El doctor Komarovsky sobre el somni durant el dia en un nen

Com més fort i més saludable sigui el son del nen, més sana és tota la família. No és un secret que una mare tossuda, nerviosa i cridanera i la mateixa, però també somnolenta, és un tàndem potent i meravellós per arruïnar les vides dels altres i de totes les llars, joves i grans. Per això, és important organitzar una migdiada normal durant els primers dies de la seva vida. Tothom ho entén. Teòricament. Però la manera de fer-ho a la pràctica només representa un percentatge molt reduït de mares i pares. El Dr. Evgeny Komarovsky us explica què fer per això.

Els nens necessiten una migdiada. El nen aprèn el món, de vegades de manera molt activa, i l’abundància d’impressions l’esgota enormement.

La norma de son és un concepte bastant vague, tot i que existeix. El nadó dorm més que el bebè després d'un any. Es considera normal que un nounat pugui olorar el bressol després de cada alimentació, per un total de 19-22 hores al dia. De 1 a 3 mesos, el nen fa 3-4 dies de son, tenint en compte la nit en què dormen fins a 17 hores al dia. A partir dels 4 mesos, el nen pot anar a dormir 2-3 vegades al dia durant 3 hores i, juntament amb la nit en general, pot dormir fins a 15-16 hores al dia.

A l'edat d'1 a 2 anys, un nen pot dormir un dia o es pot aplicar dues vegades durant 2-3 hores. Per transferir el nen a un somni a la tarda els pediatres recomanen a partir de 2 anys. Al voltant d’aquest moment, és necessari iniciar una visita al jardí de la infància, de manera que normalment és fàcil fer aquesta transició. La durada d’una hora tranquil·la per a aquest nen és d’1 a 3 hores.

Tanmateix, és impossible mesurar tots els nens segons les normes existents, perquè els nens tenen diferents temperaments, nivell d’impressió, capacitat d’activitat i descans. Potser, per tant, les normes segueixen sent normes en paper, de fet les estadístiques difereixen molt. Però no es perd el valor del somni diürn.

L’única cosa que no depèn dels pares per organitzar el somni dels nens és un bolquer, diu Yevgeny Komarovsky. Si el pare i el pare no van gastar els diners i van comprar un bolquer còmode, de qualitat i alt, llavors ja és la meitat de l'èxit, ja que són les causes més freqüents de sonos pertorbats. No cal inventar res, diu el metge, tot ha estat creat i hauria de beneficiar tant els nens com els adults.

La medicina oficial considera que el somni durant el dia és necessari per a un nen fins als set anys. Yevgeny Komarovsky està segur que després de cinc anys el nen ja no necessitarà somnis durant el dia. Tanmateix, si el nadó va deixar de dormir durant el dia als 2 anys, és per això que és motiu per resoldre els motius, fer ajustos al règim del dia i tornar el dia de descans el més aviat possible. El nen segueix sent massa petit per portar una vida normal de nit a nit sense descans.

El llit del nadó ha de ser còmode i la roba interior i el pijama estan fets de teixits naturals, que són agradables per al nadó i no interfereixen amb el son. L'habitació ha de ser d'aire fresc, la temperatura de la qual no excedeixi els 20 graus i la humitat del 50-70%.

Més informació dirà al Dr. Komarovsky en el vídeo següent.

Un gran error dels pares: adaptar-se al nen. Les molles van ser portades des de l’hospital de maternitat, i la mare i el pare van començar a dormir quan un petit membre de la família els va permetre fer-ho. Komarovsky informa que transferir immediatament el nen al règim que és acceptable per a totes les famílies, i no al revés.

Un cop decidiu dormir durant la nit, podeu planificar un somni durant el dia, coneixent les normes mitjanes de la quantitat total de temps en què els nens a una determinada edat haurien de dormir. Això requerirà, en primer lloc, la disciplina dels propis pares, perquè el règim creat per ells haurà de ser observat en primer lloc per si sol, llavors el nen podrà acceptar amb rapidesa la rutina diària com una cosa completament natural.

Perquè el nen vagi a dormir més fàcilment durant el dia, el metge recomana pensar en el seu temps d'oci al matí, al matí. Bé, si es tracta de jocs actius, activitat física, segons l’edat, el massatge o la gimnàstica, i assegureu-vos de caminar a l’aire lliure. Després que el nen mengi a la tarda, no haurà de persuadir-lo a dormir, ho voldrà molt.

• Pareu especial atenció al matalàs on dorm el nen. Hauria de ser suau i no empènyer. El millor és triar un matalàs ortopèdic.

• Menys de 2 anys, el nen ha de dormir sense coixí.. Aquesta és la recomanació d’Evgeny Komarovsky. Després de dos anys, els pares poden, si ho desitgen, donar un coixí al nadó, però la seva mida no hauria de ser adult. L’òptim és el gruix del coixí, igual a la mida de l’espatlla dels nens.

• Si no hi ha mesures per millorar el somni durant el dia, Komarovsky recomana que us poseu en contacte amb un pediatre, un psicòleg i un neuròleg pediàtric, que ajudaran a identificar les causes ocultes dels trastorns del son i ajudar-los a eliminar-los. Això és important sense deixar el problema a l'atzar, almenys per la raó que, de vegades, el dolor impedeix que el nadó es dormin en un moment tranquil. Trobeu i neutralitzeu, en aquesta situació, la tasca comuna dels pares i els metges.