Temperatura basal durant l'ovulació: construïm un gràfic i analitzem la dinàmica

La presència de l'ovulació determina en gran mesura la fertilitat femenina (capacitat de reproducció). Una dona pot quedar embarassada només durant diversos dies durant un mes, o més precisament, durant el període d'ovulació, motiu pel qual la determinació de dies favorables per a la concepció és una tasca important per a qualsevol dona, independentment de quins objectius persegueix: concebre un nen o evitar un embaràs no desitjat. . Un dels mètodes per determinar la ovulació és el mètode de la termometria basal.

Els metges i fisiòlegs qualifiquen a la temperatura basal de la temperatura corporal més baixa, que es registra només durant el període de descans d'una persona, per exemple, durant el son. En l’estat d’activitat de BT (designació abreujada de la temperatura basal) s’incrementa sempre. Els metges ho han notat durant molt de temps a les dones, també es produeix un augment d'algunes dècimes de grau durant l'ovulació, i aquesta va ser la base del mètode per determinar els dies fèrtils.

La naturalesa cíclica del cos femení a causa del potent suport hormonal. Gràcies a les substàncies progesterona i estrogen, prolactina i gonadotròpica produïdes per la hipòfisi i l’hipotàlem, les dones vénen mensuals mensuals, enmig del cicle es produeix l’ovulació, que dóna a les dones la possibilitat de concebre un nen. L'equilibri d'aquestes substàncies hormonals i de les seves petites fluctuacions no passa desapercebut pel cos.

I si una dona no pot sentir objectivament aquests canvis, al nivell de la seva temperatura basal (base) aquests processos es reflectiran sens dubte.

Després de la pròxima menstruació, els estrògens es produeixen activament al cos fins a la meitat del cicle. És ell qui no permet que BT pugi a valors elevats. Durant l'ovulació normal, quan l'ovòc deixa el fol·licle i es forma un cos groc al lloc de maduració de l'ou, la relació de les forces hormonals en el cos canvia: comença la producció de progesterona, que augmenta significativament la temperatura basal.

Sovint, es compara la taula de temperatura d’una persona sana capaç de concebre i portar a les dones amb una imatge poètica: un ocell les ales estan obertes i el seu bec és el dia de l’ovulació. Després de l'ovulació, la temperatura es manté elevada.

Al final del cicle, si la concepció no es produïa, el cos luteu deixa d'existir, el nivell de progesterona disminueix, la temperatura torna a disminuir, comença la menstruació. Si l’embaràs s’ha produït, s’ha produït la fecundació, la temperatura no cau i es manté a valors elevats. ja que el nivell de progesterona, una hormona important per portar un fetus, continua sent elevat.

L'oportunitat de conèixer el dia de la teva ovulació obre grans oportunitats per a una dona. Es pot calcular el moment més favorable per concebre un nen si la parella està planejant un embaràs. Normalment, un mes de mesura diària no és suficient per a això, cal fer una termometria basal 3-4 cicles seguits, només una dona tindrà una idea més detallada de les característiques individuals del seu cicle.

Les observacions addicionals de com s’eleva la temperatura ajudaran a rastrejar i implantar l’embrió a la paret de l’úter i endevinar els possibles problemes.Per exemple, l’amenaça d’un avortament involuntari en deficiència de progesterona.

La mesura de la temperatura basal també dóna a la dona l'oportunitat planificar correctament mesures anticonceptives si la concepció del bebè encara no està inclosa en els plans familiars. Per descomptat, el mètode de temperatura no és un mètode anticonceptiu altament precís i eficaç, però en combinació amb altres (per exemple, amb mètodes de barrera) dóna bons resultats.

Finalment, la mesura regular de la temperatura basal permetrà a la dona prestar atenció al període pre-menopàusic, l'absència d'ovulació durant molt de temps, diverses malalties inflamatòries, disfuncions hormonals, etc., i consultar un metge a temps.

Després d'haver tractat la importància d'un indicador com a temperatura basal, val la pena explicar que només una mesura correcta garanteix resultats precisos. Hi ha diverses regles importants que mesuraran BT amb precisió.

• Preneu mesures a qualsevol part del cos, no canvieu la ubicació del termòmetre. Si decidiu mesurar la temperatura a la vagina, totes les mesures es duran a terme només si es mesura la temperatura del recte, no porti el termòmetre a la vagina. Si voleu mesurar la temperatura a la boca, tingueu en compte que això requereix un termòmetre especial.
• Mida tots els dies al mateix temps (l'interval d’error admissible és de mitja hora), immediatament després de despertar, sense sortir del llit, sense girar-se, ja que l’activitat pot augmentar el nivell de BT sense fer referència als processos reproductius de les dones. A la nit, assegureu-vos que el termòmetre estigui al costat del llit perquè pugueu arribar fàcilment a la mà sense aixecar-vos. Des de la tarda sacsegeu el termòmetre de manera que estigui completament preparat per a un nou ús.
• Submergeixi el termòmetre 2-3 cm, no sigui més profund. Durant el mesurament, estigueu quiet, no estigueu nerviós, no parleu, no llenceu ni gireu. El temps total de termometria és de 5 minuts.
• El termòmetre ha de ser d’alta qualitat. El millor és triar un termòmetre de mercuri, és més precís.
• La primera vegada que necessiteu mesurar la temperatura el primer dia de la següent menstruació i després cada dia, sense fer pauses per a la menstruació.
• El millor moment per mesurar és de 5 a 7 del matí. Si estàs acostumat a dormir abans del sopar, desperta-ho en aquest moment, prengui mesures i torni a dormir.

Recordeu-ho la precisió dels resultats pot patir els viatges d'una dona, canviant les zones climàtiques i horàries, l'esforç físic, l'estrès sever. També pot afectar el resultat a les relacions sexuals, celebrades a la vigília del mesurament. Si una dona està malalt de sobte, té una temperatura corporal elevada, és millor deixar mesuraments fins al següent cicle, ja que uns 10 dies després de la seva recuperació, els resultats de BT no seran objectius.

Cada dia, afegiu el resultat de la mesura a una desena part del gràfic. Només al final del cicle podeu començar a descodificar-lo, No intenteu analitzar els resultats intermedis i traieu conclusions, per això necessiteu més informació.

Per compilar una programació, no és del tot necessari obtenir alguns formularis especials, podeu utilitzar la fulla de tetre més comuna de la gàbia. Cal dibuixar dues línies sobre ella, tal com es feia a les classes de matemàtiques a l’escola: l’eix de les abscisses (horitzontal) i l’eix de les ordenades (vertical). A la línia horitzontal marcareu els dies del cicle menstrual (podeu fer-ho per dates, podeu fer-ho mitjançant DMC - el dia del cicle menstrual, però ho podeu i al mateix temps). A la línia vertical, feu el marcatge, com en un termòmetre: de 36,0 graus a 38,5 graus, sense oblidar-ne les desenes (36,1, 36,2, 36,3, 36,4, 36,5, 36,6) , 36,7 i més fins a 38,5).

Al matí, després de la mesura, poseu un punt a la intersecció del dia i la temperatura obtinguda durant el mesurament. Connecteu gradualment els punts adjacents en sèrie. A la part superior del gràfic, podeu deixar espai per a les vostres explicacions. Si, per exemple, hi hagués sexe a la vespra de la mesura o que prengués alcohol, observeu aquest fet a la taula durant el dia en què esteu mesurant.

No podeu establir un tros de paper a la caixa i utilitzar les formes ja preparades per mantenir els gràfics de BT, podeu imprimir plantilles des d’Internet.

Abans de procedir a les explicacions d'aquests o d'altres gràfics resultants, Cal assenyalar que hi ha diverses corbes de temperatura que pot obtenir una dona.

• Primera corba de tipus - En la segona fase del cicle menstrual, la temperatura no va superar els 0,4 graus. Abans de l'ovulació, es va produir una disminució de la temperatura, es va observar una disminució similar abans de la menstruació. El període de temperatura elevada va durar de 12 a 14 dies. Aquest és un horari normal, que indica que l’ovulació va ser, va procedir amb normalitat, no hi ha trastorns hormonals, una dona pot arribar a ser mare.
• Corba del segon tipus - en la segona meitat del cicle menstrual es va produir un augment de la temperatura, però va ser menys pronunciada (no va superar els 0,2-0,3 graus). Aquesta dona té una certa deficiència hormonal associada a una deficiència d’estrògens i de progesterona.
• Corba de tercer tipus - La segona meitat del cicle dura menys de 10 dies, després de la qual cosa es produeix la menstruació. La temperatura només augmenta poc abans de la menstruació i no hi ha cap recessió abans d’un sagnat menstrual típic de dones sanes. Aquest horari és un motiu per visitar un metge i esbrinar els motius pels quals la segona fase es considera insuficient.
• La quarta curva de tipus és monòtona. (no es produeixen canvis significatius al llarg del cicle femení). Aquest horari suggereix que no hi havia ovulació, el cicle era anovulatori.
• Corba de cinquè tipus - Un gràfic caòtic amb grans oscil·lacions, pujades i caigudes en BT. El gràfic és difícil d’atribuir als tipus 1,2,3 i 4, a diferència d’ells. Diverses opcions: o bé la dona va mesurar incorrectament la temperatura, o va tenir un greu desequilibri hormonal, o altres factors la van influir. Cal fer altres mesures i visitar el metge.

Algunes situacions s'han d’analitzar amb més detall amb explicacions.

Els tres primers dies del cicle menstrual una dona manté una temperatura d'uns 37,0 graus. Això és normal, ja que hi ha un procés de rebuig de l'endometri, en els 5-6 dies del cicle, quan el període finalitza, la temperatura baixa a 36,4-36,7 graus.

Com més llarg és el cicle, més llarg serà el període de baixa temperatura de la primera fase. Amb un cicle de 28 dies, la fase pot durar una setmana i amb un cicle de 32 dies, 1,5 setmanes i mitja. Durant tot aquest temps, BT es troba a 36,4-36,6 (rarament fins a 36,8 graus). No us heu de preocupar del fet que sigui diferent cada dia: les petites fluctuacions són la norma.

2 dies abans de l'ovulació, la temperatura disminueix en 0,1-0,2 graus, el dia abans de l'ovulació, la disminució és de 0,6 graus i, per tant, comença un fort augment de la TB. En el moment de l'alliberament de l'ou la temperatura pot ser de 36,7 a 37,0 graus.

Si la concepció ha vingut, després de l'ovulació, la temperatura continua sent alta o gradualment augmenta, augmenta. Aproximadament en una setmana, s’observa la caiguda de la implantació, la temperatura baixa el dia i després torna a augmentar. Sovint, les dones descriuen aquest fenomen, segons les revisions, com l'augment de l'ovulació de BT amb un retorn.

Si ja en els primers dies després de la menstruació finalitzada apareixen a la taula valors com 37,0, 37,2 i més, s’hauria d’entendre que el nivell d’estrògens en el cos no és suficient, en relació amb el BT i augmenta. Com a regla general, aquest començament d'un cicle no promet que es completi amb èxit i, en la majoria dels casos, és un exemple clàssic d'un gràfic en absència d'ovulació.

La segona fase d’aquest cicle no és visualment molt diferent de la primera, i hi ha possibles gotes de temperatura bastant agudes. No es tracta de suavitat o augment gradual de la parla. La concepció en aquest cicle és impossible o extremadament poc probable. Una dona pot sentir sofocos, mals de cap, arítmies, sudoració excessiva.

No s’ha completat cap augment de temperatura després de l’ovulació sobre la deficiència del cos de la progesterona. Per aquesta raó, sovint es desenvolupa la infertilitat hormonal, així com l'avortament espontani crònic, ja que una petita quantitat de progesterona no garanteix la seguretat de l'embrió. Una disminució de la temperatura en la segona fase del cicle femení (de 2 a 10 dies després de l'ovulació, mentre que la BT disminueix significativament) indica el mal funcionament del cos luteu.

Per desgràcia, com més gran sigui la dona, més freqüentment farà aquests gràfics, sobre els quals no hi ha cap reducció característica de BT i no hi ha creixement després del dia previst de l'alliberament de l'òvul del fol·licle. La reserva ovàrica està esgotada i aquesta és la causa de la disminució de la fertilitat femenina relacionada amb l'edat. En cicles sense ovulació, una dona no pot quedar embarassada.

Aquest és un fenomen molt interessant que passa amb menys freqüència. Quan madura, no un, sinó dos ous, i un passa abans que l'altre. Amb la doble ovulació a la carta es veuran dos "becs" ovulatoris i dues pujades posteriors. Al mateix temps, en el gràfic amb dues ovulacions, el primer es veu més brillant que el segon, que procedeix del fons d’una elevada progesterona.

Es recomana el mètode de temperatura, tant per a aquells que planifiquen l’embaràs com per a aquells que vulguin evitar-ho, com a auxiliar, en lloc del principal, ja que els errors en la mesura de BT poden ser significatius. Amb l'ovulació primerenca o l'ovulació tardana, els límits de la finestra fèrtil es desplacen, per tant, és possible que sigui difícil concebre una molla o, al contrari, una dona quedarà embarassada no planificada.

Per a la planificació de l’embaràs Es recomana combinar el mètode de termometria basal amb el mètode simptomàtic cervical, amb proves de conducció per a l'ovulació. Si la tasca principal és la contracepció, es recomana l'ús sistemàtic dels anticonceptius sense fer referència a la temperatura o condició basal del coll de l'úter en un dia determinat del cicle menstrual.

Si sospiteu una alteració hormonal segons la programació de "ballar" del BT o també de la programació, fins i tot sense altes i baixes, tingueu en compte que El motiu exacte només serà determinat per un metge que prescrigui proves de sang per a un perfil hormonal, ecografia pèlvica i, en alguns casos, fluorografia ovàrica.

Quant a la temperatura basal durant l’ovulació, vegeu el següent vídeo.