Cefalea psicosomàtica en nens i adults

És difícil trobar una persona que mai no experimentaria un mal de cap. S'acompanya de moltes malalties, de la grip a la hipertensió, però de vegades el dolor apareix de sobte i desapareix de la mateixa manera. Els metges no troben cap malaltia en una persona, i les queixes de mal de cap són, de fet, les úniques. En aquest cas, haureu de parar atenció a les causes psicosomàtiques de la malaltia. Els explicarem en aquest material.

El mal de cap a la medicina es denomina cefalgia. Aquesta és una condició desagradable que interfereix amb la vida normal, el treball, l'estudi, el descans, la comunicació. Quan una persona té mal de cap, li costa concentrar-se, memoritzar alguna cosa, percebre.

Aquest símptoma és un dels esmentats més freqüentment en els llibres de referència mèdics. Però, com a fenomen independent, la cefalègia, segons les estadístiques, s'observa al 17% de la població mundial. Es refereix precisament a aquelles situacions on les queixes de mal de cap amb un examen mèdic complet no troben una explicació fisiològica, és a dir, una persona està sana. Al mateix temps, al voltant del 7% dels adults i nens del planeta sofreixen de mals de cap constants (que es produeixen amb més freqüència 2 vegades per setmana), i un altre 10% de les persones declaren atacs regulars o ocasionals. Al voltant del 80% dels casos del nombre total de queixes de mal de cap tenen motius psicosomàtics i, per tant, es reconeixen com a trastorns psicosomàtics.

En medicina, es creu que el mal de cap en absència de malalties concomitants, un símptoma del qual pot actuar, es produeix amb més freqüència a causa de:

• depressió de la consciència, trastorns i condicions depressives, prevalença d'un estat d'ànim negre i negre en una persona;
• olors agudes que fan que una persona canviï el ritme de les respiracions i les exhalacions;
• meteosensibilitat (gairebé el 43% dels adults i més del 80% dels nens són hipersensibles als canvis de temps i de pressió atmosfèrica);
• càrregues excessives (físiques i mentals): un gran nombre d'entrenaments, córrer, caminar, esports professionals, estudis intensius, treballs intel·lectuals;
• baixa activitat física (l'estil de vida sedentari i la inactivitat física no només contribueixen a guanyar quilos addicionals, sinó que també afecten la circulació sanguínia, augmenten la probabilitat de manca d'oxigen dels òrgans, inclòs el cervell);
• estrès i desnutrició, trastorns metabòlics;
• mals hàbits;
• soroll fort;
• falta de son i excés de son.

En la unió de la medicina i la psicologia hi ha una branca especial de la ciència: la direcció psicosomàtica, o simplement la psicosomàtica. Es considera una malaltia o un símptoma únic en estreta relació amb l’estat psicològic, emocional i mental d’una persona. Les dades provenen d’anys d’observacions de psicoanalistes i psicoterapeutes, verificats acuradament per fisiòlegs i terapeutes.

Als humans, hi ha anticossos contra alguna cosa que ocasionalment o regularment es troba al món exterior.Quan es produeix aquesta "col·lisió", un mal de cap comença immediatament. I no depèn de l’edat, el sexe, la nacionalitat. Hi ha un factor irritant (anomenem-lo un al·lergènic): hi ha una reacció. Cap factor: cap reacció, la persona se sent bé.

Aquests "al·lergògens" psicològics són sovint les tensions que experimenten les persones en situacions molt concretes.

• La insatisfacció amb el món i el seu lloc en ella, la sensació que el món no accepta, repel·leix i priva constantment ("els altres tenen això i allò, i no tinc res", "jo no sóc digne d'això").
• La necessitat de dissimular, enganyar, hipòcrita. Alguns es troben, respiren, fàcilment i de forma natural, però la majoria de la gent, en una situació on han de mentir, produeixen hormones de l'estrès que redueixen la llum dels vasos sanguinis i, per tant, el cervell comença a mancar d'oxigen que necessita. Com més sovint sigui necessari enganyar, més mal de cap poden ser, que comencen tan aviat com sigui possible després de l'esdeveniment.
• Necessitat de parlar i pensar molt. Aquest tipus de mal de cap "professional" és peculiar dels professors i dels oradors públics, així com dels analistes, inspectors fiscals i responsables de grans organitzacions. A tot arreu on es requereix un procés de pensament intens i intens, el cost d’un error en què és elevat, allà on una persona necessiti parlar durant molt de temps, hi ha un lloc per a mals de cap psicosomàtics.
• El mal de cap és una coartada. Hi ha situacions en què és més fàcil que una persona s'amagui darrere d'un mal de cap que fer alguna cosa o resoldre alguna cosa. Si no volem trobar una solució a un problema, una persona simplement crea un motiu important per anar-se a l'hospital o simplement estirar-se amb una consciència neta al seu sofà favorit i no fer res. Així que s'amaguen darrere d'un mal de cap per la manca de voluntat per resoldre problemes personals (eviten el sexe), de manera que eviten una conversa desagradable des de fa molt de temps.

A la psicosomàtica hi ha una resposta a la pregunta de qui està subjecte als mals de cap amb més freqüència que altres. El retrat psicològic d’un pacient clàssic típic que patia cefàlgia va ser revelat per observacions a llarg termini de psicoterapeutes. Afirmen això Un mal de cap és una manifestació física de l'estrès intern experimentat per una col·lisió amb una situació molesta de persones que tenen alguns problemes per avaluar el món. En particular, la majoria dels mals de cap pateixen d’exagerar la seva pròpia importància. La seva opinió de si mateixos és bastant alta i, en la majoria dels casos, és excessivament alta.

No sol·liciten menys al món, en particular, a les persones que les envolten. Al mateix temps, no sempre expressen els requisits, sinó que només esperen que els altres ho coneguin. Però altres no s'adonen que causa la mateixa "reacció al·lèrgica", que es manifesta com un atac dolorós de mal de cap.

El ressentiment en companys d'armes i compatriotes indeguts no ho és tot, l'agressió arriba primer al desenvolupament de cefalàlgies, que involuntàriament neixen quan es trenca la il·lusió, però que els pacients molt intel·ligents i ben educats comencen a suprimir amb diligència.

Les persones amb cefàlgia crònica són molt pedants. No accepten la mateixa idea del caos, no ho permeten a la vida, intenten controlar-ho tot i controlar-lo sempre. Si algú atempta contra les ordres establertes, això provoca una reacció negativa i un mal de cap. Això no vol dir que una persona s’aconsegueix de forma immediata per arruïnar si algú ha traslladat la seva ploma o la seva copa a un altre lloc o si no va treure les sabates de la plataforma. No, estan en silenci, aixafen l’agressió i la frustració a l’interior i, després d’un parell d’hora, es troben amb un aspecte infeliç i amb un fort mal de cap i es queixen que les pastilles no els ajuden.

Cal destacar que les persones amb cefalàgia crònica solen manipular a les persones que les envolten: exigeixen mantenir-se en silenci, no fer sorolls, de puntetes, portar aigua, no molestar-los amb un comportament i informació negatius que no volen escoltar, converses desagradables. Bé, qui ho rebutjarà?

Els nens pateixen de mals de cap no només quan es veuen obligats a suprimir la decepció i l'agressió, sinó també quan intenten suprimir altres emocions fortes que encara no poden experimentar completament internament. L'alegria que un nen no pot compartir a causa de la por de no entendre's bé, l'angoixa i la por, que té por expressar a un adult, també poden causar atacs de cefalègia amb acumulació a llarg termini.

Sovint, els nens copien dels seus pares no només paraules i respostes de comportament, sinó també la forma en què tracten els altres. Així s’adopta una elevada arrogància i exigències excessives envers els altres.

Un nen que s'avaluï adequadament i està acostumat a respectar els altres des de ben petits, que ha estat entrenat per a la seva pròpia independència, determinat per la seva edat, normalment no sap què és un mal de cap, llevat que, per descomptat, estiguem parlant de grip, ARVI o una altra malaltia en la qual mal de cap com a símptoma secundari.

Si una persona té una malaltia que el metge sap tractar, no és raonable rebutjar el tractament. Amb un mal de cap psicògic, la medicina, per desgràcia, no pot donar una recepta universal, i prendre analgèsics cada vegada que el cap és adolorit és delictiu contra el fetge i els ronyons. Però hi ha una cura i no l'heu de negar. Es tracta d’identificar i eliminar l’estrès emocional.

La investigadora Louise Hay va argumentar que la formació de relaxació era la manera més segura de desfer-se dels mals de cap. La relaxació no només ha de ser física, muscular. Per relaxar-vos, heu d’aprendre i el vostre món interior.

L’investigador canadenc Liz Burbo, que va afegir la taula de malalties psicosomàtiques iniciada per Louise Hay, afirma que un nen o un adult amb mals de cap té una quota excessiva de responsabilitat i criticitat i que eliminar-los ajudarà a fer front ràpidament a la cefalègia. Un mal de cap greu és un senyal evident del cos que és hora de canviar alguna cosa en la seva percepció del món i de la gent, deixar tot com ja és impossible. Això és perillós.

En cada cas, es necessiten recomanacions individuals, però el consell general d’especialistes en el camp de la psicoteràpia és el següent.

• Aprendre a acceptar el món i les persones que l'habiten, ja que són en realitat. El món i la gent no han de satisfer les seves expectatives, eliminar les expectatives completament. Preneu-ho tal com és.
• Abandona el control total: tothom és lliure de fer el que vulgui i no el que t'agrada.
• Porti l'estat de la teva pròpia autoestima a una necessitat adequada i exagerada de "precipitar-se". És difícil fer-ho pel vostre compte, demaneu ajuda als vostres familiars o poseu-vos en contacte amb un psicòleg.
• Apreneu a mostrar de forma oberta sentiments i decepcions agressives: batre plats, coixins, joguines de peluix, plorar i jurar en veu alta, caure o córrer, fer tot el que us convé dins de la llei, de manera que els sentiments agressius sempre trobin la seva sortida, estalvieu-los i suprimir és el camí més segur per a un nou atac de dolor.
• Nedeu, sovint en contacte amb l'aigua, redueix el potencial agressiu natural.

En tractar un nen, els pares necessiten una psico-correcció.