El Dr. Komarovsky sobre com posar el nadó a dormir

Un nen que sempre agrada als pares amb un fort somni a la infància no es produeix tan sovint com vulgui. Normalment, fins i tot un bebè tranquil i equilibrat es converteix en un petit tirà o un bebè quan arriba el moment d’anar a dormir. Si la mare i el pare ho faran ensenyar el nadó a dormir d’acord amb les regles, però no deixeu que aquest procés delicat prengui el curs, llavors el nen no tindrà problemes amb el son. En conseqüència, no hi haurà problemes amb la falta de son i la fatiga dels seus pares i altres membres de la família.

Evgeny Komarovsky, metge infantil autoritzat i autor de nombrosos articles i llibres per a pares sobre la salut infantil, sap com ensenyar adequadament a un nen a anar a dormir. I sempre comparteix voluntàriament aquest coneixement amb els seus pares, que de cap manera no poden ajustar la resta del seu nadó.

Desconcertat sobre l'organització del son dels nens, els pares haurien de tornar immediatament de l'hospital. I tot i que un nadó dorm fins a 20 hores al dia, aquest és el moment adequat per establir el primer "inici" de son i de vigília. Si es fa això, poques vegades a una edat més gran, el bebè tindrà problemes per dormir.

Però si les molles no van ajudar des del principi a viure segons un règim determinat, llavors la situació podria empitjorar.

Les regles del somni dels nens diran al Dr. Komarovsky en el següent vídeo.

El somni de nit i de dia està molt relacionat. Si és un nen dorm molt malament durant el dia, doncs, el més probable és que a la nit tingui dificultats per descansar tranquil, el que significa que tota la família no dormirà prou.

Per descomptat, tots els nens són diferents, igual que les famílies en què creixen, però els metges han intentat calcular la necessitat diària de dormir per a nens de diferents edats. Segons la seva opinió, el nen pot desenvolupar-se normalment només quan la durada del son és aproximada almenys aproximadament a aquestes normes, més aviat mitjanes:

• Nounats i nens fins a un mes Es donen 9 hores de son durant el dia i de 11 a 12 hores de nit (amb pauses per aperitius).
• Fins a 2 mesos el nen sol tenir 4 episodis de somni durant el dia i 10 hores de descans nocturn.
• Al cap de mig any El nadó pot dormir 2-3 vegades durant el dia i, a la nit, dorm almenys 9-10 hores. Alimentar-lo a la nit no és necessari.
• Durant dos dies de son, la molla va a 7-9 mesos, la durada de la nit es manté igual. Es necessiten 10 hores de nit i 1-2 dies de son per a 2 hores per a un nen d’un any o una mica més gran.

Una vegada més, aquestes normes són bastant generals i els nadons no estan obligats a complir aquestes xifres i els valors recomanats amb la precisió de la farmàcia.

Els nens dormen de manera diferent als adults. Segons les investigacions de científics de Gran Bretanya, tenen una estructura de son diferent, un ritme altern de alternança de fases lentes i ràpides.

Els somnis de nens menors de 6-7 anys no es veuen amb tanta freqüència com pensen els adults, però amb més freqüència sofreixen parasomnies (aquestes són les patologies del son que compliquen tant el procés de descans normal de tota la família). Molt sovint, les parosomnies expressen malsons, parlant, moviments involuntaris de les extremitats durant el son, somnambulisme. Tot això és característic dels nens perfectament sans, no es parla de malalties del sistema nerviós.

El famós pediatre nota que el valor del son no es pot subestimar de cap manera. El nen ho necessita ni menys que una bona nutrició, vitamines, aire fresc i amor i atenció dels pares.

Evgeny Olegovich nomena deu components bàsics d'un somni normal:

• El somni de tothom és important! Això significa que el nen no ha de dormir a costa de l'insomni de la mare que el mata tota la nit o els pares que han d'anar a treballar al matí. Hem d’esforçar-nos perquè tots els membres de la família estiguin dormint al mateix temps i dormin prou.
• Heu de dormir al règim! Un nen ha de dormir quan sigui més còmode per a la mare i el pare. El temps per dormir és determinat pels pares, basant-se en molts factors: horari de treball, normes familiars. Però és important, un cop triar-lo, adherir-se a aquest règim constantment.
• Lloc del son. El somni conjunt dels pares amb un nen practicat ara té poc en comú, segons Komarovsky, amb un somni saludable de la infància, en qualsevol cas, el somni articular no afecta la somnolència del membre més petit de la família. En aquest sentit, també és millor decidir per motius de conveniència per als pares: si voleu dormir amb un nen, si us plau. Però Yevgeny Olegovich encara recomana que doni al seu bebè un bressol. Si l’espai de vida ho permet, s’ha de situar a l’habitació dels nens, si no, al dormitori dels pares.
• Desperteu sense penediments! Si el nen dorm bé a la tarda, i després no es pot estirar al vespre, Komarovsky aconsella no tenir por de despertar el nadó si ha esgotat el conjunt. límit diari somnis. Per tant, serà més fàcil posar el nen quan arribi a l'hora de dormir.
• Potència. Després de menjar, alguns nens volen jugar i es regiren activament per la sacietat, altres (i la majoria d'ells) comencen a dormir després de dinar. Komarovsky recomana que optimitzeu el règim d'alimentació del vostre nadó perquè abans de dormir (de nit o de tarda) l'alimentació sigui més satisfactòria i densa. Això ajudarà el nadó a quedar-se dormint més precisament quan el règim estigui establert per a una hora tranquil·la o per dormir una nit. I si el nen es tira per jugar després del menjar, és millor alimentar-lo per endavant, una hora i mitja abans del temps previst, "H".
• Microclima. La col·locació del nadó serà molt més fàcil si els pares recorden que és difícil quedar-se dormint en una sala calenta i carregada i el son és desagradable. El metge indica els paràmetres òptims del microclima: la temperatura de l'aire no és inferior a 18 i no superior a 20 graus, i la humitat de l'aire és del 50-70%. No oblideu ventilar el dormitori o l'habitació dels nens abans de dormir.
• Banyar-se És molt possible posar el bebè literalment en 5 minuts, diu Komarovsky, si el banyeu abans de dormir a l’aigua freda i després el poseu al llit i el taparem amb una manta calenta. La molla s'escalfarà i començarà a quedar-se adormit fins i tot sense mareig, on els avis ho insisteixen.
• El llit ha de ser correcte. Sense plomes suau i mantes suaus, adverteix Yevgeny Olegovich. Només un matalàs uniforme i dur, preferentment un ortopèdic especial per a nens, de manera que no "falli" i no es doblega. Nadó fins a dos anys, el coixí no és necessari. Després d'aquesta edat, podeu dormir en un coixí, però no ha de ser massa gran ni massa suau. I no hi ha plomes! Poden provocar fort al·lèrgia.
• Els problemes delicats no haurien de preocupar-se! Komarovsky aconsella als pares que considerin acuradament l'elecció d'un bolquer per al nadó. Com més qualitat sigui, millor dormirà el nen. I si el nen ja va al pot, abans de dormir, sens dubte el portarà al bany. A poc a poc, passarà a un ritual que, en si mateix, recordarà al nen la sortida imminent del son i el prepararà moralment per a això.

No hi ha cap benefici en el fet que el nadó es mogui per la salut del nen, però tampoc no hi ha danys, segons el doctor Komarovsky. Si el nen es nega a quedar-se adormit sense ell, els pares han de saber que el bebè vol i no requereix un mal de moviment amb un desgast del cor.Té una necessitat (condicionada per la naturalesa) per una sensació de seguretat. Naturalment, a les mans del nadó se sent protegit.

Si voleu descarregar - si us plau, diu Evgeny Olegovich. Però recordeu que és perjudicial per a la salut dels pares que poden passar aquest temps en alguna cosa més beneficiós que la malaltia de moviment.

Si un nen plora fins que se l’adopti mans, i comença a plorar de nou, quan es posa de nou al bressol, es tracta d’un mal hàbit que s’ha desenvolupat des de l’actitud equivocada de la mare i del pare fins a les necessitats del nadó.

En aquesta situació, les famílies s'enfronten a una elecció difícil: donar un crit al nen i després gaudir del silenci, ja que, de totes maneres, es quedarà adormit, o encara ho agafarà i agitarà. Si és més fàcil sacsejar i fer-ho cada dia, o fins i tot diverses vegades al dia, haureu de triar el segon.

Yevgeny Komarovsky posa l'accent en el fet que els pares que han decidit patir un crit i eliminar la qüestió del moviment de balanceig d'una vegada per sempre no són gens insignificants ni dolents. A més, l'objectiu és bastant discernible a l'horitzó: els crits de protesta dels nens generalment continuen només durant algunes nits i, a continuació, el somni de tota la família es farà tranquil, fort i saludable.

Més informació sobre la malaltia de moviment: al següent vídeo.

• Com més activament passa el nen entre els períodes de son, més fàcil serà per a ell adormir-se. L'activitat en aquesta situació no implica veure dibuixos animats. És bo per a un nen fer gimnàstica, fer massatges, per a un nen més vell: els jocs actius a l’aire lliure ho faran.

• El somni inquiet és sovint causat per una gran quantitat d'impressions. Els nens menors de 3 anys són molt sensibles a tot allò nou. No haureu de veure una historieta nova ni de visitar-la ni organitzar vacances sorolloses just abans de dormir. Totes les activitats d'entreteniment s'han de completar com a mínim dues hores abans del procediment per anar a dormir a la nit: banyar-se, banyar-se i llençar.

• Molt sovint, diu Komarovsky, els pares de nens petits i grassos, que se'ls ha ensenyat a menjar molt i menjar bé des del naixement, es queixen de problemes amb el somni i trastorns del son. La digestió, que és ocupada pel cos, si es menja just abans d’anar a dormir, no fa sonar el son. És per això que és millor no alimentar bé el nen.

• Si el nen està molt ansiós i impressionable, els pares poden convertir-lo en un "amic": una joguina de peluix amb la qual sempre es posarà al llit cada nit. El més important, doncs, no us oblideu de portar aquest "amic" amb vosaltres si voleu viatjar, viatjar, passar la nit en algun lloc de festa o amb familiars. Per tant, com un nen de tres anys sense un ós habitual, es nega a adormir-se i, a la seva manera, tindrà absolutament raó.

Sobre què fer si el nen té un mal somni, vegeu el vídeo del Dr. Komarovsky.