb els seus propis temors. Cal no només "depreciar" les pors que vam intentar fer, sinó també crear actituds positives a canvi. Si repetiu alguna cosa cent vegades per vosaltres mateixos, tard o d'hora començareu a creure-ho. Això, en termes simples, es basa en mètodes de reprogramació psicològica i autoformació. Quina configuració cal repetir embarassada?

• "El part és un treball important". Això significa que és psicològicament necessari acceptar el naixement proper com a treball, com a assignació responsable. Una dona té la missió de donar lloc a una nova vida. Ella ha de gestionar-la. Cal fer aquest treball des de la posició d’un professional que, en cap cas, perd el control de si mateix. Els professionals no permeten accions que puguin perjudicar el resultat de la mà d'obra: una dona no hauria de ser nerviosa durant el part, de manera que el nen no rebi una dosi de "cavall" de les hormones de tensió de la sang del cordó. L'enfocament professional no implica mai una oposició a les circumstàncies.

• "El crit és dolent." Siguin quines siguin les imatges de cineastes i autors de llibres que criden de tristos treballadors, no val la pena repetir les gestes d'heroïnes de les obres i les pel·lícules. Creek té molta energia. Durant l’embaràs, podeu veure-ho. Després d'un llarg i fort crit de força, simplement no hi ha res a fer. Després d’aquesta expulsió, una dona només vol caure i descansar. El crit neteja un magatzem de forces i energies necessàries perquè la dona que treballa per ajudar el nen a néixer més ràpid.
• "El part és creativitat i alegria". Aquesta configuració ajuda a donar a llum a un nen més ràpid i fàcil. Com entendre-la? Molt senzill. Els intervals entre les contraccions - un moment fantàstic per a la creativitat i la fantasia, que facilitaran l'estat psicològic. Una dona pot dibuixar en la seva imaginació les imatges que més li agraden; això afavorirà la relaxació muscular: la relaxació a nivell muscular. Es pot imaginar que la lluita és una onada i que la dona no està a la sala de l'hospital, sinó a la sorra blanca i blanca. Les ones cobreixen el seu cos i la deixen anar. No fan mal, simplement se'n van i tornen. Podeu dibuixar mentalment una imatge d’un bosc d’hivern o un lloc preferit del planeta. És important tractar de presentar aquest lloc el més a prop possible i detalladament.

• "Vaig a estar bé." Instal·lació senzilla de cancel·lació de l'experiència negativa d'una altra persona. Fins i tot si en el procés de part apareixen pensaments perniciosos traïdors, que el que està passant una vegada descrit per algú amb un color negatiu, haureu de detenir immediatament de manera decidida aquests pensaments, esborrant l’escenari negatiu d’altres persones. "Sóc diferent. Seré diferent. Tot estarà bé ". Aquesta instal·lació, portada a l’automatisme fins i tot durant l’embaràs, permet evitar el pànic, sintonitzar correctament els possibles canvis, ja que no hi ha possibilitat de predir el curs del treball.

La voluntat d'una dona de donar a llum a la "línia de meta" es manifesta per la seva tranquil·litat i confiança. Aquestes dones irradien de manera involuntària la pau, positiva. Quan algú intenta explicar una altra terrible història sobre el part, només somriu simpàticament i no pren tot el que li explica. Aquestes dones abans del part no rebutgen febrilment els llibres de referència mèdics, no s'asseuen als fòrums de dones embarassades a Internet. Esperen amb calma l’inici del treball, acceptant-los com una feina, una tasca creativa i una tasca important, el compliment del qual és el seu deure directe.

L’autor del mètode de la psicodependència de la preparació de les dones embarassades per al part és un obstetra francès Fernand Lamaze. Sobre ell i el seu mètode abans esmentat. El complex de mesures i actituds que ofereix el metge ajuda a fer front al component psicològic del dolor genèric, a superar la por, a crear una actitud positiva. El dolor, segons Lamaz, en néixer no és del tot necessari. I molts que han provat Lamaze de si mateixos afirmen que aquest mètode funciona.

El mètode no només està destinat als metges que treballen amb dones embarassades i amb dones que estan treballant, sinó també per a les dones mateixes, no és tan difícil estudiar. Si no teniu temps per assistir als cursos durant el període laboral, n'hi haurà prou amb fer servir el mètode durant l'últim mes d'embaràs. El mètode inclou diverses classes.

• Eliminació de l'analfabetisme - Una dona ha d'aprendre el màxim possible sobre com el canal de part, l'úter, els ovaris, quins processos es produeixen durant el part, l'expulsió del fetus, el naixement del post-naixement. Això ajudarà a entendre clarament tot el que hauria de passar naturalment durant el naixement d'un nadó.
• Dominar el model de comportament correcte en el part - Com respirar durant les contraccions i els intents, com fer un massatge de la zona sacra en els intervals entre les contraccions.
• Dominar les regles de comportament a la maternitat així com una llista de permisos i inacceptables a les institucions obstétricas.

El mètode de Lamaz es basa en la confiança d'una dona en feines lleugeres i bones que li donaran una reunió amb un nadó tan esperat. Inclou exercicis de respiració, exercicis de formació automàtica, l’estudi de postures en què la mare serà més fàcil de suportar les contraccions laborals, l’estudi dels efectes de l’aromateràpia i les compresses càlides i fredes. Per cert, el fitball per esperar els dolors de naixement també va ser el primer en plantejar-se amb Fernand Lamaz.L’especialista francès va suggerir que les dones tractessin de coordinar les activitats de les parts corticals i subcorticals del cervell. Les recomanacions següents del metge ajudaran a iniciar els processos de coordinació.

• La estimulació del part, en principi, viola el seu curs natural i els grava. Una dona hauria de començar a donar-se a llum, a instàncies de la natura, el part serà fàcil i menys dolorós.
• Com més activa és la vida d'una dona abans del naixement, millor els seus músculs estaran preparats per al procés de naixement. - S’accepta el ioga, el Pilates, la natació i altres tipus d’activitat física per a les embarassades.

• El treball dels afiliats és sempre preferible.que la solitària estada en el treball en un entorn desconegut amb desconeguts. Una persona nativa propera no només pot alleujar el dolor, fer un massatge, donar aigua, sinó que crearà un clima d’importància i solemnitat del que està passant.
• No és benvingut el part per alleujar el dolor. Els experiments amb femelles d’animals van mostrar que les vaques d’alç i els cavalls, que estaven anestesiats amb medicaments per al part, la majoria d’ells es van negar rotundament a prendre i alimentar els joves després del part.
• Donar a llum al darrera és incòmode. El dolor és més fort i la probabilitat de lesions en el part és més alta. Per ajudar a la dona en el treball ve la tècnica del treball vertical, si el maternitat escollida per ella és compatible amb aquest mètode.

Aquests mètodes estan íntimament relacionats amb el mètode Lamaz i només la complementen en termes d’aptitud física de la dona embarassada. S'ha demostrat que una dona que troba alguna cosa que es prengui físicament, transfereix els canvis d’humor més fàcilment, passa l’estat prenatal més fàcilment, quan l’humor abans del naixement canvia com el clima al costat del mar. Aquests mètodes impliquen càrregues permeses per un metge que observen una dona: exercicis terapèutics per reforçar tots els grups musculars, exercicis de Kegel per reforçar els músculs del sòl pèlvic, caminar, nedar i un ioga especial per a dones embarassades.

Per mantenir la tranquil·litat en el part, els psicòlegs recomanen a les dones que presentin almenys 20 activitats diferents per endavant, a les quals podria canviar la seva atenció per controlar els seus propis sentiments i relaxar-se a temps. Què podeu fer durant les baralles?

• Feu una dutxa - L’aigua calenta permet relaxar-se, el dolor es redueix. La majoria de maternitats i centres perinatals moderns tenen totes les oportunitats d’accedir a la dona a la dona.
• Feu un massatge - Una dona pot fer-li massatges a la cara entre els forats, fregar la part inferior del llit i el sacre i fer un massatge puntual de les mans. Pre-dominar diverses tècniques de relaxació muscular.
• Compteu un centenar de passos - Durant les baralles, es pot caminar, seure, aixecar-se, tret que el metge tingui una opinió diferent sobre aquest tema. Amb el part normal que passa, el mètode de cent passos ajuda eficaçment: comptar cent passos al llarg del passadís o sala, i després iniciar el compte enrere.

• Parlar - Les converses amb els altres distreuen molt bé dels seus propis sentiments. Quan el partit de la parella es comunica amb una parella, parleu sobre les vacances, les compres, el que sigui, simplement no us concentreu en els vostres sentiments. Si sou solter a la maternitat, podeu parlar amb el personal mèdic o amb un veí a la zona prenatal si la dona no està sola. Si no parleu amb ningú, podeu parlar amb el vostre amic al telèfon, escriure a algú un missatge. Segons les crítiques de dones embarassades, la visualització de canals d'informació a les xarxes socials entre les baralles ajuda a relaxar-se.
• Música preferida - Si es permeten les normes del maternitat, traieu els auriculars i el reproductor.Les cançons preferides o les cançons de relaxació creades especialment per a dones embarassades ajudaran a mantenir una actitud positiva.
• Cantar i llegir pregàries - Segons els psicòlegs, cantar en veu i oracions ajuden a centrar-se en l'altre, cosa que facilita el procés de part.
• Visualitzeu el dolor - Els psicòlegs ofereixen presentar el dolor tant com sigui possible. Pot ser una pilota o una bèstia, una planta desagradable o insectes gegantins. La imatge de qualsevol color al final de la lluita ha de ser destruïda mentalment - colpejar, escampar-se al vent, ofegar-se. Després de diversos intents, tothom ho aconsegueix, i el dolor es torna menys pronunciat.

Com desfer-se de la por al part, veure el següent vídeo.