Préssecs durant l'embaràs i la lactància: els beneficis i els danys, consells per menjar

El préssec és un dels menjars més preferits de la majoria de les dones. A més, és útil per al cos. No obstant això, en l’etapa d’embaràs i lactància, els productes s’han de seleccionar no només per beneficis teòrics o preferències personals, sinó també per quant l’organisme infantil fràgil està preparat per acceptar els seus components. Absolutament qualsevol aliment pot causar problemes sobtats, de manera que fins i tot amb els préssecs cal tenir cura.

Des de les primeres etapes de l'embaràs, el cos femení necessita una quantitat cada vegada més gran de vitamines i minerals, perquè una persona totalment nova es construeix des de zero dins d'un cos adult. El préssec pot ser una font excel·lent de tot això per a les dones embarassades, tot i que sovint causa al·lèrgies. En aquest cas, només cal introduir-lo suaument a la vostra pròpia dieta, prestant atenció als més petits canvis de salut.

No obstant això, els beneficis de la fruita no acaben allà, i s'han de menjar pels resultats següents fins al tercer trimestre:

• l'abundància de magnesi ajuda a calmar-se i no sucumbir a l'estrès, que durant l'embaràs és típic i molt perillós per al fetus;
• gràcies al potassi, l'excés de líquid es retira del cos femení, reduint la probabilitat d'edema;
• El potassi també té un efecte positiu sobre la salut cardiovascular;
• El calci no es pot substituir, ja que és el material principal de construcció del sistema musculoesquelètic en desenvolupament del nadó;
• El fòsfor també està implicat en l'enfortiment dels ossos, no només dels nens, sinó també de la meva mare, perquè la seva columna vertebral està ara obligada a suportar un augment de l'estrès, i aquest element també és extremadament important per al desenvolupament del cervell i del sistema nerviós del nen;
• L'àcid fòlic en l'etapa de l'embaràs és extremadament important per a la correcta transmissió del codi genètic; a més, és responsable de la correcta formació i funcionament de la placenta;
• El ferro permet saturar la sang amb hemoglobina i subministrar de forma més eficient dos organismes amb aire a través d’un sistema circulatori comú.

Immediatament després del part, un nen pot considerar-se com un organisme separat de manera condicional. De fet, al principi, fins i tot menja el que la seva mare havia menjat anteriorment, perquè la llet contenia tot el que era útil (i no tant) que era en el seu menjar. Els components útils del préssec, per descomptat, continuen sent els mateixos, però a la fase GW poden realitzar funcions alguna cosa diferents.

• Els components de la fruita activen el sistema nerviós, que ajuda al nadó a aprendre i entendre ràpidament el món que l'envolta.Al mateix temps, funciona amb fluïdesa, sense sobretensions, que afecta el calendari estable del son.
• És especialment important per a una mare lactant que consumeixi aquesta fruita precisament a causa de la seva capacitat per eliminar ràpidament les toxines del cos. Ella mateixa és capaç de controlar l'estat del seu cos i no és perjudicial, però les toxines del cos del nadó poden aparèixer en qualsevol moment a causa d'una al·lèrgia a un producte en particular o de la impossibilitat d'un sistema immune feble per resistir les malalties. En aquesta situació, un préssec que la mare us pot ajudar també millorarà la seva salut.

• Aquestes fruites assolellades també tenen una bona capacitat per animar-se. Això es produeix tant pel saborós i banal sabor d’aquests aliments com pel fet que les vitamines del fetus augmenten la resistència del cos a l’estrès, motiu pel qual els problemes d’ahir ja no semblen tan greus.
• Els components d’aquesta fruita són molt favorables a la millora del peristaltisme i també generalment contribueixen a suavitzar els aliments digerits. Per això, el préssec és un dels millors remeis naturals per al restrenyiment i, de fet, per a les mares i els nadons, aquests problemes són característics.
• El sabor amarg característic del préssec indica que aquesta fruita és rica en vitamina C: la substància immunostimulant més coneguda que ajuda al cos a superar qualsevol malaltia. Després del part, el cos de la mare està una mica esgotat, perquè és més susceptible a la infecció, mentre que el sistema immunitari del nadó encara no és capaç de resistir-se especialment a la infecció. En aquesta situació, la vitamina C natural és, literalment, el que va ordenar el metge.
• Una altra característica útil del fetus és que alleuja amb eficàcia l'acidesa estomacal.

A l’estada de l’embaràs, la mare pot menjar préssecs gairebé tots els dies, especialment si sempre han estat un element important del seu menú. Després del naixement del nadó, cal esperar algun temps, ja que en els primers mesos, literalment, qualsevol cosa pot actuar com un potencial irritant per al nen. Els metges us recomanen que inclogueu aquests fruits a la dieta de la vostra mare des del segon mes. Com passa amb tots els altres productes, això s'ha de fer de manera molt gradual, començant, en sentit figurat, a partir de la meitat i seguint la reacció del nadó a la llet materna. Si en pocs dies no s’han detectat efectes negatius, la dosi pot augmentar gradualment.

Pel que fa al menjar individual per al nadó, pot començar a donar suc de préssec a partir d’uns quatre mesos d’edat. Per descomptat, és aconsellable provar preliminarment aquest producte a la mare i la reacció del nen a la llet, però en qualsevol cas, s'ha de començar amb dosis petites. Desaprofitat en la papilla, aquesta fruita no es dóna abans dels 6-7 mesos.

Desafortunadament, els aliments desconeguts durant el primer any de vida poden causar al·lèrgies en un nen, fins i tot si molt aviat ho superarà. A més, en alguns casos, en aquesta etapa, fins i tot l'organisme matern, que no es va resistir a aquest tipus d'aliments, no vol prendre un préssec. En aquest cas, els signes d’allergia són típics: s’expressen en vermellor dels tints, erupcions i pruïja característiques, i en manifestacions especialment greus van acompanyades de tos i esternuts, llagrimeig i escorriment.

Cal assenyalar que una reacció al·lèrgica a aquesta fruita és més freqüent en un nadó si un dels pares també és al·lèrgic. A causa de l'al·lergenicitat potencial d'un préssec, mai no es recomana menjar en grans quantitats, fins i tot en una situació suposadament controlada, no hauríeu de consumir més de tres peces per dia.

Algunes mares, fins i tot sense els signes característics d’allergia al préssec, no són desitjables per les seves propietats especials.No és massa alta en calories, encara està plena de sucres i, per tant, no es recomana per als diabètics ni a les persones propenses a obtenir un excés de pes. L’efecte diürètic de la fruita, per la qual cosa afronta amb èxit l’eliminació de toxines del cos, genera un augment de la càrrega als ronyons i als camins excretors, ja que amb aquest diagnòstic no s’haurien d’abusar. Abans d’introduir aquest producte en la dieta, una jove mare hauria de tornar a visitar el seu nutricionista, que us indicarà si podeu diversificar el menú amb aquests fruits.

Per descomptat, la intoxicació per préssec és possible sense al·lèrgies, ja que els pares han de triar acuradament la fruita, rebutjant-se de les que mostrin signes de putrefacció. Els experts aconsellen a les mares no només rentar-se el préssec abans de menjar, sinó també a eliminar la pell del mateix. Per tant, serà més neta i menys propensa a causar al·lèrgies, ja que aquí s'observa la principal concentració de lèrgens.

Per obtenir informació sobre quines fruites poden ser mamà que alletja, vegeu el següent vídeo.