El Dr. Komarovsky sobre el règim del dia en un nen

Podeu criar un fill, respectar el règim i la rutina, i podeu tractar-lo amb més llibertat, a partir de les necessitats immediates del nadó. No obstant això, els experts diuen que els nens que estan acostumats a un règim concret des del naixement, tenen menys probabilitats de quedar-se malalts, tolerar millor l'estrès, adaptar-se més fàcilment a un nou entorn. He de complir amb el règim i quin ordre seguir, diu el famós pediatre Yevgeny Komarovsky.

El menjar, el son, l’aigua, la seguretat, és el que realment necessiten els nens. En el règim, com a tal, no hi ha cap necessitat fisiològica i psicològica d’un fill al món, diu Yevgeny Komarovsky.

Si un nen dorm i es menja quan vol, fins i tot a la nit, és obvi que el pare i la mare no dormen prou i es converteixen ràpidament en persones lentes i no gaire capaces amb signes d'esgotament nerviós. Com que el nen encara necessita pares saludables i de ple dret, és més prudent introduir el règim diari i fer-ho el més aviat possible. Idealment, immediatament després de la descàrrega de l’hospital.

Mode és una gran manera de racionalitzar la vida familiar.en què creix l’infant, i també per preparar el nadó amb antelació per a la futura visita a l’escola infantil i escolar, perquè tot està d’acord amb el règim. Tanmateix, els pares hauran de canviar la rutina diària diverses vegades durant els primers anys, ja que les diferents edats requereixen un enfocament diferent de l’organització del règim.

En la primera etapa de la vida, el règim hauria de ser compilat pel nen amb consideració obligatòria taxes de sonque tenen diferències significatives d’edat. Un nounat, per exemple, necessita almenys 18 hores de son al dia; un nen en mig any necessita 14,5 hores, i un nadó d'un any necessita 13,5 hores. Tanmateix, molt depèn del temperament del nen.

Alguns nadons es neguen somni diürn després de 2 anys, però trien perfectament 12-13 hores de son a la nit. Els intents dels pares de fer dormir el bebè durant el dia acaben amb un fiasco complet: fins i tot si el nen comença a dormir durant el dia, la quantitat i la qualitat del son a la nit empitjora significativament. Per tant, la recopilació del règim requerirà que els pares siguin flexibles i entenguin les característiques individuals del seu propi fill.

Mode d’alimentació convenient per als pares, però hi ha alguns inconvenients, diu Yevgeny Komarovsky. El nen comença a produir suc gàstric precisament quan el règim habitual per a ell arriba el moment del dinar o del sopar. Però a mesura que envelleixen, les circumstàncies poden canviar, hi haurà un mode diferent a la guarderia i l'hora de dinar canviarà una hora, a l'escola: el règim i el nen hauran de tornar a ajustar-se. La producció de suc gàstric en absència d'aliments no beneficia al cos.

Això reduirà la probabilitat de gastritis, úlceres estomacals i altres malalties desagradables.

Mode de marxa molt important per al nen i per als més grans. És impossible negar-se a caminar a l'aire lliure fins i tot durant la malaltia, especialment si aquesta malaltia és respiratòria.L’única raó per no sortir a l’exterior és la temperatura alta. Però tan aviat com la febre es desapareix, llavors, malgrat el nas i la tos, cal sortir.

Durant la malaltia El règim del nen pot sortir, i això és completament normal, diu Yevgeny Komarovsky. Amb un calendari ben organitzat, el nen tornarà ràpidament a la seva rutina habitual després de la recuperació.

El mode aproximat pot ser el següent.

A aquesta edat, la necessitat de dormir - de 18 a 20 hores (depenent del temperament del nadó). Al mateix temps, es pot interrompre el somni nocturn (unes 12 hores) durant 1-2 alimentacions. Durant el dia, el nadó dorm fins a 4-5 vegades, cada episodi de dormir dura uns 2-2,5 hores.

El nombre mitjà d'aliments - 6-7, l'interval entre els menjars - de 2,5 a 3,5 hores. "Ajusteu" aquest pla aproximat per a hores i minuts específics que qualsevol mare pugui basar en la rutina diària de la família. Si les famílies van a dormir d'hora (a les 21-22 h), després els procediments d'aigua i la darrera alimentació han de ser a les 20:30. Això implica que la família puja a les 5.00 hores.

Als nens a aquesta edat, els intervals d’èxit entre els episodis de son augmenten, per la qual cosa el règim requerirà un ajust parental. Atès que el bebè no pot dormir ja durant 1,5-2 hores, el nombre d'episodis de son es redueix a 3-4, la durada de cada episodi és de 1,5-2 hores.

A la nit, el nadó es posa al voltant d'11 hores de son amb el despertar de l'alimentació. Els nens d'aquesta edat mengen de 5 a 6 vegades al dia cada 3,5-4 hores. Quan s'ajusta és important no barrejar els procediments de la nit (banyar-se, massatge i la darrera alimentació hauria de romandre al mateix temps que abans).

La necessitat de dormir durant la nit durant aquest període continua sent la mateixa: 11 hores. Els períodes diaris duren 1,5-2 hores. No obstant això, el nombre d’aquests períodes diaris es pot reduir a 3. Un nen està despert durant 2-2,5 hores.

A la nit, a partir de sis mesos, ja no pot menjar; en cap cas ja no hi ha necessitat biològica d'alimentació nocturna a partir dels 6 mesos. Per tant, també es redueix el nombre de menjars: fins a 5 vegades al dia. Entre el menjar, la molla ja és capaç de suportar intervals de quatre hores. La necessitat total de dormir és d’uns 15 hores al dia.

Aquest és ja un nadó actiu i inquisidor, que passa intervals bastant llargs de vigília. El nombre de menjars: 4-5 per dia. L’alimentació nocturna s'hauria de negar categòricament. Dormir el nadó a la nit al voltant de 10 hores.

Durant el dia, hauria d'anar al llit tres vegades, però de vegades aquesta quantitat disminueix fins a 2 (més de 9 mesos). Els períodes de jocs i el coneixement actiu del món entre els episodis de somni durant el dia poden durar fins a 3 hores, el més important és no permetre que el nen se s’executa i quedi més temps sense dormir.

Per menjar un bebè, ja es pot fer 4 vegades al dia a intervals de 4 hores. La quantitat de somni durant el dia es redueix fins a 2 vegades, però els intervals augmenten fins a 2,5 hores per somni.

La necessitat de dormir de nit: 10 hores. A aquesta edat és important incloure camins més llargs al règim que abans i desenvolupament classes

A aquesta edat és important ajustar el règim d'acord amb el règim de la institució preescolar que els pares han triat per al seu fill. Per fer-ho, la mare ha de fer una visita a la guarderia, parlar amb els cuidadors, registrar les hores per esmorzar, dinar, te de la tarda, hores de classes i passejades.

De mitjana, els nens d’aquesta edat mengen 4 vegades al dia (tenint en compte el sopar, absent en la modalitat de la guarderia). El cony hauria de dormir a la tarda dues vegades, amb un trasllat gradual a 1 son (a 2-2,5 anys). La durada de cada "hora tranquil" és de 1,5 a 2 hores. La necessitat de dormir de nit - 10-11 hores.

Si el nen no està acostumat al règim, i en els seus pares de 8 a 10 mesos estan satisfets amb les "vigílies" nocturnes al bressol amb fortes demandes de menjar, joguines i atenció, Komarovsky aconsella als pares que comencin definitivament a establir una "dictadura". L'establiment del règim trigarà uns 2-3 dies, després de la qual cosa les mares i els pares d'aquests bebès podran oblidar-se de l'insomni per sempre.

Durant el dia amb un nen, cal caminar al màxim i no deixar que dormi. Si realment vol dormir, encara hauríeu de despertar i portar el nen al carrer. L'alimentació per a dos dies "crítics" hauria de ser pobre, mig fam. A la nit, organitzeu un bany fresc i, per primera vegada al dia, doneu-li al menjar una quantitat suficient de menjar. Quan es menja tot i immediatament es va a dormir, no us haureu de preocupar: dormirà un nen durant 6-8 hores amb un somni profund.

No obstant això, també és important evitar "excessos", destaca Yevgeny Komarovsky. Els menjars del rellotge - no vol dir que si una mare arriba tard per sopar durant 20 minuts, és penal i irresponsable. El règim hauria de ser bastant flexible i tots els participants en el procés, tant adults com nens, haurien de ser capaços d'adaptar-se a ell. La seqüència d’actuacions no ha de canviar.

No fa por arribar tard al dinar, si el nen va començar a jugar al carrer, fa por saltar el menjar del tot, tot i que si el nadó no vol menjar, pot saltar-lo. El més important és llavors, fins i tot si li demana menjar, que no li doni res fins al proper menjar programat.

Compliment del règim, no una dificultat per al nen. Això és molt més difícil per als seus pares, perquè de vegades el règim dels nens requerirà un rigor suficient. L’estrena del programa del Dr. Komarovsky sobre el tema "El règim del dia dels nens", a continuació.