El Dr. Komarovsky sobre què fer si un nen no dorm bé a la nit i sovint es desperta

Els nens sense descans dormen a la nit; el problema és bastant comú. Moltes mares i pares somien que el propi nen dormia correctament i els donava, els pares, la durança d'almenys 8 hores. No totes les mares i pares saben per què els seus fills dormen malament a la nit, sovint es desperten, comencen, es tornen ansiosos. Amb aquestes preguntes, els pares recorren a un pediatre de confiança i autor de llibres i articles sobre la salut infantil, Yevgeny Komarovsky.

Els motius de la violació del son de la nit són bastants. Aquest és el començament de la malaltia, quan els seus símptomes encara no noten els altres, i la confusió emocional, una gran quantitat d’impressions.

Un nadó pot dormir inquietament i sovint es desperta i plora si fa fred o calenta, si és excessiu. Fins a 4 mesos, la causa de l'ansietat nocturna pot ser en còlics intestinals, fins a 10 mesos i un nen pot dormir malament a causa de molèsties causades per la dentició.

Un nounat i un nadó fins a un any poden dormir malament si sent fam. En tots els nens, sense excepció, el somni deficient pot ser un símptoma d'una malaltia greu: raquitisme, encefalopatia, diagnòstic de caràcter neurològic.

La falta de son és perillosa per al cos del nen. Des de la manca constant de son, molts òrgans i sistemes són desequilibrats, el nen és deficient en molts enzims i hormones que es produeixen durant el son. Per tant, per establir un somni - la tasca principal.

Entre els conceptes de "son dels nens" i "el somni de tota la família", Yevgeny Komarovsky posa un signe igual de valent. Si el nadó dorm bé, llavors els pares dormen prou. Com a resultat, tota la família se sent molt bé. En cas contrari, tots els habitatges pateixen.

En pediatria, és habitual avaluar la qualitat del somni diari del nen segons certes tarifes mitjanes:

• Normalment nounat té capacitat per a 22 hores al dia.
• Nen envellit d'1 a 3 mesos - unes 20 hores.
• A l'edat de a partir de 6 mesos Les molles necessiten almenys 14 hores de son, de les quals la nit ha de ser de 8 a 10 hores.
• Un any Per mantenir-se saludable, el nen ha de dormir almenys 13 hores al dia, de les quals es donen uns 9-10 hores durant la nit.
• Si el nadó de 2 a 4 anys - En un somni, el nen hauria de passar unes 12 hores.
• Després de 4 anys - almenys 10 hores.
• Als 6 anys el nen ha de dormir a la nit a les 9 (oa les 8, però assegureu-vos de passar una hora més tard a la tarda).
• Després d'11 anys el somni nocturn no ha de ser inferior a 8 a 8,5 hores.

Al mateix temps, recorda Komarovsky, cal tenir en compte les hores que el nen dorm durant el dia. No hi ha normes uniformes, tot és molt individual. En general, un nen menor d'edat necessita 2-3 petites hores "tranquil·les" durant el dia. Nadó de fins a 3 anys: un o dos. La situació en què un nen de dos anys no dorm durant el dia no és gaire normal, ja que encara és massa petit per estar tot el dia sense descansar. Si el nen en 5 anys es va negar somni diürn, potser sigui una variant de la norma, ja que el somni en molts aspectes depèn del temperament de l'home més petit.

Dormir a la nit no és tan difícil com sembla a primera vista.. En aquest cas, Evgeny Komarovsky ofereix deu "regles d'or d'un son saludable de la infància".

És aconsellable fer-ho tan aviat com el seu nadó vingui de la maternitat. Cal establir prioritats el més ràpid i irreversiblement possible. El nen ha de comprendre de manera intuïtiva que hi ha un moment en què tothom està al seu voltant.

Komarovsky recomana determinar immediatament quin interval és adequat per dormir a totes les llars. Pot ser des de les 21 fins a les 5 del matí o de mitjanit a les 8 del matí. En aquest moment concret, el nen s’ha de dormir dormint (no s’ha de moure el marc de temps enlloc).

És clar que al principi la molla pot despertar a la nit per menjar. Però a l'edat de 6 mesos, la majoria dels nadons no necessiten alimentació nocturna i la mare pot dormir 8 hores sense despertar-se per un fill o una filla.

Sovint, els pares es queixen que el nadó dorm només als braços. Tan aviat com es trasllada al llit, immediatament es desperta i comença a expressar el descontentament. Aquest cas és la manca de disciplina dels propis pares. N’hi ha prou de recordar que balancejar-se a les mans no afecta de cap manera la salut i la força del son, és només un caprici dels propis pares. Per tant, l'elecció per a ells - descarregar o no descarregar. Opinió de Komarovsky: el nen ha de dormir al bressol i entrar al mateix temps.

Aquesta regla segueix l’anterior. Si la família ha decidit a quina hora començar la nit, ha arribat el moment de pensar sobre el règim diari de la família més jove. A quina hora nedarà, caminarà, dormirà durant el dia. Molt ràpidament, el nounat s'acostumarà exactament a aquest horari que els pares li va oferir i no hi haurà problemes amb el son ni de dia ni de nit.

Cal decidir amb antelació on i com dormirà el nen. Komarovsky creu que la millor opció per a un nadó de fins a 3 anys és el seu propi bressol, i és possible que estigui al dormitori dels pares fins a un any, perquè seria més convenient que la mare alimentés el nadó i canviés la roba a la nit si succeeix inesperadament.

Després d’un any, diu Evgeny Olegovich, el millor és que un nen prengui una habitació independent i reorganitzi el seu llit allà (si, és clar, aquesta possibilitat existeix). Un somni conjunt amb els pares, que moltes mares i fins i tot pares estan tractant de practicar, no és la millor opció. Yevgeny Komarovsky creu que aquest tipus de descans no té cap relació amb el son adient i no afegeix salut a la mare i al pare ni al nen. I perquè simplement no té sentit.

No serà necessari utilitzar-lo si el mode del dia de les molles és ben pensat pels seus pares. Però si el nen llança molt a la nit, dorm "en fragments" durant 30 minuts o una hora, i els metges no han trobat malalties físiques ni diagnòstics neurològics, el més probable és que només dorm molt durant el dia. Yevgeny Komarovsky recomana no ser tímid i despertar el nadó somnolent de manera decisiva a la tarda, de manera que "se'n vagin" durant una o dues hores a favor d'un descans nocturn.

Somni i menjar: les necessitats bàsiques del nadó en el primer any de vida. Per tant, els pares han de trobar l’equilibri adequat entre ells. Per això, Komarovsky recomana optimitzar la dieta. Des del naixement fins als 3 mesos, el bebè pot necessitar alimentar-se biològicament de nit 1-2 vegades. De 3 mesos a sis mesos, prou per alimentar-se a la nit. Al cap de sis mesos, el menjar nocturn no és necessari, diu el metge.

Amb l'aplicació d'aquesta norma a la pràctica, es produeixen els problemes més importants en les famílies que intenten alimentar el nen sota demanda. Si hi ha un mode clar o sovint el mode mixt recomanat (sota demanda, però a determinats intervals - no menys de 3 hores), el nadó s'acostuma a menjar d'aquesta manera. Però si a cada peep se li dóna immediatament un pit, no us hauria de sorprendre que un nadó es desperti cada 30-40 minuts i plori. Pot fer-ho només perquè sobresurt crònicament, té mal de panxa.

Per dormir profundament a la nit, us cal cansar a la tarda. Per tant, és necessari caminar més i més sovint amb el nen a l'aire lliure, participar en jocs de desenvolupament apropiats a l'edat, practicar gimnàstica, massatges i endurir el nadó. No obstant això, a la nit, unes poques hores abans d'anar a dormir, és millor limitar els jocs actius, les emocions fortes. És millor llegir un llibre, escoltar cançons, veure dibuixos animats favorits (de curta durada). Komarovsky recorda el millor pastilles per dormirLa nana de mare no existeix a la natura.

Regula el microclima de l'habitació en què dorm el nen. El bebè no ha de ser calent ni fred, no ha de respirar massa aire sec o massa humit. Komarovsky recomana que segueixi els següents paràmetres de microclima: la temperatura de l'aire - de 18 a 20 graus, la humitat de l'aire - del 50 al 70%.

Per dormir les molles es fan més forts, no us oblideu del massatge abans de nedar a la nit. Komarovsky aconsella banyar-se en un bany adult gran ple d'aigua fresca (no superior a 32 graus). Després d’aquest procediment, s’assegura un bon interès i un bon somni.

Els pares que vulguin dormir prou a la nit han de tenir cura que el nen dormgui còmodament. Cal prestar especial atenció a la qualitat del matalàs. No ha de ser massa tou i empènyer sota el pes del nadó. És millor si està ple de materials respectuosos amb el medi ambient marcats com "hipoalergènics".

La roba de llit ha de ser de teixits naturals. No compreu capes i fundes nòrdiques brillants amb personatges de dibuixos animats. Per a un nadó és molt més útil si no hi ha colorants tèxtils a la bugaderia, serà el color blanc habitual. Rentar la roba ha de ser un pols de nadó especial i esbandir bé. Pillow baby no necessita almenys 2 anys, diu Yevgeny Komarovsky. Després d'aquesta edat, el coixí ha de ser petit (no més de 40x60).

Aquesta és la regla més delicada que el propi Yevgeny Komarovsky anomena el més important de tots els deu. El somni tranquil pot ser només un nadó sec i còmode. Per això és molt exigent considerar l’opció d’una sola vegada el bolquer. És millor donar preferència als bolquers cars amb una capa absorbent "intel·ligent", demostrada per generacions i seguretat.

Si els pares s'enfronten a la tasca d’organitzar el somni d’un nen que ja s’ha convertit en bolquers, la mare i el pare hauran de treballar dur. En primer lloc, el nen haurà d’augmentar l’activitat física i reduir significativament l’afluència de noves impressions (temporalment per no comprar nous joguines, llibres i no mostrar pel·lícules noves). De vegades és necessari abandonar el somni durant el dia a favor de la nit.

Els pares de nens petits, que, segons diuen les persones, haurien de seguir les mateixes tàctiques. dia confús i la nit. Només una contenció de somnis sense pietat ajudarà durant la setmana a traslladar el nen al mode normal, quan comença a descansar a la nit.

Els pares, en canvi, haurien de mirar més de prop i observar la naturalesa del son de les molles i de les postures en les quals encara aconsegueix dormir. Si el nadó està dormint amb el cap tirat cap enrere, pot ser un signe d’augment de la pressió intracranial. Si un nadó sovint s'espatlla en un somni, pot ser tant una manifestació de problemes neurològics com una deficiència de calci i vitamina d.

Si el nen dorm amb els ulls aïllats, pot ser un signe d’increment d’excitabilitat nerviosa. Els trastorns del son en un nen molt rarament requereixen tractament mèdic, no cal omplir el nadó amb tranquil·litzants i medicaments nootròpics. Però, de vegades, podeu utilitzar preparats a base d'herbes o brous de maree, valerianamenta.

Un somni al ventre, sobre el qual hi ha tantes disputes en els fòrums dels pares a Internet, Komarovsky considera una opció molt acceptable i fins i tot molt útil. Per a un nen, aquesta posició del cos durant el descans és bastant natural. Komarovsky diu que no hi ha cap connexió entre el somni a l'estómac i la síndrome de mort sobtada infantil.

Els nens petits són molt meteorològics. Fins i tot si se segueixen totes les recomanacions, de vegades pot haver-hi nits sense dormir, si la pressió atmosfèrica "salta", el clima canvia dràsticament, hi ha una forta tempesta fora de la finestra.

Al vídeo següent, el doctor Komarovsky us indicarà quines condicions s’haurien de crear durant el dia perquè el nadó dormi bé a la nit.